1.控制飲食
①控制鹽(yan)的(de)攝取量:過量的(de)鹽(yan)將(jiang)使液體停滯于循環系(xi)統(tong),這可能造成(cheng)肛門及其(qi)他(ta)地方的(de)靜(jing)脈隆(long)起。
②避免某些食物及飲料:有些食物雖不會惡化痔瘡,但可能在排便的過程中,引發進一步的發癢,增加肛門的不適。比如咖啡、辛辣食物、啤(pi)酒和可樂(le),不(bu)宜(yi)過(guo)量。
③服用亞(ya)麻仁油:亞(ya)麻仁油能軟(ruan)化糞便,每天(tian)服用1~2湯匙。
④多吃深色(se)蔬菜:維生素K對出血性痔瘡有效,其來源有甘藍(lan)菜等所(suo)有深綠色(se)的葉菜類。
⑤補充營(ying)養素:適當補充維(wei)生素C、維(wei)生素E、維(wei)生素B群(qun)加維(wei)生素D6及維(wei)生素B12等。
2.養成良好的排便習慣和生活習慣
①勿蹲馬桶太久,每次坐在(zai)馬桶上(shang)的(de)時間最好不超過3分鐘(zhong),尤其不要邊大便(bian)邊看書,這(zhe)是極不好的(de)習慣。
②當(dang)排(pai)便完畢,應輕輕地(di)將肛(gang)門清洗干凈,這點很重要。有些衛生(sheng)紙(zhi)很粗糙,有些則含有刺激性(xing)的化學成分。應選用白色、無味(wei)的衛生(sheng)紙(zhi)。
③切(qie)勿長(chang)時間端坐不動,若因工作或(huo)學習(xi)需要(yao)則應每小時至少起身活動5分鐘。
④盡(jin)量不要(yao)提(ti)(ti)重(zhong)(zhong)物,因為提(ti)(ti)重(zhong)(zhong)物或做費力的運(yun)動時,就像排便時用力過(guo)猛一樣,會導致痔瘡癥狀(zhuang)加重(zhong)(zhong)。
⑤痔瘡患部發癢時,不要用抓(zhua)撓的方式來緩解不適,因為這(zhe)樣會損害直腸(chang)脆(cui)弱的靜脈管壁,使(shi)痔瘡癥狀加重。
⑥將臀部(bu)泡在(zai)溫水(shui)中,因為溫水(shui)能促進患部(bu)的(de)血(xue)液,有助于收縮此處(chu)腫大的(de)靜脈,并(bing)且可(ke)以有效(xiao)緩解疼(teng)痛。
⑦加(jia)強(qiang)運動(dong)(dong),這(zhe)樣(yang)可(ke)以增強(qiang)自身(shen)的身(shen)體抵(di)抗力,但切記(ji)不(bu)要做過激運動(dong)(dong),這(zhe)樣(yang)反而會加(jia)重痔瘡的病情(qing)。
3.及時治療
前面提到(dao)的(de)措施都(dou)是從日(ri)常生活做起,對(dui)于控制痔(zhi)瘡(chuang)出(chu)血,可(ke)以(yi)起到(dao)一定效果,但要想從根本上去(qu)除病患,還是應該盡早(zao)接受(shou)治(zhi)(zhi)療(liao)。因為痔(zhi)瘡(chuang)長(chang)期出(chu)血會引發(fa)貧血、肛(gang)周膿(nong)腫、肛(gang)瘺等一系列并發(fa)癥,所(suo)以(yi)盡早(zao)接受(shou)治(zhi)(zhi)療(liao)才(cai)能(neng)盡早(zao)康復。目前痔(zhi)瘡(chuang)的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)方(fang)法很(hen)多,患者們(men)可(ke)以(yi)根據(ju)自己的(de)病情選擇適(shi)合(he)自己的(de)方(fang)法,對(dui)癥治(zhi)(zhi)療(liao)。也(ye)可(ke)以(yi)選擇玉(yu)紅(hong)膏涂抹(mo)痔(zhi)瘡(chuang)栓上,塞入肛(gang)門,進行提肛(gang)幾次。每日(ri)早(zao)晚各一次,堅持三個(ge)月。
(1)每次排便超過(guo)5分鐘的,應在5分鐘以(yi)內(若(ruo)在3分鐘以(yi)內,再搭配紫川膏,一二期(qi)痔瘡可自行康復(fu),三(san)期(qi)時(shi)間會長一點)。
(2)司機、孕婦和(he)(he)坐(zuo)班(ban)人員,在每天上午(wu)和(he)(he)下午(wu)各做10次提肛動作。
(3)習慣性大(da)便干燥者,在每天晚飯(fan)后(隔一小(xiao)時(shi))生(sheng)吃(chi)白菜心三至五個。
(4)便后(hou)不能(neng)及(ji)時(shi)洗浴的,蹲廁(ce)起(qi)身前,可用較(jiao)柔軟(ruan)的多層衛生紙夾在肛門處(半小時(shi)后(hou)取出)。這樣,在走路運動時(shi),能(neng)使(shi)直腸靜脈迅速活躍還(huan)原,正常回(hui)流。
可以(yi)服用中藥京珠(zhu)堂(tang)痔康袋泡茶,一定要養成良好(hao)的(de)排便(bian)習慣(guan),經常運動,避免勞累,多喝水、多吃水果和富含纖維(wei)的(de)食(shi)物,少吃辛辣刺激的(de)食(shi)物,改(gai)善便(bian)秘(mi)癥狀。
1、生活規律化,每天定時(shi)排便(bian),保持大便(bian)通暢(chang)。
2、經常清洗肛門,并要保持干燥,飲食以清淡為主,避免辛辣刺激性食物多吃蔬菜水果,如西瓜,香蕉,番茄等都有潤腸的作用。多攝取(qu)高(gao)纖維食物,避免酒(jiu)及刺激性食物。
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