腰痛(tong)是指后背肋下緣至臀皺襞范圍(wei)內的(de)疼痛(tong)癥(zheng)狀(zhuang)，是臨床(chuang)常見的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，以腰部一(yi)側(ce)(ce)或兩側(ce)(ce)疼痛(tong)為主，由各種疾病或不當的(de)生活方式所致。腰痛(tong)分為急性和慢(man)性腰痛(tong)，急性疼痛(tong)病程不超過6周(zhou)，慢(man)性腰痛(tong)持續時間一(yi)般超過3個月。

導致腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)原(yuan)因眾多，常見(jian)引(yin)起腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)原(yuan)因有腰(yao)(yao)肌勞損、腎虛、生(sheng)殖器(qi)官疾病(bing)、受(shou)涼、腰(yao)(yao)椎病(bing)變等。除此之外，一些生(sheng)活方式(shi)也可能造成腰(yao)(yao)痛(tong)，如工作時的(de)不(bu)良體位、勞動(dong)姿勢，女性長期穿(chuan)高跟鞋等。

1、泌尿系統感染：泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀。

2、腎虛：男(nan)(nan)性(xing)腎(shen)虛(xu)會導致男(nan)(nan)性(xing)的性(xing)功能降(jiang)低，另一(yi)個癥狀就是關(guan)節和(he)骨骼疼痛，腰膝酸軟(ruan)。

3、腰椎病：隨著年齡的(de)增長，男性(xing)腰椎(zhui)可能會發生病變壓迫神(shen)經，導致腰疼(teng)和下肢(zhi)不適。

4、腰肌勞損：長期(qi)站立會損傷(shang)腰(yao)部肌肉和韌(ren)帶(dai)的延(yan)展性，或(huo)者因(yin)為腰(yao)部負重大(da)導致腰(yao)部勞損，從而(er)造成腰(yao)痛。

5、過度勞累：男性(xing)工作(zuo)過度勞累(lei)，很容(rong)易引起慢性(xing)疲勞，在(zai)這樣的狀態下久了(le)就容(rong)易會有腰痛(tong)。

6、坐姿問題：有些男性(xing)工作(zuo)長期坐著，如果不注(zhu)意坐姿(zi)問題，也很容(rong)易出現(xian)腰痛問題。

7、床墊太硬：睡太硬的床墊會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，肌肉長期處于緊張狀態，腰部活動時就容易腰疼。詳細>>

1、子宮位置異常：因子(zi)宮位置前(qian)傾、后(hou)屈(qu)、脫垂等導(dao)致腰痛。

2、腰椎間盤突出：多由腰(yao)部受傷、長期慢性勞損引(yin)起(qi)。

3、盆腔腫瘤：子(zi)宮肌(ji)瘤(liu)、子(zi)宮頸癌、卵(luan)巢囊腫的(de)病(bing)人，會由于(yu)腫瘤(liu)壓迫(po)而引起腰痛。

4、盆腔炎：盆腔炎等炎癥引起的(de)腰(yao)痛是育齡期女(nv)性(xing)較(jiao)常(chang)見的(de)腰(yao)痛。

5、腰肌勞損：女性(xing)站立時間長，或經(jing)常背負重物，腰(yao)部負擔(dan)過重，造成腰(yao)肌勞損導致(zhi)腰(yao)疼。

6、腎虛：腎(shen)虛不光是男性(xing)存在，女人也會腎(shen)虛，都會造成(cheng)腰(yao)痛。

7、腰椎病變：很多中老年婦女骨質容易疏(shu)松，造成椎體塌陷性骨折，壓迫神經導致持續的腰(yao)痛。

8、血瘀性腰痛：腰肌勞損(sun)或(huo)扭傷(shang)引起局部瘀血，導致血瘀性腰痛。

9、長期穿高跟鞋：長期(qi)穿高跟鞋使(shi)下肢(zhi)的(de)平(ping)衡受到影響，容易發(fa)生(sheng)急(ji)性腰(yao)扭(niu)傷，造成(cheng)腰(yao)痛

