什么時候開始胎(tai)教(jiao)醫學界認定(ding)胎(tai)(tai)(tai)兒在孕期(qi)十六(liu)周即(ji)有(you)(you)完好的(de)觸覺和(he)味(wei)覺，此時(shi)可以(yi)開始進行(xing)胎(tai)(tai)(tai)教，但是孕8月后規律化的(de)胎(tai)(tai)(tai)教更有(you)(you)利，在此之前準媽(ma)媽(ma)可以(yi)進行(xing)情緒胎(tai)(tai)(tai)教；孕中(zhong)期(qi)，迎(ying)合胎(tai)(tai)(tai)兒的(de)視(shi)覺、聽覺發育，可以(yi)進行(xing)光(guang)線(xian)胎(tai)(tai)(tai)教、觸覺胎(tai)(tai)(tai)教等，一(yi)切都只在一(yi)個度(du)。

每(mei)天胎教的(de)最佳(jia)時間正常情況下，胎(tai)(tai)兒每天(tian)有18個小時的(de)睡眠時間(jian)，實(shi)施胎(tai)(tai)教是(shi)要注意在胎(tai)(tai)兒清醒的(de)狀態(tai)下進(jin)行(xing)。

早晨：孕婦一(yi)般每天早(zao)上起床吃完早(zao)餐(can)后，往(wang)往(wang)會感受到胎(tai)(tai)(tai)動，這個時候就可以給(gei)胎(tai)(tai)(tai)兒放一(yi)些胎(tai)(tai)(tai)教的(de)音(yin)樂(le)或者比較(jiao)輕柔溫和的(de)音(yin)樂(le)給(gei)胎(tai)(tai)(tai)兒聽聽，音(yin)樂(le)的(de)音(yin)量(liang)盡量(liang)不要超過(guo)45分貝。

午睡后：此時不僅孕婦的精(jing)神飽滿，胎兒的精(jing)神狀態也很好(hao)，這個時候可(ke)以用溫(wen)柔平和的語氣(qi)和寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)話，可(ke)以和寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)外(wai)面(mian)的環(huan)境，可(ke)以給寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)講故(gu)事或兒童讀物。

晚上：晚上八點(dian)左右(you)，胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)聽覺(jue)神(shen)經(jing)和觸覺(jue)神(shen)經(jing)最(zui)為敏(min)銳，準(zhun)媽媽們要與腹中的(de)(de)胎(tai)(tai)兒(er)交(jiao)流，多和胎(tai)(tai)兒(er)對(dui)話，聊一些家常，叫(jiao)寶寶的(de)(de)乳名等，也(ye)可(ke)以放一些輕(qing)松愉快的(de)(de)兒(er)歌給胎(tai)(tai)兒(er)聽聽等，注意胎(tai)(tai)教時間半(ban)小時足夠了。

胎教(jiao)前的準備(bei)

制定好胎教計劃：胎(tai)教(jiao)(jiao)前(qian)一定(ding)要(yao)先制(zhi)定(ding)好(hao)計劃，要(yao)有固定(ding)的胎(tai)教(jiao)(jiao)時間、科(ke)學(xue)合理(li)的胎(tai)教(jiao)(jiao)方(fang)法和胎(tai)教(jiao)(jiao)工具等。

多種胎教方式結合：可以根(gen)據自己的(de)實際情況(kuang)，選(xuan)擇適合(he)自己和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)胎教方式，并且可以多種(zhong)方式相結合(he)。

提前備好胎教工具：一些胎教(jiao)工具如播放機、碟(die)片、磁帶等等，如果有需要，應該在胎教(jiao)進(jin)行前提前備(bei)好(hao)。

勤寫胎教日記：可以準(zhun)備一個胎(tai)教日(ri)記本(ben)，把每天胎(tai)教的過程(cheng)、自(zi)己想對(dui)寶(bao)寶(bao)說的話都寫在上面(mian)。

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情緒胎教保(bao)(bao)持愉(yu)快的(de)(de)心(xin)情(qing)即(ji)情(qing)緒胎(tai)教，從(cong)有孕(yun)開始(shi)即(ji)可(ke)開始(shi)情(qing)緒胎(tai)教。孕(yun)婦選(xuan)擇一些自己喜歡的(de)(de)方式來保(bao)(bao)持愉(yu)快、積極(ji)、平和的(de)(de)心(xin)態。比如散步、閱讀、聊天、做手(shou)工等等。

營養胎教(jiao)科學平衡的膳食搭配(pei)在(zai)孕期至關重(zhong)要，即營(ying)養胎教(jiao)。三餐(can)有規(gui)律，營(ying)養要均衡多樣，多吃水果和蔬(shu)菜(cai)，攝入(ru)足夠的優質蛋白質。

音樂(le)胎教(jiao)從26周開始可以有規律進行音(yin)樂(le)(le)胎教，選擇(ze)旋律輕(qing)柔(rou)、輕(qing)快(kuai)的音(yin)樂(le)(le)，每(mei)天2-3次，每(mei)次20-30分鐘，音(yin)樂(le)(le)的聲(sheng)響控(kong)制在(zai)75分貝(bei)左右(you)，用耳(er)機(ji)在(zai)腹壁放音(yin)則(ze)耳(er)機(ji)處為60分貝(bei)，音(yin)樂(le)(le)要相對(dui)固定。

