當然是可以的，不(bu)過(guo)記(ji)住，大肚子吃什么都(dou)要適量，不(bu)能過(guo)了(le)。 瓜子含有(you)豐富的鈣、磷(lin)、蛋(dan)白質(zhi)，對(dui)寶(bao)寶(bao)大腦(nao)發育有(you)好處(chu)的。

瓜(gua)子(zi)，核桃(tao)什么的(de)最(zui)好是在懷寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)７個月的(de)時候(hou)開始吃，因為南瓜(gua)子(zi)，小核桃(tao)的(de)肉都是幫助(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長腦(nao)子(zi)的(de)，吃早(zao)了補不(bu)進的(de)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是在７個月以后瘋長腦(nao)子(zi)。但是千萬(wan)不(bu)要貪多。

能吃(chi)。葵(kui)(kui)花(hua)(hua)籽(zi)(zi)是(shi)維生素(su)(su)B1和(he)維生素(su)(su)E的良好來(lai)源(yuan)(yuan)，注(zhu)意一次不要吃(chi)太多(duo)以免上(shang)火(huo)。葵(kui)(kui)花(hua)(hua)籽(zi)(zi)富(fu)含不飽和(he)脂肪酸、多(duo)種維生素(su)(su)和(he)微量元(yuan)素(su)(su)，加上(shang)其味(wei)道可(ke)口，因而成為一種十分(fen)受歡迎的休閑零食和(he)食用油(you)源(yuan)(yuan)。

懷(huai)孕期間可(ke)以吃葵(kui)(kui)花(hua)(hua)籽(zi)的(de)(de)(de)，這(zhe)個對胎(tai)兒的(de)(de)(de)發育是(shi)(shi)沒有什么(me)影響的(de)(de)(de)，葵(kui)(kui)花(hua)(hua)籽(zi)是(shi)(shi)屬于(yu)干(gan)果類的(de)(de)(de)，利于(yu)孩子的(de)(de)(de)發育的(de)(de)(de)。葵(kui)(kui)花(hua)(hua)籽(zi)對安(an)定情緒、防(fang)止細胞衰老(lao)，有很好的(de)(de)(de)效果。因此(ci)孕婦(fu)是(shi)(shi)能吃葵(kui)(kui)花(hua)(hua)籽(zi)的(de)(de)(de)，但(dan)是(shi)(shi)也要(yao)適量，畢竟吃多了會導致(zhi)脂(zhi)肪堆積。葵(kui)(kui)花(hua)(hua)子當(dang)中鐵(tie)的(de)(de)(de)含量是(shi)(shi)葡萄干(gan)和花(hua)(hua)生的(de)(de)(de)兩倍(bei)，所(suo)以孕婦(fu)吃葵(kui)(kui)花(hua)(hua)籽(zi)可(ke)以預(yu)防(fang)孕期貧血(xue)。