孕婦吃(chi)什么對(dui)皮膚(fu)(fu)好?想當一個健康(kang)美(mei)麗的新媽(ma)媽(ma)，好皮膚(fu)(fu)少不了。所以孕媽(ma)們懷著(zhu)寶寶時也要注意保養好自己(ji)的皮膚(fu)(fu)，在(zai)日常的飲(yin)食(shi)中(zhong)多吃(chi)一些對(dui)皮膚(fu)(fu)好的食(shi)物。究竟，對(dui)皮膚(fu)(fu)好的 食(shi)物有(you)哪些呢?下面就隨買購(gou)網(wang)小編來看看。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡(hu)(hu)蘿卜(bu)：胡(hu)(hu)蘿卜(bu)被譽為“皮膚食品”，能(neng)潤澤肌膚。另外，胡(hu)(hu)蘿卜(bu)含(han)有(you)豐富(fu)的果膠物質，可與汞(gong)結合，幫(bang)助(zhu)排(pai)除人體里的有(you)害成分，讓肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆(lu)筍(sun)：蘆(lu)筍(sun)富含硒(xi)，能抗衰老和(he)防(fang)治(zhi)各種與脂肪過度氧化有關(guan)的疾病，使皮(pi)膚白(bai)嫩。

甘薯：甘薯含(han)大(da)量(liang)粘蛋白，維(wei)(wei)生素C也很豐富(fu)，維(wei)(wei)生素A原含(han)量(liang)接近于胡(hu)蘿卜的(de)含(han)量(liang)。常吃(chi)甘薯能降膽固醇，減(jian)少皮下脂肪，補(bu)虛乏(fa)，益(yi)氣(qi)力(li)，健脾胃，益(yi)腎陽，從而有助于護膚美容(rong)。

蘑菇(gu)(gu)：蘑菇(gu)(gu)營養豐(feng)富(fu)(fu)，富(fu)(fu)含(han)蛋白(bai)質(zhi)和維生素，脂肪(fang)低，無膽固醇(chun)。食用蘑菇(gu)(gu)還能使女性雌激(ji)素分泌更旺盛，能防老抗(kang)衰，使肌(ji)膚(fu)艷(yan)麗。

西紅(hong)柿：西紅(hong)柿中含豐富(fu)的(de)維生素(su)(su)C，被譽為“維生素(su)(su)C的(de)倉庫”。維生素(su)(su)C可抑制皮膚內(nei)酪氨酸酶的(de)活性，有效(xiao)減少黑色素(su)(su)的(de)形成，使皮膚白(bai)嫩(nen)，雀斑淡化。

黃瓜(gua)：黃瓜(gua)含有大量(liang)的維生素和游離氨(an)基(ji)酸，還有豐富(fu)的果(guo)酸，能清(qing)潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養(yang)顏圣品。

冬瓜(gua)：冬瓜(gua)含微(wei)量元(yuan)素鋅(xin)、鎂。鋅(xin)可以促進人體生長(chang)發育(yu)，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白(bai)凈。

絲瓜(gua)：絲瓜(gua)能(neng)潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇(qi)異(yi)果：奇(qi)異(yi)果含有維生(sheng)(sheng)素C、E、K等(deng)，屬營(ying)養(yang)和膳食(shi)(shi)纖(xian)維豐富的低脂肪食(shi)(shi)品，對(dui)減肥健(jian)美(mei)、美(mei)容有獨特的功效。奇(qi)異(yi)果里(li)維生(sheng)(sheng)素C和E的含量(liang)都極高，并蘊含氨基酸及天然肌(ji)醇等(deng)營(ying)養(yang)成分，對(dui)于皮膚的平滑及美(mei)白具有一(yi)定(ding)功效。

檸檬：檸檬維生素(su)(su)含量極(ji)為豐富因(yin)此是美容的(de)佳品能防止和消除皮(pi)膚(fu)色(se)素(su)(su)沉著(zhu)起到美白的(de)作(zuo)用。

柑(gan)橘：橘子富含(han)維生素C與檸(ning)檬酸，前者(zhe)具(ju)(ju)有美容作用，后(hou)者(zhe)則具(ju)(ju)有消除疲勞的作用。另(ling)外，柑(gan)橘的清(qing)新氣味具(ju)(ju)有鎮定，舒(shu)緩的功效，柑(gan)橘科中(zhong)含(han)有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚(fu)保持濕潤，并抗氧化。

木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)：木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中(zhong)含(han)(han)(han)有(you)豐(feng)富的(de)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)酶，不(bu)僅對(dui)胸部(bu)發育(yu)有(you)很大的(de)幫(bang)助(zhu)(zhu)，而且(qie)能幫(bang)助(zhu)(zhu)潤滑肌(ji)膚(fu)，木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中(zhong)維生素(su)(su)C的(de)含(han)(han)(han)量之高竟是蘋果的(de)48倍。加上木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)酶助(zhu)(zhu)消化能力(li)，能夠盡快排出體(ti)內毒素(su)(su)，對(dui)于(yu)由內到外(wai)清爽(shuang)肌(ji)膚(fu)，很有(you)一套。木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)所含(han)(han)(han)的(de)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)酵素(su)(su)能促(cu)進肌(ji)膚(fu)代謝，幫(bang)助(zhu)(zhu)溶(rong)解毛孔中(zhong)堆積(ji)的(de)皮(pi)脂及老化角質(zhi)，讓肌(ji)膚(fu)顯得更(geng)明亮(liang)、更(geng)清新!

