孕(yun)婦(fu)可以吃吊瓜子嗎(ma) 懷孕(yun)期間吃瓜子好嗎(ma)

孕婦可以吃吊瓜子嗎

孕期飲食對于(yu)需要營養補充(chong)的(de)孕媽咪們教重要，然而(er)飲食禁忌(ji)多多，不知您是否在(zai)孕期想(xiang)吃(chi)瓜(gua)子嗎？您是否為了吃(chi)瓜(gua)子而(er)苦惱(nao)中呢?那就(jiu)請您花點時間來(lai)閱讀下這篇(pian)文章的(de)內容(rong)介紹(shao)吧，從而(er)您就(jiu)會知道作為準(zhun)媽媽能吃(chi)瓜(gua)子嗎？而(er)所要介紹(shao)的(de)內容(rong)如(ru)下所示：

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的(de)(de)身體有(you)很積極的(de)(de)作用(yong)，瓜(gua)子(zi)(zi)中的(de)(de)亞麻(ma)油酸可以保持血壓穩定，降(jiang)低體內膽固醇。葵花子(zi)(zi)脂肪酸及(ji)維生素(su)E含量豐富，其中含有(you)的(de)(de)某種油脂，對(dui)皮膚、眼(yan)睛、大腦都(dou)有(you)好處;西瓜(gua)子(zi)(zi)能(neng)健(jian)胃(wei)、利肺、潤腸;南(nan)瓜(gua)子(zi)(zi)有(you)驅蟲作用(yong)，適當(dang)嗑點瓜(gua)子(zi)(zi)，能(neng)刺激舌頭上(shang)的(de)(de)味覺(jue)神經，促(cu)進唾(tuo)液、胃(wei)液的(de)(de)分泌，有(you)利消化(hua)，有(you)益健(jian)康，還能(neng)促(cu)進面部肌肉的(de)(de)運動。

據(ju)報道，葵花子(zi)(zi)有醫療(liao)價(jia)值(zhi)，可治瀉痢、膿(nong)皰瘡等疾(ji)病。但是(shi)若(ruo)您食(shi)(shi)用(yong)了(le)過(guo)多的瓜子(zi)(zi)身(shen)體的負擔則會大大加強，很容(rong)易加重肝(gan)臟負擔形成(cheng)脂肪肝(gan)，還(huan)會有瓜子(zi)(zi)牙出現。高(gao)(gao)血壓是(shi)人們避而(er)遠之的一種疾(ji)病，然(ran)而(er)食(shi)(shi)用(yong)過(guo)多的瓜子(zi)(zi)，吸收大量鹽(yan)分，很容(rong)易引發高(gao)(gao)血壓，多數糖尿病患者都知道飲(yin)食(shi)(shi)治療(liao)是(shi)控制血糖升高(gao)(gao)的重要手段(duan)，知道需少量多餐減輕胰島(dao)負擔，控制病情發展，所以吃零食(shi)(shi)便(bian)成(cheng)為他們保(bao)障充足營養的手段(duan)之一。

日常(chang)生活(huo)中(zhong)，好多患者愛吃瓜(gua)子(zi)，甚至(zhi)整(zheng)天瓜(gua)子(zi)不(bu)離(li)口，認為這樣可減輕饑餓感，殊不(bu)知(zhi)，多吃瓜(gua)子(zi)對糖尿病不(bu)利。不(bu)僅僅高血壓病人(ren)要酌情遠離(li)，糖尿病患者也要小心瓜(gua)子(zi)帶來的危害。

由于瓜(gua)(gua)子(zi)中含有(you)一(yi)定(ding)的(de)糖(tang)(tang)分(fen)，糖(tang)(tang)尿病人(ren)應該盡(jin)量少(shao)吃(chi)，如果每天吃(chi)500克的(de)瓜(gua)(gua)子(zi)，對血糖(tang)(tang)肯定(ding)會(hui)有(you)影響，不利于糖(tang)(tang)尿病人(ren)控(kong)制血糖(tang)(tang)。而(er)瓜(gua)(gua)子(zi)中富含的(de)大(da)量油脂不僅使(shi)您的(de)熱量大(da)為增加(jia)，而(er)且使(shi)血脂也會(hui)大(da)幅(fu)升(sheng)高(gao)，一(yi)部分(fen)血脂可通過(guo)糖(tang)(tang)異生(sheng)作用轉化(hua)為葡萄(tao)糖(tang)(tang)，升(sheng)高(gao)血糖(tang)(tang)。此外，我們(men)都知道(dao)，長(chang)期(qi)嗑瓜(gua)(gua)子(zi)瓜(gua)(gua)子(zi)殼會(hui)大(da)量的(de)帶(dai)走人(ren)們(men)的(de)唾液，唾液過(guo)多流失(shi)，會(hui)導致齲(qu)齒、口腔(qiang)潰瘍、牙齦炎(yan)、消化(hua)不良等病，而(er)且還使(shi)味(wei)覺遲鈍，食欲減(jian)退。唾液有(you)助于清除(chu)口腔(qiang)內的(de)食物殘渣，減(jian)少(shao)細(xi)菌繁(fan)殖和發(fa)酵的(de)機會(hui)，并能保護口腔(qiang)粘膜，糖(tang)(tang)尿病患者一(yi)旦發(fa)生(sheng)口腔(qiang)潰瘍，則很難痊愈，所以，吃(chi)葵花(hua)子(zi)時(shi)，最好(hao)用手(shou)剝殼，切記(ji)不能一(yi)次(ci)吃(chi)得(de)太多。

懷孕(yun)能吃瓜(gua)子嗎？理論上看(kan)來(lai)適量的吃一點瓜(gua)子對孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的身體(ti)很(hen)有好處(chu)，但是我們希望(wang)(wang)孕(yun)媽(ma)(ma)咪根(gen)據個人的身體(ti)差異酌情(qing)考(kao)慮，若是糖尿病患者或高血壓(ya)患者，我們希望(wang)(wang)您適當(dang)的減少嗑瓜(gua)子的量，并(bing)定期(qi)到醫(yi)院進(jin)行相關檢查，以保證您身體(ti)的健康。