孕(yun)婦吃什么對皮(pi)膚好(hao)(hao)(hao)?想當一個(ge)健康美(mei)麗的(de)新媽媽，好(hao)(hao)(hao)皮(pi)膚少不了。所以孕(yun)媽們懷(huai)著(zhu)寶(bao)寶(bao)時也要注意保(bao)養好(hao)(hao)(hao)自己的(de)皮(pi)膚，在日常的(de)飲(yin)食中多吃一些對皮(pi)膚好(hao)(hao)(hao)的(de)食物。究(jiu)竟，對皮(pi)膚好(hao)(hao)(hao)的(de) 食物有哪(na)些呢?下面就隨買購網小(xiao)編來看(kan)看(kan)。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡(hu)蘿(luo)(luo)卜：胡(hu)蘿(luo)(luo)卜被譽(yu)為“皮膚食品”，能(neng)潤澤肌膚。另外(wai)，胡(hu)蘿(luo)(luo)卜含有豐(feng)富(fu)的果(guo)膠物質，可與汞結合(he)，幫助排除人體里的有害成分，讓肌膚看起(qi)來(lai)更加細膩紅潤。

蘆(lu)筍：蘆(lu)筍富含硒(xi)，能(neng)抗衰老(lao)和防(fang)治各種與脂肪過度氧化有關(guan)的疾病(bing)，使皮膚(fu)白嫩。

甘(gan)(gan)薯：甘(gan)(gan)薯含(han)大量(liang)粘蛋(dan)白，維(wei)(wei)生素C也(ye)很(hen)豐(feng)富，維(wei)(wei)生素A原(yuan)含(han)量(liang)接近于(yu)胡蘿卜(bu)的(de)含(han)量(liang)。常吃(chi)甘(gan)(gan)薯能降膽(dan)固醇(chun)，減少皮(pi)下脂肪，補虛乏，益氣力，健(jian)脾胃，益腎陽，從(cong)而有(you)助于(yu)護膚(fu)美(mei)容。

蘑菇：蘑菇營養(yang)豐富，富含蛋白質和維(wei)生(sheng)素(su)，脂肪低，無膽固(gu)醇(chun)。食(shi)用(yong)蘑菇還能使女性雌激素(su)分泌更旺盛，能防老(lao)抗衰，使肌膚(fu)艷麗。

西紅柿：西紅柿中(zhong)含豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素C，被譽為“維(wei)生(sheng)(sheng)素C的(de)(de)倉庫”。維(wei)生(sheng)(sheng)素C可抑(yi)制皮膚內酪氨酸酶(mei)的(de)(de)活(huo)性，有效減(jian)少黑色素的(de)(de)形(xing)成，使皮膚白(bai)嫩，雀斑淡化。

黃瓜：黃瓜含有(you)大量的維生(sheng)素和游離氨(an)基酸(suan)，還(huan)有(you)豐富的果酸(suan)，能清潔美白肌膚(fu)，消除曬(shai)傷和雀斑，緩解(jie)皮膚(fu)過敏(min)，是傳統的養顏圣品。

冬(dong)瓜：冬(dong)瓜含微量元素鋅、鎂(mei)。鋅可以(yi)促進人(ren)體生長發育，鎂(mei)可以(yi)使人(ren)精(jing)神飽滿，面(mian)色紅潤，皮膚(fu)白凈。

絲瓜：絲瓜能潤(run)滑(hua)皮(pi)膚(fu)，防止(zhi)皮(pi)膚(fu)產生皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇(qi)異果：奇(qi)異果含有維生(sheng)素C、E、K等，屬營養(yang)和膳食(shi)纖維豐(feng)富(fu)的(de)低脂肪食(shi)品，對減肥健美(mei)、美(mei)容有獨特的(de)功(gong)效(xiao)。奇(qi)異果里維生(sheng)素C和E的(de)含量都極高(gao)，并蘊含氨基酸及天然肌醇等營養(yang)成分，對于皮(pi)膚(fu)的(de)平滑及美(mei)白(bai)具(ju)有一定功(gong)效(xiao)。

檸檬：檸檬維生素含量極為豐(feng)富因此是美容的(de)佳品能防(fang)止和消(xiao)除皮膚色(se)素沉(chen)著(zhu)起到(dao)美白的(de)作(zuo)用。

柑(gan)(gan)(gan)橘：橘子富含(han)(han)維生素(su)C與(yu)檸(ning)檬(meng)酸，前者具有(you)美(mei)容作用，后者則具有(you)消(xiao)除(chu)疲勞的(de)作用。另外，柑(gan)(gan)(gan)橘的(de)清(qing)新氣(qi)味(wei)具有(you)鎮定，舒緩的(de)功效，柑(gan)(gan)(gan)橘科中(zhong)含(han)(han)有(you)的(de)維生素(su)A和微量元素(su)硒，能使肌膚保(bao)持(chi)濕潤，并抗(kang)氧化。

木瓜：木瓜中(zhong)含(han)有(you)豐富的(de)木瓜酶(mei)，不(bu)僅對胸部發育有(you)很(hen)大的(de)幫助(zhu)，而且(qie)能幫助(zhu)潤滑肌膚(fu)(fu)，木瓜中(zhong)維生素(su)(su)C的(de)含(han)量之高竟是蘋果的(de)48倍。加(jia)上木瓜酶(mei)助(zhu)消化能力，能夠盡快排出體(ti)內毒素(su)(su)，對于由內到外(wai)清(qing)爽肌膚(fu)(fu)，很(hen)有(you)一套。木瓜所含(han)的(de)木瓜酵(jiao)素(su)(su)能促進肌膚(fu)(fu)代謝，幫助(zhu)溶(rong)解(jie)毛(mao)孔中(zhong)堆積的(de)皮脂及老化角質，讓肌膚(fu)(fu)顯得更明亮、更清(qing)新!

