1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經,有補中益氣,養血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核(he)黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較(jiao)強的(de)(de)補養作用(yong),能提高人體免疫(yi)功能,增強抗病(bing)能力。紅棗(zao)益血安神的(de)(de)功能,能起到補血的(de)(de)作用(yong),對早泄和陽痿患者有很好的(de)(de)食療效果。
2、核桃
核(he)桃(tao)仁為胡桃(tao)核(he)內的果肉(rou),又名(ming)胡桃(tao)仁、胡桃(tao)肉(rou)。李時(shi)珍說:核(he)桃(tao)能“補腎通(tong)(tong)腦,有(you)益智(zhi)慧”。核(he)桃(tao)仁性甘溫(wen),歸腎經、肺、大腸(chang)經。功效:補腎溫(wen)肺,潤腸(chang)通(tong)(tong)便。核(he)桃(tao)的食(shi)法很多,將核(he)桃(tao)加適(shi)量鹽(yan)水煮,喝水吃(chi)渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴(ming)、尿頻等癥(zheng)。
3、西紅柿
西紅(hong)(hong)柿到底是水(shui)果還是蔬(shu)菜(cai)?曾經引發過很激烈的(de)(de)爭論,后來(lai)定論為蔬(shu)菜(cai)類。但日常(chang)生活中很多人還是把它當做像水(shui)果一樣來(lai)吃,我就是這樣。西紅(hong)(hong)柿的(de)(de)營養價值非常(chang)豐(feng)富(fu)。西紅(hong)(hong)柿又名蕃(fan)茄(qie)(qie)(qie),番(fan)(fan)茄(qie)(qie)(qie)中含(han)(han)有豐(feng)富(fu)的(de)(de)維生素(su)(su)(su)(su)A、C及D,比(bi)蘋果、梨(li)、香(xiang)蕉、葡(pu)萄等都(dou)高(gao)出(chu)2—4倍(bei)。還主(zhu)要含(han)(han)維生素(su)(su)(su)(su)B1、維生素(su)(su)(su)(su)B2、磷(lin)和(he)煙酸(suan)、膽堿(jian)、胡(hu)蘿L素(su)(su)(su)(su)、蘋果酸(suan)、檸檬酸(suan)、糖類、蛋白質、鈣、鐵和(he)谷胱甘肽、番(fan)(fan)茄(qie)(qie)(qie)堿(jian)等。番(fan)(fan)茄(qie)(qie)(qie)是番(fan)(fan)茄(qie)(qie)(qie)紅(hong)(hong)素(su)(su)(su)(su)最豐(feng)富(fu)的(de)(de)食物來(lai)源,番(fan)(fan)茄(qie)(qie)(qie)紅(hong)(hong)素(su)(su)(su)(su)具(ju)有很強的(de)(de)抗氧化活性,能(neng)有效清除人體內(nei)自由基。番(fan)(fan)茄(qie)(qie)(qie)紅(hong)(hong)素(su)(su)(su)(su)可以(yi)預防和(he)改(gai)善男性前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)增(zeng)生、前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)炎等泌(mi)尿系統疾病(bing),并(bing)能(neng)改(gai)善男性精子濃度(du)和(he)活力,提高(gao)精子的(de)(de)質量(liang),降低不育的(de)(de)風險(xian)。番(fan)(fan)茄(qie)(qie)(qie)紅(hong)(hong)素(su)(su)(su)(su)還能(neng)預防前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)癌的(de)(de)發生。
4、荔枝
