枕頭保養方法 怎樣清洗枕頭徹底清除“藏污納垢”

僅靠清洗外部的(de)枕(zhen)巾和(he)枕(zhen)套，只是“治標不治本”，枕(zhen)芯內的(de)污穢氣息卻不能除掉，所(suo)以枕(zhen)頭已經成為現代家(jia)庭中的(de)衛生盲(mang)區。尤其(qi)應當注意的(de)是，倘若是呼吸道、消化或頭部皮膚的(de)衛生盲(mang)區。還會將細菌(jun)和(he)病毒污染(ran)于枕(zhen)芯內，有可能導致夫妻或孩子之間的(de)交叉感(gan)染(ran)。

所以枕(zhen)頭要經常晾(liang)曬(shai)(shai)消(xiao)毒，保持衛生，有(you)條件(jian)的家(jia)(jia)庭(ting)，除多晾(liang)曬(shai)(shai)枕(zhen)頭外，還應(ying)該(gai)經常更(geng)換枕(zhen)芯，按照(zhao)醫學專家(jia)(jia)建議(yi)枕(zhen)芯至少每(mei)兩年(nian)更(geng)換一次，每(mei)周晾(liang)曬(shai)(shai)一次。

清潔養護枕頭的基本方法：

即使選(xuan)到了十分適(shi)合自己身體狀況和睡(shui)眠習慣的(de)(de)舒適(shi)的(de)(de)枕頭(tou)，如果在(zai)日常的(de)(de)洗滌保養(yang)過程中采(cai)用了不(bu)當的(de)(de)方法(fa)，也會(hui)導致枕頭(tou)變(bian)形，使睡(shui)眠難以舒適(shi)，也會(hui)大大縮(suo)短枕頭(tou)的(de)(de)使用壽命。

千萬不能常洗枕套而不洗枕頭：

有人(ren)會定期清(qing)(qing)洗(xi)(xi)(xi)枕(zhen)(zhen)套，卻從(cong)來不清(qing)(qing)洗(xi)(xi)(xi)枕(zhen)(zhen)頭。因為很多(duo)人(ren)認為枕(zhen)(zhen)套足以保護枕(zhen)(zhen)頭，只要按時清(qing)(qing)洗(xi)(xi)(xi)枕(zhen)(zhen)套就(jiu)(jiu)可保持枕(zhen)(zhen)頭的干凈衛生(sheng)。其實不然(ran)，睡覺(jue)時我(wo)們(men)不經意流出(chu)的口水(shui)、分泌的汗液等(deng)都會滲透(tou)到枕(zhen)(zhen)頭里面(mian)，滋生(sheng)細菌，引發過敏與疾(ji)病，所以我(wo)們(men)每3～6個(ge)月就(jiu)(jiu)要清(qing)(qing)洗(xi)(xi)(xi)一次(ci)枕(zhen)(zhen)頭。

手洗枕頭的正確方法

1、使用性質(zhi)溫和的(de)洗衣粉進行洗滌。

2、把枕(zhen)頭(tou)放進(jin)洗(xi)衣粉溶液內，不斷用手擠壓(ya)枕(zhen)頭(tou)，直到(dao)洗(xi)干(gan)凈為止(zhi)，多余(yu)的(de)洗(xi)滌液一定要擠盡(jin)。

3、過清(qing)水(shui)，直(zhi)至(zhi)把枕頭漂洗干凈(jing)，最后把多余的水(shui)分擠干。

4、將枕頭平放曬干，這樣會(hui)更柔軟蓬松。

機洗枕頭應該注意些什么?

1、使用溫和的洗滌劑進(jin)行洗滌。

2、使用大型(xing)的洗衣機(ji)，可同時洗兩個枕(zhen)頭(tou)。如果只能容納一個，最好加(jia)一塊毛巾一同洗滌，以均衡水流。

3、如果烘干的(de)話，枕頭會更(geng)容易恢(hui)復原有的(de)彈性，并更(geng)加(jia)柔軟(ruan)蓬松。

注意：茶(cha)枕茶(cha)芯不(bu)宜(yi)清洗，只需每(mei)一、二周涼曬一次(ci)，也不(bu)宜(yi)爆曬!

枕頭不保養 睡不出健康

很多人家裡的(de)枕頭(tou)(tou)(tou)一用就是天荒地老(lao)，但若保(bao)(bao)養不正確，枕頭(tou)(tou)(tou)也會超(chao)過保(bao)(bao)鮮(xian)期，羽絨枕最好(hao)經(jing)常除濕、乳膠枕可(ke)下水(shui)清洗、竹(zhu)炭枕則可(ke)靠(kao)太(tai)陽(yang)浴(yu)回春，不健康的(de)枕頭(tou)(tou)(tou)不但影響(xiang)睡眠(mian)品質，甚至可(ke)能造成經(jing)常性落枕。

枕(zhen)頭(tou)品牌產品的填充物越(yue)來越(yue)多樣，竹炭枕(zhen)是養(yang)生新(xin)寵，農委(wei)會林業試(shi)驗所副(fu)研究(jiu)員(yuan)黃(huang)國雄表示，茶(cha)葉具清熱解(jie)毒功(gong)能，睡(shui)在上面能幫(bang)助頭(tou)部(bu)血液循環，還有吸濕(shi)及按摩(mo)功(gong)能，一(yi)到兩個(ge)月諒(liang)曬(shai)一(yi)次(ci)太(tai)陽，能幫(bang)助茶(cha)葉恢(hui)復功(gong)能。由于(yu)茶(cha)葉較重(zhong)，約1.5-2.5公斤為正(zheng)常。

針對會流口水以及短發(較容易(yi)磨損枕(zhen)(zhen)頭表布(bu))的使用者(zhe)，最好使用枕(zhen)(zhen)巾(jin)，以延長枕(zhen)(zhen)頭壽命。耳鼻(bi)喉(hou)科醫師蔡榮展表示(shi)，在枕(zhen)(zhen)頭上加枕(zhen)(zhen)巾(jin)并經常換(huan)洗(xi)，隔絕頭皮屑(xie)和(he)灰塵等，對保持健康有(you)幫助。 在購買枕(zhen)(zhen)頭時，一(yi)定要(yao)試(shi)了再買，試(shi)躺時將枕(zhen)(zhen)頭緊貼肩線，盡(jin)量模擬真(zhen)正睡覺時的姿勢(shi)，再試(shi)試(shi)變(bian)化姿勢(shi)后是(shi)否同樣舒適(shi)，最好躺超過10分(fen)鐘。

使用枕頭在于(yu)支(zhi)撐頭部(bu)(bu)，減輕肩頸(jing)壓力(li)，針對(dui)躺(tang)睡和側睡的(de)人，可(ke)以選擇支(zhi)撐力(li)較佳的(de)枕頭如(ru)(ru)乳膠枕，習慣趴睡的(de)人，則需要特別柔軟的(de)枕頭以保(bao)(bao)護頸(jing)部(bu)(bu)，如(ru)(ru)特軟羽絨枕，會打鼾的(de)人應該注(zhu)意枕頭的(de)高(gao)度，讓呼吸道(dao)儘(jin)量保(bao)(bao)持暢通。