懷胎(tai)十月(yue)，寶(bao)寶(bao)快要出生了，準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們可不(bu)能(neng)放松警惕(ti)，越到了最(zui)后的重要時(shi)刻準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)越要小心(xin)一(yi)些，在(zai)日常(chang)生活和待產準(zhun)(zhun)備上都(dou)要多加注意(yi)，以免寶(bao)貝提前“報道”。在(zai)下(xia)面一(yi)起看一(yi)下(xia)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們的孕(yun)晚期注意(yi)事項都(dou)有哪些吧。

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1、產前檢查

在孕(yun)晚(wan)期，產前檢查(cha)是(shi)二個禮(li)拜一(yi)次。除了監察胎兒(er)的成長外，更(geng)可以看(kan)到胎盤的功能(neng)是(shi)否正常。醫(yi)生(sheng)通過產前檢查(cha)，來決定你的分娩方(fang)式(shi)。

2、藥物

到了孕晚期，最令你頭疼的(de)問(wen)題(ti)可能是腿(tui)和(he)腳的(de)浮腫。其(qi)實，多數情(qing)況下(xia)，并不需特殊(shu)治療(liao)，只要注意休息。

如果你發現自己(ji)血壓偏高，一定要去看醫(yi)生，不(bu)要任意服用孕前服用的(de)降壓藥物，以免造成不(bu)必要的(de)危險。

在(zai)懷孕的最后(hou)階(jie)段(duan)，雖(sui)然胎(tai)(tai)兒(er)的情(qing)況已經穩定，藥(yao)物對(dui)于胎(tai)(tai)兒(er)的影響不(bu)大，但你仍然需要避免感(gan)染病(bing)菌，吃藥(yao)總是最后(hou)的選擇。

3、走路

大腹便(bian)(bian)便(bian)(bian)的(de)你(ni)，走(zou)路時要保持(chi)平衡，注意腳(jiao)下安全，不要走(zou)起伏不平的(de)路。最好(hao)穿后跟低而平穩的(de)便(bian)(bian)鞋(xie)，以(yi)防身體重心不穩而摔倒。

4、運動

多走走，適當地做些產前孕婦體操，這對(dui)于自然分娩大有(you)好處(chu)。

5、出門

避免在人多的地方(fang)出(chu)(chu)入。如(ru)必(bi)須外(wai)出(chu)(chu)，要有人陪同，并選擇(ze)安(an)全的交通工具。

尤(you)其不(bu)要乘(cheng)坐顛(dian)簸大、時間(jian)長的車子。處于孕晚期的你(ni)不(bu)宜出遠門，去太遠的地方旅行。

6、衛生

孕(yun)婦(fu)特別容易出汗，所以(yi)最好堅持每天用溫水洗(xi)澡(zao)或(huo)擦身。

還要(yao)注意洗浴安全，洗澡時間不(bu)宜過長，水溫不(bu)宜過高，保護(hu)好(hao)自己和胎兒。因為分泌物增多(duo)，所以孕婦每天要(yao)更換內褲。

7、飲食

盡量減少外(wai)食，并控(kong)制你的食量，以少吃多餐為原則。

8、性生活

在孕(yun)期的(de)最后6至8個(ge)星期應盡(jin)量避免(mian)(mian)性生活，以免(mian)(mian)導致(zhi)羊膜(mo)破(po)裂(lie)，造(zao)成(cheng)胎兒早產。

9、工作

如果你要長(chang)時(shi)間坐著工作，應(ying)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和(he)鞋子。工作一段(duan)時(shi)間后要有適(shi)當的休息，起(qi)來活動一下(xia)或(huo)伸展(zhan)一下(xia)你的四(si)肢。

工作中(zhong)注意多喝水，但(dan)有尿(niao)意時千萬不(bu)要(yao)憋尿(niao)。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以(yi)練習生產呼吸法讓自(zi)己(ji)放松。

