dha腦(nao)黃(huang)金(jin)魚(yu)油的功(gong)效與(yu)作用(yong)

dha腦(nao)黃金魚油也是從(cong)海魚中提取(qu)的，但(dan)其主要是Omega-3 的多元不飽(bao)和脂肪酸，Omega-3脂(zhi)肪酸(suan)對人體有許多益處，其中最典型的兩(liang)種(zhong)成份是(shi)二十碳五(wu)烯酸(suan)(簡稱(cheng)EPA)，二十二碳六(liu)烯酸(簡稱DHA)。

EPA被稱為“血(xue)(xue)(xue)管清道夫”，疏導清理血(xue)(xue)(xue)管，改(gai)善(shan)(shan)血(xue)(xue)(xue)液粘稠(chou)、調節血(xue)(xue)(xue)脂、促進脂肪代(dai)謝，改(gai)善(shan)(shan)心(xin)律失(shi)常(chang)，減(jian)少血(xue)(xue)(xue)栓、埃及硬化、梗塞等(deng)心(xin)腦血(xue)(xue)(xue)管疾(ji)病發生。但要留意是魚油(you)中EPA的量(濃度) 。要ω-3系脂肪酸大(da)于(yu)85%的高純度深海魚油才有此功效，只是價格在很多人的承受范圍之外。

DHA俗(su)稱“腦(nao)黃金”，是(shi)大腦(nao)和視網膜的(de)重要構成成分，是(shi)大腦(nao)細(xi)胞形成、發育(yu)及運作(zuo)不可(ke)缺少的(de)物質(zhi)基礎，可(ke)以促(cu)進、協調神經回路的(de)傳導作(zuo)用，以維持腦(nao)部細(xi)胞的(de)正常運作(zuo)。

DHA是(shi)視網膜(mo)光受體中最豐富的(de)多(duo)不飽(bao)和脂肪酸，是(shi)維持視紫(zi)紅質正常功(gong)能所必需的(de)物質。 即DHA是嬰幼兒(er)童視力發育的(de)物質(zhi)基(ji)礎之一。

DHA也(ye)是腦組織和視神經發育及功能(neng)發揮所必需的物質，可促進嬰幼兒(er)智(zhi)力(li)開發，增強記憶(yi)力(li)，預防和治療老(lao)年癡呆(dai)。

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dha腦黃(huang)金魚油的注意禁忌(ji)

如(ru)果以保健為目的(de)，可(ke)按小劑(ji)量服用，如(ru)每(mei)天服一次，每(mei)次一粒。如(ru)果以治療(liao)為目的(de)，開始(shi)可(ke)用較大劑(ji)量，每(mei)天一次，早(zao)晚各一粒，3個月(yue)以后可減少，每(mei)天一(yi)次，每(mei)次一(yi)粒，以維(wei)持療效。

但(dan)是(shi)，并不是(shi)所有人都適合(he)食用(yong)，特(te)別是(shi)有下列疾病或(huo)癥(zheng)狀的(de)人，食用(yong)時(shi)要特(te)別注意(yi)，有可(ke)能會加重病情或(huo)者(zhe)(zhe)是(shi)引起(qi)一些(xie)不良后(hou)果(guo)：肝病患者(zhe)(zhe)，對(dui)海鮮(xian)魚類過敏者(zhe)(zhe)，躁郁癥(zheng)、抑郁癥(zheng)、糖尿病、高血壓等患者(zhe)(zhe)及懷孕、蒲乳期婦女等。

那么該如何選購好的dha腦黃金魚油(you)呢(ni)？

1、魚油的精純度與型態：DHA含量＋TG型態才是吸收王

在(zai)挑選魚(yu)油品牌時，請注意(yi)魚(yu)油原料廠商所提供的魚(yu)油型態(tai)說明書(shu)，市面上有EE型(xing)式(shi)魚油跟(gen)TG型(xing)式(shi)魚(yu)油兩(liang)種。目前(qian)制(zhi)程上以TG型態(tai)魚(yu)油較易為人體所(suo)吸(xi)收。

無論是(shi)透過(guo)藥局(ju)、還是(shi)購物(wu)臺宣稱有(you)多(duo)少DHA，請(qing)檢(jian)察它(ta)的(de)這項指(zhi)數報告，一般魚油檢(jian)驗脂肪酸的(de)報告中22碳(tan)6烯酸（C22:6）的(de)占比就(jiu)是一般大眾所熟(shu)知(zhi)的(de)DHA。

2、合格檢驗：無重金屬、輻射污染，質量才能有保障

補充(chong)DHA對各年齡(ling)層也(ye)是(shi)好處多(duo)多(duo)。而目前(qian)市面上(shang)強調DHA的產品除了魚(yu)油、還有藻油，無論(lun)魚(yu)油或是藻油，都來自深海中(zhong)魚(yu)種或藻類萃取DHA，所以(yi)經常容易(yi)有重金屬污染(ran)的問題，在挑選上也(ye)需要格外小心(xin)。一般最(zui)常見的SGS檢驗是目(mu)前國(guo)際上承認且公正的第三方檢驗單位，也是業(ye)界普遍標準，可作為參(can)考指標。建議消費者購買時務(wu)必睜(zheng)大眼睛，并且要(yao)求(qiu)廠商提供正確數(shu)據，因為花(hua)同樣的費用，當(dang)然要(yao)花(hua)在正確的刀(dao)口(kou)上。