孕婦吃什(shen)么(me)對(dui)皮(pi)膚(fu)好(hao)(hao)?想當(dang)一個健康美麗的新媽媽，好(hao)(hao)皮(pi)膚(fu)少不了。所以孕媽們懷著寶(bao)寶(bao)時也要注意保養好(hao)(hao)自己的皮(pi)膚(fu)，在日常的飲食(shi)中(zhong)多(duo)吃一些(xie)對(dui)皮(pi)膚(fu)好(hao)(hao)的食(shi)物。究竟(jing)，對(dui)皮(pi)膚(fu)好(hao)(hao)的 食(shi)物有哪些(xie)呢?下面就隨買購(gou)網(wang)小編來(lai)看看。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡(hu)蘿卜(bu)：胡(hu)蘿卜(bu)被譽為“皮膚食品”，能潤澤(ze)肌(ji)膚。另外，胡(hu)蘿卜(bu)含有豐富的果膠物質(zhi)，可(ke)與汞(gong)結合，幫(bang)助(zhu)排除人(ren)體里的有害(hai)成分，讓(rang)肌(ji)膚看起(qi)來更加細膩(ni)紅(hong)潤。

蘆筍(sun)：蘆筍(sun)富含硒，能抗衰老(lao)和防治各種與(yu)脂肪過度氧化(hua)有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘(gan)(gan)薯：甘(gan)(gan)薯含大量(liang)粘蛋白，維生(sheng)(sheng)素C也很豐富(fu)，維生(sheng)(sheng)素A原含量(liang)接近于胡(hu)蘿卜的含量(liang)。常吃甘(gan)(gan)薯能降(jiang)膽固(gu)醇，減少(shao)皮下脂肪，補虛乏，益氣(qi)力，健脾胃(wei)，益腎陽，從而有助于護(hu)膚美容(rong)。

蘑菇(gu)：蘑菇(gu)營養豐(feng)富(fu)，富(fu)含蛋(dan)白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇(gu)還能使女性雌激(ji)素分(fen)泌更旺(wang)盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

西紅柿：西紅柿中(zhong)含豐富的(de)維(wei)生素(su)(su)C，被(bei)譽為(wei)“維(wei)生素(su)(su)C的(de)倉庫”。維(wei)生素(su)(su)C可抑制皮膚(fu)內酪氨酸酶(mei)的(de)活性(xing)，有(you)效減少黑色(se)素(su)(su)的(de)形成，使皮膚(fu)白嫩，雀斑(ban)淡化(hua)。

黃(huang)瓜：黃(huang)瓜含(han)有(you)大量(liang)的維生素和游離氨基酸，還(huan)有(you)豐(feng)富的果酸，能清潔(jie)美白肌膚，消除(chu)曬傷和雀斑，緩解皮(pi)膚過敏，是傳統的養顏圣品(pin)。

冬瓜(gua)(gua)：冬瓜(gua)(gua)含微量元(yuan)素鋅(xin)、鎂(mei)。鋅(xin)可以促進人(ren)(ren)體生長發育，鎂(mei)可以使人(ren)(ren)精神飽滿，面色紅潤，皮(pi)膚白凈。

絲瓜(gua)：絲瓜(gua)能(neng)潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇(qi)異果：奇(qi)異果含有(you)維生素(su)C、E、K等，屬(shu)營(ying)養和膳(shan)食(shi)纖維豐富的低脂肪食(shi)品，對(dui)減(jian)肥健美、美容有(you)獨特的功(gong)(gong)效。奇(qi)異果里維生素(su)C和E的含量都極(ji)高，并蘊(yun)含氨基酸及(ji)天然肌醇等營(ying)養成分，對(dui)于(yu)皮(pi)膚的平(ping)滑及(ji)美白具(ju)有(you)一定功(gong)(gong)效。

檸檬(meng)：檸檬(meng)維(wei)生(sheng)素含量極為豐富因(yin)此是美(mei)容的(de)佳品能防止(zhi)和消(xiao)除皮膚色素沉著起到美(mei)白(bai)的(de)作(zuo)用。

柑橘：橘子富含維生素(su)C與檸檬酸，前者(zhe)具(ju)有(you)美容作(zuo)用(yong)，后者(zhe)則具(ju)有(you)消除疲(pi)勞的(de)作(zuo)用(yong)。另外，柑橘的(de)清新氣味具(ju)有(you)鎮定，舒緩的(de)功效，柑橘科(ke)中(zhong)含有(you)的(de)維生素(su)A和(he)微量元(yuan)素(su)硒，能使肌膚保持(chi)濕(shi)潤，并抗氧化。

木(mu)(mu)瓜(gua)：木(mu)(mu)瓜(gua)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)豐富的(de)木(mu)(mu)瓜(gua)酶，不僅對(dui)胸部發(fa)育有(you)很大的(de)幫助(zhu)，而且能(neng)幫助(zhu)潤滑(hua)肌(ji)膚(fu)(fu)，木(mu)(mu)瓜(gua)中(zhong)(zhong)維(wei)生素(su)C的(de)含(han)量之(zhi)高(gao)竟是蘋果(guo)的(de)48倍。加上木(mu)(mu)瓜(gua)酶助(zhu)消化能(neng)力(li)，能(neng)夠盡快(kuai)排出體(ti)內毒素(su)，對(dui)于由內到外(wai)清(qing)爽肌(ji)膚(fu)(fu)，很有(you)一套。木(mu)(mu)瓜(gua)所含(han)的(de)木(mu)(mu)瓜(gua)酵素(su)能(neng)促進肌(ji)膚(fu)(fu)代謝，幫助(zhu)溶解毛孔(kong)中(zhong)(zhong)堆(dui)積的(de)皮脂及老化角質(zhi)，讓肌(ji)膚(fu)(fu)顯得(de)更(geng)明亮、更(geng)清(qing)新!

