一、產后骨盆修復有必要嗎

產(chan)后(hou)(hou)(hou)(hou)骨(gu)盆(pen)修(xiu)(xiu)復(fu)是非常有(you)必要(yao)的(de)(de)(de)，如果產(chan)后(hou)(hou)(hou)(hou)不及時得到修(xiu)(xiu)復(fu)，靠(kao)自然恢復(fu)，那么50%的(de)(de)(de)媽媽都會(hui)出現各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)(de)(de)后(hou)(hou)(hou)(hou)遺癥(zheng)。體形走樣(yang)、腰疼、肩(jian)酸(suan)什么的(de)(de)(de)都不是最擔(dan)心的(de)(de)(de)，最可怕的(de)(de)(de)是會(hui)出現：內臟和(he)子宮下垂、小便(bian)失禁(jin)（漏尿）、O型腿(tui)，嚴重(zhong)的(de)(de)(de)骨(gu)盆(pen)松弛還容易(yi)導(dao)致劃破子宮頸口引起(qi)產(chan)后(hou)(hou)(hou)(hou)大出血(xue)。所以，產(chan)后(hou)(hou)(hou)(hou)骨(gu)盆(pen)修(xiu)(xiu)復(fu)要(yao)在合適的(de)(de)(de)時候盡早開(kai)始。

二、產后骨盆修復最佳時間

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產后骨盆修復的最佳時間是在42天到6個月內，這個時候最好去正規的醫院進(jin)(jin)行(xing)(xing)骨(gu)盆(pen)(pen)(pen)修復，也可以通過提肛運(yun)(yun)動(dong)或者收(shou)肛的(de)(de)(de)(de)方法(fa)進(jin)(jin)行(xing)(xing)修復骨(gu)盆(pen)(pen)(pen)，但是要(yao)避免劇烈(lie)運(yun)(yun)動(dong)，避免子(zi)宮(gong)出現脫垂的(de)(de)(de)(de)情況。女性在(zai)產后身(shen)體是比較(jiao)虛弱的(de)(de)(de)(de)，進(jin)(jin)行(xing)(xing)骨(gu)盆(pen)(pen)(pen)修復的(de)(de)(de)(de)時候要(yao)注意鍛煉時間，而且要(yao)調整自己的(de)(de)(de)(de)飲食問題，定期(qi)的(de)(de)(de)(de)檢(jian)查骨(gu)盆(pen)(pen)(pen)修復情況，避免出現便秘的(de)(de)(de)(de)情況發生。

三、怎么看產后盆骨是否變形

產后媽媽身體(ti)的(de)(de)各個(ge)器官一般(ban)在1-2個(ge)月的(de)(de)時候就(jiu)(jiu)會慢(man)慢(man)的(de)(de)自行(xing)恢(hui)復(fu)，但(dan)是有些部位(wei)無法通過(guo)自然(ran)恢(hui)復(fu)達(da)到(dao)(dao)孕前的(de)(de)正常(chang)狀態(tai)，需要產后的(de)(de)保養(yang)護理和鍛煉，比如我們(men)常(chang)說的(de)(de)骨盆。在產后42天，做了(le)復(fu)查(cha)，惡露干凈了(le)就(jiu)(jiu)可以通過(guo)外(wai)部的(de)(de)儀器、手法進(jin)行(xing)外(wai)力輔助恢(hui)復(fu)，達(da)到(dao)(dao)韌(ren)帶收緊的(de)(de)效果。

對于產后(hou)盆骨是否變形，也可以通過自測來判斷(duan)，大家可以通過以下幾種方式(shi)自測：

1、站立時是否身(shen)體前傾，出現腰痛。

2、坐在椅子(zi)上總是不自覺地把腿盤(pan)起(qi)。

3、走路(lu)時(shi)，膝蓋(gai)外屈，容易絆倒。

4、伴隨疲憊(bei)、失眠(mian)、食欲不振等癥狀(zhuang)。

5、對著鏡子看看自己(ji)的(de)腰(yao)部(bu)以下，兩邊是(shi)(shi)否有不對稱(cheng)的(de)情(qing)形(xing)，比如大(da)腿關節是(shi)(shi)否突出，雙腳是(shi)(shi)過于內八還是(shi)(shi)外八，兩邊臀部(bu)是(shi)(shi)否不一樣(yang)大(da)。

6、用(yong)手(shou)摸摸看自己的腰(yao)部(bu)后方下面兩側(ce)，是(shi)不是(shi)太(tai)過于厚硬(ying)，兩邊的腰(yao)是(shi)否一(yi)前一(yi)后，或一(yi)高一(yi)低。

7、測(ce)量膝蓋到地板的(de)距離，右(you)側(ce)高(gao)于左側(ce)時，就表示(shi)右(you)側(ce)骨盆朝右(you)上歪(wai)斜(xie)，反(fan)之則朝左上歪(wai)斜(xie)。

四、產后骨盆修復需要做幾次

骨(gu)盆(pen)修復具體做(zuo)幾次不(bu)是一定的(de)(de)，要看骨(gu)盆(pen)變形的(de)(de)程度或(huo)者說(shuo)盆(pen)底肌松弛程度，具體要根據醫(yi)生的(de)(de)建議是否(fou)需(xu)要做(zuo)，有一部分產(chan)婦是不(bu)需(xu)要做(zuo)的(de)(de)，產(chan)后逐步增加運(yun)動量即可。一般情(qing)況下如需(xu)要做(zuo)，做(zuo)一個(ge)療程10次后再判(pan)斷是否(fou)需(xu)要繼續(xu)做(zuo)。

1、一般情況(kuang)下根據醫生的建議，如(ru)果(guo)需要做，首先(xian)做10次(ci)為(wei)一個療程，做完后(hou)根據骨(gu)(gu)(gu)盆(pen)恢(hui)復(fu)情況(kuang)，決(jue)定(ding)是否需要繼續再做。如(ru)果(guo)骨(gu)(gu)(gu)盆(pen)變形嚴重，通過(guo)骨(gu)(gu)(gu)盆(pen)修復(fu)鍛煉不能恢(hui)復(fu)，有(you)可(ke)能需要手術矯正。

2、有一(yi)部分(fen)產婦(fu)因為平時體育鍛煉較多，自(zi)身(shen)身(shen)體素(su)質(zhi)好(hao)，產后(hou)可能不(bu)需要進行骨盆(pen)修(xiu)復(fu)鍛煉，也可以恢復(fu)至孕前(qian)狀態。