有必要。

產(chan)后(hou)(hou)修復(fu)(fu)(fu)的(de)(de)重要性很(hen)大，因為女性在生產(chan)之后(hou)(hou)體(ti)質往往會受到影響，而(er)一套科學(xue)的(de)(de)產(chan)后(hou)(hou)修復(fu)(fu)(fu)能夠(gou)幫助(zhu)寶媽們調理(li)身(shen)(shen)體(ti)、恢復(fu)(fu)(fu)身(shen)(shen)材，更有利于(yu)恢復(fu)(fu)(fu)健康，所(suo)以產(chan)后(hou)(hou)修復(fu)(fu)(fu)的(de)(de)好(hao)處還是很(hen)多的(de)(de)。

生產后半年至一年內。

產(chan)(chan)(chan)后修復的最佳時間為生(sheng)產(chan)(chan)(chan)后的半(ban)(ban)年(nian)(nian)(nian)(nian)到(dao)一(yi)年(nian)(nian)(nian)(nian)內，因為剛(gang)生(sheng)產(chan)(chan)(chan)完半(ban)(ban)年(nian)(nian)(nian)(nian)內，女性(xing)的身(shen)體還比較虛弱，不能夠過早(zao)進(jin)(jin)行(xing)恢復，而(er)生(sheng)產(chan)(chan)(chan)一(yi)年(nian)(nian)(nian)(nian)之(zhi)后再進(jin)(jin)行(xing)產(chan)(chan)(chan)后修復又不太及(ji)時，所以一(yi)般認(ren)為產(chan)(chan)(chan)后半(ban)(ban)年(nian)(nian)(nian)(nian)到(dao)一(yi)年(nian)(nian)(nian)(nian)內進(jin)(jin)行(xing)產(chan)(chan)(chan)后修復是(shi)比較好的。

1、腹直肌修復

腹直肌修復可以使產后身材得到恢復，緩解產后腰痛，防止或減輕腹腔臟器松弛的情況。腹直肌修復的方法包括手法按摩修復、使用儀器修復等。詳細>>

2、產后骨盆修復

骨盆修復是很有必要的，它可以預防產后出現的腰疼、肩酸、骨盆松弛等病癥。產后骨盆修復的最佳時間是在42天到6個月內，在這個時間內可以去專業的產后修復中心進行修復，也可以通過提肛運動或者收肛的方法進行修復骨盆。詳細>>

3、盆底肌修復

盆底肌修復的好處有很多，產婦可以通過做盆底肌修復運動來修復分娩中受損的肌肉群，還能預防陰道松弛等病癥。修復盆底肌的方法有提肛運動、凱格爾運動等。詳細>>

Maigoo小編提(ti)醒各位(wei)寶媽注(zhu)意，產后修(xiu)復(fu)的項目并不(bu)是(shi)只有盆(pen)(pen)骨修(xiu)復(fu)、盆(pen)(pen)底(di)肌(ji)修(xiu)復(fu)和(he)腹直(zhi)肌(ji)修(xiu)復(fu)三個項目，還有妊娠紋修(xiu)復(fu)、祛色(se)素沉淀、軀(qu)體塑(su)形修(xiu)復(fu)等項目可供大(da)家挑選(xuan)，大(da)家可以根據自己產后的具體情況(kuang)進行選(xuan)擇。

第一步：骨盆修復和盆底肌修復

產后可(ke)以同時進行骨盆(pen)修復和盆(pen)底肌(ji)修復，兩種修復項目一(yi)起做有相互促進的積極作用。

第二步：腹直肌修復

修(xiu)(xiu)復腹直(zhi)肌需(xu)要達(da)到(dao)一定的身(shen)體素質，所以(yi)一般在骨盆(pen)修(xiu)(xiu)復和盆(pen)底(di)(di)肌修(xiu)(xiu)復之(zhi)(zhi)后(hou)進行，等(deng)到(dao)盆(pen)底(di)(di)肌力大于(yu)(yu)或等(deng)于(yu)(yu)3級之(zhi)(zhi)后(hou)再做(zuo)比較好。

第三步：軀體塑形修復

腹(fu)直肌修復(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)最佳時間是產(chan)后六(liu)周到產(chan)后六(liu)個(ge)月(yue)，在這個(ge)時間段，產(chan)婦的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)已經基本恢復(fu)(fu)(fu)正常，所以(yi)可以(yi)適(shi)當做一下軀(qu)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)塑(su)性(xing)修復(fu)(fu)(fu)，包(bao)括脊柱的(de)(de)(de)修復(fu)(fu)(fu)、背部的(de)(de)(de)塑(su)形(xing)(xing)和肩頸四肢的(de)(de)(de)修復(fu)(fu)(fu)和塑(su)形(xing)(xing)。

第四步：產后私密修復

女(nv)性產后子宮內(nei)膜表面會有(you)創傷，產后私(si)密(mi)修(xiu)復不宜過早進行，所以產后私(si)密(mi)修(xiu)復多作為產后修(xiu)復的最后一個(ge)項目(mu)。

