女性腰痛是什么原因

1、子(zi)宮位置異(yi)常

因子(zi)(zi)宮位(wei)置前傾、后屈、脫垂等(deng)導致腰(yao)(yao)痛(tong)。此(ci)種腰(yao)(yao)痛(tong)無特(te)殊方法治(zhi)療，矯正子(zi)(zi)宮脫垂，改變體位(wei)可緩解(jie)癥狀。

2、腰椎(zhui)間盤突出

該病是青壯年女性腰痛(tong)背痛(tong)的(de)常見原因。多由于(yu)腰部受傷、長期慢(man)性勞(lao)損引起，表(biao)現為腰部的(de)疼痛(tong)，下肢的(de)放射性疼痛(tong)麻木等(deng)，治(zhi)療有臥床(chuang)牽引、手術等(deng)。

3、盆(pen)腔腫瘤

如子(zi)宮肌瘤、子(zi)宮頸癌、卵巢(chao)囊(nang)腫(zhong)的病人，會由于腫(zhong)瘤壓迫(po)神經或癌細胞浸(jin)潤(run)盆腔結締組織(zhi)而發生(sheng)腰痛。該類(lei)患者在腰痛時(shi)，常伴(ban)有全(quan)腹廣泛性(xing)疼痛，藥物治療常無效。

4、盆腔炎

盆腔炎(yan)等炎(yan)癥引起的(de)腰痛(tong)(tong)與男性(xing)腰痛(tong)(tong)完全不同(tong)，是育齡期女性(xing)較(jiao)常見的(de)腰痛(tong)(tong)。盆腔炎(yan)和宮頸炎(yan)引起的(de)腰痛(tong)(tong)，臨床上比較(jiao)常見。痛(tong)(tong)感為(wei)腰骶部酸困疼痛(tong)(tong)，伴有小腹墜(zhui)痛(tong)(tong)、白帶增(zeng)多等。

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5、腰肌(ji)勞(lao)損(sun)

對于(yu)某(mou)些特點工作(zuo)的人群，容易產生腰(yao)(yao)肌勞損(sun)，比如理發、售貨、護工等等。這是由于(yu)持續的站立，使腰(yao)(yao)部(bu)韌帶勞損(sun)，引起了疼痛。或者經常背負重(zhong)物，使腰(yao)(yao)部(bu)負擔過(guo)重(zhong)，造成腰(yao)(yao)肌勞損(sun)，從而(er)出現腰(yao)(yao)疼。

6、腎虛

女(nv)人(ren)(ren)很男人(ren)(ren)一(yi)(yi)樣也是容易腎(shen)虛(xu)的(de)，女(nv)人(ren)(ren)腎(shen)虛(xu)跟(gen)男人(ren)(ren)腎(shen)虛(xu)的(de)后(hou)果差(cha)不多(duo)，都能造成腰痛。如(ru)果是腎(shen)虛(xu)腰痛那(nei)就要注意補腎(shen)，平時(shi)除了(le)服用(yong)一(yi)(yi)些(xie)補腎(shen)的(de)保健品外(wai)，也可(ke)以吃那(nei)些(xie)可(ke)以補腎(shen)的(de)時(shi)候，比(bi)如(ru)一(yi)(yi)些(xie)動物內臟，或者是其(qi)他的(de)蔬菜水(shui)果。

7、腰椎(zhui)病變

很多婦(fu)女隨著(zhu)年(nian)(nian)齡(ling)的增(zeng)長，發現(xian)腰(yao)疼的現(xian)象也隨之增(zeng)多。這是因為(wei)老年(nian)(nian)人(ren)的骨(gu)(gu)質(zhi)容易疏松(song)，造成椎體塌陷性骨(gu)(gu)折。老人(ren)的骨(gu)(gu)贅可以導致持續的腰(yao)痛。這種情況(kuang)是老年(nian)(nian)人(ren)常見的。不(bu)只如此，骨(gu)(gu)質(zhi)酥松(song)可以引起(qi)腰(yao)椎管(guan)狹窄，進而壓(ya)迫(po)神經引起(qi)疼痛。

8、血(xue)瘀性腰(yao)痛

腰(yao)(yao)(yao)肌(ji)勞損或扭(niu)傷引(yin)起局(ju)部瘀(yu)血以及氣血運行不暢而導(dao)致(zhi)血瘀(yu)性(xing)腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)，這(zhe)種腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)也比(bi)較常(chang)見，痛(tong)感(gan)表現為局(ju)部刺(ci)痛(tong)和針扎樣(yang)痛(tong)。這(zhe)種情況，首先要排除器質性(xing)疾病，如(ru)腰(yao)(yao)(yao)椎間(jian)盤突出、腎結石、腎炎等。器質性(xing)疾病引(yin)起的腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)持續時間(jian)會比(bi)較長，早期與血瘀(yu)性(xing)腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)不好區分，應該進行檢查。

9、長期穿高跟鞋

穿高跟鞋(xie)也(ye)是(shi)引起(qi)女性腰(yao)痛(tong)(tong)背痛(tong)(tong)的(de)(de)(de)原因(yin)之一(yi)，長期穿高跟鞋(xie)使(shi)下肢的(de)(de)(de)平衡受到影響，站立、行走都不(bu)能隨心所欲，整個(ge)身體的(de)(de)(de)反應、協同能力(li)下降，也(ye)容易發(fa)生急性腰(yao)扭傷。扭傷時肌肉、韌帶(dai)發(fa)生程(cheng)度不(bu)等(deng)的(de)(de)(de)撕裂和(he)微量出血(xue)、腫脹甚(shen)至瘀血(xue)青紫(zi)，可表現為腰(yao)痛(tong)(tong)，給工作(zuo)生活帶(dai)來極(ji)大的(de)(de)(de)不(bu)便。

