霧霾中毒有什么癥狀

1、在經過霧霾天氣后，若是嗓子有不適感，尤其是干澀、輕微疼痛或蟻爬感，即有可能是霧霾中毒的癥狀。

2、連(lian)續劇烈的咳嗽(sou)，大(da)多為(wei)干(gan)咳。

3、鼻腔分泌物增多，且干燥、阻塞。眼睛發紅、疼痛及干澀(se)。

4、對于有(you)心血管問題(ti)的(de)患者，會有(you)明顯的(de)心臟早搏感。

5、嚴(yan)重者會出(chu)現(xian)持續低(di)燒，并伴有(you)呼吸道(dao)疾病癥狀。

霧霾中毒的危害

霧霾天氣(qi)由(you)于昏暗(an)陰沉(chen)以及(ji)低氣(qi)壓的環境，會使人感到(dao)情緒悲觀、精神(shen)懶散等。尤其霧霾中毒后更是讓人難(nan)以忍受，造成的危害也不容忽視。

1、由于霾中(zhong)含有較多(duo)的化學(xue)顆粒，能直(zhi)接粘附在人體(ti)呼吸(xi)道和肺泡中(zhong)，引起急性(xing)鼻(bi)炎(yan)和急性(xing)支氣管炎(yan)等病癥。尤其是支氣管哮喘、慢(man)性(xing)支氣管炎(yan)、肺氣腫等慢(man)性(xing)呼吸(xi)系統(tong)疾病患者，在霧霾天(tian)氣中(zhong)會(hui)使得病情加重。

2、霧霾(mai)天(tian)氣(qi)還會(hui)(hui)誘發心血管疾病的急性(xing)發作；霧霾(mai)天(tian)氣(qi)進(jin)行(xing)戶(hu)外活動會(hui)(hui)引起血壓升高、胸悶等癥狀(zhuang)。

3、霧(wu)霾天氣(qi)使(shi)(shi)空氣(qi)中的(de)傳染性(xing)病菌的(de)活性(xing)增強(qiang)，也(ye)容易(yi)對兒(er)童產生影響(xiang)，嚴重時會使(shi)(shi)得(de)兒(er)童生長(chang)緩慢、佝(gou)僂病等。

預防霧霾病常見辦法

1、避免(mian)霧天晨練。可(ke)以改在太陽出(chu)來后再晨練。也可(ke)以改為室內鍛煉。

2、盡量減少外出(chu)(chu)。如果不(bu)(bu)得不(bu)(bu)出(chu)(chu)門時，最好(hao)戴上口罩。

3、患者堅持(chi)服藥。呼吸病(bing)患者和心(xin)腦血管病(bing)患者在霧天(tian)更要堅持(chi)按時服藥。

4、別把(ba)窗(chuang)子關(guan)得太嚴。可以(yi)選擇中午陽光較充(chong)足(zu)、污染物較少的(de)時候短時間開窗(chuang)換(huan)氣。

5、盡(jin)量遠離馬路。上(shang)下(xia)班(ban)高峰期(qi)和晚上(shang)大型汽車進入市(shi)區(qu)這些(xie)時間段，污染物濃度最(zui)高。

6、選(xuan)對口(kou)(kou)罩，普通口(kou)(kou)罩對于2.5微(wei)米(mi)的空氣(qi)顆粒(li)基本起(qi)(qi)不到什么作(zuo)用，要阻擋(dang)PM2.5需要醫用N95口(kou)(kou)罩，其對0.3微(wei)米(mi)的顆粒(li)能抵擋(dang)95%，在PM2.5爆表(biao)的天氣(qi)也能起(qi)(qi)到一定效果。

7、少吃(chi)刺激性(xing)食(shi)物(wu)，多吃(chi)新鮮蔬(shu)菜和水果，可以(yi)(yi)補充各種維(wei)生素和無機鹽，還(huan)能夠(gou)潤(run)肺除(chu)燥、祛痰止咳(ke)、健脾補腎。還(huan)可以(yi)(yi)多吃(chi)點豆腐(fu)、牛奶(nai)等食(shi)品。除(chu)此之外，自制潤(run)喉茶也是不錯(cuo)的(de)選擇，可以(yi)(yi)解決(jue)嗓子干燥、咳(ke)嗽的(de)問題(ti)，同時減少空氣污染對(dui)肺部的(de)危害。

霧霾中毒了怎么辦

1、霧霾天氣少開窗

霧(wu)霾(mai)天氣不主張早(zao)晚(wan)開窗通(tong)風，最好等(deng)太陽出(chu)來再開窗通(tong)風。

2、外出戴口罩

如果外(wai)(wai)出可(ke)以戴上口罩，這樣可(ke)以有效防止粉塵顆(ke)粒進(jin)入體內(nei)。口罩以棉質(zhi)口罩最好，因為(wei)一些人對無紡布過敏，而棉質(zhi)口罩一般人都不過敏，而且易清(qing)洗。外(wai)(wai)出歸來，應立(li)即清(qing)洗面部及裸(luo)露(lu)的肌膚。

3、多喝(he)桐(tong)桔(jie)梗茶(cha)、桐(tong)參茶(cha)、桐(tong)桔(jie)梗顆粒、桔(jie)梗湯等“清肺除塵”茶(cha)飲

桐(tong)桔(jie)梗茶(cha)有(you)清火濾肺塵功(gong)能，能顯著增強肺泡細(xi)胞排(pai)出有(you)毒細(xi)顆(ke)粒物(wu)的(de)能力(li)，能有(you)效(xiao)的(de)協助人體排(pai)出體內積聚的(de)PM2.5顆(ke)粒物(wu)及其他有(you)害物(wu)質。具體可(ke)參(can)考桐(tong)桔(jie)梗茶(cha)、桔(jie)梗湯(tang)的(de)百度(du)百科介紹。

4、適量補(bu)充維(wei)生素D

冬季霧(wu)多、日(ri)照(zhao)少(shao)，由于紫外線照(zhao)射不(bu)足(zu)，人體內維生素D生成不(bu)足(zu)，有些(xie)人還會產生精神懶散、情緒低(di)落等現(xian)象，必要(yao)時可補充一些(xie)維生素D。

5、飲食清淡多喝水

霧天的(de)飲食(shi)宜選擇清(qing)(qing)淡易消化且富含維生素(su)的(de)食(shi)物(wu)，多飲水，多吃(chi)新鮮(xian)蔬菜和水果，這樣不僅可(ke)補充各種(zhong)維生素(su)和無機鹽，還能起(qi)到潤肺(fei)除(chu)燥、祛痰(tan)止咳、健脾補腎的(de)作用。少(shao)吃(chi)刺(ci)激性(xing)食(shi)物(wu)，多吃(chi)些(xie)梨、枇杷、橙(cheng)子、橘子等清(qing)(qing)肺(fei)化痰(tan)食(shi)品。