一、被套什么顏色有助睡眠

睡眠與健康息息相關，睡覺時我們和被子直接接觸，被子影響睡眠，間接也就會影響到健康。談到被子對睡眠的影響，你可能會想到被子的重量、被子的材質，但有越來越多的研究發現，被子的顏色對睡眠的影響或更大，那么被套什么顏色有助睡眠(mian)？

1、綠色

綠(lv)(lv)(lv)色(se)代表著生機與(yu)活力(li)，因(yin)此(ci)工作壓力(li)大的朋友(you)很適(shi)合，它能(neng)有效(xiao)(xiao)緩解情(qing)緒的緊張和焦慮，適(shi)合不穩(wen)定的人。嫩綠(lv)(lv)(lv)、草(cao)綠(lv)(lv)(lv)、橄欖綠(lv)(lv)(lv)、青綠(lv)(lv)(lv)、墨綠(lv)(lv)(lv)，顏(yan)色(se)種(zhong)類(lei)(lei)繁多(duo)，具(ju)有保(bao)持心態平和的效(xiao)(xiao)果，這類(lei)(lei)顏(yan)色(se)的被套適(shi)合晚(wan)上睡覺(jue)，能(neng)有效(xiao)(xiao)改善情(qing)緒不穩(wen)定造成的失眠。

2、橘色

對于老年人來說，喜歡溫暖的(de)(de)顏色(se)(se)，因此橘色(se)(se)的(de)(de)被套就很(hen)適合睡(shui)眠。橘色(se)(se)分為橘黃色(se)(se)、淺橘色(se)(se)等(deng)，可以根據(ju)自己的(de)(de)喜好(hao)選擇合適的(de)(de)顏色(se)(se)。橘色(se)(se)被套有(you)(you)利于保持心(xin)情(qing)愉快，有(you)(you)助于睡(shui)眠，改善頭痛、失眠等(deng)癥狀。

3、藍色

經常在(zai)睡(shui)覺時感(gan)到焦慮的朋(peng)友，不妨試(shi)試(shi)藍色(se)的被(bei)套。這種顏色(se)能讓人(ren)輕易聯想到大海和天空，給人(ren)一(yi)種鎮靜而安詳(xiang)的感(gan)覺。藍色(se)的被(bei)套還適用于(yu)患有高(gao)血壓、心臟病(bing)的朋(peng)友。

4、粉色

粉色(se)(se)被套可(ke)以給人青春(chun)可(ke)愛(ai)而又(you)溫馨的(de)(de)感覺，可(ke)以調節人體的(de)(de)腎(shen)上腺(xian)激(ji)素，讓情緒(xu)趨于(yu)平穩(wen)，有抑郁癥(zheng)或(huo)躁狂(kuang)癥(zheng)等人不妨(fang)試試粉色(se)(se)的(de)(de)被套，有利于(yu)睡眠質量(liang)。

因此，想要提高自己(ji)的睡(shui)眠質量，最好(hao)選擇綠色(se)(se)、橘色(se)(se)、藍色(se)(se)、粉色(se)(se)等對情(qing)緒刺激(ji)比較小的顏色(se)(se)，這樣你會(hui)更好(hao)地入睡(shui)，睡(shui)眠質量會(hui)更高一些。

二、臥室被罩不能選什么顏色

1、黑色被罩

我(wo)們(men)都知(zhi)道，被罩(zhao)是(shi)有很(hen)多(duo)種顏色的，雖然說顏色的選擇是(shi)由我(wo)們(men)自己來決(jue)定，但是(shi)切記不能隨意(yi)選擇哦，黑色的被罩(zhao)不適合鋪在夫(fu)妻房里，這(zhe)是(shi)大(da)忌。夫(fu)妻房最(zui)講究(jiu)的就(jiu)是(shi)溫馨淡(dan)雅(ya)，裝飾(shi)布置(zhi)不應該(gai)追求(qiu)大(da)黑大(da)紫，這(zhe)樣給我(wo)們(men)制造(zao)緊張的局(ju)面，對夫(fu)妻的感情造(zao)成溝通障礙(ai)，也(ye)影(ying)響我(wo)們(men)的睡眠。

2、切忌完全相反的顏色搭配

被罩(zhao)跟(gen)整(zheng)個臥(wo)室(shi)空(kong)間完全相(xiang)反的(de)(de)顏色搭配主要指的(de)(de)是(shi)(shi)被罩(zhao)的(de)(de)顏色和整(zheng)個臥(wo)室(shi)的(de)(de)裝(zhuang)修風格不是(shi)(shi)很匹(pi)配。因為(wei)(wei)被罩(zhao)作為(wei)(wei)臥(wo)室(shi)床上(shang)的(de)(de)裝(zhuang)飾，給用戶的(de)(de)視覺效果是(shi)(shi)最直接的(de)(de)，如(ru)果它(ta)的(de)(de)顏色跟(gen)整(zheng)個臥(wo)房的(de)(de)裝(zhuang)修風格完全是(shi)(shi)相(xiang)反的(de)(de)，這樣會給人一種凌亂的(de)(de)感覺。

3、大紅色的被罩

雖然說中國講究喜氣，喜歡紅色的事物，但在臥室中最好不要用大紅色的被罩，因(yin)為從健康(kang)角度來說，紅色(se)可以讓人感覺(jue)到興奮(fen)、刺(ci)(ci)激(ji)或(huo)緊(jin)張(zhang)，若被(bei)罩顏色(se)是紅色(se)這種帶(dai)有(you)刺(ci)(ci)激(ji)性的(de)顏色(se)，你可能入睡會變得(de)有(you)些困(kun)難。

4、白色被罩

白(bai)色被(bei)套(tao)可以(yi)促進睡(shui)(shui)眠，酒店被(bei)罩一般都(dou)會選擇(ze)白(bai)色，作用(yong)(yong)就是讓人(ren)感覺到干凈衛生，感到溫馨，對睡(shui)(shui)眠質量也有促進作用(yong)(yong)。不過中(zhong)國人(ren)都(dou)講究喜(xi)慶(qing)，白(bai)色雖然干凈，卻往往是不吉利(li)的象征。除了在賓館(guan)偶爾睡(shui)(shui)一下白(bai)色床(chuang)品，家中(zhong)千(qian)萬不要用(yong)(yong)這個(ge)顏色的床(chuang)單(dan)被(bei)套(tao)枕套(tao)。

5、金黃色被罩

抑郁癥和(he)狂燥(zao)癥者大忌，金黃(huang)色易(yi)造成情緒不穩定(ding)，所以(yi)，患有抑郁癥和(he)狂燥(zao)癥的人(ren)不宜(yi)用(yong)金黃(huang)色被罩。

6、紫色被罩

紫(zi)色可維持體內鉀的平衡，有安神作用，但其對運動(dong)神經和心臟系統有壓抑作用，所以心臟病患者應慎用紫(zi)色被罩。