1.生理(li)因(yin)(yin)素 很多時(shi)候生理(li)方(fang)面的因(yin)(yin)素是導(dao)致我(wo)們出現(xian)失眠多夢(meng)的主(zhu)要原因(yin)(yin)，比(bi)如(ru)像精(jing)神緊張(zhang)、饑餓、疲(pi)憊(bei)、性興(xing)奮(fen)等，這(zhe)些因(yin)(yin)素都會(hui)由于神經(jing)興(xing)奮(fen)從而出現(xian)失眠以及睡(shui)(shui)覺多夢(meng)等情(qing)況的出現(xian)。除此之外(wai)還(huan)有(you)像一些疾病同樣會(hui)導(dao)致我(wo)們出現(xian)失眠多夢(meng)等情(qing)況，比(bi)如(ru)像關節(jie)炎、潰(kui)瘍病、心絞痛(tong)、偏頭痛(tong)、哮喘、心律失常等，因(yin)(yin)此一旦發現(xian)有(you)這(zhe)些疾病就應該進行(xing)及時(shi)的治療，以免影(ying)響到我(wo)們的正(zheng)常睡(shui)(shui)眠終極導(dao)致人體虛虧。

2.心理因(yin)素 除了(le)一些(xie)(xie)生(sheng)理因(yin)素會(hui)導(dao)致(zhi)我們出(chu)現睡(shui)覺多夢(meng)等(deng)(deng)情況的(de)出(chu)現之外，同時(shi)一些(xie)(xie)心理方面的(de)因(yin)素也是導(dao)致(zhi)我們睡(shui)眠質(zhi)量不高的(de)主(zhu)要原因(yin)。比如像(xiang)生(sheng)活(huo)、工(gong)作中的(de)各種矛盾(dun)和困難所造成(cheng)的(de)焦(jiao)慮(lv)(lv)、抑(yi)郁、緊(jin)張、激(ji)動(dong)、憤慨等(deng)(deng)不良的(de)情緒，還有(you)一些(xie)(xie)人在平(ping)時(shi)生(sheng)活(huo)中思慮(lv)(lv)過多等(deng)(deng)，這些(xie)(xie)都(dou)(dou)會(hui)都(dou)(dou)會(hui)導(dao)致(zhi)失(shi)眠多夢(meng)。

多夢主要是由(you)于心里負擔過重有關系,你肯定(ding)會有來自工(gong)作、生(sheng)活等(deng)(deng)等(deng)(deng)各方(fang)面(mian)的壓(ya)力(li)。

1、生理因素：身體不適會導致失眠多夢，比如像精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮等，這些因素都會因為神經興奮從而出現失眠以及睡覺多夢等情況的出現。

2、心理因素：心理因素也是導(dao)致我們睡(shui)眠質量(liang)不高的(de)主要原因。比如像生活(huo)、工作中的(de)各種矛盾和困難所(suo)造成的(de)焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒等不良的(de)情(qing)緒，還有(you)一些人(ren)在平時生活(huo)中思慮過多(duo)等，這些都會(hui)都會(hui)導(dao)致失眠多(duo)夢。

3、內外(wai)部刺(ci)激(ji)：在出現失眠(mian)多夢等(deng)情(qing)況時(shi)，還(huan)應(ying)該考慮(lv)到(dao)身(shen)體健(jian)康(kang)等(deng)方(fang)面的(de)問題，如(ru)果(guo)白天勞累(lei)過度、臨睡前深思熟慮(lv)的(de)話，就會導致(zhi)失眠(mian)以及睡眠(mian)多夢等(deng)情(qing)況的(de)出現。