10、做家務

不很重的家務活，孕晚期的準媽媽還(huan)是可以從(cong)事(shi)的。

但是(shi)，一些需要體(ti)位(wei)變化(如(ru)爬高)、會壓迫(po)到(dao)子宮的(de)動作，盡量不(bu)要去做。做家務時(shi)，動作要輕柔、緩慢，不(bu)要太激烈。

11、睡姿

到了孕晚期，隨著胎兒的(de)長大，孕婦的(de)睡姿就顯得越來越重要。

為了讓胎兒更好的與母體進行氣(qi)體及(ji)(ji)物質交換，獲取(qu)(qu)氧氣(qi)、營養(yang)物質、排出二氧化碳(tan)及(ji)(ji)廢物，專家建議孕婦采(cai)取(qu)(qu)左(zuo)側臥位(wei)的睡眠(mian)姿(zi)勢。

12、準備

從心理上和物質(zhi)上做好分娩的(de)(de)準備。在(zai)家人的(de)(de)陪同(tong)下提前去待產的(de)(de)醫(yi)院熟悉熟悉環境;

出現臨產信號時，在家人(ren)的(de)幫助下(xia)準備(bei)入(ru)院所需的(de)東西，以免手忙(mang)腳亂。

孕晚期什么睡姿最好

禁仰躺

懷孕前習慣(guan)仰躺的孕媽孕晚(wan)期(qi)千萬不要仰躺了。仰躺容易膨大子宮壓(ya)迫下腔靜(jing)脈，影響血循(xun)環，使下肢和外(wai)陰發生水(shui)腫(zhong)或靜(jing)脈曲(qu)張。

還使下肢回流到心臟的血(xue)液(ye)量(liang)減少，大腦缺血(xue)、缺氧(yang)。這(zhe)個睡姿不要(yao)采納。

禁俯臥位

小(xiao)編認(ren)識很多睡(shui)覺(jue)喜(xi)歡趴(pa)著睡(shui)的人(ren)，據說趴(pa)著睡(shui)覺(jue)藏秘密。

玩笑(xiao)歸玩笑(xiao)，俯臥位對心臟(zang)是很不(bu)好的，懷孕后獨(du)自大(da)大(da)更不(bu)可能(neng)俯臥了。這(zhe)個(ge)睡姿也可以pass掉(diao)。

禁右側臥位

使子宮呈不(bu)同程度地向右側旋轉。這樣(yang)，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于(yu)緊張狀(zhuang)態。

系膜中的(de)血管受到(dao)牽拉，影響(xiang)胎兒的(de)血液供應，造成胎兒慢性缺(que)氧，嚴重(zhong)時，還會引起胎兒窒息、死亡。嚇(xia)!孕媽千(qian)萬要記住嘍，拒絕右側臥位!

推薦左側臥位

最佳的孕婦睡(shui)姿。一般心臟(zang)在左(zuo)邊(bian)，所以睡(shui)覺時最好(hao)是(shi)右側(ce)臥，因為這樣可以減(jian)少對心臟(zang)的壓(ya)迫。

但孕(yun)婦恰好相反(fan)，因為隨著懷孕(yun)時(shi)間變(bian)長，子宮不斷(duan)增大，甚至占據了(le)整個(ge)腹腔(qiang)，這樣(yang)會使臨近的組織(zhi)器(qi)官受到擠(ji)壓。

子宮(gong)不同程度(du)地向右旋轉，從而使保(bao)護子宮(gong)的(de)韌帶和系膜處于緊張(zhang)狀態(tai)，系膜中給子宮(gong)提供營養的(de)血管也受到(dao)牽(qian)拉，會(hui)影響(xiang)胎兒的(de)氧氣供給，容易(yi)使胎兒慢性缺氧。

孕婦采(cai)取左(zuo)側睡姿，就可以(yi)減輕子宮的(de)右(you)旋(xuan)轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生(sheng)長發(fa)育和孕婦生(sheng)產(chan)是有利的(de)。

