1.赤(chi)足(zu):在條件允(yun)許的情(qing)況下(xia),下(xia)班回(hui)家后,將鞋(xie)脫掉,赤(chi)足(zu)或穿(chuan)拖鞋(xie)行(xing)走,可(ke)以改善足(zu)部血液(ye)循(xun)環,并使(shi)足(zu)部肌肉得到鍛(duan)煉。
2.穿平跟(gen)鞋:平跟(gen)鞋有(you)助(zhu)于(yu)預防(fang)(fang)靜(jing)脈曲(qu)(qu)張(zhang)(zhang),在體育鍛煉時一定(ding)要穿有(you)海綿(mian)墊的運動鞋或旅游鞋,對緩解腿(tui)部壓(ya)力,預防(fang)(fang)靜(jing)脈曲(qu)(qu)張(zhang)(zhang)很有(you)幫助(zhu)。
3.站(zhan)立(li)工作(zuo)者在工間(jian)休息時,宜將(jiang)鞋脫掉,雙(shuang)腳抬高,足部(bu)要高于心臟30厘米(mi)以上,下班(ban)回(hui)到家中后也應將(jiang)雙(shuang)腳抬高15分鐘,緩解(jie)血液對下肢的壓力。
4.長久站立工作(zuo)者(zhe)及早期靜脈曲(qu)張的人應在工作(zuo)時間(jian)穿著長筒彈力襪,以促進血(xue)液回流。
5.加強運(yun)動:散步、慢跑、騎(qi)自行(xing)車、游(you)泳都是(shi)增強肌肉、減少脂肪和培(pei)養耐力(li)的(de)(de)好(hao)辦法,已有(you)靜脈(mo)曲張的(de)(de)人也能夠從這些運(yun)動中受(shou)益,而其中最好(hao)、最簡(jian)便的(de)(de)辦法是(shi)堅持步行(xing),每(mei)次(ci)15分鐘,每(mei)日(ri)4次(ci)。
6.在上廁所時看(kan)書報,這是很不好的(de)生活習慣。上廁所時看(kan)書報,蹲(dun)踞時間長會給下(xia)肢靜脈增(zeng)加過多的(de)負擔,造成血管內滯血,因此這種習慣一(yi)定(ding)要改掉。
7.在飲(yin)食(shi)上,注意少吃高(gao)脂(zhi)、高(gao)糖(tang)、高(gao)鹽食(shi)物(wu)。
治(zhi)(zhi)療上一般(ban)使(shi)用中醫(yi)治(zhi)(zhi)療的方法:
因(yin)為大家(jia)都知道中藥治療疾病是標本兼治的,當(dang)下口碑最好的是:苗藥活(huo)脈(mo)散(san),苗藥活(huo)脈(mo)散(san)行氣(qi)活(huo)血、疏通(tong)脈(mo)絡、逐瘀破積、祛腐生(sheng)新,加(jia)快血液循環,促進了皮膚和機體的新陳代謝,藥性強勁直達病灶,治療靜脈(mo)曲張有其獨(du)特療效。
首先,這(zhe)是慢(man)性病,所以要(yao)(yao)慢(man)慢(man)來(lai)(lai),別著急,千萬不要(yao)(yao)喪失(shi)希望。 針對(dui)治(zhi)療靜(jing)脈(mo)曲張(zhang)的(de)(de)(de)(de)偏方這(zhe)個問題(ti),目前越來(lai)(lai)越多的(de)(de)(de)(de)人(ren)患有靜(jing)脈(mo)曲張(zhang),靜(jing)脈(mo)曲張(zhang)主要(yao)(yao)是由于長時(shi)間站立,自己的(de)(de)(de)(de)血管又得不到足夠的(de)(de)(de)(de)營養而導致的(de)(de)(de)(de),是因為自己人(ren)體內血氣差的(de)(de)(de)(de)原因,所以要(yao)(yao)敲膽經(jing),早睡早起,養血氣。
治(zhi)療(liao)靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張的偏方(fang)(fang)也有(you)(you)(you)(you)好多(duo)呢(ni),像(xiang)足浴就是治(zhi)療(liao)靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張的偏方(fang)(fang)之一,用熱(re)(re)水泡腳(jiao)(jiao),特(te)別是用生姜或(huo)(huo)辣椒(jiao)煎水洗(xi)腳(jiao)(jiao),可(ke)(ke)較快(kuai)地(di)擴張人(ren)體(ti)呼(hu)吸道(dao)粘膜的毛細(xi)血(xue)(xue)管網,加快(kuai)血(xue)(xue)液(ye)(ye)循環(huan),從而使呼(hu)吸道(dao)粘膜內血(xue)(xue)液(ye)(ye)中的白血(xue)(xue)球(qiu)及時地(di)消滅侵襲人(ren)體(ti)的細(xi)菌和病(bing)毒(du),使人(ren)體(ti)免受感染。經常站立者(zhe),易患“下(xia)肢(zhi)靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張”疾(ji)病(bing),而足浴能加快(kuai)腿(tui)部血(xue)(xue)液(ye)(ye)循環(huan),使腿(tui)部的靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)血(xue)(xue)液(ye)(ye)及時向(xiang)右心回流,有(you)(you)(you)(you)利于(yu)減輕腿(tui)部的靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)瘀(yu)血(xue)(xue),防治(zhi)下(xia)肢(zhi)靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張。另(ling)外,臨睡前用熱(re)(re)水泡泡腳(jiao)(jiao),還(huan)有(you)(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)安(an)神去煩,催眠入(ru)睡,使睡眠更加深沉和香甜。還(huan)有(you)(you)(you)(you)按(an)摩(mo)(mo)腳(jiao)(jiao)也是治(zhi)療(liao)靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張的偏方(fang)(fang),洗(xi)腳(jiao)(jiao)后,雙手(shou)搓熱(re)(re),輕揉(rou)搓相關部位或(huo)(huo)穴位,可(ke)(ke)全(quan)腳(jiao)(jiao)按(an)摩(mo)(mo),也可(ke)(ke)局部按(an)摩(mo)(mo),多(duo)摩(mo)(mo)涌泉(quan)穴(足心)或(huo)(huo)太(tai)沖穴(一、二(er)足趾關節后)或(huo)(huo)太(tai)溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷中)。
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