10、孕期及產褥期勞累：懷孕期間，孕婦腰部多向前挺起，易引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。詳細>>

腰痛是(shi)一種比較常見的(de)(de)腰部疾病癥(zheng)狀(zhuang)，一般去醫院看(kan)的(de)(de)話(hua)(hua)，應(ying)該掛(gua)骨科(ke)或者(zhe)脊(ji)柱外科(ke)；腰痛病因不同，需要掛(gua)的(de)(de)科(ke)室也(ye)有一定區別：如(ru)(ru)果受了外傷(shang)而(er)導(dao)致的(de)(de)腰疼(teng)，建(jian)議你掛(gua)一個創傷(shang)科(ke)；如(ru)(ru)果因為干(gan)活太多導(dao)致的(de)(de)慢性的(de)(de)腰肌勞(lao)損的(de)(de)話(hua)(hua)，建(jian)議你去掛(gua)一個針灸(jiu)推拿科(ke)；如(ru)(ru)果是(shi)腎(shen)臟出(chu)現了問(wen)題，很可能是(shi)腎(shen)臟引起的(de)(de)腰疼(teng)，建(jian)議去掛(gua)腎(shen)病科(ke)。

1、醫生查體：檢查有無叩痛、壓痛，以鑒別診斷，若詢問病史和醫生查體不能明確診斷，需要進一步做檢查。

2、影像學檢查：包括X線(xian)、CT、MRI（磁(ci)共振成像）等。

3、實驗室檢查：包括血常規、C反應蛋白等感染指標血液檢查，風濕免疫相關指標血液檢查以及一些特殊檢查。詳細>>

針對不同病因引起的腰痛(tong)采取(qu)不同的方法(fa)治(zhi)療：

1、過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛：可通(tong)過休息自(zi)行緩解。

2、外傷性腰痛：給予制(zhi)動休息，可外用膏藥，口服非甾體抗炎藥、肌松藥緩解癥狀。

3、存在器質性病變的腰痛：如腰(yao)椎(zhui)間盤突(tu)出癥或(huo)腰(yao)椎(zhui)滑脫(tuo)等(deng)，先行嚴格(ge)保守治療，無效(xiao)后(hou)需(xu)要手(shou)術矯(jiao)正。

4、風濕免疫系統疾病導致的腰痛：應主要積(ji)極治(zhi)療(liao)原發病(bing)，腰(yao)痛癥(zheng)狀可對癥(zheng)處(chu)理。

5、腰椎間盤突出癥嚴重導致的腰痛：經檢查影像學符合指征，可考慮行硬膜外注射、微創手術或腰椎融合手術。詳細>>

盡量讓身體(ti)靠(kao)近鍵(jian)盤(pan)或者顯(xian)示器，防(fang)止身體(ti)前傾(qing)；使用鍵(jian)盤(pan)時以手肘放(fang)在身體(ti)一側為度；每坐(zuo)一小時要站起來活動10分鐘(zhong)，通過(guo)伸(shen)懶腰或散步緩解(jie)腰部壓力(li)。

對于腰(yao)疼(teng)的朋友，mai goo小(xiao)編(bian)建(jian)議(yi)睡覺時盡量采(cai)取側(ce)臥(wo)的姿勢，避免趴著(zhu)睡覺，兩膝之間(jian)可以放一個小(xiao)枕頭，幫(bang)助(zhu)腰(yao)背保持(chi)姿態。

長時間站(zhan)立(li)的(de)話，要經常性換腳站(zhan)立(li)，這樣能減輕腰部負擔，緩解腰痛(tong)。

身體肥(fei)胖(pang)的(de)(de)人群(qun)腰部(bu)肌(ji)肉承受的(de)(de)壓力比較大，所(suo)以應該積極的(de)(de)減輕(qing)體重(zhong)來保護腰部(bu)，緩解腰痛。

做一些腰部的前屈，后伸及旋轉運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，有利于維持腰椎的穩定性，緩解腰痛。詳細>>