如何提高睡眠質量

1、保持室內空氣環境優良

白(bai)天開窗(chuang)通風，晚上可以使用空氣凈化(hua)器(qi)優化(hua)室(shi)內空氣。室(shi)內最佳溫(wen)度是(shi)17℃～23℃，適宜濕(shi)度為40%～60%。

2、睡前少飲水

睡前(qian)(qian)喝(he)太(tai)多水夜間(jian)會有起床方(fang)便(bian)的沖動，從而影響睡眠。因此為了避免夜間(jian)醒來(lai)孕媽(ma)睡前(qian)(qian)少喝(he)或者(zhe)不喝(he)水。可(ke)以在睡前(qian)(qian)兩(liang)小時喝(he)一杯牛奶有助睡眠。

3、睡前避免情緒起伏

激(ji)烈的(de)電影或聽(ting)激(ji)烈的(de)音(yin)樂(le)，情緒(xu)起伏(fu)不利(li)于睡眠。可以選擇聽(ting)優美舒(shu)緩(huan)的(de)音(yin)樂(le)。

4、睡前不吃含酒精咖啡因的食物

避(bi)免進(jin)食含高糖(tang)的(de)食物和(he)(he)飲料。包括(kuo)蜂蜜、果汁和(he)(he)咖(ka)啡(fei)因、咖(ka)啡(fei)、可(ke)樂、茶、巧克力等。

5、適量運動緩解失眠

睡(shui)前可以做一些(xie)簡單的拉伸運動，如孕婦瑜伽，可以緩解失眠(mian)。

小貼士：孕(yun)期睡(shui)眠不好(hao)由兩種情況引起。如(ru)果是(shi)(shi)身(shen)體原因(yin)應及時向醫(yi)生求助。如(ru)果是(shi)(shi)心理(li)原因(yin)應通(tong)過正確行為(wei)來調節，排(pai)出焦慮來保持良好(hao)的(de)心境。

如聽(ting)輕(qing)松舒緩的(de)音樂，看(kan)愉悅身心(xin)的(de)風(feng)光(guang)片等放松訓練(lian)來(lai)解決。必要的(de)時候可以請心(xin)理(li)醫生解決。

待產準備：懷孕晚期的各種癥狀！

懷孕晚(wan)期(qi)(qi)，從懷孕28周起至40周稱為孕晚(wan)期(qi)(qi)又(you)叫(jiao)晚(wan)期(qi)(qi)妊娠(shen)，其中(zhong)包括(kuo)了(le)(le)懷孕8月(yue)、9月(yue)、10月(yue)3個(ge)月(yue)份(fen)。從現(xian)在開始，你(ni)已(yi)步(bu)入孕晚(wan)期(qi)(qi)了(le)(le)。還(huan)有兩(liang)個(ge)多月(yue)就有一(yi)名新成(cheng)員加入你(ni)的家庭了(le)(le)，是不是感到非常興奮和期(qi)(qi)待(dai)呢(ni)？

進入懷孕晚(wan)期后，由于內分泌變化和膨大(da)子宮的壓迫，會出現一些不(bu)(bu)舒服的癥狀。如果不(bu)(bu)太嚴重的話(hua)，是屬于孕晚(wan)期反(fan)應(ying)，可(ke)以采取一些措(cuo)施予以緩解，不(bu)(bu)必為此(ci)煩惱(nao)。在分娩后，這些不(bu)(bu)舒服都會自然(ran)消退。

懷孕晚期飲食

孕(yun)(yun)婦到了晚期應該(gai)多(duo)吃些富含(han)維生素、不飽和(he)(he)(he)脂肪酸和(he)(he)(he)蛋(dan)白質的食物(wu)(wu)，富含(han)碘(dian)、礦物(wu)(wu)質和(he)(he)(he)有利于緩解(jie)孕(yun)(yun)婦水腫的食物(wu)(wu)建議也(ye)要(yao)多(duo)吃。這些食物(wu)(wu)有利于減少(shao)孕(yun)(yun)婦分娩的痛苦，同時又(you)能保證寶(bao)寶(bao)的營養需要(yao)。