荔枝(zhi)素(su)有“嶺南佳果”之美譽,不但肉(rou)質脆嫩,清甜可口,而且營養豐(feng)富,每(mei)100克荔枝(zhi)含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳(tan)水化合物14克,還(huan)富含多種人體必(bi)需的(de)微量元素(su)和維(wei)生素(su)。荔枝(zhi)味甘、酸、性溫,入心(xin)、脾(pi)、肝經;果肉(rou)具有補脾(pi)益肝、理氣補血、溫中止(zhi)痛(tong)(tong)(tong)(tong)、補心(xin)安神的(de)功(gong)效。荔枝(zhi)核的(de)作用(yong):理氣,散結,止(zhi)痛(tong)(tong)(tong)(tong)。用(yong)于(yu)疝氣痛(tong)(tong)(tong)(tong),鞘膜積(ji)液,睪丸腫(zhong)痛(tong)(tong)(tong)(tong),胃痛(tong)(tong)(tong)(tong),痛(tong)(tong)(tong)(tong)經。用(yong)荔枝(zhi)核15至20顆,打(da)碎后加水煎(jian)服(fu),能治睪丸腫(zhong)痛(tong)(tong)(tong)(tong)。
5、枸杞
枸杞(qi)(qi)(qi)是藥(yao)食同(tong)源的(de)水果(guo)。枸杞(qi)(qi)(qi)性(xing)(xing)甘、平,歸肝(gan)腎(shen)經,枸杞(qi)(qi)(qi)具有清肝(gan)、潤肺、滋腎(shen)、益氣、生(sheng)(sheng)精、助陽、祛風、明目、補虛勞(lao)和(he)強筋骨等功效(xiao)。枸杞(qi)(qi)(qi)富含抗(kang)氧化物(wu)、維生(sheng)(sheng)素和(he)礦物(wu)質等多種營養成(cheng)分(fen)。其中維生(sheng)(sheng)素C含量比(bi)(bi)橙子高(gao),β-胡(hu)蘿卜(bu)素含量比(bi)(bi)胡(hu)蘿卜(bu)高(gao),鐵(tie)含量比(bi)(bi)牛排還高(gao)。枸杞(qi)(qi)(qi)對某些男性(xing)(xing)的(de)不(bu)育、腎(shen)虧、遺精、早(zao)泄、虛勞(lao)等癥有顯著的(de)效(xiao)果(guo)。現(xian)在,很多關(guan)于枸杞(qi)(qi)(qi)子毒(du)性(xing)(xing)的(de)動物(wu)實驗證明,枸杞(qi)(qi)(qi)子是非常(chang)安全(quan)的(de)食物(wu),里面(mian)不(bu)含任何毒(du)素,可以(yi)長期食用。
6、白果
白(bai)(bai)(bai)(bai)果,又稱銀(yin)杏(xing)的(de)種仁(ren)。白(bai)(bai)(bai)(bai)果除淀粉、蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)、 脂肪(fang)、糖類之外(wai),還(huan)含(han)有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀(jia)、鎂等(deng)微量元素以(yi)及銀(yin)杏(xing)酸、白(bai)(bai)(bai)(bai)果酚、五碳(tan)多糖,脂固醇等(deng)成分,營養豐(feng)富。白(bai)(bai)(bai)(bai)果能治哮喘,痰嗽,白(bai)(bai)(bai)(bai)帶,白(bai)(bai)(bai)(bai)濁(zhuo),遺精,淋病,小便頻數等(deng)癥。取(qu)白(bai)(bai)(bai)(bai)果10枚,帶殼炒熟后(hou)取(qu)仁(ren)食用(yong),每(mei)日(ri)兩(liang)次,連肥服兩(liang)周(zhou),可治遺精癥狀。
7、木瓜
木(mu)瓜性(xing)溫、味(wei)酸(suan),入肝(gan)、脾經(jing);具(ju)有消(xiao)(xiao)食,驅蟲,清熱,祛風的(de)功效(xiao);主治(zhi)胃痛(tong),消(xiao)(xiao)化不良,肺熱干咳,乳(ru)汁不通,濕(shi)疹,寄生蟲病,手(shou)腳痙攣疼痛(tong)等病癥。木(mu)瓜性(xing)溫,不寒不燥,其中的(de)營養容易被(bei)人體(ti)吸收,特別是可發(fa)揮潤(run)肺的(de)功能(neng)。當肺部得到適當的(de)滋(zi)潤(run)后(hou),就(jiu)能(neng)更(geng)好地行氣活血。用木(mu)瓜250克,切片后(hou)放入1000克米酒或(huo)低度白酒中,浸泡兩(liang)周(zhou)后(hou)啟用,每次飲用15毫升,每日兩(liang)次,連服兩(liang)周(zhou),能(neng)治(zhi)腎虛陽舉不堅和早泄。
8、葡萄
