隨著(zhu)生活水(shui)平(ping)的逐漸提(ti)高(gao)(gao)，許多(duo)(duo)保健品深受大家的喜愛，其中(zhong)深海(hai)魚(yu)(yu)油就是(shi)其中(zhong)一(yi)種，深海(hai)魚(yu)(yu)油的作(zuo)用與功效是(shi)非常高(gao)(gao)的，因此很多(duo)(duo)人都吃它，但是(shi)你知道嗎？其實并不是(shi)人人都能(neng)服(fu)用深海(hai)魚(yu)(yu)油哦(e)，下面(mian)小編盤(pan)點(dian)了(le)一(yi)些應(ying)該禁(jin)食深海(hai)魚(yu)(yu)油的人群，趕快去看(kan)看(kan)了(le)解下吧。

一、魚油的副作用

服(fu)用(yong)深海(hai)魚(yu)油(you)劑量過高，會導致血(xue)液不易凝結，增加出血(xue)的(de)(de)風險。可能會出現的(de)(de)深海(hai)魚(yu)油(you)的(de)(de)副(fu)(fu)作用(yong)有：噯氣，口(kou)臭(chou)，胃灼熱，惡(e)心(xin)，稀便，皮(pi)疹(zhen)和流鼻血(xue)。隨餐(can)服(fu)用(yong)深海(hai)魚(yu)油(you)補充劑，往往可以減(jian)少這些(xie)深海(hai)魚(yu)油(you)的(de)(de)副(fu)(fu)作用(yong)的(de)(de)產生(sheng)。

某些魚(yu)(yu)類，特別是(shi)鯊魚(yu)(yu)、鯖魚(yu)(yu)和養(yang)殖鮭(gui)魚(yu)(yu)，可能會受到(dao)汞和其他化學(xue)品(pin)的污(wu)染。因此(ci)，選(xuan)擇(ze)魚(yu)(yu)油類補充(chong)劑時，要選(xuan)擇(ze)純(chun)度高，提(ti)取自(zi)深海無污(wu)染魚(yu)(yu)類的魚(yu)(yu)油產品(pin)。

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二、魚油軟膠囊不適合哪些人吃？

下列有疾病(bing)或癥狀的人(ren)，服(fu)用(yong)魚油時要特別注意：

類型一：糖尿病

攝入高(gao)劑量的(de)魚油可(ke)能會使血糖控制更加困(kun)難(nan)。

類型二(er)：高血壓患者

深海魚油可(ke)以降低血壓(ya)。因此(ci)正在服用降壓(ya)藥的人，攝(she)入高劑量的魚油可(ke)能會造成(cheng)血壓(ya)太低。

類型三：肝病

攝入高(gao)劑量的(de)(de)魚油(you)可能會增加肝病患者出血的(de)(de)危險。

類型(xing)四：對(dui)魚或海鮮過敏(min)者

對(dui)魚和(he)海鮮有(you)過敏癥狀的人(ren)，在服用(yong)魚油(you)補充劑(ji)進，也可能會(hui)出現過敏癥狀。因此，此類人(ren)群(qun)選(xuan)擇魚油(you)類產品時，需要謹慎。

類型五：抑郁癥

攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁(yu)癥。

類型六(liu)：躁郁癥(zheng)患者(zhe)

攝(she)入(ru)高(gao)劑量的(de)魚(yu)油可能會增加躁郁癥(zheng)患(huan)者的(de)癥(zheng)狀。

類型七(qi)：家(jia)族性腺瘤性息肉(rou)

攝(she)入高劑量(liang)的(de)魚油可(ke)能(neng)會(hui)進一(yi)步增加家族性腺瘤性息(xi)肉患者(zhe)的(de)癌(ai)癥風(feng)險。

溫馨提(ti)示：服用深海魚油劑量過高(gao)，會(hui)導(dao)致血液不易凝結，增加(jia)出血的風(feng)險。

三、 魚油軟膠囊適合什么人吃

1、三高(gao)(gao)(高(gao)(gao)血脂、高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)膽固醇(chun))人群；

2、有心臟(zang)病、動脈硬化、血(xue)栓、腦溢(yi)血(xue)及中(zhong)風者；

3、血液循環不良、頸椎酸痛(tong)、手腳(jiao)冰冷者；

4、患有關(guan)節炎、痛風、哮(xiao)喘者、視(shi)力衰退(tui)有老(lao)花趨勢者。

四、孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎？

魚油中DHA是胎兒腦(nao)發(fa)(fa)育所必需(xu)的物質，它主要是對腦(nao)神經生長發(fa)(fa)育有(you)很重(zhong)要的作用，因(yin)為人體腦(nao)細胞的分化與發(fa)(fa)育有(you)70—80%是在出生前3個月內完成(cheng)的，其余(yu)部分在出生后數(shu)日內完成(cheng)，因(yin)此孕婦在此階段(duan)服用足(zu)夠的DHA才(cai)能(neng)保障(zhang)胎兒神經系統的順(shun)利發(fa)(fa)育。

五、幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎？

需要補(bu)充(chong)一(yi)定量(liang)(liang)的(de)(de)魚(yu)油給幼兒、兒童及青少年(nian)，這(zhe)是因為(wei)雖然(ran)腦(nao)細(xi)(xi)胞數在出(chu)生后的(de)(de)數目不在隨年(nian)齡(ling)的(de)(de)增長而(er)增加，但神經細(xi)(xi)胞的(de)(de)網絡要增加，腦(nao)細(xi)(xi)胞要充(chong)實(shi)，這(zhe)些都需大量(liang)(liang)的(de)(de)DHA及EPA。補(bu)充(chong)魚(yu)油還具有改善(shan)記憶的(de)(de)保健作用(yong)。

六、為什么老年人更需補充魚油？

魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可(ke)忽視的營養物質。它(ta)可(ke)以延緩大腦(nao)(nao)萎(wei)縮(suo)，防止(zhi)大腦(nao)(nao)功能衰退和老年性癡呆(dai)發(fa)生(sheng)(sheng)。據預(yu)測21世紀(ji)人類老年性癡呆(dai)的發(fa)病率比目前要(yao)增加(jia)3倍，那(nei)時DHA、EPA有可(ke)能成為預(yu)防老年性癡呆(dai)發(fa)生(sheng)(sheng)的有效手段(duan)之一。