腰(yao)痛(tong)(tong)是(shi)指后背肋下緣(yuan)至臀(tun)皺襞范圍內的(de)疼痛(tong)(tong)癥(zheng)狀，是(shi)臨床常(chang)見的(de)癥(zheng)狀，以腰(yao)部(bu)一側或兩(liang)側疼痛(tong)(tong)為主，由各種(zhong)疾(ji)病或不當的(de)生活方式所(suo)致。腰(yao)痛(tong)(tong)分為急性和(he)慢性腰(yao)痛(tong)(tong)，急性疼痛(tong)(tong)病程不超過(guo)6周(zhou)，慢性腰(yao)痛(tong)(tong)持(chi)續(xu)時間一般超過(guo)3個月。

導致腰(yao)(yao)痛(tong)的原因(yin)眾多(duo)，常見引起(qi)腰(yao)(yao)痛(tong)的原因(yin)有(you)腰(yao)(yao)肌勞(lao)損、腎虛、生(sheng)殖器官疾病(bing)、受涼、腰(yao)(yao)椎病(bing)變等。除此之外，一些生(sheng)活方(fang)式也可能造成腰(yao)(yao)痛(tong)，如工作時(shi)的不(bu)良體位、勞(lao)動姿勢，女性長(chang)期穿高跟鞋等。

1、泌尿系統感染：泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀。

2、腎虛：男性腎(shen)虛會(hui)導致男性的(de)性功能(neng)降(jiang)低，另一個(ge)癥狀就是關(guan)節和骨骼疼痛(tong)，腰膝酸軟。

3、腰椎病：隨著年(nian)齡的增長(chang)，男性(xing)腰椎可能會(hui)發生病變壓迫(po)神(shen)經(jing)，導致腰疼和下肢不(bu)適。

4、腰肌勞損：長期站(zhan)立會損(sun)傷腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)和韌帶的(de)延展(zhan)性，或者因為(wei)腰(yao)(yao)部(bu)負重大導(dao)致腰(yao)(yao)部(bu)勞(lao)損(sun)，從而造成腰(yao)(yao)痛。

5、過度勞累：男性工作過度勞(lao)累(lei)，很容易(yi)引起慢性疲(pi)勞(lao)，在這樣的狀態下久了(le)就容易(yi)會有腰痛。

6、坐姿問題：有(you)些男性(xing)工作長期(qi)坐著，如果不注意坐姿問(wen)題(ti)(ti)，也很容易出現腰痛問(wen)題(ti)(ti)。

7、床墊太硬：睡太硬的床墊會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，肌肉長期處于緊張狀態，腰部活動時就容易腰疼。詳細>>

1、子宮位置異常：因(yin)子宮位置(zhi)前傾、后屈(qu)、脫垂等導致腰痛。

2、腰椎間盤突出：多由腰部受(shou)傷、長期慢性勞損引起。

3、盆腔腫瘤：子(zi)宮肌(ji)瘤、子(zi)宮頸癌、卵巢囊腫(zhong)的病(bing)人，會(hui)由(you)于腫(zhong)瘤壓迫(po)而(er)引起腰痛(tong)。

4、盆腔炎：盆腔炎(yan)等炎(yan)癥引起的腰痛是育齡期女性(xing)較常見的腰痛。

5、腰肌勞損：女性站立時(shi)間長，或經(jing)常背(bei)負(fu)(fu)重物(wu)，腰部負(fu)(fu)擔(dan)過重，造成腰肌勞(lao)損導致(zhi)腰疼。

6、腎虛：腎(shen)虛不光是男性存在，女人也會腎(shen)虛，都會造(zao)成腰痛。

7、腰椎病變：很多中老(lao)年(nian)婦女骨(gu)質容易疏松，造成椎體(ti)塌(ta)陷性(xing)骨(gu)折，壓迫(po)神經導致持續的腰痛(tong)。

8、血瘀性腰痛：腰(yao)肌勞損(sun)或扭傷(shang)引起局部(bu)瘀血，導致血瘀性腰(yao)痛。

9、長期穿高跟鞋：長期穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)使下肢的平衡受到(dao)影(ying)響(xiang)，容易發生(sheng)急性腰扭(niu)傷，造成腰痛(tong)

