一、被套什么顏色有助睡眠

睡眠與健康息息相關，睡覺時我們和被子直接接觸，被子影響睡眠，間接也就會影響到健康。談到被子對睡眠的影響，你可能會想到被子的重量、被子的材質，但有越來越多的研究發現，被子的顏色對睡眠的影響或更大，那么被套什(shen)么顏色有助睡眠(mian)？

1、綠色

綠(lv)色代表(biao)著生機與活力(li)，因此工作(zuo)壓力(li)大的朋友很(hen)適(shi)合(he)，它(ta)能(neng)有效緩解情(qing)緒(xu)的緊張和焦慮，適(shi)合(he)不穩定的人。嫩綠(lv)、草綠(lv)、橄欖綠(lv)、青(qing)綠(lv)、墨綠(lv)，顏色種類(lei)(lei)繁多(duo)，具有保持(chi)心態平和的效果，這類(lei)(lei)顏色的被套適(shi)合(he)晚上睡覺，能(neng)有效改善情(qing)緒(xu)不穩定造成(cheng)的失眠。

2、橘色

對于老年人來說，喜(xi)歡溫暖的(de)(de)顏(yan)色(se)(se)(se)，因此橘(ju)(ju)色(se)(se)(se)的(de)(de)被(bei)套就很適(shi)合睡(shui)眠。橘(ju)(ju)色(se)(se)(se)分為橘(ju)(ju)黃色(se)(se)(se)、淺橘(ju)(ju)色(se)(se)(se)等(deng)，可以(yi)根據自(zi)己的(de)(de)喜(xi)好選擇(ze)合適(shi)的(de)(de)顏(yan)色(se)(se)(se)。橘(ju)(ju)色(se)(se)(se)被(bei)套有(you)(you)利(li)于保持心(xin)情愉快，有(you)(you)助于睡(shui)眠，改善頭痛(tong)、失眠等(deng)癥狀。

3、藍色

經常(chang)在(zai)睡覺時(shi)感到焦慮的朋(peng)友，不妨(fang)試(shi)(shi)試(shi)(shi)藍色的被套。這種(zhong)顏色能讓人輕易聯(lian)想到大海和天空，給人一種(zhong)鎮靜而安詳的感覺。藍色的被套還適用于患有(you)高血壓(ya)、心臟病(bing)的朋(peng)友。

4、粉色

粉色(se)(se)被套(tao)可以(yi)給人青春可愛而又(you)溫(wen)馨的(de)感覺，可以(yi)調節人體的(de)腎上腺激素，讓情緒趨于(yu)平(ping)穩(wen)，有抑郁(yu)癥(zheng)或(huo)躁狂癥(zheng)等(deng)人不(bu)妨(fang)試(shi)試(shi)粉色(se)(se)的(de)被套(tao)，有利于(yu)睡眠質量。

因(yin)此，想要提高自己的(de)(de)睡眠質量，最好選擇綠(lv)色(se)、橘色(se)、藍色(se)、粉色(se)等對情緒(xu)刺激比較小(xiao)的(de)(de)顏色(se)，這樣你會更好地(di)入睡，睡眠質量會更高一些(xie)。

二、臥室被罩不能選什么顏色

1、黑色被罩

我們(men)(men)都(dou)知道，被(bei)罩是(shi)(shi)有很多種顏色的(de)(de)(de)(de)，雖然說顏色的(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇是(shi)(shi)由我們(men)(men)自己來決定，但是(shi)(shi)切記(ji)不能隨意選(xuan)擇哦(e)，黑色的(de)(de)(de)(de)被(bei)罩不適(shi)合鋪在夫(fu)妻房里，這是(shi)(shi)大忌(ji)。夫(fu)妻房最講(jiang)究的(de)(de)(de)(de)就是(shi)(shi)溫馨(xin)淡雅，裝飾布(bu)置不應該追(zhui)求大黑大紫，這樣給我們(men)(men)制造緊張的(de)(de)(de)(de)局面，對夫(fu)妻的(de)(de)(de)(de)感情造成溝通障礙(ai)，也(ye)影響(xiang)我們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)睡眠。

2、切忌完全相反的顏色搭配

被罩跟整(zheng)個(ge)臥(wo)室空間(jian)完(wan)全(quan)(quan)相反的(de)顏色搭配主要指的(de)是被罩的(de)顏色和整(zheng)個(ge)臥(wo)室的(de)裝(zhuang)修(xiu)風格(ge)不(bu)是很匹(pi)配。因為被罩作(zuo)為臥(wo)室床(chuang)上的(de)裝(zhuang)飾，給用戶的(de)視覺效果是最直接的(de)，如(ru)果它的(de)顏色跟整(zheng)個(ge)臥(wo)房(fang)的(de)裝(zhuang)修(xiu)風格(ge)完(wan)全(quan)(quan)是相反的(de)，這樣會給人一種凌亂的(de)感(gan)覺。

3、大紅色的被罩

雖然說中國講究喜氣，喜歡紅色的事物，但在臥室中最好不要用大紅色的被罩，因為(wei)從健康角度(du)來說，紅色可(ke)以讓人感(gan)覺到興奮、刺激或緊張，若(ruo)被罩(zhao)顏(yan)色是紅色這種帶有刺激性的顏(yan)色，你可(ke)能入(ru)睡(shui)會變得有些(xie)困難(nan)。

4、白色被罩

白(bai)色(se)(se)被套可以促進睡眠，酒店被罩一(yi)般都(dou)會選(xuan)擇白(bai)色(se)(se)，作用就是(shi)讓人感覺(jue)到(dao)干凈(jing)衛生，感到(dao)溫(wen)馨，對睡眠質量也有(you)促進作用。不過中(zhong)國人都(dou)講究喜慶，白(bai)色(se)(se)雖然干凈(jing)，卻往(wang)往(wang)是(shi)不吉(ji)利的象(xiang)征。除了在賓館偶爾睡一(yi)下白(bai)色(se)(se)床品(pin)，家中(zhong)千萬(wan)不要用這個(ge)顏色(se)(se)的床單被套枕套。

5、金黃色被罩

抑郁(yu)癥(zheng)和(he)狂燥(zao)癥(zheng)者大忌，金黃色(se)易(yi)造(zao)成情緒不(bu)(bu)穩定，所以，患有抑郁(yu)癥(zheng)和(he)狂燥(zao)癥(zheng)的人不(bu)(bu)宜用金黃色(se)被罩。

6、紫色被罩

紫(zi)色可維持體(ti)內鉀(jia)的平(ping)衡，有安神作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，但其對運動神經和心(xin)臟系(xi)統有壓抑作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，所以心(xin)臟病患者(zhe)應慎用(yong)(yong)紫(zi)色被(bei)罩。