閱讀胎教找安靜處(chu)舒服坐(zuo)著，選(xuan)擇積極向上、健康快樂的文學作(zuo)品(pin)如小故(gu)事、童話(hua)、詩歌等進行輕柔朗讀(du)，語調抑揚頓(dun)挫，最好是(shi)能夠(gou)在腦(nao)海(hai)中想象出故(gu)事的畫(hua)面，同(tong)樣內容可多讀(du)幾遍。

撫摸胎教(jiao)每天睡覺之(zhi)前平(ping)躺在床上(shang)或者擇午后的一段(duan)時(shi)間，腹部放松，由上(shang)至下，從左到(dao)右，輕(qing)輕(qing)地撫摸寶寶。每次持續(xu)5-10分(fen)鐘(zhong)。

對(dui)話(hua)胎教(jiao)在懷孕后6個月(yue)進行，準(zhun)爸媽每(mei)天(tian)和小寶(bao)寶(bao)說(shuo)(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)(shuo)話，清晨(chen)要(yao)給寶(bao)寶(bao)說(shuo)(shuo)(shuo)早安(an)，不時跟寶(bao)寶(bao)分(fen)享有趣(qu)的事情(qing)以及表達(da)對寶(bao)寶(bao)的愛，晚上睡覺(jue)前也(ye)要(yao)跟寶(bao)寶(bao)說(shuo)(shuo)(shuo)晚安(an)。

更多胎教方法：美育胎教、不同月份胎教、運動胎教等

音樂胎教(jiao)注意事項(xiang)欣賞音(yin)(yin)樂(le)時(shi)準媽(ma)媽(ma)要放(fang)松，可根據音(yin)(yin)樂(le)進(jin)行聯想，音(yin)(yin)量(liang)不宜太(tai)大(da)，每天2~3次(ci)，每次(ci)20-30分鐘，音(yin)(yin)樂(le)要相對固定。進(jin)行孕期音(yin)(yin)樂(le)胎(tai)教時(shi)，應選擇(ze)旋律溫和自然、有規律性的音(yin)(yin)樂(le)，如大(da)自然的河川、溪流(liu)聲、蟲鳴鳥(niao)叫聲，如《小夜曲》、廣東民樂(le)《彩云追月》、《藍色多(duo)瑙河》等圓舞(wu)曲等，可以根據不同(tong)時(shi)期選擇(ze)不同(tong)的音(yin)(yin)樂(le)。

胎教要(yao)適(shi)度胎(tai)教可以選擇(ze)胎(tai)兒(er)活動比較頻繁、活躍的時進行，并且(qie)胎(tai)教要注(zhu)意規律(lv)性，堅持每天在同一個時間段(duan)內進行胎(tai)教。

投入(ru)感(gan)情母親要保持平靜(jing)的心(xin)境并保持注意力(li)集(ji)中(zhong)。在胎(tai)教(jiao)過(guo)程中(zhong)，準(zhun)媽媽需要集(ji)中(zhong)精力(li)，全身心(xin)地投入感(gan)情。

提供(gong)良好的環(huan)境對寶(bao)寶(bao)來說，良好的(de)(de)環境就是媽(ma)咪保持愉快的(de)(de)心(xin)情和攝(she)入充足的(de)(de)營養(yang)。良好的(de)(de)環境是最天然、最有用的(de)(de)胎教，比起外(wai)界的(de)(de)刺(ci)激更(geng)利于寶(bao)寶(bao)的(de)(de)生長發(fa)育。

注意寶寶反應如(ru)果在胎(tai)教進(jin)行過程(cheng)中，寶(bao)寶(bao)突然胎(tai)動頻(pin)繁，就說明他(ta)可能不喜歡。這時候應該(gai)暫(zan)停施教，盲(mang)目繼續可能會(hui)造成寶(bao)寶(bao)的不舒服。

爸(ba)爸(ba)配合更佳 胎教不僅(jin)僅(jin)是準(zhun)媽(ma)媽(ma)一個人的事(shi)，也需要(yao)準(zhun)爸(ba)爸(ba)的密切配(pei)合(he)。比如(ru)在聽音樂(le)時(shi)，準(zhun)爸(ba)爸(ba)可以溫柔地撫摸(mo)腹(fu)中胎兒，和他說(shuo)說(shuo)悄(qiao)悄(qiao)話(hua)。這樣不僅(jin)可以幫(bang)助孕(yun)媽(ma)咪放松(song)心情(qing)，還能進行良好的親(qin)子互動。

閱(yue)讀(du)胎教注(zhu)意在(zai)選擇胎(tai)教書籍(ji)時，不要(yao)有先入為(wei)主的觀念(nian)，自以(yi)為(wei)寶寶會喜歡哪些書籍(ji)，盡量廣泛閱讀各(ge)類(lei)書籍(ji)。

孕婦可用中度音量向腹內的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調，或計算數字，切忌大聲粗暴地訓話。

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