懷胎十月，寶寶快要出生了，準媽(ma)媽(ma)們可不能放松警惕，越(yue)到(dao)了最后的(de)重要時刻準媽(ma)媽(ma)越(yue)要小心(xin)一些(xie)，在日常生活(huo)和待產準備上(shang)都(dou)要多加(jia)注(zhu)意，以免寶貝(bei)提前“報道(dao)”。在下面一起(qi)看一下準媽(ma)媽(ma)們的(de)孕晚期(qi)注(zhu)意事(shi)項都(dou)有哪些(xie)吧(ba)。

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1、產前檢查

在孕晚期，產(chan)前檢查(cha)是二個禮拜一次。除了監察胎(tai)兒的(de)成長外，更(geng)可以看(kan)到胎(tai)盤(pan)的(de)功能是否正常。醫生(sheng)通過產(chan)前檢查(cha)，來(lai)決定(ding)你的(de)分娩方式。

2、藥物

到了孕晚期，最令你(ni)頭疼的問題(ti)可(ke)能(neng)是腿和(he)腳(jiao)的浮(fu)腫。其實，多(duo)數情(qing)況(kuang)下，并不(bu)需特殊治療，只要(yao)注意休息(xi)。

如(ru)果(guo)你(ni)發現(xian)自己(ji)血壓偏高，一(yi)定要去(qu)看(kan)醫生(sheng)，不(bu)要任意(yi)服用(yong)孕前服用(yong)的(de)(de)降壓藥(yao)物，以(yi)免造成不(bu)必要的(de)(de)危險。

在懷孕的(de)(de)最后階段，雖然胎兒的(de)(de)情況已(yi)經穩定(ding)，藥物對于胎兒的(de)(de)影響不大，但你仍然需要(yao)避免(mian)感(gan)染(ran)病菌(jun)，吃(chi)藥總(zong)是最后的(de)(de)選擇。

3、走路

大腹(fu)便便的(de)(de)你，走(zou)路時要(yao)保持平(ping)衡，注意腳下安全，不要(yao)走(zou)起伏(fu)不平(ping)的(de)(de)路。最好穿(chuan)后跟低而平(ping)穩的(de)(de)便鞋(xie)，以防(fang)身(shen)體重心不穩而摔倒。

4、運動

多走走，適當地做些產前孕婦體操，這對于自然分娩大(da)有(you)好處。

5、出門

避免(mian)在(zai)人多(duo)的(de)地方出入。如必須(xu)外出，要(yao)有人陪同，并選擇安全的(de)交通工具(ju)。

尤其不要(yao)乘坐(zuo)顛(dian)簸(bo)大(da)、時(shi)間長的車(che)子。處于孕晚期的你不宜出遠門，去太遠的地(di)方旅行。

6、衛生

孕婦(fu)特別容易(yi)出汗，所以(yi)最(zui)好堅持(chi)每(mei)天用溫水洗澡或擦(ca)身。

還(huan)要(yao)注意洗浴安(an)全，洗澡時間不宜(yi)過長，水溫不宜(yi)過高，保護好自己和胎(tai)兒。因(yin)為分泌物增多，所以孕婦每天要(yao)更換內褲。

7、飲食

盡量減(jian)少外食(shi)，并控制你(ni)的食(shi)量，以少吃(chi)多(duo)餐為原則。

8、性生活

在(zai)孕期(qi)的最后6至(zhi)8個星期(qi)應盡量避免性(xing)生(sheng)活，以免導致羊膜破裂，造成胎兒早(zao)產。

9、工作

如果(guo)你要(yao)長時間坐著工作，應(ying)該(gai)要(yao)注意(yi)墊高雙(shuang)腳，穿舒服(fu)(fu)的(de)衣服(fu)(fu)和鞋子(zi)。工作一段(duan)時間后要(yao)有適當的(de)休息(xi)，起來(lai)活(huo)動一下或(huo)伸(shen)展一下你的(de)四(si)肢。