1、含有豐富的(de)維生(sheng)素和(he)礦物(wu)質的(de)食(shi)物(wu)，如(ru)蔬(shu)菜(cai)類(lei)的(de)：蘿(luo)卜、冬瓜、芹菜(cai)、萵苣。

2、有利于緩解孕婦水腫的食物，如蘿卜、冬瓜等食物。

3、含有(you)不飽和脂肪酸豐富的食物，例如：核(he)桃、花生(sheng)、甜杏仁(ren)、松果、開(kai)心(xin)果等堅果的食物。

4、含豐富蛋(dan)白質的(de)食物，如(ru)鯽(ji)魚(yu)、鯉魚(yu)、雞肉、魚(yu)肉等肉類(lei)。

5、富(fu)含碘的食物，如海(hai)帶、紫(zi)菜等(deng)還(huan)產(chan)品。

孕晚期飲食上要注意：不要過多攝入碳水化合物（主食）和飽和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎兒過大。可以多吃一些優質蛋白，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和(he)水果，補(bu)充各種維(wei)生素(su)(su)和(he)微(wei)量元素(su)(su)。孕(yun)晚期最后1個月，要適當的限制飽和(he)脂肪(fang)和(he)碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影(ying)響順(shun)利分娩。

懷孕晚期產檢

★孕期B超檢查

★胎心監護

★羊水

★羊水過多

★前置胎盤

★妊高癥

★胎位異常

懷孕晚期保健

進入孕(yun)晚期后，由于(yu)內分(fen)(fen)泌(mi)變化和膨大(da)子宮(gong)的壓迫(po)，會出現一些(xie)不(bu)(bu)舒服的癥(zheng)狀。如果不(bu)(bu)太嚴重(zhong)的話(hua)，是屬(shu)于(yu)孕(yun)晚期反(fan)應，可以(yi)采(cai)取一些(xie)措施予以(yi)緩解，不(bu)(bu)必為此煩惱。在(zai)分(fen)(fen)娩(mian)后，這些(xie)不(bu)(bu)舒服都會自(zi)然(ran)消退。但(dan)如果出現了下表中(zhong)的急(ji)癥(zheng)癥(zheng)狀，應立即去醫院就(jiu)診。

孕晚期睡姿

懷(huai)孕(yun)(yun)晚期最佳睡姿(zi)——左(zuo)側臥位(wei)(wei)。孕(yun)(yun)晚期仰臥的話，巨(ju)大的子(zi)宮壓(ya)迫下(xia)腔靜脈（左(zuo)圖(tu)），使回心(xin)血量(liang)及(ji)心(xin)輸出(chu)量(liang)減少，而(er)出(chu)現低血壓(ya)，孕(yun)(yun)媽(ma)會(hui)感覺頭暈、心(xin)慌、惡(e)心(xin)、憋(bie)氣等癥狀，換成左(zuo)側臥位(wei)(wei)可(ke)逐漸恢復正常（右圖(tu)），可(ke)以避免腹(fu)主(zhu)動脈及(ji)下(xia)腔靜脈受(shou)壓(ya)，改善(shan)下(xia)肢血液(ye)循環(huan)。

孕晚期水腫

孕期浮腫在(zai)懷孕晚(wan)期最常見(jian)，尤其是(shi)在(zai)一(yi)天結(jie)束的(de)時候。在(zai)夏季孕期浮腫可(ke)能(neng)會(hui)更嚴重(zhong)。出現孕期浮腫后，側(ce)(ce)躺可(ke)以(yi)減輕對靜(jing)脈的(de)壓力。由于下腔靜(jing)脈在(zai)身體右側(ce)(ce)，所(suo)以(yi)，最好(hao)能(neng)向左(zuo)側(ce)(ce)躺臥。但如果你發現臉部和眼睛周(zhou)圍都腫了，手部也腫得很(hen)厲害，或者(zhe)腳和踝部突然腫得很(hen)嚴重(zhong)，那你就應該去看醫(yi)生了，因為(wei)這可(ke)能(neng)是(shi)另一(yi)種(zhong)嚴重(zhong)疾(ji)病(bing)——先(xian)兆子癇的(de)征(zheng)兆。

