一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常人體生理測(ce)算，電(dian)腦桌(zhuo)高度(du)應為750-800mm，考慮到腿在桌(zhuo)子下面的活動區域(yu)；要求桌(zhuo)下凈(jing)高不小于580mm。座(zuo)椅應與寫字(zi)臺配套，柔軟(ruan)舒適，高低適中，有條件的，能購買轉椅，座(zuo)椅一般(ban)高度(du)宜為380-450mm，以(yi)方便人的活動需(xu)求。

單人書(shu)電腦桌(zhuo)可用(yong)600mm×1100mm的臺(tai)面(mian)(mian)，臺(tai)高710-750mm。臺(tai)面(mian)(mian)至(zhi)柜屜底不可超過125mm，否則，起身時(shi)會撞腳。靠墻(qiang)書(shu)桌(zhuo)，離臺(tai)面(mian)(mian)450mm處(chu)可設一100mm燈槽，上面(mian)(mian)用(yong)書(shu)柜或居(ju)架，這樣，書(shu)寫(xie)時(shi)，看不見(jian)光管，但臺(tai)面(mian)(mian)卻(que)有(you)充(chong)足光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電(dian)腦辦公桌和椅子的高度差280至320mm合適(shi)，主要根(gen)據是否備有(you)扶手，座(zuo)位(wei)高度是否能夠調整(zheng)。具體如下：

1、坐下去(qu)能(neng)讓大(da)腿和(he)膝部成九十(shi)度(du)(du)的(de)，就(jiu)是比較理想的(de)椅(yi)(yi)子。而座椅(yi)(yi)的(de)高度(du)(du)首先要能(neng)分散腿部的(de)壓力，保持血液循(xun)環通(tong)暢，一般而言，男性的(de)平均高度(du)(du)可調為(wei)四十(shi)到四十(shi)二公(gong)分，女性則(ze)可調為(wei)三(san)十(shi)八到四十(shi)公(gong)分，因此購(gou)買可以調整高度(du)(du)的(de)桌椅(yi)(yi)較具(ju)經濟(ji)價值。

2、而座(zuo)(zuo)位(wei)深度(du)應該能讓大腿(tui)及膝蓋成九十(shi)度(du)，太(tai)淺的(de)話無法分(fen)攤上(shang)半身(shen)的(de)重量，得往前坐；要是太(tai)深的(de)話，座(zuo)(zuo)墊前緣易觸及小腿(tui)后部(bu)，迫(po)使(shi)上(shang)半身(shen)往前，增加(jia)腰部(bu)負(fu)荷，因此，選(xuan)擇深度(du)三(san)十(shi)五(wu)到四十(shi)公分(fen)的(de)椅(yi)子(zi)(zi)，才是較(jiao)舒適的(de)椅(yi)子(zi)(zi)。座(zuo)(zuo)墊寬度(du)要容納臀部(bu)，厚度(du)在五(wu)公分(fen)左右，曲線設計配(pei)合(he)臀部(bu)，采(cai)用泡棉材(cai)質的(de)椅(yi)子(zi)(zi)，不致造成肌肉疲(pi)勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的。經常用電腦的人的健康坐姿應滿(man)足“三(san)個直角(jiao)(jiao)”，三(san)個直角(jiao)(jiao)的意思是：膝(xi)蓋處的小腿與(yu)大(da)腿形(xing)成一(yi)個直角(jiao)(jiao)；臀部和腰部形(xing)成一(yi)個直角(jiao)(jiao)；前手臂的肘關節(jie)形(xing)成一(yi)個直角(jiao)(jiao)。

4、只要實現(xian)了這三個直角，就不會因頸部(bu)感覺不適而將身(shen)體(ti)過度后(hou)仰、前傾。健(jian)康的(de)坐(zuo)姿使(shi)得骨(gu)骼能夠均(jun)勻(yun)地承擔身(shen)體(ti)各部(bu)分的(de)重量(liang)。我們(men)要保持(chi)上半(ban)身(shen)挺直，尤其是(shi)頸部(bu)，需要直立起來(lai)使(shi)頭部(bu)獲(huo)得支撐(cheng)，兩肩自然下垂(chui)，盡(jin)量(liang)貼近身(shen)體(ti)，手肘彎曲(qu)約(yue)呈90°。操作鍵盤或者鼠標(biao)時，不要抬起手腕，否(fou)則腕關節極(ji)易(yi)勞累，應盡(jin)量(liang)使(shi)手腕保持(chi)水(shui)平姿勢。