工作中注意(yi)多喝水，但有尿意(yi)時千萬(wan)不要憋(bie)尿。盡量減少(shao)工作上的壓(ya)力，工作之余可以練習生產呼吸法讓自(zi)己放松。

10、做家務

不很重的(de)家務活，孕(yun)晚期(qi)的(de)準媽(ma)媽(ma)還是可(ke)以從事的(de)。

但是，一些需要(yao)(yao)體(ti)位變化(hua)(如爬高(gao))、會壓迫(po)到子宮的動作(zuo)，盡量不要(yao)(yao)去做(zuo)。做(zuo)家(jia)務時，動作(zuo)要(yao)(yao)輕柔、緩慢，不要(yao)(yao)太激烈(lie)。

11、睡姿

到了孕晚期(qi)，隨著胎兒(er)的(de)長(chang)大(da)，孕婦的(de)睡姿就顯(xian)得越(yue)來越(yue)重要。

為(wei)了讓胎兒更(geng)好的(de)與母體進行氣體及(ji)(ji)物(wu)(wu)質交換(huan)，獲取氧氣、營養物(wu)(wu)質、排出二氧化碳及(ji)(ji)廢物(wu)(wu)，專(zhuan)家(jia)建(jian)議孕婦采取左側臥(wo)位的(de)睡眠姿勢。

12、準備

從(cong)心理上和物質上做好分娩的(de)準備。在家人的(de)陪同下提前去待(dai)產的(de)醫(yi)院熟(shu)悉熟(shu)悉環境;

出現臨產信號(hao)時，在家人的幫助(zhu)下準備入(ru)院所需的東(dong)西，以免手忙腳亂。

孕晚期什么睡姿最好

禁仰躺

懷孕(yun)前(qian)習慣仰(yang)躺(tang)的孕(yun)媽(ma)孕(yun)晚期千萬不(bu)要仰(yang)躺(tang)了。仰(yang)躺(tang)容易膨大子宮壓(ya)迫下腔靜(jing)脈，影響(xiang)血循環，使下肢和外陰發生水(shui)腫(zhong)或靜(jing)脈曲(qu)張。

還使(shi)下(xia)肢回流(liu)到心臟的血液量減少，大腦(nao)缺(que)血、缺(que)氧。這個睡姿(zi)不要采納。

禁俯臥位

小編認識很多睡(shui)覺(jue)喜歡趴(pa)著睡(shui)的人，據說趴(pa)著睡(shui)覺(jue)藏(zang)秘(mi)密。

玩笑歸玩笑，俯臥位對心(xin)臟(zang)是很不好的，懷孕后獨自大大更不可(ke)能俯臥了。這個睡姿也可(ke)以pass掉。

禁右側臥位

使子(zi)宮(gong)呈不同(tong)程度地向右側旋(xuan)轉。這樣，便會(hui)使維持子(zi)宮(gong)正(zheng)常位置的韌(ren)帶和系膜處于(yu)緊張狀態。

系膜中的血(xue)管(guan)受到牽拉(la)，影響胎兒(er)的血(xue)液供(gong)應，造成胎兒(er)慢性缺氧，嚴重時，還會引(yin)起(qi)胎兒(er)窒息、死(si)亡。嚇!孕媽(ma)千(qian)萬要記住(zhu)嘍(lou)，拒(ju)絕(jue)右側臥位!

推薦左側臥位

最佳的孕婦睡(shui)姿。一般心(xin)臟在左邊，所以睡(shui)覺時最好是(shi)右(you)側臥，因為這樣可以減少對心(xin)臟的壓迫。

但(dan)孕婦恰好相反(fan)，因為隨著(zhu)懷孕時間變長(chang)，子宮不(bu)斷(duan)增大，甚至占據了整個腹腔，這樣會使臨近的(de)組織器官(guan)受到擠壓(ya)。