緩解辦法：多吃鯽魚、鯉(li)魚、蘿卜和冬瓜等食物，有(you)助于緩解水腫癥狀。另外(wai)經常把(ba)腳抬高休(xiu)息。不(bu)要站立時間太長。經常做伸(shen)腿動作：把(ba)腿伸(shen)出去(qu)后，先蹬腳跟，再輕輕勾腳，以(yi)伸(shen)展小腿肌肉，然后轉轉腳踝(huai)，動動腳趾。穿齊腰的孕(yun)婦專用(yong)靜脈曲張襪。早(zao)上起床前，先穿上它，讓血液沒機會在你(ni)的腳踝(huai)處聚集(ji)。

孕晚期燒心

燒心（也叫“胃酸(suan)過多”或“反酸(suan)”）是人體內荷(he)爾(er)蒙和(he)生理變化所引起(qi)的燒灼(zhuo)感(gan)，經(jing)常會從胸骨的底部延伸到(dao)咽喉的下方。在(zai)懷孕后(hou)(hou)期，不斷長大(da)的寶寶也會擠壓你的腹腔，將(jiang)胃酸(suan)“推”回食道(dao)。很多女(nv)性在(zai)懷孕的后(hou)(hou)半期，開始感(gan)到(dao)燒心和(he)其(qi)他(ta)腸(chang)胃不適(shi)(shi)。這種不適(shi)(shi)感(gan)通常會在(zai)分娩(mian)前(qian)時(shi)斷時(shi)續地(di)出現。

緩解辦法：

1、避免引起胃腸不適的(de)食(shi)物和(he)飲(yin)料，這通常包(bao)括：碳酸飲(yin)料，含(han)咖啡因食(shi)品，酸性(xing)食(shi)物，肉(rou)類熟食(shi)，薄荷(he)類食(shi)品，辛辣、味重、油炸(zha)或脂(zhi)肪含(han)量高的(de)食(shi)品。

2、不要(yao)一頓吃(chi)太多，要(yao)少食(shi)多餐，放(fang)慢吃(chi)飯(fan)的速度，細嚼慢咽。

3、不(bu)要在吃飯時，大量喝水或飲料(liao)，因(yin)為這(zhe)會(hui)使(shi)你感到胃(wei)脹。

4、吃東西(xi)后嚼(jiao)塊口香糖(tang)。嚼(jiao)口香糖(tang)能刺(ci)激唾液分泌，有助(zhu)于(yu)中(zhong)和胃酸。

5、不要在睡(shui)覺前吃東西。這樣你(ni)才有足夠的時間來消(xiao)化食物。

6、睡覺時多墊幾個(ge)枕頭或(huo)楔形的墊子。墊高上半身有(you)助于(yu)使胃酸停留在胃里(li)，促進消化。

另(ling)外，含(han)鎂或(huo)(huo)鈣的非處方抑酸劑也(ye)可能(neng)幫你減輕胃部(bu)的不(bu)適感，但是(shi)服用之前一(yi)(yi)定要咨詢醫生，因為有些品(pin)牌的抑酸劑中含(han)有鋁、阿司(si)匹林或(huo)(huo)大量(liang)的鈉。如(ru)果你感覺以上方法對燒心都沒有什么用，那(nei)就應該去醫院看一(yi)(yi)下。