10、孕期及產褥期勞累：懷孕期間，孕婦腰部多向前挺起，易引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。詳細>>

腰(yao)痛是(shi)一(yi)(yi)種比較常見的(de)(de)(de)腰(yao)部疾病癥狀，一(yi)(yi)般去醫院看的(de)(de)(de)話，應該掛骨科或者脊柱外科；腰(yao)痛病因(yin)不(bu)同，需要掛的(de)(de)(de)科室也(ye)有一(yi)(yi)定區別：如(ru)(ru)果(guo)(guo)受了外傷而導致的(de)(de)(de)腰(yao)疼(teng)(teng)，建議(yi)(yi)你掛一(yi)(yi)個創傷科；如(ru)(ru)果(guo)(guo)因(yin)為干活太多導致的(de)(de)(de)慢性的(de)(de)(de)腰(yao)肌勞損的(de)(de)(de)話，建議(yi)(yi)你去掛一(yi)(yi)個針灸推拿科；如(ru)(ru)果(guo)(guo)是(shi)腎(shen)臟出現了問題(ti)，很可能是(shi)腎(shen)臟引(yin)起的(de)(de)(de)腰(yao)疼(teng)(teng)，建議(yi)(yi)去掛腎(shen)病科。

1、醫生查體：檢查有無叩痛、壓痛，以鑒別診斷，若詢問病史和醫生查體不能明確診斷，需要進一步做檢查。

2、影像學檢查：包括X線、CT、MRI（磁共振成(cheng)像）等。

3、實驗室檢查：包括血常規、C反應蛋白等感染指標血液檢查，風濕免疫相關指標血液檢查以及一些特殊檢查。詳細>>

針(zhen)對不同(tong)病(bing)因引起的腰痛(tong)采取不同(tong)的方法治療：

1、過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛：可通過休(xiu)息自行(xing)緩解(jie)。

2、外傷性腰痛：給予制動休息，可外用膏(gao)藥(yao)，口服(fu)非甾體抗炎(yan)藥(yao)、肌松藥(yao)緩解癥狀。

3、存在器質性病變的腰痛：如(ru)腰椎(zhui)間(jian)盤突(tu)出癥或腰椎(zhui)滑脫等，先行嚴格保守治療，無(wu)效后(hou)需(xu)要手術矯正。

4、風濕免疫系統疾病導致的腰痛：應主要(yao)積(ji)極治療原(yuan)發病，腰痛癥狀(zhuang)可對癥處理。

5、腰椎間盤突出癥嚴重導致的腰痛：經檢查影像學符合指征，可考慮行硬膜外注射、微創手術或腰椎融合手術。詳細>>

盡量讓身體(ti)靠近鍵(jian)盤或者(zhe)顯示器，防止(zhi)身體(ti)前傾(qing)；使用鍵(jian)盤時以手肘放在(zai)身體(ti)一(yi)側為度；每坐一(yi)小時要站起來活動10分(fen)鐘，通過(guo)伸(shen)懶腰或散步緩(huan)解腰部壓(ya)力。

對于(yu)腰疼的(de)朋友，mai goo小(xiao)編(bian)建議睡覺時(shi)盡量采取側臥(wo)的(de)姿(zi)勢，避免趴著睡覺，兩膝之間(jian)可(ke)以放(fang)一個小(xiao)枕頭，幫助腰背保持(chi)姿(zi)態。

長(chang)時(shi)間站立的話，要經常性(xing)換腳站立，這樣(yang)能減輕腰部(bu)負擔，緩(huan)解腰痛(tong)。

身(shen)體肥胖的人群腰部肌肉承受的壓力比較大，所(suo)以應該積極的減輕體重(zhong)來保(bao)護腰部，緩(huan)解腰痛。

做一些腰部的前屈，后伸及旋轉運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，有利于維持腰椎的穩定性，緩解腰痛。詳細>>

腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)突(tu)出是常見的(de)(de)腰(yao)(yao)痛原因(yin)之一，患(huan)有腰(yao)(yao)痛的(de)(de)患(huan)者可以(yi)去醫(yi)院(yuan)進行(xing)檢(jian)查，如果是腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)突(tu)出造成的(de)(de)腰(yao)(yao)痛，需要治療腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)突(tu)出癥，一般有多種(zhong)治療方法。

腰(yao)椎間盤突出癥大多(duo)數(shu)病(bing)人可以(yi)經非手術(shu)治(zhi)療(liao)緩解或(huo)治(zhi)愈，其(qi)治(zhi)療(liao)方法包(bao)括絕(jue)對臥床休息(xi)、牽引(yin)治(zhi)療(liao)、理療(liao)和推拿、皮質激素硬膜外注射、髓(sui)核化學溶解法等。

通過特殊器械在(zai)X線(xian)監視下進入椎間(jian)隙，將部分髓核絞碎吸出(chu)或(huo)激光氣化，從而減輕(qing)椎間(jian)盤內壓力達(da)到緩(huan)解癥狀目的。

經(jing)后路(lu)腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)(bu)切(qie)(qie)口，部(bu)(bu)分椎(zhui)(zhui)板(ban)和關節突切(qie)(qie)除(chu)(chu)，或經(jing)椎(zhui)(zhui)板(ban)間(jian)隙行椎(zhui)(zhui)間(jian)盤切(qie)(qie)除(chu)(chu)。中央型椎(zhui)(zhui)間(jian)盤突出，行椎(zhui)(zhui)板(ban)切(qie)(qie)除(chu)(chu)后，經(jing)硬脊(ji)膜外或硬脊(ji)膜內(nei)椎(zhui)(zhui)間(jian)盤切(qie)(qie)除(chu)(chu)。合(he)并腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)不穩、腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)管狹窄者，需要(yao)同(tong)時行脊(ji)柱(zhu)融合(he)術。

中醫認為引起(qi)腰椎間盤(pan)突出的原因是由于(yu)長期勞累，體(ti)質虛弱，主要治(zhi)療(liao)方法包括體(ti)育治(zhi)療(liao)、口服(fu)藥物治(zhi)療(liao)、外(wai)用藥治(zhi)療(liao)、正骨推(tui)拿按摩、拔罐、針(zhen)灸、刮痧等。詳細>>

非急性腰痛可以通過按摩的(de)(de)方(fang)法來進行調理，一般腰痛的(de)(de)按摩方(fang)法有：

1、按揉：腰(yao)(yao)痛患者(zhe)保持舒適(shi)的(de)坐姿(zi)，兩手(shou)并攏分別(bie)放在后(hou)腰(yao)(yao)的(de)左右部位，由上而下慢慢揉搓(cuo)，直到發熱。

2、滾動式按摩：兩手呈拳狀(zhuang)在(zai)腰(yao)部進行上(shang)下(xia)滾動(dong)，每天按摩(mo)5~10分鐘。

3、推捏：全身(shen)保持屈膝狀(zhuang)態或正(zheng)直(zhi)的(de)坐(zuo)姿(zi)，兩只(zhi)手分別(bie)放在腰(yao)部的(de)兩側進行適當的(de)拿捏(nie)，每(mei)次按摩20次。

4、壓住腰椎：通過大拇指在腰(yao)眼(yan)處(chu)進行(xing)用力擠壓(ya)和(he)按摩，并逐漸(jian)呈旋轉式按摩。

5、用力按：保持身體坐姿正確(que)，用左手或者右手的指尖(jian)按揉(rou)人中穴(xue)。

腰(yao)痛的(de)(de)癥狀有輕有重，腰(yao)痛到彎(wan)不下腰(yao)是比較嚴重的(de)(de)，一般可能是腰(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出、急性腰(yao)肌勞損、強直性脊柱炎、腰(yao)部(bu)腫瘤等導致的(de)(de)，可以(yi)通過腰(yao)椎(zhui)ct的(de)(de)方(fang)法(fa)進行檢查確診，根據具體的(de)(de)嚴重程度來決(jue)定治(zhi)療方(fang)案(an)，優先考慮保守治(zhi)療。如(ru)果沒有效果，需(xu)要采取手(shou)術配(pei)合后期運動康復治(zhi)療的(de)(de)方(fang)法(fa)恢復。

