【銀(yin)耳(er)湯(tang)】銀(yin)耳(er)湯(tang)怎(zen)么做 銀(yin)耳(er)湯(tang)的做法(fa) 五款美容養顏銀(yin)耳(er)湯(tang)的做法(fa)

銀(yin)耳(er)是(shi)非常好的一個食(shi)材,銀(yin)耳(er)的美味(wei)有很多,比如銀(yin)耳(er)紅棗湯、銀(yin)耳(er)蓮子(zi)湯、銀(yin)耳(er)雪梨湯、冰糖銀(yin)耳(er)湯等等美食(shi)。下(xia)面(mian)我們就一起來看一看五款美容(rong)養(yang)顏銀(yin)耳(er)湯的做法吧！

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1．冰糖銀耳湯

【原料】銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

【做法】將銀耳去蒂(di)洗凈放入壓力鍋(guo)內(nei)，倒入枸杞、紅(hong)棗、冰糖(tang)蓋(gai)上鍋(guo)蓋(gai)，壓力調到米飯擋(dang)，保壓時間10分鐘后，即可食用(yong)。

2．菊花銀耳湯

【原料】菊花（生）1～2朵(duo)，銀(yin)耳10g，生姜1片，蝦50g，蔥1/2棵，酒(jiu)2

大匙，鹽(yan)適量，雞湯4杯。

【做法】蝦去皮殼，剝(bo)皮，縱切(qie)一分(fen)為二，撒(sa)上鹽和酒浸味。銀耳用水泡，變軟后取出(chu)，洗凈(jing)，去掉根部(bu)，切(qie)成適當大小。蔥、姜切(qie)細絲。雞(ji)湯(tang)中加(jia)酒、鹽調味，加(jia)入蝦、銀耳后煮2～3分(fen)鐘，撒(sa)上菊花即可。

3．菠菜銀耳湯

【原料】菠菜適(shi)量，銀(yin)耳適(shi)量

【做法】菠(bo)菜(cai)去(qu)根頭后洗(xi)干凈(jing)，切段；銀耳洗(xi)凈(jing)后瀝干水，加(jia)酒稍腌(a)。姜及(ji)蔥切絲；用煮滾適量的水，先下菠(bo)菜(cai)，稍滾片刻，放鹽及(ji)蔥，再(zai)放下銀耳滾一會兒即可(ke)飲用。

4．銀耳棗仁湯

【原料】

【做(zuo)法】將銀耳15克，洗凈泡發(fa)，酸棗仁20克，用布包扎，冰(bing)糖25克，共

放入沙鍋(guo)內加水(shui)煮熬成湯，棄棗仁，即可服用。

【說明】夏季白晝時(shi)間較長(chang)，悶熱(re)的天(tian)氣往往會影(ying)響人(ren)們的睡眠和(he)休息(xi)，許多人(ren)一天(tian)只能睡上四至六小(xiao)時(shi)，甚至通(tong)宵難寐。而銀耳棗(zao)仁湯對夏日失(shi)眠有(you)良好(hao)的治療作用(yong)。

5．銀耳蓮子百合糖水

【原(yuan)料】銀耳、蓮子、百合、冰糖(tang)

【做法(fa)】將銀耳(er)和蓮(lian)子洗凈，用涼水泡一晚上(shang)。如(ru)果使(shi)用的是百(bai)合干的話，那也需(xu)要泡一晚上(shang)。鍋(guo)里加(jia)水屆將銀耳(er)、蓮(lian)子、百(bai)合放(fang)入(ru)，等水開后改用小(xiao)火(huo)燉。大概一個小(xiao)時(shi)后，放(fang)入(ru)冰(bing)糖，煮五分(fen)鐘就可以(yi)了。MM們飲用時(shi)先(xian)放(fang)到冰(bing)箱(xiang)里冰(bing)一下，口感更好(hao)。

【功效】銀耳、蓮子、百合都(dou)是美容佳品，經常飲用此湯，皮膚自然白。