孕晚期瘙癢

孕婦發(fa)(fa)(fa)(fa)生皮(pi)膚瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)，多(duo)出(chu)(chu)現在妊娠中(zhong)后(hou)(hou)期以(yi)后(hou)(hou)，且瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)的(de)程度(du)輕(qing)重不(bu)(bu)(bu)一，輕(qing)者(zhe)只是皮(pi)膚稍有瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)，重者(zhe)則瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)難(nan)忍，坐立不(bu)(bu)(bu)安，夜不(bu)(bu)(bu)能(neng)寐，痛(tong)苦不(bu)(bu)(bu)堪。在孕晚(wan)期，嚴重皮(pi)膚瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)可能(neng)是妊娠期肝內膽(dan)汁(zhi)瘀積的(de)征兆。當膽(dan)汁(zhi)不(bu)(bu)(bu)能(neng)在你(ni)肝內的(de)小通道中(zhong)正常流動時，膽(dan)鹽會(hui)在皮(pi)膚中(zhong)堆積起來，令你(ni)全身發(fa)(fa)(fa)(fa)癢(yang)(yang)。這種(zhong)孕期皮(pi)膚瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)的(de)感覺相當劇烈，但皮(pi)膚表面并(bing)不(bu)(bu)(bu)出(chu)(chu)現疹子。你(ni)可能(neng)會(hui)撓癢(yang)(yang)，而(er)被(bei)撓到的(de)皮(pi)膚最(zui)后(hou)(hou)都會(hui)發(fa)(fa)(fa)(fa)紅，甚至被(bei)抓破(po)發(fa)(fa)(fa)(fa)炎。

如果你(ni)懷疑自己得了膽汁瘀積，要立(li)刻去(qu)看(kan)醫(yi)生(sheng)，因為(wei)這種狀況(kuang)可能(neng)會(hui)(hui)給(gei)你(ni)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)帶來問題，比如引起(qi)胎兒在宮內缺氧(yang)，另(ling)外(wai)還(huan)可能(neng)引起(qi)產(chan)后(hou)大(da)出血(xue)。醫(yi)生(sheng)會(hui)(hui)給(gei)你(ni)驗血(xue)，檢查(cha)你(ni)的肝是否正常，同時，還(huan)會(hui)(hui)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做B超檢查(cha)和胎心監護。

孕晚期便秘

便(bian)(bian)(bian)秘(mi)(mi)(mi)是孕(yun)(yun)婦的(de)(de)(de)常(chang)(chang)見病和(he)多發病。妊娠(shen)后期(qi)，日益增(zeng)大(da)(da)(da)(da)的(de)(de)(de)胎(tai)兒和(he)子(zi)宮，壓(ya)迫直腸也(ye)會引(yin)起便(bian)(bian)(bian)秘(mi)(mi)(mi)。便(bian)(bian)(bian)秘(mi)(mi)(mi)是指排出硬(ying)而(er)干的(de)(de)(de)大(da)(da)(da)(da)便(bian)(bian)(bian)，次數較平(ping)時(shi)(shi)少。懷孕(yun)(yun)后期(qi)便(bian)(bian)(bian)秘(mi)(mi)(mi)最為(wei)嚴(yan)重，主要是因為(wei)孕(yun)(yun)期(qi)分(fen)泌大(da)(da)(da)(da)量的(de)(de)(de)黃(huang)體酮(tong)，它可以使(shi)子(zi)宮平(ping)滑肌松弛，同時(shi)(shi)也(ye)使(shi)大(da)(da)(da)(da)腸蠕動減弱。由于子(zi)宮不(bu)斷(duan)增(zeng)大(da)(da)(da)(da)，重量增(zeng)加，壓(ya)迫到大(da)(da)(da)(da)腸，造(zao)成(cheng)血(xue)液(ye)循環不(bu)良，因而(er)減弱了排便(bian)(bian)(bian)的(de)(de)(de)功(gong)能，食物殘(can)渣在(zai)大(da)(da)(da)(da)腸內滯留時(shi)(shi)間較長，水(shui)份被腸壁吸收過多，致(zhi)使(shi)最終形成(cheng)的(de)(de)(de)糞(fen)(fen)便(bian)(bian)(bian)干燥(zao)、堅硬(ying)；再加上(shang)腹(fu)壁肌肉張力(li)低，收縮力(li)不(bu)足，孕(yun)(yun)婦易便(bian)(bian)(bian)秘(mi)(mi)(mi)，常(chang)(chang)兩三天，甚至一周排便(bian)(bian)(bian)一次。大(da)(da)(da)(da)便(bian)(bian)(bian)秘(mi)(mi)(mi)結常(chang)(chang)伴腹(fu)痛和(he)腹(fu)脹。經常(chang)(chang)便(bian)(bian)(bian)秘(mi)(mi)(mi)會造(zao)成(cheng)硬(ying)結糞(fen)(fen)塊(kuai)存積在(zai)直腸內，必然壓(ya)迫腸壁靜脈，影(ying)響血(xue)液(ye)回流，以致(zhi)形成(cheng)“痔瘡”。

