魚(yu)油(you)(you)(you)(you)是(shi)魚(yu)體(ti)內的(de)(de)(de)全(quan)部油(you)(you)(you)(you)類物質的(de)(de)(de)統稱,它包(bao)括體(ti)油(you)(you)(you)(you)、肝油(you)(you)(you)(you)和腦(nao)油(you)(you)(you)(you),主魚(yu)油(you)(you)(you)(you)是(shi)一(yi)種從多(duo)脂(zhi)魚(yu)類提取的(de)(de)(de)油(you)(you)(you)(you)脂(zhi),富(fu)含(han)ω-3系多(duo)不飽和脂(zhi)肪酸(DHA和EPA),具(ju)有抗炎、調(diao)節血脂(zhi)等健(jian)康益處。魚(yu)油(you)(you)(you)(you)要怎么吃才健(jian)康呢?首先要注(zhu)意沒任何東西都不能過量,過量的(de)(de)(de)就會有害。魚(yu)油(you)(you)(you)(you)最(zui)適(shi)合晚上(shang)吃,這時候吸收是(shi)最(zui)好的(de)(de)(de)。下面(mian)一(yi)起來看看魚(yu)油(you)(you)(you)(you)知識。
孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎
孕婦可以適量(liang)補(bu)充(chong)一些孕婦魚油(you)軟(ruan)膠囊(nang)(nang),魚油(you)軟(ruan)膠囊(nang)(nang)中成分安全、無毒無害,不會(hui)對(dui)胎兒造成影響,反(fan)而魚(yu)油中DHA是胎兒(er)腦發(fa)育(yu)所必需的物(wu)質,因此孕婦在此階(jie)段服用足夠的DHA才(cai)能保障胎兒(er)神經系統(tong)的順(shun)利(li)發(fa)育(yu)。更多+
幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎?
不建議給太小的寶寶吃魚油。但學齡前兒童和(he)青少年是可以(yi)吃魚油的(de)。兒童和(he)青少年時期,孩(hai)(hai)子的(de)腦神經(jing)細胞發育非(fei)常(chang)快,魚油中的(de)DHA是增(zeng)加(jia)孩(hai)(hai)子腦容量、提高孩(hai)(hai)子腦神經(jing)機能的(de)營養物質(zhi),這個年齡段的(de)孩(hai)(hai)子吃魚油有好處。更多+
為什么老年人更需補充魚油?
魚油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽視的營養物質。多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效,適合成年人、中老年人。魚油的DHA,也能緩解老年癡呆、中風和心臟病,更能幫助戒煙者抵抗不良的習慣。更多+
魚(yu)油與魚(yu)肝油都是從(cong)魚(yu)身上提煉(lian)出來不假(jia),但魚(yu)油主(zhu)要是從(cong)深海魚(yu)的脂肪層提煉(lian)而來的,而魚(yu)肝油是從(cong)魚(yu)肝里提煉(lian)出來的。
魚(yu)油(you)是(shi)為(wei)了補充人體的(de)不飽和(he)(he)(he)脂肪酸而提煉(lian)出(chu)來的(de),含有(you)EPA和(he)(he)(he)DHA。而魚(yu)肝(gan)油(you)是(shi)從魚(yu)肝(gan)里提煉(lian)的(de)脂肪油(you)主要是(shi)維生(sheng)素A和(he)(he)(he)維生(sheng)素D。
魚(yu)油(you)中(zhong)的(de)EPA可以降低人體血液中(zhong)的(de)膽固醇及甘(gan)油(you)三(san)酯,DHA對神經傳導(dao)有作用(yong),是大腦需要的(de)重要物質。而魚(yu)肝油(you)中(zhong)的(de)維(wei)生素A可以幫助維(wei)持視力,維(wei)生素D利于骨骼成(cheng)長。
魚(yu)油主要是指(zhi)膠囊等形(xing)態的魚(yu)油制劑,主要功能性(xing)成分是其中的ω-3系(xi)多不飽(bao)和脂肪酸,一般還會添...
深海魚油是(shi)指(zhi)從深海中魚類(lei)動(dong)物體中提(ti)煉出(chu)來的不飽和(he)脂(zhi)肪成分,其主要功效成分為EPA和(he)DHA。...
一般所指的魚油其主要功效成分是(shi)DHA(二(er)(er)(er)十(shi)二(er)(er)(er)碳(tan)六(liu)烯酸(suan))和(he)EPA(二(er)(er)(er)十(shi)碳(tan)五烯酸(suan)),具有調(diao)節血...
魚油和魚肝油是(shi)兩種(zhong)不同種(zhong)類(lei)的油,媽媽們在給孩子購買(mai)時可得(de)區分開。魚肝油是(shi)從魚類(lei)的肝臟中提取...
魚油(you)是魚體(ti)內(nei)的全(quan)部油(you)類物(wu)質(zhi)的統稱(cheng),它包括體(ti)油(you)、肝油(you)和(he)腦油(you),主魚油(you)是一種從多脂(zhi)魚類提(ti)取(qu)的油(you)脂(zhi)...
魚油是一(yi)種(zhong)營(ying)養(yang)非常豐(feng)富的(de)物質,它能(neng)夠補充(chong)人體所需(xu)的(de)多種(zhong)蛋白質、維生素以及礦物質。但是任何東...
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