腰(yao)疼不一定是(shi)癌癥的(de)前兆，也有可能是(shi)腰(yao)肌勞損、腰(yao)椎(zhui)管(guan)狹窄(zhai)等疾(ji)病(bing)的(de)前兆，建議患者(zhe)多(duo)(duo)方面考(kao)慮，腰(yao)部疼痛產生(sheng)的(de)原因的(de)臨床上有多(duo)(duo)種(zhong)，癌癥只是(shi)其中當中的(de)一種(zhong)，占比例較小，但出現(xian)以下三種(zhong)腰(yao)痛可能是(shi)癌癥信號(hao)：

1、腰背痛：腰部(bu)(bu)疼痛的同(tong)時，連(lian)同(tong)與腰部(bu)(bu)相(xiang)近(jin)的背部(bu)(bu)一起疼痛，可能(neng)是肝癌、胰腺癌、直腸癌等。

2、腰痛：集中在身體(ti)右側的腰(yao)痛(tong)，可能是肝癌；而在身體(ti)左側出現的腰(yao)痛(tong)可能是胃癌等(deng)癌癥(zheng)。

3、腰連腹痛：腰痛(tong)的(de)同時，腹部(bu)也(ye)伴隨絞痛(tong)，有可能是肝(gan)癌、胃癌、卵巢(chao)癌等癌癥。

腎虛的患者會出現比較明顯的腰疼現象，這是腎虛的典型癥狀，但不一定所有腰痛都是腎虛引起的，也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的，MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫院做相關的檢查，明確具體的病因，對癥治療。詳細>>

性生活后出現腰痛的情況，可能的原因有很多，女性同房后腰痛，可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導致的；男性同房后腰痛，可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細>>

1、注(zhu)意休息(xi)、腰背部(bu)保暖(nuan)。

2、保持正確地(di)姿(zi)勢及良好的心態。

3、避免久坐久站、過度(du)彎腰負(fu)重(zhong)。

4、適(shi)當鍛煉腰背(bei)部肌肉力量(liang)。

5、可以進行(xing)一些戶外運動(dong)，但要注意避(bi)免腰部的急性(xing)損傷。

1、富含蛋白質的食物：如雞(ji)蛋(dan)、瘦肉(rou)、魚肉(rou)等。

2、富含鈣質的食物：如一些(xie)海(hai)鮮、牛(niu)奶、豆漿等。

3、富含維生素C的食物：如檸檬、橘子(zi)、橙子(zi)、米糠、麩皮等。

4、富含纖維類的食物：蔬菜類如筍、菠菜等，水果類如蘋果、櫻桃等。詳細>>

1、腰部前后驅的運動：兩足分開(kai)與肩(jian)同(tong)寬站(zhan)立，兩手叉(cha)腰做(zuo)好預備姿勢，做(zuo)腰部充分前屈(qu)或(huo)后伸(shen)的各四次。

2、腰部回旋運動：腰(yao)部做順(shun)時針、倒時針方向旋(xuan)轉各一次(ci)，然(ran)后由慢到(dao)快、由大到(dao)小，順(shun)逆(ni)交替回(hui)旋(xuan)各八次(ci)。

3、拱橋式的仰臥床上：雙(shuang)腿屈膝(xi)，以雙(shuang)足雙(shuang)手和(he)后部頭(tou)部為(wei)支(zhi)點，用(yong)力將(jiang)(jiang)頸部抬(tai)高如拱橋狀，隨著鍛煉的(de)進展將(jiang)(jiang)雙(shuang)臂放于胸前，反復鍛煉二十到四十次(ci)。

4、飛燕式臥床上：雙(shuang)臂放于身體(ti)的兩(liang)側，雙(shuang)腿伸直，將頭、上(shang)肢和下肢用(yong)力的向上(shang)抬起。