葡萄(tao)(tao)：葡萄(tao)(tao)多酚(fen)具有(you)極高的(de)抗(kang)氧化功(gong)能(neng)，能(neng)抑制自(zi)(zi)由基(ji)，有(you)效延緩衰老;而(er)葡萄(tao)(tao)果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕(shi)。葡萄(tao)(tao)中富含豐富的(de)維(wei)生素、礦(kuang)物質和類黃酮(tong)。類黃酮(tong)是一種強力抗(kang)氧化劑，可抗(kang)衰老，并可清除體內(nei)自(zi)(zi)由基(ji)。另外，葡萄(tao)(tao)還有(you)很強的(de)抗(kang)氧化功(gong)效。

孕婦可以用護膚品嗎？

專家指(zhi)出，懷(huai)孕后是(shi)可(ke)以用護膚(fu)品(pin)的，但要(yao)有所選擇。一定(ding)要(yao)選擇刺激(ji)性(xing)很小的護膚(fu)品(pin)，最(zui)好使(shi)用天然原料(liao)生產的弱酸(suan)性(xing)產品(pin)，可(ke)用PH試紙測試這些產品(pin)的酸(suan)堿度。皮(pi)膚(fu)在懷(huai)孕期間(jian)會變得更敏感，有些護膚(fu)品(pin)中的成分可(ke)能(neng)會刺激(ji)皮(pi)膚(fu)，引起過敏，導致胎兒(er)畸形，影響(xiang)母(mu)乳，準媽媽們一定(ding)要(yao)注意。

適合孕婦(fu)用的護(hu)膚品中(zhong)一(yi)般不含這些成分(fen)(fen)：凡(fan)士林、丙二醇、異(yi)丙醇、石蠟和礦物油。護(hu)膚品的成分(fen)(fen)列表并不一(yi)定(ding)完整，特別是香(xiang)水，由于需(xu)要(yao)商業(ye)保密(mi)，很多的成分(fen)(fen)被(bei)隱藏起來了(le)。香(xiang)水和香(xiang)料，如(ru)人(ren)工麝香(xiang)，最好不要(yao)使用。 人(ren)工麝香(xiang)會留在(zai)人(ren)體(ti)內影響母乳(ru)。

乙氧基醇(chun)類，如十二烷基硫酸鈉和聚乙二醇(chun)。十二烷基硫酸鈉可能會導致皮膚和眼睛不適或(huo)過敏。懷孕期間皮膚會比平(ping)常敏感，它的(de)危害更。

胺(an)及其(qi)衍生物(wu)，如二(er)乙(yi)醇(chun)胺(an)和乙(yi)醇(chun)胺(an)， 歐洲藥品(pin)(pin)管理局發(fa)現(xian)，差(cha)不多百分之一的(de)護膚(fu)品(pin)(pin)中含有二(er)乙(yi)醇(chun)胺(an)，而二(er)乙(yi)醇(chun)胺(an)會(hui)影(ying)響人(ren)們的(de)皮膚(fu)，并可能誘發(fa)癌癥。使(shi)用大(da)劑量的(de)視黃(huang)(huang)醇(chun)，如維A酸(suan)，阿(a)達帕林，他佐羅汀(ting)和黃(huang)(huang)基等，可能損(sun)害胚胎的(de)發(fa)育。

甲醛(quan)(防腐(fu)劑(ji))，一般在說明書上不會寫明，它是護膚品引(yin)起過(guo)敏的主(zhu)要原因之一。

羥基(ji)苯(ben)甲酸(suan)，如苯(ben)甲酸(suan)丁酯以(yi)及所有甲基(ji)丙基(ji)乙基(ji)物質都會(hui)被皮膚(fu)(fu)吸收，研究(jiu)發現：使用護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)后能在乳房組織中(zhong)找到這些成(cheng)分(fen)。

即使(shi)(shi)是一些看似天然的產品(pin)(pin)也可(ke)能(neng)對準媽(ma)媽(ma)或寶寶造成威脅，例如精(jing)油，懷孕期間不(bu)建(jian)議(yi)使(shi)(shi)用。 美白(bai)類(lei)(lei)(lei)的護(hu)膚(fu)品(pin)(pin)也最(zui)好(hao)避免使(shi)(shi)用，因為這類(lei)(lei)(lei)產品(pin)(pin)有(you)很(hen)多(duo)含有(you)鉛(qian)和汞等重金屬，會傷害準媽(ma)媽(ma)的身體及小(xiao)孩的發育。帶精(jing)油成份的護(hu)膚(fu)品(pin)(pin)，也不(bu)可(ke)以使(shi)(shi)用，用了(le)容(rong)易引起小(xiao)產。至于化妝品(pin)(pin)類(lei)(lei)(lei)，還(huan)是不(bu)要(yao)再用了(le)，因為化妝品(pin)(pin)類(lei)(lei)(lei)大(da)多(duo)含有(you)鉛(qian)和化學物質。