不同的(de)產(chan)(chan)后(hou)修復中(zhong)心對(dui)產(chan)(chan)后(hou)修復項目價(jia)格的(de)制定標(biao)準各有不同，一般來說，在一個中(zhong)等檔次(ci)的(de)產(chan)(chan)后(hou)修復會所做一套產(chan)(chan)后(hou)修復價(jia)格大(da)概在5000元-8000元左(zuo)右。

maigoo小(xiao)編提(ti)醒(xing)，以上費(fei)用為預估(gu)，僅供參(can)考。

一般大(da)型的(de)醫(yi)院(yuan)會開設產(chan)后(hou)復查(cha)科(ke)(ke)室(shi)，可以掛這(zhe)個(ge)號進行(xing)復查(cha)。如果沒有(you)這(zhe)個(ge)科(ke)(ke)目的(de)話，可以掛婦科(ke)(ke)號檢查(cha)一下子宮的(de)恢(hui)復情況。但是每(mei)個(ge)醫(yi)院(yuan)的(de)具(ju)體科(ke)(ke)室(shi)有(you)所不(bu)同，在去檢查(cha)前建議先咨詢當地檢查(cha)的(de)醫(yi)院(yuan)，問(wen)清楚后(hou)再(zai)去醫(yi)院(yuan)。

在挑選產后(hou)修(xiu)復機構(gou)(gou)的時候，首先要看他們的機構(gou)(gou)是否合法，以(yi)免掉入產后(hou)修(xiu)復騙局(ju)，之后(hou)可(ke)以(yi)在網上(shang)了解一下這家機構(gou)(gou)的口(kou)碑，或是到店進行體(ti)驗之后(hou)再進行決定。

1、每(mei)逢節日活(huo)動，就到了網購達人們(men)大展身(shen)手的時候了，然(ran)而面對(dui)五花八門的商(shang)品、參差不齊(qi)的價(jia)格卻(que)不知(zhi)如何(he)下手？

2、每逢(feng)節(jie)日活動，就到了網購達(da)人(ren)們大展身手的時候了，然而面(mian)對五花八門(men)的商品、參(can)差不齊的價格(ge)卻不知如何下手？

產后修復操包括深呼吸運動、胸部運動、臀部運動、產道收縮運動、腰部運動、腹部運動等，在做的時候要注意力度，不要過分用力，以免傷到身體。詳細>>

產后瑜伽的常用姿勢有船式、虎式、貓伸展式、全蝗蟲式、雙腿背部伸展式等，做產后瑜伽不僅能修復體態和身材，還能調節焦慮的心理。詳細>>

自(zi)己在(zai)家做(zuo)產后修(xiu)復(fu)不方便的話，可以(yi)購置(zhi)一兩臺儀(yi)器(qi)(qi)來進行修(xiu)復(fu)，產后修(xiu)復(fu)儀(yi)器(qi)(qi)有髖骨修(xiu)復(fu)儀(yi)、盆底肌(ji)(ji)肉(rou)修(xiu)復(fu)儀(yi)、腹直(zhi)肌(ji)(ji)分離修(xiu)復(fu)儀(yi)、胯骨調理儀(yi)等儀(yi)器(qi)(qi)，在(zai)選(xuan)購的時候要注意廠(chang)家的資(zi)質，盡量選(xuan)購知名品(pin)(pin)牌的產品(pin)(pin)。

女性產后恢復需(xu)要注意(yi)的(de)事項(xiang)有：要睡比較硬(ying)的(de)床、注意(yi)保(bao)暖，避免(mian)受寒、保(bao)持(chi)衛生清潔、調理飲(yin)食，攝入高蛋白(bai)的(de)食物、勞逸結合，避免(mian)外出、保(bao)持(chi)心(xin)情愉快等。

隨著二(er)胎政(zheng)策的開(kai)放，我國產婦的數量也(ye)不(bu)斷增加，所以(yi)對(dui)產后修復(fu)師的需求還是很大的，當一個專(zhuan)業的產后修復(fu)師工作還是很好找的。

首先要經過專業的產后修復培訓，掌握產后修復的基本技能和知識，之后再選擇選擇擁有國家衛計委授權的培訓機構并通過統一的考試和考核，才能取得產后康復師證書。詳細>>

中醫產后修復師可以做骨盆修復、月子調理、產后睡眠調理、乳腺增生調理等工作。詳細>>

產后(hou)康復中(zhong)心(xin)加盟(meng)費從(cong)幾萬到幾十萬，或上百萬不等。主要是因為選(xuan)擇的品牌、開(kai)店(dian)的規模、裝(zhuang)修的程度、店(dian)內人(ren)員配置、所在城市的消費水平有所差別(bie)。

開一家(jia)產后修復加盟店需要進行有計劃的營銷(xiao)和推廣(guang)才(cai)能不斷提升品牌形象(xiang)，獲得(de)更多(duo)消費者(zhe)的認同(tong)。加盟者(zhe)可以通過(guo)渠道營銷(xiao)、假日營銷(xiao)、媒體營銷(xiao)、體驗式(shi)營銷(xiao)等方式(shi)來進行宣傳推廣(guang)。

1、每(mei)逢(feng)節(jie)日活動，就到了網購達人們大(da)展(zhan)身手(shou)的時候了，然而面對五花八門的商(shang)品、參差不齊(qi)的價格(ge)卻不知(zhi)如何下(xia)手(shou)？

2、每逢(feng)節日(ri)活動，就(jiu)到了網購達人們大展身手的時候了，然而面對五花八(ba)門的商品、參差(cha)不齊的價格(ge)卻(que)不知(zhi)如何下手？