霧霾中毒有什么癥狀

1、在經過霧霾天氣后，若是嗓子有不適感，尤其是干澀、輕微疼痛或蟻爬感，即有可能是霧霾中毒的癥狀。

2、連(lian)續劇(ju)烈(lie)的(de)咳嗽，大多(duo)為干咳。

3、鼻腔分(fen)泌(mi)物增多(duo)，且干(gan)燥、阻塞。眼(yan)睛發紅、疼痛及干(gan)澀。

4、對于有(you)心血管問題的(de)患者，會有(you)明顯的(de)心臟(zang)早搏感。

5、嚴重者會出現(xian)持續(xu)低燒，并伴(ban)有(you)呼吸道(dao)疾病癥狀。

霧霾中毒的危害

霧霾天氣(qi)由于昏暗陰沉以(yi)及(ji)低氣(qi)壓的環境，會使人感到情緒悲觀、精神懶散等。尤其(qi)霧霾中毒后更是讓人難以(yi)忍受(shou)，造(zao)成(cheng)的危害也不容(rong)忽視(shi)。

1、由(you)于霾中含有較多的化學顆粒，能直接粘(zhan)附在(zai)人體呼吸道和肺泡中，引起急(ji)性(xing)(xing)鼻炎(yan)和急(ji)性(xing)(xing)支氣(qi)(qi)管炎(yan)等病癥。尤其是支氣(qi)(qi)管哮喘(chuan)、慢(man)性(xing)(xing)支氣(qi)(qi)管炎(yan)、肺氣(qi)(qi)腫等慢(man)性(xing)(xing)呼吸系統疾病患者，在(zai)霧(wu)霾天(tian)氣(qi)(qi)中會(hui)使得病情加重。

2、霧(wu)霾(mai)天(tian)氣還(huan)會(hui)誘發心(xin)血管疾病的急性發作；霧(wu)霾(mai)天(tian)氣進行戶外活(huo)動會(hui)引起血壓升高(gao)、胸悶等癥(zheng)狀。

3、霧霾(mai)天氣使空氣中的傳染性病菌的活性增強，也容易對兒(er)童(tong)產生(sheng)影(ying)響，嚴重時會使得(de)兒(er)童(tong)生(sheng)長緩慢、佝僂(lou)病等(deng)。

預防霧霾病常見辦法

1、避免霧天晨練(lian)。可以改在太陽出來后再(zai)晨練(lian)。也(ye)可以改為室內鍛煉(lian)。

2、盡量減少外出。如果不得(de)不出門(men)時(shi)，最好戴上(shang)口罩。

3、患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)堅持服藥(yao)。呼(hu)吸病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)和心(xin)腦(nao)血管病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)在(zai)霧天更要堅持按時服藥(yao)。

4、別把(ba)窗子關得(de)太嚴(yan)。可以選擇中午陽(yang)光(guang)較(jiao)充(chong)足(zu)、污(wu)染物較(jiao)少的時候(hou)短時間開(kai)窗換氣(qi)。

5、盡量(liang)遠(yuan)離馬路。上下班高(gao)峰期和晚(wan)上大型(xing)汽車(che)進入市區(qu)這(zhe)些時間(jian)段，污染物濃度最高(gao)。

6、選(xuan)對(dui)口(kou)(kou)罩，普通口(kou)(kou)罩對(dui)于2.5微(wei)米(mi)的空氣顆粒(li)基本起不到(dao)什(shen)么作用(yong)，要阻擋PM2.5需要醫用(yong)N95口(kou)(kou)罩，其對(dui)0.3微(wei)米(mi)的顆粒(li)能(neng)抵(di)擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能(neng)起到(dao)一(yi)定效果。

7、少(shao)吃刺(ci)激(ji)性食(shi)物，多(duo)吃新鮮蔬菜和(he)水果，可(ke)以補充各(ge)種維生素(su)和(he)無機鹽，還(huan)能夠(gou)潤肺除燥、祛痰(tan)止咳(ke)、健脾補腎。還(huan)可(ke)以多(duo)吃點(dian)豆(dou)腐、牛(niu)奶(nai)等食(shi)品。除此之外，自(zi)制潤喉(hou)茶也是不錯的(de)選擇(ze)，可(ke)以解決嗓子干燥、咳(ke)嗽的(de)問(wen)題，同時減少(shao)空氣污(wu)染對(dui)肺部(bu)的(de)危害。

霧霾中毒了怎么辦

1、霧霾天氣少開窗

霧霾(mai)天(tian)氣不主(zhu)張(zhang)早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

2、外出戴口罩

如果外出可(ke)以(yi)戴上(shang)口(kou)(kou)罩(zhao)，這樣(yang)可(ke)以(yi)有效防(fang)止粉塵顆粒(li)進入體內。口(kou)(kou)罩(zhao)以(yi)棉質口(kou)(kou)罩(zhao)最(zui)好，因(yin)為(wei)一些人(ren)對無紡布過敏，而棉質口(kou)(kou)罩(zhao)一般人(ren)都不過敏，而且易清洗(xi)(xi)。外出歸(gui)來，應(ying)立即清洗(xi)(xi)面(mian)部及(ji)裸(luo)露的肌膚(fu)。

3、多喝桐桔(jie)梗茶(cha)、桐參茶(cha)、桐桔(jie)梗顆粒、桔(jie)梗湯等“清肺(fei)除塵”茶(cha)飲

桐桔(jie)梗茶(cha)有清火濾肺(fei)(fei)塵(chen)功能(neng)，能(neng)顯著增強(qiang)肺(fei)(fei)泡細胞(bao)排出有毒細顆粒物(wu)的(de)能(neng)力，能(neng)有效的(de)協助(zhu)人體排出體內積(ji)聚的(de)PM2.5顆粒物(wu)及其他有害物(wu)質。具體可參考桐桔(jie)梗茶(cha)、桔(jie)梗湯的(de)百度(du)百科(ke)介紹。

4、適量補充(chong)維(wei)生素(su)D

冬(dong)季(ji)霧多、日照(zhao)少，由于紫外線照(zhao)射(she)不(bu)足，人(ren)體內維(wei)生素D生成(cheng)不(bu)足，有些(xie)人(ren)還會(hui)產生精神(shen)懶散、情緒低落等現(xian)象，必(bi)要時(shi)可補充一些(xie)維(wei)生素D。

5、飲食清淡多喝水

霧天的飲(yin)(yin)食(shi)宜選擇清(qing)淡易消化且富含(han)維生(sheng)素的食(shi)物，多飲(yin)(yin)水，多吃(chi)(chi)新鮮蔬菜和水果(guo)，這樣不僅可補充各種維生(sheng)素和無機鹽，還能(neng)起到潤肺(fei)除燥、祛痰止咳、健(jian)脾補腎的作用。少(shao)吃(chi)(chi)刺激(ji)性食(shi)物，多吃(chi)(chi)些梨、枇(pi)杷、橙子(zi)、橘子(zi)等清(qing)肺(fei)化痰食(shi)品(pin)。