子宮(gong)不(bu)同程度地向右旋(xuan)轉，從(cong)而使(shi)保(bao)護子宮(gong)的(de)(de)韌帶(dai)和系(xi)(xi)膜處于緊張狀態，系(xi)(xi)膜中(zhong)給(gei)子宮(gong)提供營養的(de)(de)血管也(ye)受(shou)到牽拉，會影響胎兒(er)的(de)(de)氧氣供給(gei)，容易使(shi)胎兒(er)慢性(xing)缺(que)氧。

孕婦(fu)采(cai)取左側(ce)睡姿，就可(ke)以(yi)減輕子宮(gong)的右旋轉，緩解(jie)子宮(gong)供(gong)血不足，對(dui)胎兒(er)生(sheng)長發育和孕婦(fu)生(sheng)產是(shi)有利的。

如何提高睡眠質量

1、保持室內空氣環境優良

白(bai)天開(kai)窗通(tong)風，晚上(shang)可以使用空(kong)(kong)氣(qi)凈(jing)化(hua)器優化(hua)室內(nei)空(kong)(kong)氣(qi)。室內(nei)最(zui)佳(jia)溫度(du)是17℃～23℃，適宜濕度(du)為40%～60%。

2、睡前少飲水

睡(shui)前喝太多水夜(ye)間(jian)(jian)會有(you)(you)起床(chuang)方便(bian)的沖動，從(cong)而(er)影響睡(shui)眠(mian)。因此為了避免夜(ye)間(jian)(jian)醒來孕媽睡(shui)前少喝或者不(bu)喝水。可以(yi)在(zai)睡(shui)前兩小時喝一杯牛奶有(you)(you)助睡(shui)眠(mian)。

3、睡前避免情緒起伏

激(ji)烈的電(dian)影或聽(ting)激(ji)烈的音(yin)樂(le)(le)，情緒(xu)起伏(fu)不利于睡眠。可以選擇聽(ting)優(you)美舒緩的音(yin)樂(le)(le)。

4、睡前不吃含酒精咖啡因的食物

避免進食含高糖的食物和飲(yin)料。包(bao)括蜂蜜、果汁和咖啡因、咖啡、可樂、茶、巧克(ke)力等(deng)。

5、適量運動緩解失眠

睡(shui)前(qian)可以做一些簡單(dan)的拉伸運動，如(ru)孕(yun)婦瑜伽，可以緩解失眠(mian)。

小貼士：孕期睡眠不好由兩種情(qing)況引起。如果(guo)是身體原因應及時向醫生求助(zhu)。如果(guo)是心(xin)理(li)原因應通過正確行(xing)為來(lai)調節，排出焦慮(lv)來(lai)保(bao)持(chi)良好的心(xin)境。

如聽輕松(song)舒緩的音樂(le)，看愉悅身心的風光(guang)片等放松(song)訓(xun)練來解決(jue)。必要(yao)的時候可(ke)以請心理醫生解決(jue)。

待產準備：懷孕晚期的各種癥狀！

懷孕(yun)(yun)晚(wan)(wan)(wan)期，從(cong)懷孕(yun)(yun)28周(zhou)起至40周(zhou)稱為(wei)孕(yun)(yun)晚(wan)(wan)(wan)期又叫晚(wan)(wan)(wan)期妊娠，其(qi)中包(bao)括了(le)懷孕(yun)(yun)8月(yue)、9月(yue)、10月(yue)3個月(yue)份(fen)。從(cong)現在(zai)開(kai)始，你已(yi)步入孕(yun)(yun)晚(wan)(wan)(wan)期了(le)。還有兩個多月(yue)就(jiu)有一名新成(cheng)員加入你的家庭了(le)，是不(bu)是感到非常興奮和期待呢？

進入懷孕晚期(qi)后，由于內分(fen)泌變化和膨大子宮的(de)壓迫，會出現(xian)一(yi)(yi)些(xie)不(bu)舒服(fu)(fu)的(de)癥狀。如果不(bu)太嚴重的(de)話，是屬于孕晚期(qi)反(fan)應，可以采(cai)取一(yi)(yi)些(xie)措施(shi)予(yu)以緩解，不(bu)必為此煩惱。在(zai)分(fen)娩后，這(zhe)些(xie)不(bu)舒服(fu)(fu)都會自然消退。

