選擇一輛專業的自行車非常重要。對初學者來說,可簡單地選擇知名大品牌,價格從1千多元到3千多元不等就好了。如果選擇兒童自行車,還需要一輛合適身高的自行車,不能車太大或者太小,都不合適,100-120cm適合16寸;120-140cm適合20寸,135-160cm適合24寸,155cm以上可以考慮成人款啦。【自行車種類有哪些>>】
騎行中的任何時候都應該佩戴頭盔,它是騎行過程中保護頭部的最基本的安全裝備,特別是對于兒童來說,更是必不可少的。5歲以前可以考慮兒童款頭盔,有全盔和半盔的選擇。6歲以上基本上就可以帶S碼的頭盔;8歲以上基本上可以帶M碼的頭盔,10歲以上基本上就可以帶成人款啦,不知道具體尺碼的可以量一下頭圍,然后對照頭盔尺寸就可以啦。【常見的頭盔有哪些>>】
騎行鞋套(tao)(tao)有減少風(feng)阻(zu)、防污保暖等(deng)用途。在(zai)騎(qi)行過程中(zhong)不僅能使你更(geng)容易(yi)保持正確的(de)(de)踩踏動作、更(geng)合理的(de)(de)發力輸出,更(geng)能在(zai)顛簸的(de)(de)時候不致于讓你的(de)(de)腳(jiao)從腳(jiao)踏上意外滑落而出現可能的(de)(de)摔車(che),同時在(zai)出現意外時,又可以(yi)快速的(de)(de)脫鎖。Maigoo小編建議鞋套(tao)(tao)根據同款式(shi)騎(qi)行服進行搭(da)配,能很(hen)好地與之相(xiang)應,增強產品(pin)系列性和視覺效(xiao)果(guo),使得車(che)友們(men)擁有一(yi)套(tao)(tao)完整統一(yi)的(de)(de)騎(qi)行裝備。
一副手套,可以減少手與車把的摩擦,也可以擦汗,摔跤的時候也減少手擦傷的概率。手套有半指與全指之分,天不冷的時候,可穿戴半指的騎行手套,優點是涼快、靈活,從口袋拿小東西、使用手機都很方便,但缺點就是無法防水、防寒及防曬。因此,車友最好兩種手套都有,出門騎車前看看天氣再決定戴哪一種手套。【常見的手套有哪些>>】
在騎行中要保護好自己的眼睛,如果沒有保護好眼睛,非常容易引發各種眼部疾病,在長途騎行中風大的情況下,甚至還可能混入飛蟲或異物甚至是飛砂飛石。除了異物飛蟲,強烈的太陽光和紫外線也是傷害眼睛的因素,所以騎友們在出行前一定要準備好防護眼睛的裝備。在挑選騎行眼鏡時,應該選擇半覆蓋、貼合臉型無縫隙的眼鏡。眼鏡材質避免出現金屬。【騎行眼鏡怎么選>>】
碼表的(de)(de)重要(yao)(yao)性(xing)幾(ji)乎和頭盔是一樣的(de)(de),都是騎(qi)行中的(de)(de)必需品。特別是在一些路(lu)況復(fu)雜的(de)(de)路(lu)段或下坡時(shi)(shi),需要(yao)(yao)靠碼表(biao)的(de)(de)顯示(shi)來 合理(li)控制速度,以免(mian)產生(sheng)意外(wai)(wai)。此(ci)外(wai)(wai),碼表(biao)就像一個(ge)人的(de)(de)眼睛(jing),碼表(biao)上的(de)(de)數字不僅會告訴你當前的(de)(de)身體(ti)(ti)狀況(包括踏(ta)頻心率/ 休息恢復(fu)時(shi)(shi)間等),還能根(gen)據(ju)數據(ju)作出體(ti)(ti)能分配上的(de)(de)科學調整,發掘出身體(ti)(ti)最大的(de)(de)輸出能力。碼表(biao)是騎(qi)行裝備清單中無法替代 的(de)(de)裝備。
騎行燈也是(shi)(shi)(shi)maigoo小(xiao)編極(ji)力推(tui)薦的。騎行燈(deng)簡單來(lai)(lai)說可以(yi)分為兩(liang)種,一是(shi)(shi)(shi)車(che)(che)前(qian)燈(deng),二是(shi)(shi)(shi) 尾燈(deng)。車(che)(che)前(qian)燈(deng)可以(yi)用來(lai)(lai)照明,下車(che)(che)后(hou)可以(yi)拆下來(lai)(lai)作(zuo)為手電筒、露營燈(deng)使(shi)用。尾燈(deng)的主(zhu)要作(zuo)用是(shi)(shi)(shi)提高自身車(che)(che)輛的被(bei)識(shi)別度,避免被(bei)后(hou)方來(lai)(lai)車(che)(che)追撞。
無(wu)論(lun)什么戶(hu)外活(huo)動,包括騎(qi)行(xing),適當的補充能量都非常(chang)關鍵(jian)。短程騎(qi)行(xing)(約1小時以(yi)(yi)(yi)(yi)內),可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)飲(yin)(yin)(yin)用(yong)普通水(shui)或(huo)低(di)碳水(shui)化(hua)合物電解質飲(yin)(yin)(yin)料(liao),可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)吃(chi)一(yi)根香蕉。中程騎(qi)行(xing)(約1-3小時以(yi)(yi)(yi)(yi)內),至少飲(yin)(yin)(yin)用(yong)2瓶低(di)碳水(shui)化(hua)合物電解質飲(yin)(yin)(yin)料(liao),吃(chi)一(yi)點碳水(shui)化(hua)合物食物。長程騎(qi)行(xing)(約3-6小時以(yi)(yi)(yi)(yi)內或(huo)以(yi)(yi)(yi)(yi)上),既要飲(yin)(yin)(yin)用(yong)水(shui)與電解質飲(yin)(yin)(yin)料(liao),還要吃(chi)三明治、運動營養棒等多(duo)種(zhong)食物。