痛經怎么快速解決

痛(tong)經(jing)怎么快速止痛(tong)？很多(duo)女性(xing)的第一反應(ying)就(jiu)是吃止痛(tong)藥(yao)。值得注意的是，止痛(tong)藥(yao)起效(xiao)雖(sui)快，但用藥(yao)不當有可能會(hui)影響肝(gan)腎功(gong)能以及造成胃出血。其實，針灸、按摩(mo)、熱敷也能起到良好(hao)的緩(huan)解痛(tong)經(jing)效(xiao)果。

1、服用止痛藥(yao)：當經(jing)痛開(kai)始時，女性可以用牛奶(nai)或食物(wu)一起服用止痛藥(yao)。止痛藥(yao)約(yue)在20-30分鐘后起效，且持續12小時。這種方法(fa)不建議長期(qi)使(shi)用。

2、艾灸(jiu)法：選用三(san)陰交、足(zu)三(san)里等(deng)穴(xue)(xue)位，將艾條懸放在(zai)距離穴(xue)(xue)位3cm左右(you)的高度，使局(ju)部溫熱而無灼痛(tong)。每穴(xue)(xue)10-15分鐘左右(you)，以(yi)皮膚出現紅暈(yun)為度。

3、按摩法：病用雙手掌互(hu)相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順(shun)時(shi)針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各(ge)1分鐘。

4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙(jing)攣(luan)，促(cu)進腹部的血液(ye)循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luo)、行(xing)氣止痛的效果會更好。

痛經怎么快速止痛

當女(nv)性(xing)經痛(tong)得厲(li)害(hai)時(shi)，可以嘗(chang)試喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、針灸等，能有效(xiao)止痛(tong)，但(dan)需要(yao)遵循正確的方法。

1、益(yi)母棗茶：用益(yi)母草(cao)15克、大棗30克加(jia)紅糖適量煎煮(zhu)后(hou)服用，每(mei)日一劑，早晚服。

2、按(an)摩(mo)法：病人仰臥于(yu)床，先將兩手搓熱，然(ran)后將兩手放在(zai)少(shao)腹部，先由上至(zhi)下按(an)摩(mo)60-100次(ci)，再從左至(zhi)右(you)按(an)摩(mo)60-100次(ci)，最后轉圓按(an)摩(mo)60次(ci)，以局(ju)部皮膚紅潤為宜(yi)，每(mei)日早晚各(ge)一次(ci)。

3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷(fu)少腹(fu)痛處(chu)2-3小(xiao)時。每日一(yi)次。

4、針(zhen)灸法：痛經(jing)前或(huo)發(fa)作時是針(zhen)刺的最佳(jia)時機(ji)。選(xuan)穴以脾經(jing)為主，血海、地機(ji)、三(san)陰交，留針(zhen)1小時。每日一次(ci)，1-3次(ci)可(ke)止痛。連治三(san)個月經(jing)周期可(ke)痊愈。

痛經吃什么好

痛經的(de)女性需要注(zhu)意飲食安排，多(duo)吃溫(wen)性蔬菜、水果，保(bao)證維生素的(de)攝入，多(duo)吃富含優質蛋白質和(he)補血(xue)補鐵的(de)食物。通過合理的(de)飲食調節，能有效緩(huan)解(jie)痛經癥(zheng)狀。

治療痛經的食療：

益母(mu)膏：經前后(hou)腹痛，均可用益母(mu)草(cao)2斤煎成膏，于行(xing)經前3天(tian)起每(mei)次吃(chi)1匙(chi)，每(mei)日(ri)兩次，早晚空腹吃(chi)。

烏(wu)(wu)雞(ji)湯：雄烏(wu)(wu)骨雞(ji)500克(ke)，切塊，與3克(ke)陳皮，3克(ke)良姜，6克(ke)胡椒，2枚草果，適(shi)量(liang)蔥、醋同(tong)煮燉爛(lan)。吃肉，喝湯，每日(ri)2次。

鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效(xiao)。中醫(yi)介(jie)紹痛經淤(yu)血的(de)用鱉藥方很多，但進服時，須(xu)按病情配合其它藥品，所以需由(you)醫(yi)生診斷處方，才(cai)能適合病情，收到功效(xiao)。

牡丹(dan)花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹(dan)花根煮甜酒糟(zao)吃，每日一次。

玉簪(zan)花：無論何種痛經，可用(yong)玉簪(zan)花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次