懷孕晚期飲食

孕婦到了晚(wan)期應該(gai)多(duo)吃些(xie)富含維生素(su)、不飽和脂肪酸和蛋白質的(de)食(shi)物(wu)，富含碘、礦物(wu)質和有利(li)于緩(huan)解孕婦水腫的(de)食(shi)物(wu)建議也要多(duo)吃。這些(xie)食(shi)物(wu)有利(li)于減少孕婦分娩的(de)痛苦，同時又能保證寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)營(ying)養(yang)需要。

1、含有豐富(fu)的維生素和礦物質的食物，如(ru)蔬菜(cai)(cai)類的：蘿卜、冬瓜、芹菜(cai)(cai)、萵苣。

2、有利于緩解孕婦水腫的食(shi)物，如蘿卜、冬瓜等食(shi)物。

3、含有(you)不(bu)飽和(he)脂肪酸豐富的(de)(de)食物，例(li)如：核(he)桃、花生、甜杏(xing)仁、松果、開(kai)心果等堅(jian)果的(de)(de)食物。

4、含豐富蛋白質的食物(wu)，如鯽魚、鯉魚、雞(ji)肉(rou)、魚肉(rou)等肉(rou)類。

5、富含碘的(de)食物，如海帶、紫菜等還產品。

孕晚期飲食上要注意：不要過多攝入碳水化合物（主食）和飽和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎兒過大。可以多吃一些優質蛋白，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和(he)(he)水(shui)(shui)果(guo)，補充各種(zhong)維生素和(he)(he)微量元素。孕(yun)晚期最后1個月，要適當的(de)限制飽和(he)(he)脂肪(fang)和(he)(he)碳水(shui)(shui)化合物的(de)攝(she)入，以免胎兒過大，影(ying)響(xiang)順利分娩。

懷孕晚期產檢

★孕期B超檢查

★胎心監護

★羊水

★羊水過多

★前置胎盤

★妊高癥

★胎位異常

懷孕晚期保健

進入孕晚期后，由(you)于內分(fen)泌變化和膨大(da)子宮的(de)壓(ya)迫，會(hui)出現一些(xie)(xie)不舒(shu)服(fu)的(de)癥狀。如果(guo)不太嚴重(zhong)的(de)話，是屬于孕晚期反應，可(ke)以(yi)采取(qu)一些(xie)(xie)措施予以(yi)緩解(jie)，不必為此煩惱。在分(fen)娩后，這些(xie)(xie)不舒(shu)服(fu)都會(hui)自(zi)然消退。但如果(guo)出現了下表中(zhong)的(de)急(ji)癥癥狀，應立即去醫院就診。

孕晚期睡姿

懷孕晚期最佳睡姿(zi)——左(zuo)側臥位。孕晚期仰臥的話，巨大的子宮(gong)壓迫下腔(qiang)靜脈（左(zuo)圖(tu)），使回心血(xue)(xue)量及心輸出(chu)量減少，而出(chu)現低血(xue)(xue)壓，孕媽會感覺頭(tou)暈、心慌、惡(e)心、憋氣等癥(zheng)狀，換成左(zuo)側臥位可逐(zhu)漸恢復(fu)正(zheng)常（右圖(tu)），可以避免腹主動(dong)脈及下腔(qiang)靜脈受壓，改善(shan)下肢(zhi)血(xue)(xue)液循環。

