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梨(li)(li)(li)又稱快果(guo)、玉乳等。古人稱梨(li)(li)(li)為“果(guo)宗(zong)”，即“百(bai)果(guo)之宗(zong)”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，又有“天然礦泉水”之稱。梨(li)(li)(li)性涼并能(neng)清熱鎮靜，是夏(xia)季(ji)和(he)秋(qiu)季(ji)必食水果(guo)。本期(qi)我們小編(bian)與(yu)大家分(fen)享梨(li)(li)(li)的做(zuo)法及(ji)梨(li)(li)(li)的功效作用，讓你輕輕松松做(zuo)出美(mei)味的梨(li)(li)(li)食。

◇ 梨的家常(chang)做法 ◇

◇ 梨的夏季(ji)必備 ◇

— 食用梨(li)的功效(xiao)及禁忌—

1、功效(xiao)作用

◇梨中的果膠含量很高，有助于消(xiao)化、通利大便。

◇梨(li)中含有豐(feng)富的維(wei)生素，能保(bao)護心臟，減輕疲勞，增強心肌(ji)活力，降低血壓。

◇梨所含的(de)配糖(tang)體及鞣(rou)酸等成分，能(neng)祛痰止咳，對咽喉有養護(hu)作(zuo)用。

2、食用禁忌

◇脾(pi)胃虛寒、畏(wei)冷著應少吃，因為梨乃偏寒性食物，多吃傷(shang)脾(pi)胃。

◇夜(ye)尿頻者，睡(shui)前(qian)不宜吃(chi)梨，因為梨有(you)利(li)尿的功效。

◇血(xue)虛、腹瀉、畏寒、手腳發冷的人(ren)不可多吃梨(li)，對于(yu)這些人(ren)來說(shuo)，梨(li)子(zi)最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加(jia)重(zhong)。

◇糖尿病者慎吃，因(yin)為梨的含糖量高。

◇梨含(han)果酸多，不(bu)宜與堿(jian)性藥同用。

◇止(zhi)咳化痰者(zhe)，不(bu)宜選含糖量太高(gao)的(de)甜(tian)梨。

◇梨不可與螃蟹同吃，以防引(yin)起腹瀉。

◇吃梨時喝(he)水(shui)或油(you)膩食品會導致腹瀉。

- End -

梨雖然汁(zhi)多(duo)味甜，是止(zhi)咳和(he)清(qing)熱去噪的神器(qi)，但我們也不(bu)宜多(duo)吃(chi)！得適(shi)當的去食用它。因為不(bu)管(guan)是什(shen)么東西過多(duo)的攝取也會適(shi)得其反的！

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