一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常人體生理測(ce)算，電腦桌(zhuo)高度(du)應為750-80mm，考慮到腿在(zai)桌(zhuo)子下面的(de)活動區域(yu)；要(yao)求(qiu)桌(zhuo)下凈(jing)高不小子580mm。座(zuo)椅(yi)應與寫字(zi)臺配套，柔軟(ruan)舒適，高低適中，有條(tiao)件的(de)，能購買轉(zhuan)椅(yi)，座(zuo)椅(yi)一般高度(du)宜為380-450mm，以方便人的(de)活動需求(qiu)。

單人書(shu)(shu)電腦桌可用600mm×1100mm的臺(tai)(tai)面(mian)，臺(tai)(tai)高710-750mm。臺(tai)(tai)面(mian)至柜屜底不可超過125mm，否則，起身(shen)時(shi)會撞腳。靠墻書(shu)(shu)桌，離臺(tai)(tai)面(mian)450mm處(chu)可設一100mm燈槽，上(shang)面(mian)用書(shu)(shu)柜或(huo)居架(jia)，這樣，書(shu)(shu)寫時(shi)，看(kan)不見(jian)光(guang)管，但臺(tai)(tai)面(mian)卻(que)有(you)充足光(guang)照(zhao)。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦辦公桌和椅子的(de)高度差280至320mm合適，主(zhu)要根據是否(fou)備有扶手，座位高度是否(fou)能夠調整。具體如下：

1、坐下去能(neng)讓大腿和膝部成(cheng)九十(shi)度(du)(du)的(de)，就(jiu)是(shi)比較(jiao)理(li)想的(de)椅(yi)子。而座椅(yi)的(de)高度(du)(du)首先要能(neng)分散(san)腿部的(de)壓力，保持血液循環通暢，一般而言，男性(xing)的(de)平均高度(du)(du)可調(diao)為(wei)四(si)十(shi)到四(si)十(shi)二公分，女性(xing)則可調(diao)為(wei)三(san)十(shi)八到四(si)十(shi)公分，因(yin)此購買可以調(diao)整高度(du)(du)的(de)桌椅(yi)較(jiao)具經濟(ji)價值(zhi)。

2、而座(zuo)位深度(du)(du)應該能讓大腿及(ji)膝蓋成九(jiu)十度(du)(du)，太(tai)淺的(de)話無法分(fen)攤上半(ban)身(shen)(shen)的(de)重量，得往前坐；要(yao)是(shi)太(tai)深的(de)話，座(zuo)墊前緣易觸及(ji)小腿后部(bu)(bu)，迫使上半(ban)身(shen)(shen)往前，增加腰部(bu)(bu)負荷，因此(ci)，選擇(ze)深度(du)(du)三十五到四十公分(fen)的(de)椅子，才(cai)是(shi)較舒適的(de)椅子。座(zuo)墊寬度(du)(du)要(yao)容(rong)納臀(tun)(tun)部(bu)(bu)，厚度(du)(du)在五公分(fen)左右，曲線設計(ji)配合臀(tun)(tun)部(bu)(bu)，采(cai)用泡(pao)棉材質的(de)椅子，不(bu)致造成肌(ji)肉疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來(lai)說的(de)。經常用電(dian)腦(nao)的(de)人的(de)健康(kang)坐姿(zi)應滿足“三個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)”，三個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)的(de)意思是：膝蓋(gai)處的(de)小腿(tui)與大腿(tui)形成(cheng)一(yi)個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)；臀部(bu)和腰部(bu)形成(cheng)一(yi)個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)；前手臂的(de)肘關節形成(cheng)一(yi)個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)。

4、只(zhi)要(yao)實現了這三個直(zhi)角，就不會(hui)因頸部感(gan)覺(jue)不適而將身(shen)體過(guo)度后仰、前(qian)傾。健康的(de)坐姿(zi)使得(de)骨(gu)骼能夠均勻地(di)承擔(dan)身(shen)體各部分的(de)重(zhong)量(liang)(liang)。我(wo)們要(yao)保持(chi)上(shang)半身(shen)挺直(zhi)，尤(you)其是頸部，需要(yao)直(zhi)立起來使頭部獲得(de)支撐，兩肩自然下垂，盡量(liang)(liang)貼近身(shen)體，手(shou)肘彎曲約(yue)呈90°。操作鍵盤或(huo)者鼠標時(shi)，不要(yao)抬起手(shou)腕，否則(ze)腕關節極(ji)易勞累，應盡量(liang)(liang)使手(shou)腕保持(chi)水平(ping)姿(zi)勢。