補腎(shen)吃什么食物好呢(ni)？根(gen)據專家(jia)所言(yan)，黑色食物對腎(shen)有滋養呵護的作用(yong)，但是不能多吃肉(rou)食。
腎虛(xu)(xu)分兩種(zhong)，腎陽虛(xu)(xu)者(zhe)可(ke)食秈米、狗肉(rou)(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)(rou)、豬(zhu)肚(du)、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉(rou)(rou)(rou)桂；陰虛(xu)(xu)者(zhe)可(ke)適量吃(chi)些(xie)清涼食品，如金銀(yin)花、綠(lv)豆、銀(yin)耳、蓮(lian)子、決(jue)明子、魚(yu)湯、蛤蜊、動(dong)物肝臟、胰臟、肉(rou)(rou)(rou)類(lei)、貝殼類(lei)。另腎臟不好的(de)少吃(chi)肉(rou)(rou)(rou)，對于(yu)慢性腎臟病患者(zhe)，多吃(chi)肉(rou)(rou)(rou)可(ke)能會(hui)增加他們患腎功(gong)能衰竭的(de)風險。
以下幾種食(shi)物補腎(shen)效果較(jiao)好：枸杞(qi)子、山藥、黑(hei)芝麻、.鱸、核桃、干貝。另外食(shi)用(yong)動物腎(shen)臟(zang)也具(ju)有(you)補腎(shen)益精作用(yong)，是中醫學“以臟(zang)養臟(zang)”理論的具(ju)體(ti)體(ti)現(xian)。
食(shi)用動(dong)物(wu)腎臟的(de)確具有(you)必定(ding)的(de)補腎益精效果(guo)。所(suo)以多(duo)食(shi)吃優良蛋(dan)白質的(de)食(shi)物(wu)，如雞(ji)、鴨(ya)、魚、瘦(shou)肉、蛋(dan)類，它們可(ke)提供人發生精子所(suo)需(xu)求(qiu)的(de)各種氨基酸(suan)。一些動(dong)物(wu)性(xing)食(shi)物(wu)本身(shen)就(jiu)富含一些性(xing)激素，對腎虛有(you)很大的(de)幫助。
為了保護腎(shen)臟(zang)健康，避免進一步(bu)惡化，減(jian)緩(huan)腎(shen)功能衰竭的進展，黑色食(shi)物對(dui)腎(shen)有滋養呵護的作(zuo)用，患者(zhe)要限制肉類(lei)的攝入并增(zeng)加對(dui)水果和(he)蔬菜(cai)的食(shi)用量。補腎(shen)可(ke)多食(shi)：麥芽油、核(he)桃、蜂(feng)蜜、海藻、果仁(ren)、海魚(yu)、韭(jiu)菜(cai)等
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