孕晚期水腫

孕(yun)期(qi)(qi)浮腫(zhong)在(zai)懷孕(yun)晚(wan)期(qi)(qi)最常見，尤(you)其是(shi)在(zai)一(yi)天(tian)結束的(de)時候。在(zai)夏季(ji)孕(yun)期(qi)(qi)浮腫(zhong)可(ke)能(neng)會更嚴重。出(chu)現(xian)孕(yun)期(qi)(qi)浮腫(zhong)后，側躺可(ke)以減輕對靜脈(mo)(mo)的(de)壓力。由(you)于下腔靜脈(mo)(mo)在(zai)身體右側，所(suo)以，最好能(neng)向左側躺臥。但如果(guo)你發現(xian)臉部(bu)和(he)眼睛周(zhou)圍都(dou)腫(zhong)了，手部(bu)也腫(zhong)得(de)很厲害，或者腳(jiao)和(he)踝部(bu)突然(ran)腫(zhong)得(de)很嚴重，那你就應該去看(kan)醫生了，因為(wei)這(zhe)可(ke)能(neng)是(shi)另一(yi)種嚴重疾病——先兆(zhao)子癇的(de)征兆(zhao)。

緩解辦法：多吃鯽(ji)魚、鯉魚、蘿(luo)卜和(he)冬瓜(gua)等食物，有助(zhu)于緩解水(shui)腫癥狀。另外(wai)經(jing)常把腳(jiao)抬高休息。不要站立時間太長。經(jing)常做(zuo)伸(shen)腿(tui)動(dong)作：把腿(tui)伸(shen)出去后，先蹬腳(jiao)跟，再輕(qing)輕(qing)勾腳(jiao)，以伸(shen)展小(xiao)腿(tui)肌肉，然(ran)后轉轉腳(jiao)踝，動(dong)動(dong)腳(jiao)趾。穿(chuan)齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。早上起床(chuang)前(qian)，先穿(chuan)上它，讓血(xue)液沒(mei)機會在(zai)你的腳(jiao)踝處聚集。

孕晚期燒心

燒心（也叫“胃酸過多(duo)”或(huo)“反酸”）是(shi)人體內(nei)荷(he)爾蒙(meng)和生(sheng)理(li)變化所引(yin)起的(de)(de)燒灼(zhuo)感(gan)，經常(chang)會從胸骨的(de)(de)底部延伸到(dao)咽喉的(de)(de)下方。在懷孕后(hou)期(qi)，不斷(duan)長大的(de)(de)寶(bao)寶(bao)也會擠壓(ya)你(ni)的(de)(de)腹腔，將(jiang)胃酸“推”回食道。很多(duo)女性在懷孕的(de)(de)后(hou)半期(qi)，開(kai)始(shi)感(gan)到(dao)燒心和其他(ta)腸胃不適。這種(zhong)不適感(gan)通(tong)常(chang)會在分娩(mian)前時(shi)斷(duan)時(shi)續地出(chu)現。

緩解辦法：

1、避免引起胃腸(chang)不適的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)和(he)飲料，這通常包括(kuo)：碳酸(suan)飲料，含咖(ka)啡因食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)，酸(suan)性(xing)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，肉類(lei)熟(shu)食(shi)(shi)(shi)(shi)，薄荷類(lei)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)，辛辣、味重、油炸或脂肪含量(liang)高的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)。

2、不(bu)要(yao)一頓吃(chi)太多(duo)，要(yao)少食多(duo)餐，放慢吃(chi)飯的(de)速度，細嚼慢咽。

3、不要在吃飯時，大量喝(he)水或飲料，因為這會使你(ni)感到胃脹。

4、吃東西后嚼(jiao)塊口香糖(tang)。嚼(jiao)口香糖(tang)能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

5、不要在(zai)睡覺前吃東西。這樣你才有足夠的(de)時間來消(xiao)化食物。

6、睡覺(jue)時多(duo)墊(dian)幾個枕(zhen)頭或楔形(xing)的墊(dian)子。墊(dian)高上半身有助于使胃(wei)酸停留(liu)在(zai)胃(wei)里，促進(jin)消化。