葡萄(tao)(tao)(tao)：葡萄(tao)(tao)(tao)多酚(fen)具有極高的(de)抗(kang)氧(yang)化功能(neng)，能(neng)抑制自(zi)由基，有效(xiao)延(yan)緩衰(shuai)老;而葡萄(tao)(tao)(tao)果核可(ke)軟化肌膚，使皮膚滋(zi)潤保濕。葡萄(tao)(tao)(tao)中富含豐富的(de)維(wei)生素、礦(kuang)物質(zhi)和類(lei)黃酮(tong)(tong)。類(lei)黃酮(tong)(tong)是一種(zhong)強力抗(kang)氧(yang)化劑(ji)，可(ke)抗(kang)衰(shuai)老，并可(ke)清除體內自(zi)由基。另外，葡萄(tao)(tao)(tao)還有很強的(de)抗(kang)氧(yang)化功效(xiao)。

孕婦可以用護膚品嗎？

專家指(zhi)出(chu)，懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)后是(shi)可(ke)以(yi)用(yong)護(hu)膚品(pin)的(de)(de)(de)，但(dan)要有(you)所選擇。一(yi)定要選擇刺激(ji)性(xing)很小(xiao)的(de)(de)(de)護(hu)膚品(pin)，最好使用(yong)天然原料生產的(de)(de)(de)弱酸性(xing)產品(pin)，可(ke)用(yong)PH試紙(zhi)測試這些產品(pin)的(de)(de)(de)酸堿度。皮膚在懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)期間會(hui)變得(de)更(geng)敏(min)感，有(you)些護(hu)膚品(pin)中的(de)(de)(de)成分可(ke)能(neng)會(hui)刺激(ji)皮膚，引起過敏(min)，導致胎兒(er)畸形，影響母乳，準媽(ma)媽(ma)們一(yi)定要注意。

適合孕婦用的(de)護膚品中一般不(bu)含這(zhe)些(xie)成分(fen)：凡士林(lin)、丙二(er)醇(chun)、異丙醇(chun)、石蠟和礦物(wu)油(you)。護膚品的(de)成分(fen)列表并(bing)不(bu)一定完整，特別(bie)是香(xiang)水(shui)，由于(yu)需要商業保密，很多(duo)的(de)成分(fen)被隱藏起(qi)來了。香(xiang)水(shui)和香(xiang)料，如人(ren)工(gong)麝香(xiang)，最好不(bu)要使用。 人(ren)工(gong)麝香(xiang)會留在(zai)人(ren)體內(nei)影(ying)響母乳(ru)。

乙氧(yang)基醇類，如十(shi)二烷基硫酸(suan)(suan)鈉和聚乙二醇。十(shi)二烷基硫酸(suan)(suan)鈉可能(neng)會導(dao)致皮膚和眼睛不適(shi)或過敏。懷孕期間皮膚會比平常(chang)敏感，它的危害更。

胺及其(qi)衍生物(wu)，如二(er)乙(yi)醇胺和乙(yi)醇胺， 歐洲藥品管(guan)理局發(fa)現，差不多百分之(zhi)一的(de)護膚(fu)(fu)品中含有二(er)乙(yi)醇胺，而(er)二(er)乙(yi)醇胺會影(ying)響人(ren)們的(de)皮膚(fu)(fu)，并可能誘發(fa)癌(ai)癥。使用大劑量的(de)視黃(huang)(huang)醇，如維(wei)A酸，阿達(da)帕林，他佐羅(luo)汀和黃(huang)(huang)基(ji)等，可能損害胚胎的(de)發(fa)育。

甲(jia)醛(防腐劑)，一般(ban)在(zai)說明書(shu)上不(bu)會寫(xie)明，它是護(hu)膚(fu)品引起過敏(min)的主要原因之一。

羥基苯甲(jia)酸，如(ru)苯甲(jia)酸丁酯以及所有甲(jia)基丙基乙基物質都會被皮膚吸收，研究(jiu)發現：使(shi)用護膚品后能在乳(ru)房組織中找到這(zhe)些成分。

即使(shi)是一些(xie)看似天然的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)也可(ke)能對準媽(ma)媽(ma)或寶寶造成(cheng)威(wei)脅，例如精油(you)，懷孕(yun)期(qi)間不(bu)建議使(shi)用。 美白(bai)類(lei)的(de)(de)護膚品(pin)(pin)也最好避免使(shi)用，因(yin)為(wei)這類(lei)產(chan)品(pin)(pin)有(you)很多含有(you)鉛和汞等重金屬，會傷害準媽(ma)媽(ma)的(de)(de)身體(ti)及小孩的(de)(de)發育。帶精油(you)成(cheng)份的(de)(de)護膚品(pin)(pin)，也不(bu)可(ke)以使(shi)用，用了(le)(le)容易引起小產(chan)。至于化(hua)妝品(pin)(pin)類(lei)，還是不(bu)要再(zai)用了(le)(le)，因(yin)為(wei)化(hua)妝品(pin)(pin)類(lei)大多含有(you)鉛和化(hua)學(xue)物質。