日(ri)常壯陽補(bu)腎好(hao)習慣(guan)

1、生活規律

補腎的人(ren)(ren)們(men)因(yin)盡(jin)量的避(bi)免生(sheng)活不(bu)規律，睡(shui)眠不(bu)充足，暴飲暴食，酒(jiu)色過度，勞逸(yi)無度等。因(yin)為(wei)這(zhe)些均可降低人(ren)(ren)體對外邪的抵抗力，使病情加重，所以，在日常生(sheng)活中，補腎的人(ren)(ren)們(men)應注意勞逸(yi)結合，定時(shi)作息，以維(wei)持(chi)人(ren)(ren)體陰陽平衡、氣(qi)血調暢。

2、保持好的心態

首先(xian)補腎的(de)人們需要(yao)積極(ji)(ji)的(de)調(diao)節自己的(de)精神狀態，這對有(you)效的(de)輔助治療是非(fei)常有(you)益的(de)。尤其是具有(you)腎炎病先(xian)天素(su)質(zhi)的(de)人，應警惕腎炎發生，但也(ye)不能(neng)悲觀，而應該消除對疾病的(de)恐怖心(xin)理(li)，積極(ji)(ji)預防(fang)，可以緩解疾病的(de)傷害。

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3、穿純棉內褲

聚酯(zhi)纖維有暫時性(xing)抑制精子生(sheng)成(cheng)的(de)(de)(de)作用。聚酯(zhi)還會在(zai)陰(yin)莖組(zu)織(zhi)內(nei)(nei)產生(sheng)靜電場，這(zhe)或(huo)許(xu)可(ke)以解釋為(wei)什么長期穿聚酯(zhi)內(nei)(nei)褲(ku)的(de)(de)(de)人有性(xing)功能(neng)減退的(de)(de)(de)表現(xian)。因此(ci)只穿純棉內(nei)(nei)褲(ku)是(shi)明智(zhi)的(de)(de)(de)。而睪(gao)丸的(de)(de)(de)特點，是(shi)需要低溫的(de)(de)(de)環境(jing)，否則(ze)就(jiu)會直接影響睪(gao)丸內(nei)(nei)的(de)(de)(de)精子形成(cheng)，對(dui)生(sheng)殖能(neng)力(li)直接產生(sheng)不良(liang)影響，這(zhe)種傷害(hai)，與高溫的(de)(de)(de)溫度、時間成(cheng)正比。保持睪(gao)丸溫度低于(yu)體溫攝氏度是(shi)至(zhi)關(guan)重要的(de)(de)(de)。平時最好空(kong)純棉的(de)(de)(de)開洞內(nei)(nei)褲(ku)，陰(yin)囊露在(zai)外，透氣(qi)涼爽，恢復陰(yin)囊天然的(de)(de)(de)伸縮功能(neng)，促進(jin)雄性(xing)激素的(de)(de)(de)分(fen)泌，也可(ke)使中年以后(hou)的(de)(de)(de)男性(xing)精力(li)充(chong)沛(pei)、性(xing)功能(neng)增強。

4、冷熱水交替浴

使用冷(leng)熱水交替(ti)浴(yu)(yu)時，最好維(wei)持一定的(de)室內(nei)溫度，防止(zhi)感(gan)冒(mao)，在浴(yu)(yu)缸內(nei)充分(fen)溫熱之后(hou)(hou)再(zai)出浴(yu)(yu)缸，給陰(yin)(yin)部施加冷(leng)水，待(dai)3分(fen)鐘左右，陰(yin)(yin)莖、陰(yin)(yin)囊收縮之后(hou)(hou)再(zai)入浴(yu)(yu)缸。如此(ci)反復3-5次后(hou)(hou)即可結束，若能每(mei)日堅持做“交替(ti)浴(yu)(yu)”，可使中年以后(hou)(hou)的(de)男(nan)性(xing)精(jing)力充沛、性(xing)功(gong)能增強(qiang)、減輕(qing)疲勞(lao)感(gan)。

5、泡腳

使用中藥泡腳的方法都能夠起到一定的養生保健的作用，用干姜熬制的汁水加入熱水中泡腳有溫脾化寒的作用，用肉桂熬成汁加入熱水中泡腳可以溫補腎陽，此外用菟絲子泡腳也可以補腎壯陽。