10、孕期及產褥期勞累

懷(huai)孕(yun)期(qi)間(jian)(jian)，隨著(zhu)胎兒逐(zhu)漸長(chang)大，孕(yun)婦腰(yao)(yao)骶及(ji)(ji)盆(pen)腔(qiang)各關節(jie)韌帶(dai)松(song)弛，同時子宮重量(liang)亦隨著(zhu)胎齡(ling)的增(zeng)長(chang)而增(zeng)加，致使身(shen)(shen)體重心前移。為了保持(chi)身(shen)(shen)體平(ping)衡(heng)，腰(yao)(yao)部(bu)多向前挺起，若(ruo)不注意休息，則易(yi)引起腰(yao)(yao)痛(tong)。妊娠(shen)期(qi)間(jian)(jian)，胎兒發育需要(yao)充(chong)足(zu)的鈣、磷等(deng)營養物質(zhi)(zhi)，若(ruo)膳食中攝入量(liang)不足(zu)，可造成孕(yun)婦骨質(zhi)(zhi)軟化(hua)脫鈣，亦會引起腰(yao)(yao)痛(tong)。產褥期(qi)出(chu)血過(guo)多，或勞動過(guo)早、過(guo)累以及(ji)(ji)受涼(liang)等(deng)，也可造成腰(yao)(yao)痛(tong)。

腰痛怎么辦

1、捶(chui)腰

體(ti)位(wei)同上。兩(liang)(liang)手握空心拳(quan)，用拳(quan)眼輕(qing)輕(qing)捶擊兩(liang)(liang)側腰部，由(you)上而下，再由(you)下而上，共(gong)20~30次。

2、按命門穴

站或坐(zuo)位。用一手或兩手拇指按(an)住(zhu)(zhu)命門(men)穴(xue)。該穴(xue)在第(di)二腰椎棘突(tu)下的凹陷處。用力按(an)住(zhu)(zhu)該穴(xue)至感覺(jue)有點酸(suan)脹，然(ran)后揉動數十次。

3、揉臀

體位同(tong)上。用(yong)(yong)一只手掌(zhang)的大魚際(ji)處貼著(zhu)同(tong)側(ce)臀部，順時針轉(zhuan)或(huo)逆時針轉(zhuan)地(di)揉動數十次，然后用(yong)(yong)另(ling)一只手揉另(ling)一側(ce)臀部。有(you)疼痛(tong)的一側(ce)臀部要多(duo)揉。

4、彎腰捏腿部(bu)

站位，也(ye)可坐床上。兩腿伸直，慢(man)慢(man)向前(qian)(qian)彎腰，同時用兩手捏(nie)大(da)腿和小腿前(qian)(qian)面的(de)肌肉，捏(nie)到(dao)盡可能低，最好到(dao)足背(bei)處，反復5~10次(ci)。向前彎腰時，頭(tou)要昂起。

5、推(tui)腰部

站位(wei)，兩(liang)(liang)腳分開如肩(jian)寬。兩(liang)(liang)手叉腰(yao)，拇指(zhi)在前(qian)(qian)。先用右(you)手掌從(cong)右(you)腰(yao)部開始(shi)推(tui)(tui)，向(xiang)前(qian)(qian)和向(xiang)左(zuo)；然后(hou)用左(zuo)手掌從(cong)左(zuo)腰(yao)部開始(shi)推(tui)(tui)，向(xiang)后(hou)和向(xiang)右(you)。推(tui)(tui)數十次，也可相反方向(xiang)推(tui)(tui)。

6、擦腰(yao)

站立(li)兩腳分(fen)開如肩(jian)寬。兩手握(wo)(wo)拳，拳眼即握(wo)(wo)拳的(de)拇指(zhi)和食指(zhi)側，貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動的(de)速度(du)要比較快。擦數十(shi)次，直至(zhi)覺得皮(pi)膚發熱(re)為止。

7、推腰臀腿部

先(xian)左弓箭(jian)步站立。用(yong)右(you)手掌，虎口分開(kai)，拇指在前，推(tui)(tui)住同側腰部，然后用(yong)力向(xiang)下推(tui)(tui)，經臀一直推(tui)(tui)到大腿(tui)(tui)和小腿(tui)(tui)為止，身體也隨著向(xiang)右(you)側彎。然后右(you)弓箭(jian)步站立。用(yong)左手推(tui)(tui)左側腰臀腿(tui)(tui)部。交替推(tui)(tui)4~10次。

8、揉(rou)腎俞穴(xue)

體位同上。用一(yi)只手的(de)拇指按(an)住(zhu)腎俞(yu)穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命(ming)門穴的(de)外側(ce)約兩(liang)個(ge)手指寬處。用力按(an)住(zhu)該穴時即有(you)酸脹感，按(an)到有(you)足(zu)夠的(de)酸脹反應后，再(zai)揉動數十次。然后再(zai)用另一(yi)只手按(an)另一(yi)側(ce)腎俞(yu)穴并揉動。