緩解辦法：

1、調(diao)整飲食結構，合理(li)搭配(pei)膳(shan)食纖維，如芹菜(cai)、棗子、香蕉、柚子等(deng)；

2、適當(dang)飲蜂蜜水；

3、多運動促進腸道蠕動；

4、每天晨起保證充裕的(de)(de)時(shi)間(jian)、舒(shu)適的(de)(de)馬(ma)桶(tong)醞(yun)釀(niang)便意；

5、適當備些杜(du)密克等藥(yao)物，腸(chang)道(dao)不通可以吃(chi)杜(du)密克-乳果糖(tang)通便，但沒有醫生指導盡量不要自行(xing)使用開塞露等灌(guan)腸(chang)藥(yao)物。

懷孕晚期分娩征兆

孕晚期-見紅

正常(chang)情況下，孕(yun)晚期見(jian)紅是臨產(chan)的(de)(de)征兆，即(ji)子宮收(shou)縮，寶(bao)寶(bao)的(de)(de)頭(tou)開始下墜入盆，胎膜(mo)和子宮壁逐漸分(fen)離摩擦就(jiu)會(hui)(hui)引(yin)起血(xue)管(guan)破(po)裂而出血(xue)，俗稱見(jian)紅。很多(duo)產(chan)婦(fu)認為(wei)見(jian)紅了(le)就(jiu)會(hui)(hui)馬上(shang)陣痛，因為(wei)精(jing)神緊張把(ba)注意力完(wan)全地(di)集中在這(zhe)(zhe)個上(shang)面(mian)，導致失眠，由于睡眠不(bu)足而造成身體的(de)(de)疲勞會(hui)(hui)導致體力下降，沒有精(jing)神頭(tou)兒，這(zhe)(zhe)樣對分(fen)娩是十(shi)分(fen)不(bu)利(li)的(de)(de)。要(yao)保持好的(de)(de)心情，積極地(di)、耐心地(di)等待，正常(chang)進食，保證睡眠，保持體力。如果只是淡淡的(de)(de)血(xue)絲，量也不(bu)多(duo)，孕(yun)媽(ma)咪可(ke)以留在家里觀察(cha)，平(ping)時注意不(bu)要(yao)太過操勞，避免(mian)劇烈運動就(jiu)可(ke)以了(le)。

孕晚期-肚子硬

肚子(zi)硬，假宮縮(suo)，無痛宮縮(suo)，因(yin)為子(zi)宮到了孕(yun)晚期變(bian)得越來越敏感，受到一(yi)些(xie)刺激就(jiu)會引(yin)起宮縮(suo)，這類(lei)宮縮(suo)與動產前的宮縮(suo)不(bu)同，不(bu)會因(yin)為胎兒提(ti)早分娩，但是對于(yu)這些(xie)假性(xing)宮縮(suo)準媽媽也(ye)應該(gai)有所注(zhu)意(yi)。

措施：

1、要注意休息，因(yin)為孕晚期肚子的增大對準(zhun)媽(ma)媽(ma)已(yi)經(jing)是一種(zhong)負擔，如(ru)果過度勞累，可能引發早產。

2、千萬不要(yao)刺激子宮，平時走路的(de)時候一定(ding)要(yao)小心，不要(yao)讓(rang)人或(huo)者物撞擊到你(ni)的(de)肚子。