日常傷腎壞習慣

1、不愛喝水

大(da)部(bu)分(fen)(fen)男(nan)人對(dui)喝(he)水(shui)都沒多大(da)愛好(hao)，甚至不覺(jue)得它重(zhong)(zhong)要，但(dan)(dan)其實(shi)這樣很輕(qing)易造(zao)成身(shen)體上(shang)的(de)重(zhong)(zhong)大(da)傷害。腎臟最重(zhong)(zhong)要的(de)是負責調解(jie)(jie)人體內(nei)水(shui)分(fen)(fen)和電解(jie)(jie)質的(de)平衡，代謝(xie)生理活動(dong)所產生的(de)廢物，并排于尿中，但(dan)(dan)在(zai)其進行這些功(gong)能的(de)時候，需要足夠的(de)水(shui)分(fen)(fen)來(lai)進行輔助。

2、濫服止痛藥

長期服用混合性的止(zhi)(zhi)痛藥(yao)，人體的血流速度會被迫降低，因此(ci)(ci)將嚴重影(ying)響腎(shen)臟的功能。此(ci)(ci)外，值得注重的是(shi)，止(zhi)(zhi)痛藥(yao)引起的腎(shen)衰竭(jie)患者也比較輕易發生膀(bang)胱癌。

3、吃太多鹽

鹽，就(jiu)(jiu)是讓(rang)腎負擔(dan)(dan)加(jia)重(zhong)的重(zhong)要元兇。我(wo)們(men)飲(yin)食中的鹽分95%是由腎臟(zang)代謝掉的，攝入得太多，腎臟(zang)的負擔(dan)(dan)就(jiu)(jiu)被(bei)迫加(jia)重(zhong)了(le)，再加(jia)上鹽中的鈉會(hui)導致(zhi)人體水分不易排(pai)出，又進一步加(jia)重(zhong)腎臟(zang)的負擔(dan)(dan)，從而導致(zhi)了(le)腎臟(zang)功(gong)能(neng)的減退。

4、愛喝啤酒

假如已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。【詳細>>】

壯陽補腎誤區

1、腰酸背疼是腎虛

視廣告總是(shi)(shi)顯(xian)示，一有腰(yao)(yao)酸背痛(tong)就懷疑是(shi)(shi)腎(shen)(shen)虛。事實上，腰(yao)(yao)背痛(tong)的發生(sheng)有多(duo)種(zhong)原因，不僅是(shi)(shi)腎(shen)(shen)虛，還有很(hen)多(duo)的問(wen)題和可(ke)能性，如頸椎(zhui)病(bing)、疲勞、坐姿有問(wen)題等。

2、盲目相信廣告藥和偏方藥

許多男性(xing)補(bu)腎的原則，就是相信(xin)各種廣告上的所(suo)謂“純(chun)中藥(yao)(yao)(yao)”或者某(mou)某(mou)地區的偏(pian)方(fang)(fang)藥(yao)(yao)(yao)，非廣告藥(yao)(yao)(yao)不(bu)信(xin)，非偏(pian)方(fang)(fang)藥(yao)(yao)(yao)不(bu)用(yong)。其實那些打出“純(chun)中藥(yao)(yao)(yao)、無(wu)副作用(yong)”的廣告產品，通常是添加西藥(yao)(yao)(yao)枸櫞酸西地那非等，欺騙消(xiao)費者的產物而已(yi)。至于(yu)偏(pian)方(fang)(fang)藥(yao)(yao)(yao)在沒(mei)有科學驗證下，在不(bu)病因情況下服用(yong)，很容易帶來(lai)未(wei)知的后果。

3、單純追求快速起效

基本(ben)上男性(xing)補腎(shen)關心的(de)結果只有一(yi)項，就是什么時候有效，多快(kuai)有效。其實(shi)腎(shen)陽腎(shen)陰互依互存，維持(chi)人體平衡，是牽一(yi)發(fa)而動全身。因此補腎(shen)不(bu)可能單單靠某一(yi)劑(ji)藥就能解(jie)決，單純追求快(kuai)速(su)起(qi)效，在中(zhong)醫看(kan)來只會“欲(yu)速(su)而不(bu)達”。

