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梨又稱快果、玉(yu)乳等。古人稱梨為“果宗”，即“百果之(zhi)宗”。因其鮮嫩多汁(zhi)，酸甜適口(kou)，又有“天然礦泉水(shui)”之(zhi)稱。梨性涼并(bing)能(neng)清熱鎮靜，是夏(xia)季(ji)和秋(qiu)季(ji)必食(shi)水(shui)果。本期我們小編(bian)與大家分享(xiang)梨的做法及(ji)梨的功效作(zuo)用(yong)，讓你(ni)輕輕松(song)松(song)做出美味(wei)的梨食(shi)。

◇ 梨的(de)家常做法(fa) ◇

◇ 梨(li)的夏季必備 ◇

— 食用(yong)梨的(de)功效及(ji)禁忌—

1、功效作用

◇梨中的果(guo)膠含量很高(gao)，有助于消(xiao)化(hua)、通(tong)利大(da)便。

◇梨中含有豐富的(de)維(wei)生(sheng)素，能保護心(xin)臟(zang)，減(jian)輕疲勞，增強心(xin)肌活力，降(jiang)低血(xue)壓。

◇梨所含的配糖(tang)體及鞣(rou)酸等成分，能(neng)祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

2、食用(yong)禁(jin)忌

◇脾胃(wei)虛寒、畏冷(leng)著(zhu)應少(shao)吃，因為(wei)梨乃偏寒性食物，多吃傷(shang)脾胃(wei)。

◇夜尿(niao)頻者，睡(shui)前不宜吃梨(li)，因為梨(li)有(you)利尿(niao)的功(gong)效。

◇血虛、腹瀉、畏寒(han)、手腳發(fa)冷的人(ren)不(bu)可多(duo)吃梨(li)，對于這些人(ren)來說，梨(li)子最好煮(zhu)熟再(zai)吃，以防濕寒(han)癥狀加重(zhong)。

◇糖尿病者(zhe)慎(shen)吃(chi)，因為梨的含糖量(liang)高。

◇梨含果酸多(duo)，不宜與堿性藥同(tong)用。

◇止咳化(hua)痰者，不(bu)宜選含糖量太高(gao)的(de)甜梨(li)。

◇梨不(bu)可(ke)與螃蟹同(tong)吃(chi)，以防引起腹瀉(xie)。

◇吃梨時喝水或油膩食品會導(dao)致腹瀉(xie)。

- End -

梨雖然汁多(duo)味(wei)甜，是止咳和清(qing)熱(re)去噪(zao)的(de)(de)神器，但我們也不宜多(duo)吃(chi)！得適當的(de)(de)去食用它。因為不管是什么(me)東西過多(duo)的(de)(de)攝取也會適得其反的(de)(de)！

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