腰椎(zhui)間(jian)(jian)盤(pan)(pan)突(tu)(tu)出是常見的腰痛原因之一(yi)，患(huan)(huan)有腰痛的患(huan)(huan)者(zhe)可(ke)以(yi)去醫院進行(xing)檢(jian)查，如果是腰椎(zhui)間(jian)(jian)盤(pan)(pan)突(tu)(tu)出造成的腰痛，需要治療腰椎(zhui)間(jian)(jian)盤(pan)(pan)突(tu)(tu)出癥(zheng)，一(yi)般有多種(zhong)治療方法。

腰(yao)椎間盤突出癥大多(duo)數病(bing)人可以經非手術治療緩解或治愈，其治療方(fang)法包括絕對臥(wo)床(chuang)休息、牽引治療、理療和推拿、皮質(zhi)激素硬膜外注射、髓核化學溶解法等。

通過特(te)殊(shu)器械在X線監視下進入椎間隙，將部分髓核絞碎吸出(chu)或激(ji)光氣化，從而減(jian)輕椎間盤內壓力達到緩解癥狀目的(de)。

經(jing)后(hou)(hou)路腰背部切(qie)口(kou)，部分(fen)椎(zhui)板(ban)和(he)關節突(tu)切(qie)除(chu)，或經(jing)椎(zhui)板(ban)間隙行椎(zhui)間盤切(qie)除(chu)。中央型椎(zhui)間盤突(tu)出，行椎(zhui)板(ban)切(qie)除(chu)后(hou)(hou)，經(jing)硬脊膜(mo)外或硬脊膜(mo)內椎(zhui)間盤切(qie)除(chu)。合(he)(he)并腰椎(zhui)不穩、腰椎(zhui)管(guan)狹窄者，需要同時(shi)行脊柱融合(he)(he)術。

中醫認為引起腰椎(zhui)間盤突(tu)出的原因是(shi)由于長期(qi)勞累(lei)，體(ti)質虛弱(ruo)，主要治(zhi)(zhi)療(liao)方法包括體(ti)育治(zhi)(zhi)療(liao)、口服(fu)藥(yao)物(wu)治(zhi)(zhi)療(liao)、外用(yong)藥(yao)治(zhi)(zhi)療(liao)、正骨推拿按摩、拔(ba)罐、針灸、刮痧等。詳細>>

非急性腰痛(tong)可以通過按(an)摩的方(fang)法(fa)來進行(xing)調理，一般腰痛(tong)的按(an)摩方(fang)法(fa)有：

1、按揉：腰(yao)痛患者保持舒適(shi)的坐姿，兩手(shou)并攏分別放在后腰(yao)的左右(you)部(bu)位(wei)，由上而下慢(man)慢(man)揉搓，直到發熱。

2、滾動式按摩：兩手呈(cheng)拳(quan)狀在腰部(bu)進行上下滾(gun)動(dong)，每天(tian)按(an)摩5~10分鐘。

3、推捏：全身保持屈膝狀態或正直的坐(zuo)姿，兩(liang)只手分別(bie)放(fang)在腰(yao)部的兩(liang)側進行適當的拿捏，每次按摩20次。

4、壓住腰椎：通過大拇(mu)指在腰眼處進行用力擠壓(ya)和按摩，并逐漸呈旋轉(zhuan)式按摩。

5、用力按：保持身體坐姿正確，用左手或者右(you)手的(de)指尖按揉(rou)人中穴。

腰(yao)痛(tong)的(de)癥狀(zhuang)有輕有重(zhong)，腰(yao)痛(tong)到彎不下(xia)腰(yao)是(shi)比較(jiao)嚴(yan)重(zhong)的(de)，一般可能是(shi)腰(yao)椎間盤突出、急性(xing)腰(yao)肌勞(lao)損、強直性(xing)脊柱(zhu)炎、腰(yao)部腫瘤(liu)等導致的(de)，可以通過腰(yao)椎ct的(de)方法進行檢查確診，根據具體的(de)嚴(yan)重(zhong)程度來決定治(zhi)療(liao)方案，優先考(kao)慮保守治(zhi)療(liao)。如(ru)果沒有效果，需要(yao)采取手術配(pei)合后(hou)期運動康復治(zhi)療(liao)的(de)方法恢復。

