一、黑芝麻丸熱量高嗎

在日常生活中很多人都會經常服用黑芝麻丸，那么黑芝麻丸對于人體來說(shuo)究竟會產生多少熱量呢(ni)？

首先(xian)每100克的(de)黑芝麻丸(wan)熱量(liang)(liang)(liang)應(ying)該是在(zai)500大卡(ka)左(zuo)右，而一(yi)顆黑芝麻的(de)重量(liang)(liang)(liang)平均(jun)都在(zai)8~10克之間，所以(yi)說每一(yi)顆黑芝麻的(de)熱量(liang)(liang)(liang)差不多(duo)就有40~50大卡(ka)左(zuo)右的(de)熱量(liang)(liang)(liang)，成年人每天(tian)最(zui)多(duo)能夠服用(yong)2~3顆黑芝麻丸(wan)。

二、黑芝麻丸減肥可以吃嗎

前(qian)文已經簡單了解了黑芝(zhi)麻丸(wan)的熱量是多少，那么黑芝(zhi)麻丸(wan)減肥可以(yi)吃嗎(ma)？

減肥吃黑芝麻丸有可能會(hui)胖，但也需要根據具體的情(qing)況進行決定。

黑芝(zhi)麻(ma)丸(wan)當中含(han)有(you)(you)比較豐富的(de)蛋白(bai)質(zhi)、脂肪以及鈣、磷、鐵等各(ge)種礦物質(zhi)，如果在(zai)減肥期(qi)間少(shao)量(liang)(liang)的(de)吃一些黑芝(zhi)麻(ma)丸(wan)，并且(qie)(qie)控制其他(ta)食物的(de)攝(she)入量(liang)(liang)，而(er)且(qie)(qie)進行一些有(you)(you)氧(yang)運(yun)(yun)動，則(ze)一般不(bu)會(hui)導致脂肪堆積，并不(bu)會(hui)造成(cheng)身(shen)體(ti)發胖(pang)。但若在(zai)減肥期(qi)間過多食用黑芝(zhi)麻(ma)丸(wan)，并且(qie)(qie)沒有(you)(you)控制其他(ta)食物的(de)攝(she)入，而(er)且(qie)(qie)缺乏運(yun)(yun)動鍛(duan)煉，可能會(hui)導致攝(she)入的(de)能量(liang)(liang)大于消(xiao)耗的(de)能量(liang)(liang)，從而(er)造成(cheng)脂肪堆積出現(xian)身(shen)體(ti)發胖(pang)的(de)現(xian)象。

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