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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄子洗凈,擦(ca)干水分,切成兩段,再從中間剖(pou)開;

2.在茄子表(biao)層劃(hua)幾刀,表(biao)面(mian)刷一層油,入預熱好的烤箱烤制;

3.準備好配料,姜蒜(suan)剁成末,青紅(hong)椒切(qie)成粒狀;

4.先(xian)將鍋里倒少量(liang)油,將肉末倒入;

5.用筷子將(jiang)肉末撥開,開火(huo),將(jiang)肉末炒熟,撈起;

6.另(ling)外加一點油(you),倒(dao)入蒜(suan)姜末翻炒,再倒(dao)入三(san)種醬炒香(xiang);

7.倒入開始炒好的(de)肉末,加一點(dian)料酒和生抽,翻炒均勻(yun);

8.最后倒(dao)入(ru)青紅(hong)椒粒,翻炒(chao)一下即可關火;

9.將肉末均勻鋪在烤過的(de)茄子上,入(ru)烤箱再次烘焙;

10.烤好的(de)茄子上撒上小蔥即可。

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