4、以形補形

迷(mi)信“以形補形”，吃(chi)動物(wu)腎(shen)臟(zang)以達到補腎(shen)目的(de)。喜歡食用豬(zhu)腰、羊(yang)腰、牛(niu)鞭、豬(zhu)肝、雞腎(shen)等(deng)動物(wu)肝臟(zang)。盲目吃(chi)動物(wu)內(nei)臟(zang)不但(dan)不能起到效果，反而影響(xiang)健康！研究發現，豬(zhu)、牛(niu)、羊(yang)的(de)腎(shen)臟(zang)，里面均(jun)有不同含(han)量(liang)的(de)重金(jin)屬鎘，人(ren)們在(zai)食補的(de)同時把鎘也吃(chi)進肚子里，很可能會造成不育不孕(yun)！

5、補腎就是壯陽

現代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區別，全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。【詳細>>】

壯陽騙局(ju)

1、瑪卡壯陽騙局

市(shi)面上宣傳瑪卡是(shi)一(yi)種(zhong)源于秘魯安第(di)斯山的植(zhi)物，具有(you)(you)改善勃起、激發性(xing)(xing)欲等顯著提高(gao)性(xing)(xing)能(neng)力作用(yong)，在美國有(you)(you)著“天然偉哥(ge)”的美譽。但是(shi)卻沒有(you)(you)證(zheng)據顯示瑪卡對(dui)中老(lao)年人(ren)的性(xing)(xing)能(neng)力或者勃起障礙有(you)(you)任(ren)何效果，瑪咖(ka)最多(duo)算是(shi)美洲很普遍的一(yi)種(zhong)植(zhi)物，所謂的壯(zhuang)陽功效及作用(yong)，微忽其微。瑪卡對(dui)生殖(zhi)功能(neng)的作用(yong)研究(jiu)，非常不(bu)科學，統計發現，目前絕(jue)大部分(fen)研究(jiu)都停留在動物身上，臨床數據更僅憑(ping)少(shao)數人(ren)統計，這些所謂實(shi)驗，漏洞百(bai)出(chu)，只是(shi)商家為了(le)利(li)益利(li)用(yong)了(le)某些“科學數據”而已。

2、徒手壯陽術騙局

一些(xie)不(bu)法商(shang)家宣傳說，馬氏徒手壯陽(yang)術是最(zui)神奇(qi)的強(qiang)根壯陽(yang)術，不(bu)用儀器(qi)和(he)產品，僅靠(kao)專家老師的一雙(shuang)妙手，效果(guo)立竿見影。這只是商(shang)家宣傳虛假逛逛，用來騙取客戶的報名費，這種壯陽(yang)術，不(bu)但不(bu)可以(yi)莊嚴，反(fan)而有可能因為(wei)其“神器(qi)的手法”，對生殖器(qi)官造成傷(shang)害，得不(bu)償失。

3、牡蠣壯陽騙局

生(sheng)蠔(hao)的(de)外形，有點像(xiang)女性(xing)的(de)生(sheng)殖器官，很多人(ren)說(shuo)，男(nan)性(xing)多吃生(sheng)蠔(hao)可以(yi)(yi)激發性(xing)興奮，以(yi)(yi)此來(lai)達到壯陽(yang)(yang)的(de)效果。其實這也(ye)是誤解(jie)。生(sheng)蠔(hao)中含有大量的(de)礦(kuang)物質(zhi)鋅，它的(de)主要作用是提(ti)高人(ren)體免疫(yi)力，提(ti)高精(jing)子質(zhi)量，不會與性(xing)欲有什么關(guan)聯，所以(yi)(yi)生(sheng)蠔(hao)壯陽(yang)(yang)的(de)說(shuo)法(fa)也(ye)是沒(mei)有道理的(de)。

4、壯陽內褲騙局

用壯陽內褲產品(pin)吸引客戶(hu)，一層銷(xiao)(xiao)售(shou)獲(huo)取到客戶(hu)資料和個人情(qing)況后，其(qi)后二三級(ji)銷(xiao)(xiao)售(shou)就會(hui)聯網互動，專人追蹤(zong)服務(wu)客戶(hu)，組合(he)推銷(xiao)(xiao)定制(zhi)版保健藥品(pin)，讓(rang)客戶(hu)一步一步走(zou)入(ru)陷阱，最后花(hua)了(le)比一兩百的(de)壯(zhuang)陽(yang)內(nei)褲(ku)十幾(ji)倍的(de)價格，買下了(le)不少所為(wei)“排毒壯(zhuang)陽(yang)”的(de)產品(pin)。