另外，含(han)(han)鎂或鈣的(de)非處方抑酸劑(ji)也可能幫你減輕(qing)胃部的(de)不(bu)適感(gan)，但是服用之前一定要咨詢(xun)醫生，因為有些品牌的(de)抑酸劑(ji)中(zhong)含(han)(han)有鋁、阿司匹林或大量的(de)鈉。如果(guo)你感(gan)覺(jue)以上方法對燒心都(dou)沒(mei)有什(shen)么用，那就應該去醫院看(kan)一下(xia)。

孕晚期瘙癢

孕婦發(fa)生皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)瘙(sao)癢(yang)(yang)，多出現在妊(ren)娠(shen)中(zhong)后期(qi)(qi)以后，且瘙(sao)癢(yang)(yang)的(de)程度(du)輕重(zhong)不(bu)一，輕者只(zhi)是皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)稍有瘙(sao)癢(yang)(yang)，重(zhong)者則瘙(sao)癢(yang)(yang)難忍，坐立不(bu)安，夜不(bu)能(neng)寐，痛苦不(bu)堪(kan)。在孕晚(wan)期(qi)(qi)，嚴重(zhong)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)瘙(sao)癢(yang)(yang)可能(neng)是妊(ren)娠(shen)期(qi)(qi)肝內(nei)膽汁瘀積(ji)的(de)征兆。當膽汁不(bu)能(neng)在你肝內(nei)的(de)小通(tong)道中(zhong)正常流動時(shi)，膽鹽會(hui)在皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)中(zhong)堆(dui)積(ji)起來，令你全身發(fa)癢(yang)(yang)。這種(zhong)孕期(qi)(qi)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)瘙(sao)癢(yang)(yang)的(de)感(gan)覺相當劇烈(lie)，但皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)表(biao)面并(bing)不(bu)出現疹子。你可能(neng)會(hui)撓癢(yang)(yang)，而被(bei)撓到的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)最后都會(hui)發(fa)紅(hong)，甚至被(bei)抓破(po)發(fa)炎(yan)。

如果你(ni)懷疑自己(ji)得了(le)膽汁瘀積，要(yao)立刻(ke)去(qu)看醫(yi)生(sheng)，因為這種狀(zhuang)況(kuang)可能(neng)會給你(ni)的(de)寶寶帶來問題，比如引(yin)起胎兒在(zai)宮內缺氧(yang)，另外(wai)還可能(neng)引(yin)起產后大出血。醫(yi)生(sheng)會給你(ni)驗血，檢(jian)查(cha)(cha)你(ni)的(de)肝是否正常，同時，還會給寶寶做B超檢(jian)查(cha)(cha)和(he)胎心監護。

孕晚期便秘

便(bian)(bian)秘(mi)(mi)是(shi)孕婦(fu)(fu)的(de)常見(jian)病和(he)多(duo)發病。妊娠后期(qi)，日(ri)益增(zeng)大(da)(da)(da)的(de)胎兒和(he)子宮(gong)，壓(ya)(ya)迫(po)直腸(chang)也會(hui)引起便(bian)(bian)秘(mi)(mi)。便(bian)(bian)秘(mi)(mi)是(shi)指排出硬而干(gan)的(de)大(da)(da)(da)便(bian)(bian)，次數較(jiao)平時少(shao)。懷孕后期(qi)便(bian)(bian)秘(mi)(mi)最為嚴重，主要是(shi)因為孕期(qi)分泌大(da)(da)(da)量的(de)黃(huang)體(ti)酮，它可以(yi)使子宮(gong)平滑肌(ji)松弛，同時也使大(da)(da)(da)腸(chang)蠕動減弱。由于子宮(gong)不(bu)斷增(zeng)大(da)(da)(da)，重量增(zeng)加(jia)，壓(ya)(ya)迫(po)到(dao)大(da)(da)(da)腸(chang)，造(zao)成血液循環不(bu)良，因而減弱了(le)排便(bian)(bian)的(de)功(gong)能，食物(wu)殘渣在(zai)大(da)(da)(da)腸(chang)內滯留(liu)時間較(jiao)長，水(shui)份被腸(chang)壁吸收過多(duo)，致使最終形成的(de)糞便(bian)(bian)干(gan)燥、堅硬；再加(jia)上(shang)腹(fu)壁肌(ji)肉(rou)張力低(di)，收縮力不(bu)足，孕婦(fu)(fu)易便(bian)(bian)秘(mi)(mi)，常兩三天，甚至一周排便(bian)(bian)一次。大(da)(da)(da)便(bian)(bian)秘(mi)(mi)結常伴腹(fu)痛和(he)腹(fu)脹。經常便(bian)(bian)秘(mi)(mi)會(hui)造(zao)成硬結糞塊存(cun)積在(zai)直腸(chang)內，必然壓(ya)(ya)迫(po)腸(chang)壁靜脈，影響血液回流，以(yi)致形成“痔瘡”。

