枕頭保養方法 怎樣清洗枕頭徹底清除“藏污納垢”

僅靠(kao)清洗外部(bu)的(de)(de)(de)枕(zhen)巾(jin)和枕(zhen)套，只是“治標不治本”，枕(zhen)芯內的(de)(de)(de)污(wu)穢氣息卻不能(neng)除掉，所以枕(zhen)頭已經成為現代(dai)家庭中(zhong)的(de)(de)(de)衛生(sheng)(sheng)盲區(qu)。尤其應當注意的(de)(de)(de)是，倘若是呼吸道、消化或頭部(bu)皮(pi)膚的(de)(de)(de)衛生(sheng)(sheng)盲區(qu)。還(huan)會將細菌(jun)和病毒污(wu)染(ran)于(yu)枕(zhen)芯內，有可能(neng)導致(zhi)夫妻(qi)或孩(hai)子之間的(de)(de)(de)交(jiao)叉感(gan)染(ran)。

所(suo)以(yi)枕(zhen)頭(tou)要經常(chang)晾(liang)(liang)曬消(xiao)毒，保持(chi)衛生，有(you)條件的家庭，除多晾(liang)(liang)曬枕(zhen)頭(tou)外(wai)，還應該經常(chang)更(geng)換枕(zhen)芯，按(an)照醫學專家建(jian)議枕(zhen)芯至少(shao)每兩年更(geng)換一次(ci)，每周晾(liang)(liang)曬一次(ci)。

清潔養護枕頭的基本方法：

即使選到(dao)了(le)十分適(shi)合自己(ji)身體(ti)狀況和(he)睡眠習(xi)慣的(de)(de)舒(shu)適(shi)的(de)(de)枕頭，如果在日常(chang)的(de)(de)洗滌保養(yang)過程中采(cai)用(yong)了(le)不當的(de)(de)方(fang)法，也會導致(zhi)枕頭變(bian)形，使睡眠難以舒(shu)適(shi)，也會大(da)大(da)縮短枕頭的(de)(de)使用(yong)壽(shou)命(ming)。

千萬不能常洗枕套而不洗枕頭：

有(you)人會(hui)定期清(qing)洗枕(zhen)(zhen)套(tao)，卻從來不(bu)清(qing)洗枕(zhen)(zhen)頭(tou)。因為很(hen)多(duo)人認為枕(zhen)(zhen)套(tao)足以(yi)保(bao)護枕(zhen)(zhen)頭(tou)，只要按時(shi)清(qing)洗枕(zhen)(zhen)套(tao)就可保(bao)持枕(zhen)(zhen)頭(tou)的干(gan)凈衛生。其實不(bu)然(ran)，睡(shui)覺時(shi)我們不(bu)經意流出的口水、分泌(mi)的汗液(ye)等都會(hui)滲透到枕(zhen)(zhen)頭(tou)里面，滋生細(xi)菌(jun)，引發過敏與疾(ji)病，所以(yi)我們每(mei)3～6個月就要清(qing)洗一次枕(zhen)(zhen)頭(tou)。

手洗枕頭的正確方法

1、使用性(xing)質(zhi)溫和的洗衣粉進行洗滌。

2、把枕頭放進洗衣(yi)粉溶液內，不(bu)斷用手擠(ji)壓枕頭，直到(dao)洗干(gan)凈(jing)為止，多(duo)余的洗滌液一定要擠(ji)盡。

3、過清水，直(zhi)至把枕頭漂(piao)洗干(gan)凈，最后把多余的水分擠干(gan)。

4、將(jiang)枕頭平(ping)放曬干，這樣會更柔軟蓬(peng)松。

機洗枕頭應該注意些什么?

1、使用溫(wen)和的洗(xi)滌劑進行洗(xi)滌。

2、使(shi)用大型的洗(xi)衣機，可同時洗(xi)兩個(ge)枕頭。如果只能容納一(yi)個(ge)，最好加一(yi)塊毛巾一(yi)同洗(xi)滌，以(yi)均(jun)衡水流。

3、如果烘(hong)干的話，枕(zhen)頭會(hui)更容易恢復(fu)原有的彈性，并更加柔軟蓬松。

注意：茶枕茶芯不宜清洗，只需(xu)每一、二(er)周涼曬一次，也不宜爆曬!

枕頭不保養 睡不出健康

很多人家裡的枕(zhen)(zhen)頭(tou)一用就是天荒地老(lao)，但若保養不正(zheng)確，枕(zhen)(zhen)頭(tou)也會超過(guo)保鮮期，羽絨枕(zhen)(zhen)最好經常(chang)(chang)除(chu)濕、乳膠枕(zhen)(zhen)可下(xia)水清洗、竹(zhu)炭(tan)枕(zhen)(zhen)則可靠太陽浴回春，不健康(kang)的枕(zhen)(zhen)頭(tou)不但影響(xiang)睡眠品質，甚至可能造成經常(chang)(chang)性落枕(zhen)(zhen)。

枕頭(tou)(tou)品牌產品的填充物越來越多樣，竹炭枕是養生新寵(chong)，農委會(hui)林業試驗所副(fu)研究員(yuan)黃國(guo)雄表示，茶(cha)葉具清熱解毒(du)功(gong)(gong)能，睡在(zai)上面能幫(bang)(bang)助(zhu)頭(tou)(tou)部血(xue)液循環，還有吸濕及(ji)按(an)摩功(gong)(gong)能，一(yi)到(dao)兩個月諒(liang)曬一(yi)次太陽，能幫(bang)(bang)助(zhu)茶(cha)葉恢復功(gong)(gong)能。由于茶(cha)葉較重，約1.5-2.5公斤(jin)為正(zheng)常(chang)。

針對(dui)會流(liu)口(kou)水以(yi)及短發(較容(rong)易磨損(sun)枕(zhen)(zhen)頭(tou)表(biao)布)的使用(yong)者，最(zui)(zui)好使用(yong)枕(zhen)(zhen)巾，以(yi)延(yan)長(chang)枕(zhen)(zhen)頭(tou)壽命。耳鼻喉科醫師蔡(cai)榮(rong)展表(biao)示，在枕(zhen)(zhen)頭(tou)上加枕(zhen)(zhen)巾并經常(chang)換洗，隔絕頭(tou)皮(pi)屑和(he)灰塵等，對(dui)保持健康有幫助。 在購買枕(zhen)(zhen)頭(tou)時(shi)，一(yi)定要試(shi)了再(zai)買，試(shi)躺時(shi)將枕(zhen)(zhen)頭(tou)緊貼肩線(xian)，盡(jin)量模擬(ni)真正睡覺時(shi)的姿勢(shi)，再(zai)試(shi)試(shi)變化(hua)姿勢(shi)后是否(fou)同樣舒適(shi)，最(zui)(zui)好躺超過10分鐘。

使用枕頭在于支撐頭部，減輕肩頸壓力，針對躺睡和側(ce)睡的(de)(de)人(ren)，可(ke)以選擇支撐力較佳的(de)(de)枕頭如乳膠(jiao)枕，習慣趴睡的(de)(de)人(ren)，則需(xu)要(yao)特別柔軟(ruan)的(de)(de)枕頭以保(bao)護(hu)頸部，如特軟(ruan)羽(yu)絨(rong)枕，會打鼾的(de)(de)人(ren)應(ying)該注意(yi)枕頭的(de)(de)高度，讓呼吸道儘量保(bao)持(chi)暢(chang)通。