3、如果孕晚期(qi)經(jing)常有肚子硬這種(zhong)現象，可以做胎心監護(hu)觀測是(shi)否存在不規(gui)則宮縮，如有不規(gui)則宮縮應(ying)予以適當的治療。

孕晚期-破水

陰(yin)道(dao)流(liu)出羊水(shui)，俗稱“破(po)(po)水(shui)”。在這種情(qing)況下，不論是大(da)量涌出，還是少量滲出，你都要立即(ji)到醫院(yuan)就(jiu)診了。因(yin)為(wei)子(zi)(zi)宮強而有力(li)的(de)收(shou)縮，子(zi)(zi)宮腔(qiang)內(nei)的(de)壓力(li)逐漸增加，子(zi)(zi)宮口開(kai)大(da)，頭部(bu)下降，引起(qi)胎膜(mo)破(po)(po)裂，從(cong)陰(yin)道(dao)流(liu)出羊水(shui)，這時離降生已經不遠了。

大部分(fen)孕婦(fu)在羊(yang)水(shui)破(po)裂前，都會(hui)出現有(you)規律的(de)宮(gong)縮(suo)(suo)(suo)，但有(you)些產(chan)婦(fu)卻是先破(po)水(shui)，這是分(fen)娩的(de)征(zheng)兆(zhao)。當(dang)這種情(qing)況發生時，產(chan)程通常(chang)很快就會(hui)開始(shi)。如(ru)果在一定時間內你還沒有(you)開始(shi)宮(gong)縮(suo)(suo)(suo)的(de)話，就需要被引(yin)產(chan)，因為沒有(you)了羊(yang)水(shui)囊的(de)保(bao)護，你的(de)寶寶受(shou)細菌(jun)感染的(de)可(ke)能性會(hui)增加。一旦(dan)破(po)水(shui)，即(ji)使你沒有(you)任何宮(gong)縮(suo)(suo)(suo)也需要立(li)即(ji)去醫院，因為羊(yang)膜破(po)裂后有(you)感染的(de)危險。

孕晚期-真假臨產

孕(yun)婦到(dao)了(le)肚子痛的時(shi)候(hou)，就以為要(yao)臨產(chan)了(le)。一(yi)些孕(yun)婦子宮收縮，肚子痛了(le)10分(fen)鐘，在床(chuang)上休息(xi)后疼痛又緩解了(le)，肚子也變軟，這(zhe)(zhe)就不叫臨產(chan)，叫假性臨產(chan)。一(yi)般產(chan)婦感(gan)覺肚子發硬，子宮有規律(lv)地收縮，每10分(fen)鐘1-2次，才(cai)叫臨產(chan)。但(dan)不同(tong)的孕(yun)婦會有不同(tong)的反應，這(zhe)(zhe)是因為有些產(chan)婦38周臨產(chan)，有人卻(que)直(zhi)到(dao)42周才(cai)臨產(chan)，這(zhe)(zhe)與孕(yun)婦自身分(fen)泌的催產(chan)素和敏(min)感(gan)性有關，初產(chan)婦從(cong)臨產(chan)到(dao)胎兒(er)娩(mian)出(chu)，平均時(shi)間是10小時(shi)左右(you)。

去醫院準備

1、聯系好住院事宜

未了防(fang)止(zhi)醫院的(de)婦產科床(chuang)位緊張，必須要提前聯系好住院事宜，才能有備無(wu)患。

2、去(qu)醫院的路線(xian)和交通(tong)工具

沒有人能(neng)預測分娩的時間(jian)，必(bi)須準備一個(ge)萬(wan)全之策，設計好去醫(yi)院的幾種方案、關鍵是計劃(hua)好，準媽(ma)媽(ma)就能(neng)順利平安(an)地到達醫(yi)院。

3、準備(bei)好待產包：產婦衣物；洗護用(yong)品：寶寶用(yong)品；其他

4、準備好去醫院的一切卡、證件、身份證、醫保卡、銀行卡及(ji)其他物品。