當然是可(ke)以(yi)的，不過記住，大肚(du)子(zi)吃什么都(dou)要適量，不能過了。 瓜子(zi)含有豐(feng)富的鈣、磷、蛋白質，對寶(bao)寶(bao)大腦發育有好處的。

瓜(gua)子，核桃(tao)什么的(de)最好是在(zai)懷寶寶７個月的(de)時候開始吃，因為南瓜(gua)子，小核桃(tao)的(de)肉都是幫助(zhu)寶寶長腦子的(de)，吃早了補不進的(de)，寶寶是在(zai)７個月以后(hou)瘋長腦子。但是千萬不要貪(tan)多。

能吃(chi)。葵花籽是(shi)維(wei)生素(su)B1和維(wei)生素(su)E的(de)良好來源(yuan)，注意(yi)一次不要(yao)吃(chi)太多以免上(shang)火。葵花籽富含不飽和脂肪酸、多種維(wei)生素(su)和微量元素(su)，加上(shang)其味道可口，因而(er)成為一種十分受歡(huan)迎的(de)休閑零食和食用(yong)油源(yuan)。

懷孕期間可以吃(chi)葵(kui)(kui)花(hua)籽(zi)的(de)(de)(de)，這個(ge)對胎兒的(de)(de)(de)發育(yu)是(shi)沒有什么影響的(de)(de)(de)，葵(kui)(kui)花(hua)籽(zi)是(shi)屬于干果類的(de)(de)(de)，利于孩(hai)子的(de)(de)(de)發育(yu)的(de)(de)(de)。葵(kui)(kui)花(hua)籽(zi)對安定情緒(xu)、防止細胞衰老，有很好的(de)(de)(de)效(xiao)果。因此孕婦(fu)是(shi)能(neng)吃(chi)葵(kui)(kui)花(hua)籽(zi)的(de)(de)(de)，但是(shi)也要適(shi)量，畢竟吃(chi)多(duo)了會導(dao)致(zhi)脂肪堆積。葵(kui)(kui)花(hua)子當中鐵的(de)(de)(de)含量是(shi)葡萄干和(he)花(hua)生(sheng)的(de)(de)(de)兩倍，所(suo)以孕婦(fu)吃(chi)葵(kui)(kui)花(hua)籽(zi)可以預(yu)防孕期貧血。