緩解辦法：

1、調整飲(yin)食(shi)結構(gou)，合(he)理(li)搭配膳食(shi)纖(xian)維(wei)，如芹菜、棗子、香蕉(jiao)、柚子等；

2、適當飲蜂蜜(mi)水；

3、多運動促進腸道蠕動；

4、每天(tian)晨起保證(zheng)充裕的時間、舒(shu)適的馬桶醞釀(niang)便(bian)意；

5、適當備些杜密(mi)克等藥(yao)物，腸道不通可以吃杜密(mi)克-乳果糖通便，但(dan)沒有醫生指導盡量不要自行使用(yong)開塞(sai)露等灌腸藥(yao)物。

懷孕晚期分娩征兆

孕晚期-見紅

正(zheng)常情況下(xia)(xia)，孕晚期見紅(hong)是臨產的征兆，即(ji)子(zi)宮收縮，寶寶的頭(tou)開始下(xia)(xia)墜入盆，胎(tai)膜(mo)和子(zi)宮壁(bi)逐漸分(fen)離摩擦就(jiu)會引起血管破裂而出血，俗稱(cheng)見紅(hong)。很多產婦認為見紅(hong)了就(jiu)會馬上陣痛(tong)，因(yin)為精神緊張把注意力完(wan)全地集中在這(zhe)個(ge)上面，導(dao)致失(shi)眠(mian)，由于睡眠(mian)不(bu)足而造成(cheng)身體(ti)的疲勞會導(dao)致體(ti)力下(xia)(xia)降，沒有精神頭(tou)兒，這(zhe)樣(yang)對分(fen)娩是十分(fen)不(bu)利的。要保持好(hao)的心(xin)(xin)情，積極地、耐心(xin)(xin)地等待，正(zheng)常進食，保證睡眠(mian)，保持體(ti)力。如果(guo)只是淡淡的血絲，量也不(bu)多，孕媽咪可(ke)(ke)以留(liu)在家里觀察，平時注意不(bu)要太過操(cao)勞，避免劇烈(lie)運動就(jiu)可(ke)(ke)以了。

孕晚期-肚子硬

肚子硬，假宮(gong)(gong)縮(suo)，無痛宮(gong)(gong)縮(suo)，因(yin)為子宮(gong)(gong)到(dao)了(le)孕晚期變得越(yue)來(lai)越(yue)敏感，受到(dao)一些(xie)刺激就(jiu)會引起(qi)宮(gong)(gong)縮(suo)，這類(lei)宮(gong)(gong)縮(suo)與動產前(qian)的宮(gong)(gong)縮(suo)不同，不會因(yin)為胎兒提(ti)早分娩，但是對于這些(xie)假性(xing)宮(gong)(gong)縮(suo)準媽(ma)媽(ma)也應該有所注意。

措施：

1、要注意休息，因為孕晚(wan)期肚子的增大對(dui)準(zhun)媽媽已(yi)經是(shi)一種負擔(dan)，如果過度勞(lao)累，可能引發早產。

2、千萬(wan)不(bu)要(yao)刺(ci)激子宮，平時走路的時候一定要(yao)小心，不(bu)要(yao)讓人或者(zhe)物撞擊到(dao)你的肚(du)子。