葡萄味(wei)甘微(wei)酸、性平,具有補(bu)肝腎(shen)、益氣血、開(kai)胃(wei)力、生(sheng)津液(ye)和利(li)小便之功(gong)效。葡萄中含有礦物質鈣(gai)、鉀、磷、鐵(tie)、蛋白質以及多種維(wei)生(sheng)素B1.B2.B6.C和P等(deng),還含有多種人體所(suo)需的氨(an)基酸。取新鮮(xian)葡萄200克,去(qu)皮(pi)、核(he)搗爛后,加適量溫開(kai)水(shui)飲(yin)服,每日一(yi)至(zhi)兩(liang)次,連服兩(liang)周,可治前列(lie)腺炎和小便短赤澀痛癥。
9、獼猴桃
獼猴桃又稱“奇異果”,含維生素C,可(ke)強化(hua)免疫系統,促進(jin)傷口愈合和對鐵(tie)質的(de)(de)(de)吸收;它所富含的(de)(de)(de)肌醇及(ji)氨基酸,可(ke)抑制抑郁(yu)癥,補充腦力所消耗的(de)(de)(de)營養(yang)細(xi)胞;它的(de)(de)(de)低鈉高鉀的(de)(de)(de)完美比例(li),可(ke)補充熬(ao)夜加(jia)班所失去的(de)(de)(de)體力。對男性(xing)來說(shuo),獼猴桃更具有(you)(you)奇異的(de)(de)(de)功(gong)效:它含有(you)(you)不少精氨酸,能促使血液循環(huan)順(shun)暢,增進(jin)男性(xing)性(xing)能力。
10、芒果
芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生(sheng)津、解渴利(li)尿、益胃止嘔等(deng)功(gong)效(xiao)。芒果含(han)(han)維(wei)(wei)生(sheng)素A高達3.8%,維(wei)(wei)生(sheng)素C的含(han)(han)量也超過橘子、草莓。芒果含(han)(han)有糖、蛋白質及(ji)鈣、磷、鐵等(deng)營(ying)養成分,均為(wei)人體所必需。成熟(shu)的芒果在醫藥(yao)上可(ke)(ke)作為(wei)緩污(wu)劑(ji)(ji)和(he)利(li)尿劑(ji)(ji),種子可(ke)(ke)以作為(wei)殺(sha)蟲(chong)劑(ji)(ji)和(he)收斂劑(ji)(ji)。芒果核可(ke)(ke)以入藥(yao)治療疝氣痛:芒果核50克, 柴胡(hu)9克,川棟子9克,枳實9克,白芍30克,荔枝核30克。水煎服,每日兩劑(ji)(ji)。
一、香蕉
香蕉含有(you)菠(bo)蘿蛋白酶(mei)酵素,這個被認(ren)為能夠增(zeng)(zeng)強男性的(de)性欲。壯(zhuang)此外(wai),它還含有(you)鉀元素和(he)維生素B,從(cong)而增(zeng)(zeng)加了身體的(de)整體級能。
二、梨
而梨確實可以被期待(dai)作為身(shen)體的(de)(de)一部分,它(ta)們含有高濃(nong)度的(de)(de)葉酸,可以幫助蛋白質的(de)(de)代謝,從(cong)而給你提(ti)供更(geng)多的(de)(de)能(neng)量。
蘋果,花生,核桃,瓜子(zi)啊,還(huan)有生蠔(hao),蝦米(mi),海參等,這些食物(wu)對精(jing)(jing)(jing)子(zi)有益,適(shi)合補(bu)充精(jing)(jing)(jing)子(zi),不要抽(chou)煙喝酒(jiu),不能吃辛辣油膩(ni)食物(wu),可以吃些養精(jing)(jing)(jing)三寶配合飲(yin)食補(bu)充精(jing)(jing)(jing)子(zi)所需的(de)精(jing)(jing)(jing)氨酸(suan),鋅(xin)硒(xi)微(wei)量(liang)元素和(he)番茄紅素等營養,飲(yin)食保健結合改(gai)善(shan)精(jing)(jing)(jing)子(zi)質量(liang)。
荔枝(zhi)(zhi):荔枝(zhi)(zhi)含(han)果膠、蘋果酸、檸(ning)檬酸、游離氨基酸、果糖、葡(pu)萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜(bu)素以及維(wei)生素B1、維(wei)生素C及粗纖維(wei)等成分。中醫以為(wei),荔枝(zhi)(zhi)味甘,性(xing)溫,有(you)補(bu)益氣血、添精生髓、生津和(he)胃(wei)、豐肌澤膚等功(gong)效。
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