怎么做才能讓寶寶愛上喝水

1、做好榜樣

孩子的模仿能力非常強，爸媽的言傳身教很重要。爸媽每次喝水的時候，可(ke)以(yi)叫上寶(bao)寶(bao)一起喝(he)，即使只是一小口也好。長期以(yi)往(wang)，讓寶(bao)寶(bao)知(zhi)道家里(li)人(ren)都愛喝(he)水，寶(bao)寶(bao)養成喝(he)水習(xi)慣也更(geng)容易。另外，爸媽(ma)要(yao)帶頭戒除喝(he)飲(yin)料(liao)的習(xi)慣，家里(li)最好不要(yao)出現甜飲(yin)料(liao)，也能避(bi)免寶(bao)寶(bao)喝(he)飲(yin)料(liao)。

2、及時提醒

比如(ru)，寶(bao)寶(bao)在戶外(wai)玩(wan)耍出汗多時(shi)(shi)(shi)，爸媽(ma)可(ke)以在寶(bao)寶(bao)渴(ke)了(le)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候及(ji)時(shi)(shi)(shi)遞上白開水(shui)。另(ling)外(wai)，寶(bao)寶(bao)洗完澡或者睡醒之后，也(ye)容易出現口渴(ke)的(de)(de)情況，這時(shi)(shi)(shi)候及(ji)時(shi)(shi)(shi)遞上水(shui)，也(ye)能養成喝(he)水(shui)的(de)(de)習慣(guan)。

3、避免焦慮

寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)實在不愛喝(he)水(shui)，媽媽也別過于焦慮和著急(ji)。媽媽的強烈要求可(ke)能適得其反，引起寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的排斥(chi)心(xin)理，反而(er)更(geng)難勸服寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)喝(he)水(shui)。寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)日(ri)常能從奶水(shui)、稀飯、湯(tang)、水(shui)果(guo)等(deng)食物中攝取水(shui)分，只要耐心(xin)觀察寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的進食狀況，保證飲食均(jun)衡就(jiu)可(ke)以了。

4、巧借工具

孩(hai)子對(dui)有(you)趣(qu)、新奇的(de)東西都充滿(man)興趣(qu)，而且對(dui)自(zi)己偏愛的(de)東西使用(yong)頻(pin)率也更高。因此，媽(ma)媽(ma)不(bu)妨買個好看(kan)又實用(yong)的(de)學飲杯，說不(bu)定能提(ti)升寶寶喝水的(de)興趣(qu)。

5、家中杜絕存放飲料(liao)

為了防止孩(hai)子(zi)喝(he)(he)飲料上癮，在一開始家(jia)中就(jiu)應該拒絕一切(qie)飲料，紛(fen)紛(fen)都是白開水代替，這樣也就(jiu)能(neng)夠輕松讓孩(hai)子(zi)習(xi)慣喝(he)(he)水。

6、給予寶寶適(shi)當地獎勵

在(zai)前期培養孩(hai)子(zi)喝白開水的習慣時(shi)，也(ye)可(ke)以通(tong)過(guo)適當的獎(jiang)勵，讓(rang)孩(hai)子(zi)主(zhu)動(dong)地(di)選擇喝白開水，而且也(ye)不會(hui)造成(cheng)不愉快的事情發(fa)生。

寶寶喝什么水最好

對于寶寶來說，還(huan)是白開水最合適。

礦(kuang)泉水中礦(kuang)物質含量過(guo)高(gao)，寶寶消化系(xi)統發育尚未完善(shan)，長期喝(he)容易增加腎臟負擔。而(er)純凈水經(jing)過(guo)過(guo)濾，去除了(le)水中的細(xi)菌和(he)雜(za)質，因為更適合(he)寶寶飲用。

但要注意，寶寶并不是喝水越(yue)多越(yue)好！寶寶的(de)喝水(shui)量，除了和月齡相關，還和季節、天氣、身體(ti)狀況、運動量、飲(yin)食等(deng)相關。比如，6個月內的(de)寶寶不(bu)需要額外(wai)喂(wei)水(shui)，無論母乳喂(wei)養，還是配方奶(nai)喂(wei)養，又或是混合喂(wei)養，都已(yi)經提供了足(zu)夠的(de)水(shui)分。

而且要是寶(bao)寶(bao)當(dang)天吃了(le)含水(shui)量較多的食物(wu)，如冬瓜(gua)、絲(si)瓜(gua)、雪梨、西紅柿等。即使寶(bao)寶(bao)喝(he)水(shui)不多，但(dan)身(shen)體也不會缺水(shui)，家長(chang)就沒必要拿著(zhu)杯(bei)子(zi)追著(zhu)寶(bao)寶(bao)喂(wei)水(shui)。

果汁不能代替水

有(you)的家長(chang)認(ren)為，水(shui)果、果汁里也(ye)有(you)很多的水(shui)分(fen)，對(dui)于那些不愛喝水(shui)的寶寶來說，可謂是“小(xiao)救(jiu)星(xing)”一個。

事實上(shang)，不(bu)(bu)建議一歲(sui)以(yi)(yi)內的(de)寶寶飲用任何果汁(zhi)(zhi)，因為果汁(zhi)(zhi)的(de)益(yi)處(chu)遠比不(bu)(bu)上(shang)真正的(de)水果。而且，對于(yu)1歲(sui)以(yi)(yi)上(shang)的(de)寶寶來說(shuo)，添加果汁(zhi)(zhi)也是有標準的(de)。比如，美國兒(er)科學會(hui)就建議：1-3歲(sui)的(de)幼兒(er)，每日的(de)果汁(zhi)(zhi)攝(she)入量最(zui)多(duo)(duo)不(bu)(bu)超(chao)過半杯(bei)；4-6歲(sui)兒(er)童，每日的(de)果汁(zhi)(zhi)攝(she)入量不(bu)(bu)超(chao)過3/4杯(bei)；7-18歲(sui)的(de)青少年，每日的(de)果汁(zhi)(zhi)攝(she)入量最(zui)多(duo)(duo)不(bu)(bu)超(chao)過1杯(bei)。

用(yong)果汁代替水(shui)(shui)，容(rong)易讓寶寶偏愛甜(tian)食，長久下去可能會(hui)造成肥胖(pang)、對(dui)糖(tang)分的依賴、營養不良、引發蛀(zhu)牙等，不利于(yu)健(jian)康。所以，家長不要偷懶(lan)用(yong)果汁來(lai)代替水(shui)(shui)啦！