3、如果孕晚(wan)期經常有(you)肚子硬這種現象，可(ke)以做胎心監護觀測是否(fou)存在不規則宮縮，如有(you)不規則宮縮應予以適當的治療。

孕晚期-破水

陰道流(liu)出(chu)(chu)羊(yang)水，俗稱“破水”。在這(zhe)種情(qing)況下，不論是大(da)量涌出(chu)(chu)，還是少量滲出(chu)(chu)，你都要立即到醫院就診了。因為子(zi)宮強(qiang)而有力的(de)收縮，子(zi)宮腔內的(de)壓力逐漸增加，子(zi)宮口開大(da)，頭部下降(jiang)，引起(qi)胎膜破裂，從陰道流(liu)出(chu)(chu)羊(yang)水，這(zhe)時離降(jiang)生已經不遠了。

大(da)部(bu)分孕婦在羊(yang)水(shui)破(po)裂(lie)前，都(dou)會出現(xian)有(you)規(gui)律的(de)宮縮，但有(you)些產(chan)婦卻是先破(po)水(shui)，這是分娩的(de)征兆。當這種情(qing)況發(fa)生時，產(chan)程通常很快就會開始。如(ru)果在一定時間(jian)內你(ni)還沒有(you)開始宮縮的(de)話，就需(xu)(xu)要被引產(chan)，因(yin)(yin)為(wei)沒有(you)了(le)羊(yang)水(shui)囊的(de)保護，你(ni)的(de)寶寶受細菌(jun)感(gan)染的(de)可能性會增加。一旦破(po)水(shui)，即(ji)使(shi)你(ni)沒有(you)任何宮縮也需(xu)(xu)要立即(ji)去醫院，因(yin)(yin)為(wei)羊(yang)膜破(po)裂(lie)后有(you)感(gan)染的(de)危險。

孕晚期-真假臨產

孕(yun)婦到(dao)了(le)(le)肚(du)子(zi)痛的時(shi)候，就以為要(yao)臨(lin)產了(le)(le)。一些孕(yun)婦子(zi)宮收(shou)縮，肚(du)子(zi)痛了(le)(le)10分(fen)鐘(zhong)，在床上休息后疼痛又緩解了(le)(le)，肚(du)子(zi)也變軟(ruan)，這就不(bu)叫臨(lin)產，叫假性臨(lin)產。一般(ban)產婦感覺肚(du)子(zi)發硬，子(zi)宮有規律(lv)地收(shou)縮，每10分(fen)鐘(zhong)1-2次，才叫臨(lin)產。但不(bu)同(tong)的孕(yun)婦會有不(bu)同(tong)的反應，這是因為有些產婦38周(zhou)臨(lin)產，有人卻直(zhi)到(dao)42周(zhou)才臨(lin)產，這與孕(yun)婦自(zi)身分(fen)泌的催產素和敏感性有關，初產婦從臨(lin)產到(dao)胎兒娩出，平均(jun)時(shi)間是10小(xiao)時(shi)左右。

去醫院準備

1、聯(lian)系好住院事宜

未了(le)防止醫院(yuan)的婦產科床位緊張，必須要提前聯系(xi)好住院(yuan)事(shi)宜，才能有備無(wu)患。

2、去醫院的路線和交通工(gong)具(ju)

沒有人能預測分娩的時(shi)間，必須(xu)準備一個萬全之(zhi)策(ce)，設計好(hao)去醫院(yuan)的幾種方案、關(guan)鍵是計劃好(hao)，準媽媽就能順利平安地到達醫院(yuan)。

3、準(zhun)備(bei)好(hao)待產包：產婦(fu)衣物；洗護用品：寶寶用品；其他(ta)

4、準(zhun)備好去(qu)醫(yi)院的一(yi)切卡(ka)、證件、身份證、醫(yi)保卡(ka)、銀行(xing)卡(ka)及其他(ta)物(wu)品。