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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄子洗凈,擦干水(shui)分,切成兩段,再(zai)從中間剖(pou)開;

2.在茄子表(biao)層劃幾(ji)刀,表(biao)面(mian)刷一層油,入預(yu)熱好的烤(kao)箱烤(kao)制;

3.準備好(hao)配料(liao),姜(jiang)蒜剁成末(mo),青紅椒切成粒狀;

4.先將(jiang)鍋里(li)倒(dao)少量油,將(jiang)肉末倒(dao)入;

5.用(yong)筷子將(jiang)肉末撥(bo)開(kai),開(kai)火(huo),將(jiang)肉末炒(chao)熟,撈起;

6.另外加一點油,倒入蒜姜末翻炒(chao),再(zai)倒入三種(zhong)醬炒(chao)香(xiang);

7.倒入開(kai)始炒好(hao)的肉末(mo),加一點(dian)料酒和生抽(chou),翻炒均勻;

8.最后倒入青(qing)紅椒粒,翻炒(chao)一下即可關(guan)火;

9.將肉末(mo)均勻鋪在烤過的(de)茄子上,入烤箱再次烘焙(bei);

10.烤好的茄子上撒上小(xiao)蔥即可。

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