臉部水腫是什么原因：

1、血液循環不暢的特發性浮腫臉

這種血液循環不暢的浮腫，經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生(sheng)了膨脹浮(fu)腫現象。不過，這種水腫情(qing)況在起床(chuang)后(hou)活(huo)動(dong)一(yi)會(hui)后(hou)，就會(hui)慢慢自動(dong)消退。

如何解(jie)決：堅持有(you)效的(de)運(yun)動是改(gai)善(shan)此類(lei)浮腫的(de)最好方(fang)式，同(tong)時注(zhu)意睡前一小時內不(bu)要(yao)喝太(tai)多水(shui)，配合具有(you)促進(jin)循(xun)環、消除浮腫的(de)護膚品或(huo)按摩霜，也可(ke)以(yi)起到不(bu)錯的(de)效果。

2、營養不均造成的水腫臉

喜歡(huan)吃咸(xian)辣口(kou)味的食(shi)物，也就(jiu)是(shi)我們常(chang)說的口(kou)重，平時飲食(shi)品種單一，食(shi)物攝取營養(yang)(yang)不均衡，長期(qi)出現面(mian)部及下肢(zhi)浮(fu)腫(zhong)。我們一直在強(qiang)調“低鹽”飲食(shi)。飲食(shi)中(zhong)鹽分過多(duo)，而(er)又缺乏某(mou)些礦物質時，就(jiu)容易造成營養(yang)(yang)失調性(xing)浮(fu)腫(zhong)，如果你還有什(shen)么慢性(xing)病，那造成的麻煩就(jiu)更大了。

如何(he)解(jie)決(jue)：嘗(chang)試(shi)改變自己的口味，過甜、咸、辣的食(shi)物都會加重浮腫(zhong)(zhong)癥狀。同(tong)時(shi)多(duo)喝水、幫助代謝的綠茶—普洱茶是(shi)不錯的選擇，多(duo)多(duo)攝入食(shi)物纖維，可以有效減輕此類浮腫(zhong)(zhong)。

3、經前期內分泌引起的水腫臉

在(zai)生理(li)周期(qi)月經(jing)來(lai)潮前一周或(huo)半個月內(nei)，出現眼瞼、手背、腳踝(huai)甚至雙下(xia)肢輕(qing)度(du)浮(fu)腫(zhong)，此癥(zheng)狀在(zai)經(jing)期(qi)過后就會有所(suo)好轉。這類(lei)浮(fu)腫(zhong)多(duo)與月經(jing)周期(qi)變(bian)化和內(nei)分泌(mi)功能改(gai)變(bian)有關，屬正常生理(li)現象。月經(jing)來(lai)潮時，排(pai)尿量增多(duo)，浮(fu)腫(zhong)及其(qi)他癥(zheng)狀可逐漸消退。

如何解決(jue)：在月(yue)經前期，盡(jin)量少(shao)吃(chi)含鹽(yan)份高與刺激性食物，配(pei)合適(shi)當舒(shu)緩的(de)運動(dong)和按摩(mo)來幫助緩解經期浮(fu)腫(zhong)。

4、某些疾病的信號

臉部浮腫(zhong)的原因還在于浮腫(zhong)常是(shi)心臟(zang)病(bing)(bing)、肝病(bing)(bing)、腎(shen)病(bing)(bing) 、內分泌等(deng)疾病(bing)(bing)的信號。當然，有些浮腫(zhong)并非是(shi)疾病(bing)(bing)的表現，而是(shi)一種生理反應。

如何解決：對臉(lian)部浮(fu)腫切(qie)不(bu)可(ke)粗心大意，臉(lian)部浮(fu)腫也可(ke)能(neng)是身體某些疾(ji)病所(suo)導致(zhi)。建議你復查尿(niao)微蛋白(bai)或尿(niao)常規檢(jian)查以(yi)排除腎(shen)源性的(de)原(yuan)因，盡早查明(ming)病因進行針對性指(zhi)導。

5、藥物性浮腫導致的

服(fu)用(yong)某些(xie)藥(yao)(yao)物后(hou)，臉、手、足出現浮(fu)腫(zhong)，停(ting)藥(yao)(yao)后(hou)浮(fu)腫(zhong)會逐漸消退稱之為藥(yao)(yao)物性(xing)浮(fu)腫(zhong)。如(ru)使用(yong)腎上腺(xian)皮質激(ji)素(su)、睪丸酮、雄(xiong)性(xing)激(ji)素(su)、胰島素(su)、硫脲、甘草等(deng)藥(yao)(yao)物，可引起體內水鈉潴留，導致浮(fu)腫(zhong)。

如何解(jie)決：有時對(dui)出(chu)現的(de)浮腫(zhong)不必(bi)憂心忡(chong)忡(chong)，更不必(bi)亂(luan)用藥，亂(luan)用藥或許(xu)還會引發(fa)藥物性(xing)浮腫(zhong)，但如果(guo)是(shi)由(you)于疾病所致(zhi)，則應積極治療(liao)原發(fa)病。

推薦消除臉部浮腫的三大常見方法

針對非(fei)疾病因(yin)素引起的臉(lian)部水腫，一(yi)般(ban)可采取以下(xia)方(fang)式(shi)來消除浮腫臉(lian)：

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗臉(lian)時(shi)先(xian)用(yong)溫水(shui)，接著(zhu)用(yong)冷(leng)水(shui)拍(pai)打(da)30秒，再用(yong)溫水(shui)輕拂，再用(yong)冷(leng)水(shui)拍(pai)打(da)，冷(leng)熱交替的洗臉(lian)法，能(neng)促進血(xue)液循環，不但能(neng)瘦(shou)臉(lian)，還能(neng)排毒，使(shi)肌膚更有彈性(xing)。

如(ru)果(guo)要效果(guo)更明顯，還可用紗布或(huo)毛巾包(bao)著(zhu)冰塊在臉上輕按。不(bu)過，不(bu)要讓紗布或(huo)毛巾對皮膚(fu)有任何磨擦、拉扯(che)，也不(bu)要停留(liu)在一(yi)個地(di)方時間過久，小心“凍傷”皮膚(fu)。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬(dong)瓜(gua)玉米湯：本身已是很(hen)好的減肥(fei)食品，同時又具有排水效果。還要(yao)少(shao)吃高鹽份(fen)食物，那會(hui)增加浮腫感(gan)。

烏龍茶、黑咖啡：一定要(yao)純正，不要(yao)加(jia)奶加(jia)糖，否則反(fan)而會增肥。

不過，靠飲食瘦臉可別指望一(yi)天(tian)兩天(tian)，只有讓它成為(wei)你的(de)生活習慣才行(xing)。

3、臉部按摩消除臉部浮腫

將(jiang)手(shou)掌(zhang)搓熱，在額頭、眼(yan)睛、兩頰由中(zhong)間(jian)(眼(yan)睛內角)向兩側(ce)(眼(yan)尾)稍稍用力地一下下按(an)壓，至耳朵(duo)、耳后;將(jiang)下巴置于手(shou)心中(zhong)，雙手(shou)輕沿(yan)兩邊承托顎骨(gu);雙手(shou)相疊按(an)壓鎖骨(gu)。

每(mei)(mei)天(tian)早晚護理(li)皮膚(fu)時(shi)做這套(tao)動作，每(mei)(mei)個動作重復5～6次(ci)，可(ke)暢通淋巴(ba)循環，改善臉部輪(lun)廓。如果配合 嬌韻詩 的纖美緊(jin)容露(lu)，效(xiao)果事半功倍。