一、電腦辦公桌高度一般是多少

按(an)照我(wo)國(guo)正(zheng)常人體生理測算，電腦桌(zhuo)高(gao)(gao)度應為750-80mm，考慮到腿在桌(zhuo)子下(xia)面的活(huo)動(dong)區域；要求桌(zhuo)下(xia)凈高(gao)(gao)不小子580mm。座(zuo)椅(yi)(yi)應與寫字臺(tai)配(pei)套，柔軟(ruan)舒適(shi)，高(gao)(gao)低適(shi)中(zhong)，有條件的，能(neng)購買轉(zhuan)椅(yi)(yi)，座(zuo)椅(yi)(yi)一般高(gao)(gao)度宜為380-450mm，以方便人的活(huo)動(dong)需求。

單人書(shu)電腦桌(zhuo)可用(yong)600mm×1100mm的臺(tai)面(mian)，臺(tai)高710-750mm。臺(tai)面(mian)至柜屜(ti)底不可超過125mm，否則，起身時(shi)(shi)會撞腳(jiao)。靠墻書(shu)桌(zhuo)，離臺(tai)面(mian)450mm處可設一100mm燈槽，上面(mian)用(yong)書(shu)柜或(huo)居架，這樣，書(shu)寫時(shi)(shi)，看(kan)不見光管，但臺(tai)面(mian)卻有充(chong)足光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦(nao)辦公(gong)桌和椅子的高(gao)度(du)差(cha)280至320mm合適，主要根據是否備有扶(fu)手(shou)，座位(wei)高(gao)度(du)是否能夠(gou)調整。具(ju)體如下：

1、坐(zuo)下去(qu)能讓大(da)腿(tui)和(he)膝部(bu)成九十度(du)的(de)(de)(de)(de)，就(jiu)是比較理(li)想(xiang)的(de)(de)(de)(de)椅子。而座椅的(de)(de)(de)(de)高(gao)度(du)首先(xian)要能分(fen)散腿(tui)部(bu)的(de)(de)(de)(de)壓力(li)，保持血(xue)液循環通暢，一般而言，男性(xing)的(de)(de)(de)(de)平均高(gao)度(du)可(ke)調(diao)為四(si)十到四(si)十二公分(fen)，女性(xing)則可(ke)調(diao)為三十八(ba)到四(si)十公分(fen)，因(yin)此(ci)購(gou)買可(ke)以調(diao)整高(gao)度(du)的(de)(de)(de)(de)桌椅較具經濟價值。

2、而座(zuo)(zuo)位深(shen)度應該(gai)能(neng)讓大腿及(ji)膝蓋(gai)成九十度，太淺的(de)(de)話(hua)無法分(fen)攤上半(ban)身的(de)(de)重(zhong)量，得(de)往(wang)前(qian)坐；要是太深(shen)的(de)(de)話(hua)，座(zuo)(zuo)墊前(qian)緣易觸及(ji)小腿后部，迫使(shi)上半(ban)身往(wang)前(qian)，增(zeng)加腰(yao)部負荷(he)，因此，選(xuan)擇深(shen)度三(san)十五到(dao)四十公(gong)分(fen)的(de)(de)椅子(zi)(zi)，才是較舒適的(de)(de)椅子(zi)(zi)。座(zuo)(zuo)墊寬度要容(rong)納臀(tun)部，厚(hou)度在五公(gong)分(fen)左(zuo)右，曲線(xian)設計配合臀(tun)部，采用泡棉材質(zhi)的(de)(de)椅子(zi)(zi)，不致造(zao)成肌(ji)肉疲(pi)勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的。經常用(yong)電(dian)腦的人的健康(kang)坐姿(zi)應滿足“三個(ge)(ge)(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)”，三個(ge)(ge)(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)的意思是：膝蓋處的小腿(tui)與大腿(tui)形成一個(ge)(ge)(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)；臀部和腰(yao)部形成一個(ge)(ge)(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)；前手臂的肘關節形成一個(ge)(ge)(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)。

4、只(zhi)要(yao)(yao)實現了(le)這三個直(zhi)角，就不會因頸(jing)部(bu)感(gan)覺不適而(er)將身體(ti)過度(du)后(hou)仰、前傾(qing)。健康的(de)坐姿使得骨骼(ge)能夠均勻地承(cheng)擔(dan)身體(ti)各部(bu)分的(de)重量(liang)(liang)。我們要(yao)(yao)保(bao)持(chi)(chi)上半身挺直(zhi)，尤其(qi)是(shi)頸(jing)部(bu)，需要(yao)(yao)直(zhi)立起來(lai)使頭部(bu)獲(huo)得支撐，兩肩自然下(xia)垂，盡(jin)量(liang)(liang)貼近(jin)身體(ti)，手肘彎曲約呈90°。操作鍵(jian)盤(pan)或(huo)者鼠標時(shi)，不要(yao)(yao)抬起手腕，否則腕關節(jie)極(ji)易勞累，應盡(jin)量(liang)(liang)使手腕保(bao)持(chi)(chi)水平(ping)姿勢。