腰(yao)(yao)疼不(bu)一定是癌(ai)癥(zheng)的(de)(de)前兆(zhao)，也有可能是腰(yao)(yao)肌勞損、腰(yao)(yao)椎管狹窄等疾病的(de)(de)前兆(zhao)，建議(yi)患者(zhe)多方面(mian)考慮(lv)，腰(yao)(yao)部疼痛產生的(de)(de)原因的(de)(de)臨床上有多種，癌(ai)癥(zheng)只是其(qi)中當中的(de)(de)一種，占(zhan)比例較(jiao)小，但出現以下三種腰(yao)(yao)痛可能是癌(ai)癥(zheng)信號：

1、腰背痛：腰部(bu)(bu)疼(teng)痛的(de)(de)同時，連同與(yu)腰部(bu)(bu)相近的(de)(de)背部(bu)(bu)一起疼(teng)痛，可(ke)能是肝癌、胰腺(xian)癌、直(zhi)腸(chang)癌等。

2、腰痛：集中(zhong)在身體右側的(de)腰(yao)痛，可(ke)能(neng)是(shi)(shi)肝(gan)癌；而在身體左側出現的(de)腰(yao)痛可(ke)能(neng)是(shi)(shi)胃癌等癌癥(zheng)。

3、腰連腹痛：腰(yao)痛的同時，腹部也伴隨絞痛，有可能(neng)是肝癌(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)、卵巢癌(ai)(ai)等癌(ai)(ai)癥。

腎虛的患者會出現比較明顯的腰疼現象，這是腎虛的典型癥狀，但不一定所有腰痛都是腎虛引起的，也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的，MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫院做相關的檢查，明確具體的病因，對癥治療。詳細>>

性生活后出現腰痛的情況，可能的原因有很多，女性同房后腰痛，可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導致的；男性同房后腰痛，可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細>>

1、注意休息(xi)、腰(yao)背部保(bao)暖(nuan)。

2、保持正確地姿勢及(ji)良好(hao)的心態。

3、避免久(jiu)坐久(jiu)站、過度彎腰(yao)負(fu)重。

4、適(shi)當(dang)鍛煉腰背部(bu)肌肉力量(liang)。

5、可(ke)以進行一些(xie)戶外運動，但(dan)要注意避免腰(yao)部的急性損傷。

1、富含蛋白質的食物：如雞蛋、瘦肉(rou)、魚肉(rou)等。

2、富含鈣質的食物：如一些海鮮、牛奶、豆漿等。

3、富含維生素C的食物：如檸檬(meng)、橘(ju)子(zi)、橙子(zi)、米糠(kang)、麩(fu)皮等(deng)。

4、富含纖維類的食物：蔬菜類如筍、菠菜等，水果類如蘋果、櫻桃等。詳細>>

1、腰部前后驅的運動：兩足分開(kai)與(yu)肩同(tong)寬站立(li)，兩手叉腰(yao)做好預備姿(zi)勢，做腰(yao)部充(chong)分前屈或(huo)后伸的各四次。

2、腰部回旋運動：腰部做(zuo)順時(shi)針(zhen)、倒時(shi)針(zhen)方向旋轉各一次，然(ran)后由(you)慢到快、由(you)大到小，順逆(ni)交替回旋各八次。

3、拱橋式的仰臥床上：雙(shuang)腿屈膝，以雙(shuang)足(zu)雙(shuang)手和后部頭部為(wei)支點，用力(li)將頸部抬高如拱橋狀，隨著鍛煉的進展將雙(shuang)臂放于胸前，反復鍛煉二十(shi)到四(si)十(shi)次。

4、飛燕式臥床上：雙臂放于身(shen)體的(de)兩側，雙腿伸直，將(jiang)頭(tou)、上肢和下肢用力的(de)向上抬起。