葡(pu)萄：葡(pu)萄多酚(fen)具(ju)有極高(gao)的抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)化功(gong)能，能抑制自由基，有效(xiao)延緩衰老;而葡(pu)萄果核可(ke)(ke)軟化肌(ji)膚，使皮膚滋潤保(bao)濕。葡(pu)萄中富含豐富的維生素(su)、礦物質(zhi)和類黃酮(tong)。類黃酮(tong)是一種強力抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)化劑，可(ke)(ke)抗(kang)衰老，并可(ke)(ke)清除體內自由基。另(ling)外，葡(pu)萄還有很強的抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)化功(gong)效(xiao)。

孕婦可以用護膚品嗎？

專家指出，懷(huai)孕后是可(ke)以用(yong)護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)的，但要(yao)(yao)有(you)所選擇。一定要(yao)(yao)選擇刺激性很(hen)小的護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)，最好使用(yong)天然原料生(sheng)產(chan)的弱酸(suan)(suan)性產(chan)品(pin)(pin)，可(ke)用(yong)PH試(shi)紙測試(shi)這些產(chan)品(pin)(pin)的酸(suan)(suan)堿(jian)度。皮(pi)膚(fu)(fu)在懷(huai)孕期間會變得(de)更敏感，有(you)些護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)中的成分可(ke)能(neng)會刺激皮(pi)膚(fu)(fu)，引(yin)起(qi)過(guo)敏，導致(zhi)胎兒畸(ji)形，影響母(mu)乳，準媽媽們一定要(yao)(yao)注(zhu)意。

適合(he)孕(yun)婦用(yong)的護膚品(pin)中一般不(bu)(bu)含這些成分(fen)：凡士林、丙(bing)二醇、異丙(bing)醇、石蠟(la)和礦物(wu)油(you)。護膚品(pin)的成分(fen)列表并不(bu)(bu)一定完整，特別是(shi)香(xiang)(xiang)水，由于需要(yao)商業保密，很多(duo)的成分(fen)被隱藏起來了(le)。香(xiang)(xiang)水和香(xiang)(xiang)料(liao)，如人(ren)工麝香(xiang)(xiang)，最好不(bu)(bu)要(yao)使用(yong)。 人(ren)工麝香(xiang)(xiang)會留在人(ren)體內影響母乳。

乙氧基醇類，如十(shi)二烷基硫酸(suan)鈉和聚乙二醇。十(shi)二烷基硫酸(suan)鈉可能會(hui)導(dao)致皮膚和眼(yan)睛不適(shi)或(huo)過敏(min)。懷孕期間皮膚會(hui)比平常(chang)敏(min)感，它的危(wei)害更(geng)。

胺(an)及其(qi)衍生物，如二(er)乙(yi)醇(chun)(chun)(chun)胺(an)和(he)乙(yi)醇(chun)(chun)(chun)胺(an)， 歐洲藥品管理局發現(xian)，差不多(duo)百分之(zhi)一的(de)護(hu)膚品中含(han)有二(er)乙(yi)醇(chun)(chun)(chun)胺(an)，而二(er)乙(yi)醇(chun)(chun)(chun)胺(an)會影響人們的(de)皮(pi)膚，并可能(neng)誘發癌癥。使用大劑(ji)量(liang)的(de)視黃(huang)醇(chun)(chun)(chun)，如維A酸，阿(a)達帕林(lin)，他(ta)佐羅汀和(he)黃(huang)基等，可能(neng)損害(hai)胚胎(tai)的(de)發育(yu)。

甲(jia)醛(防腐劑)，一(yi)般(ban)在說明(ming)書上不會寫明(ming)，它(ta)是護膚品引(yin)起過敏(min)的主(zhu)要原因之(zhi)一(yi)。

羥基(ji)苯(ben)甲(jia)酸，如苯(ben)甲(jia)酸丁酯以(yi)及所有甲(jia)基(ji)丙基(ji)乙基(ji)物質都會被皮膚吸收，研究發(fa)現：使用護膚品(pin)后能在(zai)乳(ru)房組織中找到這些成分。

即使(shi)是一些(xie)看似天然的(de)(de)(de)產品(pin)也可(ke)能對(dui)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)或寶(bao)寶(bao)造(zao)成威脅(xie)，例如精油(you)，懷孕期間不建議使(shi)用。 美白類(lei)的(de)(de)(de)護膚(fu)品(pin)也最好(hao)避免(mian)使(shi)用，因為這類(lei)產品(pin)有很(hen)多含有鉛(qian)和汞等(deng)重金屬，會傷(shang)害準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)(de)身(shen)體及小(xiao)(xiao)孩的(de)(de)(de)發(fa)育。帶精油(you)成份的(de)(de)(de)護膚(fu)品(pin)，也不可(ke)以(yi)使(shi)用，用了容易引起小(xiao)(xiao)產。至于化(hua)妝(zhuang)品(pin)類(lei)，還(huan)是不要再用了，因為化(hua)妝(zhuang)品(pin)類(lei)大多含有鉛(qian)和化(hua)學物質(zhi)。