一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的彈簧需要一定的力(li)量(liang)，那(nei)么拉力(li)器一根(gen)拉力(li)一般是多少呢(ni)？

市(shi)面上的(de)(de)(de)彈(dan)(dan)(dan)(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉力(li)器很多都是4根(gen)(gen)彈(dan)(dan)(dan)(dan)簧(huang)(huang)(huang)的(de)(de)(de)，也有5根(gen)(gen)彈(dan)(dan)(dan)(dan)簧(huang)(huang)(huang)、6根(gen)(gen)彈(dan)(dan)(dan)(dan)簧(huang)(huang)(huang)的(de)(de)(de)，不同廠家生產的(de)(de)(de)彈(dan)(dan)(dan)(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉力(li)器，其(qi)拉力(li)設置有所不同，一(yi)般一(yi)根(gen)(gen)彈(dan)(dan)(dan)(dan)簧(huang)(huang)(huang)的(de)(de)(de)拉力(li)在5公斤到20多公斤都有，同時拉動4根(gen)(gen)拉力(li)彈(dan)(dan)(dan)(dan)簧(huang)(huang)(huang)的(de)(de)(de)話，還是比(bi)較費力(li)的(de)(de)(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力(li)量(liang)不同(tong)的(de)人能(neng)拉(la)(la)(la)開(kai)的(de)不同(tong)彈(dan)簧數量(liang)的(de)拉(la)(la)(la)力(li)器，使用彈(dan)簧拉(la)(la)(la)力(li)器的(de)時候，應該根(gen)據自己的(de)力(li)量(liang)選擇合適(shi)根(gen)數的(de)拉(la)(la)(la)力(li)器，那么(me)彈(dan)簧拉(la)(la)(la)力(li)器拉(la)(la)(la)幾根(gen)合適(shi)呢？

根(gen)據(ju)與(yu)健(jian)身愛(ai)好者(zhe)的(de)(de)交流和數據(ju)統計，一般男(nan)子剛開始(shi)的(de)(de)時候(hou)，基本(ben)可以(yi)拉3根(gen)，經過鍛煉2個月，可以(yi)達(da)到4根(gen)，長期鍛煉的(de)(de)健(jian)康男(nan)性可以(yi)達(da)到拉5根(gen)甚至更多的(de)(de)標準(zhun)；女性、青少年兒童力(li)量(liang)較小，一般拉2~3根(gen)左右。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈(dan)簧(huang)拉力器鍛(duan)煉(lian)的(de)時候(hou)，彈(dan)簧(huang)越(yue)多(duo)，拉起來(lai)需(xu)要(yao)(yao)的(de)力氣也越(yue)大，鍛(duan)煉(lian)效(xiao)果(guo)當然也更(geng)好，這是因為彈(dan)簧(huang)拉伸(shen)的(de)長(chang)度和(he)需(xu)要(yao)(yao)克服的(de)力成正比，彈(dan)簧(huang)越(yue)多(duo)，總體需(xu)要(yao)(yao)克服的(de)力就越(yue)大，因此拉起來(lai)就越(yue)費勁。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉(la)(la)不動(dong)的(de)話，千萬不要強行(xing)拉(la)(la)，以免損傷肌(ji)肉，可以先鍛煉(lian)增強肌(ji)肉力量后再逐漸增加彈(dan)簧數量。