女性生殖泌尿食療

痛經——多點香蕉

香蕉(jiao)中(zhong)含有(you)(you)(you)豐富的維生(sheng)素(su)B6，而維生(sheng)素(su)B6具有(you)(you)(you)安定神經的作(zuo)用(yong)，不(bu)僅(jin)可以穩定女性在經期的不(bu)安情緒，還有(you)(you)(you)助于(yu)改(gai)善睡眠(mian)、減輕腹痛。

貧血——補充高鐵食物

動物肝臟、瘦(shou)肉、菠(bo)菜(cai)等食物不僅(jin)含鐵量(liang)高，而(er)且容(rong)易(yi)吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期(qi)時要盡量(liang)少喝濃(nong)茶(cha)和咖啡，以免其(qi)中的單寧酸(suan)抑制(zhi)鐵的吸收。

經期不適——喝些加蜜熱奶

牛奶中的(de)鉀(jia)可(ke)以舒緩情(qing)(qing)緒(xu)，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的(de)作用;蜂蜜中所含的(de)鎂可(ke)鎮(zhen)定中樞神經，幫助消除女性在經期(qi)中的(de)緊張情(qing)(qing)緒(xu)，減輕心理壓(ya)力。

乳腺病——多吃全麥食物和海帶

多攝取全麥食品(pin)能(neng)使雌(ci)激(ji)素(su)在血(xue)液循環中保持適(shi)宜(yi)水(shui)平，避免雌(ci)激(ji)素(su)水(shui)平過高而引發諸多乳(ru)腺疾病(bing)。海帶中含有大量的(de)碘(dian)，能(neng)刺激(ji)垂體(ti)前(qian)葉分(fen)泌(mi)黃(huang)體(ti)生成素(su)，促使卵巢濾(lv)泡(pao)黃(huang)體(ti)化，降低(di)體(ti)內的(de)雌(ci)激(ji)素(su)水(shui)平。

科腫瘤——多吃紅皮蔬果

紅蘋果(guo)、紅辣(la)椒等紅色蔬果(guo)中(zhong)含有(you)(you)某種天然植物(wu)化(hua)學(xue)成分(fen)，可以有(you)(you)效抑制一些婦科腫(zhong)瘤細胞(bao)的生(sheng)長，同時(shi)降低它(ta)們(men)對雌(ci)激素的反應性。

雌激素下降——多攝取豆制品

大豆中(zhong)所含的(de)異黃酮是一種類雌激(ji)素物質，可彌補(bu)體(ti)內的(de)雌激(ji)素不足。每天喝500毫(hao)升(sheng)豆漿(jiang)或吃(chi)100克以上的(de)豆制(zhi)品，如(ru)豆腐(fu)(fu)、腐(fu)(fu)竹(zhu)等(deng)，可有效調節(jie)內分泌功能。

霉菌性陰道炎——多吃蒜類

大(da)蒜(suan)中富含蒜(suan)素(su)(su)、大(da)蒜(suan)辣素(su)(su)等物(wu)(wu)質，它們是含硫(liu)的天然(ran)殺菌(jun)物(wu)(wu)質，具(ju)有(you)強(qiang)烈的殺菌(jun)作(zuo)用(yong)，可(ke)抑制白色念珠菌(jun)在陰(yin)道內的過度生長(chang)和繁殖。

宮頸癌——多攝取葉酸

體內葉酸含量(liang)明顯不(bu)足的女(nv)性，不(bu)僅在懷孕時(shi)容易引(yin)起胎兒(er)的神經器(qi)管發生畸形，還(huan)會使她們(men)患宮頸癌的危險(xian)增大。服用葉酸補充(chong)制劑和(he)攝(she)取富含葉酸的食(shi)物，如動(dong)物肝(gan)腎(shen)、菠菜(cai)、小白(bai)菜(cai)、莧菜(cai)、韭菜(cai)、魚、蛋(dan)、谷、豆制品、堅果等，從而有效預防和(he)減(jian)少宮頸癌的發病(bing)率。

卵巢癌——多吃高鈣食物

充(chong)足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴(kuo)散，特別(bie)是絕(jue)經后婦女和老年婦女每(mei)天(tian)鈣的攝入量(liang)應達(da)到1000毫克。這就需要每(mei)天(tian)堅持喝(he)牛奶(nai)或(huo)奶(nai)制品(pin)(pin)，常吃豆制品(pin)(pin)、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜(cai)等(deng)食物(wu)。

乳腺癌——常飲紅酒

紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。【更多+】

男性生殖泌尿食療

提高性能力：木瓜、菠菜、韭(jiu)菜、蜂蜜(mi)、荔枝。

利睪丸食物：蝦、淡菜、泥鰍、驢肉(rou)、牡蠣、鵪鶉。

利前列腺食物：韭菜、卷心菜、南瓜子、大蒜(suan)、胡蘿卜、黃豆、麥芽油、干果(guo)果(guo)仁、蜂(feng)花粉制品(pin)、番(fan)茄(qie)醬。

利精子食物：蛋白質與精氨酸，各種維生素、礦物質與微量元素，富含性激素、鈣質、膽固醇、鎂的食物。【更多+】