痛經吃什么藥

服用維(wei)生(sheng)素類藥物：B族(zu)維(wei)生(sheng)素對(dui)經前(qian)緊(jin)張(zhang)癥有顯(xian)著(zhu)療效，而B族(zu)維(wei)生(sheng)素中(zhong)又以B6最為重要(yao)。此種維(wei)生(sheng)素能(neng)夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能(neng)減輕腹(fu)部疼痛，痛經女性不妨多吃(chi)一些。

適當服用(yong)止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)：當經痛(tong)(tong)開(kai)始時(shi)，可以服用(yong)一定(ding)量(liang)的止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)，如(ru)：芬必得、阿托品片(pian)及安定(ding)片(pian)等。效果好的止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)會在20-30分(fen)鐘后立(li)刻起效，并持(chi)續12小時(shi)不疼痛(tong)(tong)。但是長(chang)期服用(yong)止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)并不是治本之策，且會造成人體對止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)的依賴(lai)，所以，如(ru)非必要，盡量(liang)少用(yong)或(huo)不用(yong)。

有(you)痛(tong)(tong)(tong)經現(xian)象的女(nv)性最好能(neng)通過飲食(shi)、按(an)摩(mo)等方法來調(diao)理痛(tong)(tong)(tong)經，若痛(tong)(tong)(tong)經嚴(yan)重可適當服用藥物止痛(tong)(tong)(tong)。除了服藥治療外，女(nv)性平時也可以(yi)多做(zuo)運(yun)動，痛(tong)(tong)(tong)經期(qi)間(jian)注意(yi)要(yao)忌口，不(bu)要(yao)吃(chi)生冷食(shi)物，這樣對緩解(jie)痛(tong)(tong)(tong)經有(you)一定幫助。而如(ru)果痛(tong)(tong)(tong)經過于嚴(yan)重無(wu)法緩解(jie)則應(ying)到醫(yi)院做(zuo)詳(xiang)細檢查。

痛經按摩什么穴位

女性(xing)痛經時可以通過(guo)按摩(mo)一些穴(xue)位(wei)來快速止痛。可以按摩(mo)血海穴(xue)、子(zi)宮穴(xue)、太沖穴(xue)、三陰交穴(xue)四(si)個穴(xue)位(wei)，但需要找準穴(xue)位(wei)所在的地方：

1、血海穴。屈膝，在大腿內側(ce)，髕底內側(ce)端上2寸，當股四頭(tou)肌內側(ce)頭(tou)的隆起處。

2、子宮穴(xue)。它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁(pang)開正(zheng)中線3寸的距(ju)離各一點。按摩時用雙手食(shi)指(zhi)、中指(zhi)按壓住(zhu)兩(liang)旁(pang)子宮穴(xue)，稍加壓力，緩(huan)(huan)緩(huan)(huan)點揉，以有酸脹感(gan)為度。

3、太沖穴。位置在腳(jiao)大趾(zhi)與(yu)第二趾(zhi)之間。用左手拇指指腹揉(rou)捻右(you)太沖穴，右(you)手拇指指腹揉(rou)捻左太沖穴。

4、三陰交穴。位(wei)置(zhi)在小(xiao)腿內側，當足內踝(huai)尖上(shang)3寸(cun)，脛(jing)骨(gu)內側緣后方。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位(wei)施治，效果(guo)會(hui)更(geng)好。

痛經如何預防

1、飲食(shi)均衡。不要因為減(jian)肥而忽略正(zheng)餐(can)，吃過量的(de)甜(tian)食(shi)及咸食(shi)。雖然健(jian)康的(de)飲食(shi)無法消除痛(tong)經，但對改(gai)善全身的(de)健(jian)康狀(zhuang)況(kuang)卻有神奇功效。避免(mian)過甜(tian)或過咸的(de)垃圾食(shi)物，它(ta)們會導(dao)致腹部(bu)脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐(can)。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

3、禁酒。若(ruo)女性在月經期間容易出現水(shui)腫，酒精將加重(zhong)此問題(ti)。勿(wu)喝酒。如果非(fei)喝不可，應限(xian)制在1-2杯酒之間。

4、勿使用利(li)尿(niao)劑。許(xu)多女性認為利(li)尿(niao)劑能減輕月(yue)經的腫脹(zhang)不適，但其(qi)實利(li)尿(niao)劑會(hui)將(jiang)重要的礦(kuang)物質，連同(tong)水(shui)分排出體(ti)外(wai)。女性不妨減少攝取鹽及酒精等會(hui)使水(shui)分滯留(liu)體(ti)內的物質。

5、適當運(yun)動(dong)。尤其(qi)在月經(jing)來臨前夕，女性(xing)可以散(san)散(san)步或進行其(qi)它適度的運(yun)動(dong)，這樣月經(jing)來潮時(shi)不適感會減輕。