1.每(mei)日(ri)應觀(guan)察惡露(lu)量、顏色及氣味(wei)。凡是超出正常(chang)量，或色、氣味改變，以及(ji)時間的延長，均(jun)視為異(yi)常(chang)。

2.順產(chan)和(he)剖(pou)宮(gong)產(chan)的(de)護理(li)區別。剖(pou)宮(gong)產(chan)由于(yu)產(chan)婦(fu)經過手術創(chuang)(chuang)傷(shang)，身體虛弱(ruo)，并且子宮上(shang)有創(chuang)(chuang)面，故其(qi)紅色惡露(lu)時間相(xiang)對要長一(yi)些(xie)，產(chan)后出血(xue)量上(shang)也較(jiao)順產(chan)多。順(shun)產考(kao)慮子宮復(fu)舊不良，胎(tai)盤附著處血塊(kuai)脫落(luo)出(chu)血，再次(ci)就是胎(tai)盤胎(tai)膜(mo)的殘留，而剖宮產則首先要(yao)考(kao)慮子宮切口感染發生的出(chu)血。

3.保(bao)證室內有新鮮空(kong)氣，這一點(dian)對產婦、嬰兒的健康都非常重(zhong)要所(suo)以放在第一位(wei)；但流動的空(kong)氣絕對不能直接吹到大人與(yu)寶寶身上！建議：在早晨(chen)、上午通風，空(kong)氣質量好一些(xie)。

4.產(chan)婦要保持心情愉悅(yue)，有利于自(zi)身身體恢(hui)復(fu)正常(chang)更有利(li)于寶寶健(jian)康(kang)成(cheng)長；后期可以適(shi)當看(kan)幾分鐘電視，但時間不要長，不要看(kan)書、用(yong)電腦；

5.炎(yan)夏季節(jie)不開空調是不現實(shi)的，但溫度控制原(yuan)則(ze)是(shi)：寧高勿低。在(zai)室內安靜的(de)休息(xi)時不出汗即可(ke)，出風(feng)口(kou)(kou)要朝向與人(ren)相(xiang)反(fan)的(de)方向，無法調(diao)整時可(ke)在(zai)空調(diao)出風(feng)口(kou)(kou)掛簾布(bu)擋風(feng)。

6.衣服穿著要(yao)寬松(song)、要(yao)穿純(chun)棉織物(wu)；要(yao)勤(qin)換(huan)洗，換下的(de)衣(yi)物(wu)、尿片等(deng)物(wu)要及時移至室外(wai)，以保證室內空(kong)氣清(qing)新；但絕對不能噴空(kong)氣清(qing)新劑、用蚊香等(deng)化學(xue)類藥劑！

7.產婦吃、喝的食品一(yi)定(ding)要新鮮(xian)、清(qing)淡一(yi)點，要花樣翻(fan)新、營養豐富(fu)點、不用特別忌口但忌辛辣之類(lei)；蔬(shu)菜水果要天(tian)天(tian)吃(chi)，一天(tian)要吃(chi)兩(liang)、三種，盡(jin)量要買當季的，盡(jin)量別買反(fan)季節的。

8.提前做(zuo)好親戚、朋友(you)的思想工作，產后(hou)別(bie)走馬燈(deng)似的來探(tan)望，應該讓產婦充(chong)分(fen)休息，也減(jian)少病菌、病毒感染機(ji)會。

會陰

一(yi)般醫(yi)院會采用一(yi)些(xie)(xie)物理療法，幫助你(ni)盡快恢復。如果你(ni)覺得需要(yao)一(yi)些(xie)(xie)止疼藥(yao)，可以向醫(yi)生(sheng)提出要(yao)求。洗(xi)個(ge)熱(re)水澡(zao)也能讓你(ni)覺得舒服些(xie)(xie)。你(ni)還可以把(ba)衛(wei)生(sheng)巾放(fang)在冰箱里(li)冰一(yi)會再使用(就像使用家(jia)用的(de)冰袋一樣)。你在(zai)(zai)小便的(de)時(shi)候可(ke)能會感覺(jue)刺(ci)痛(tong)，如果是(shi)這樣，可(ke)以在(zai)(zai)小便時(shi)給自(zi)己潑一點溫水。

腸

爭取多吃水果(guo)，多喝水，保持放松的心(xin)情，大(da)(da)便會(hui)慢慢變(bian)得不那(nei)么困難(nan)。在(zai)(zai)大(da)(da)便時你可以用一(yi)張干凈的衛生(sheng)紙輕(qing)壓在(zai)(zai)縫合處，可以給(gei)自己多一(yi)些(xie)保障。如(ru)果(guo)是便秘，醫生(sheng)應該(gai)可以給(gei)你開一(yi)些(xie)有(you)緩(huan)解作用的藥(yao)。

剖腹產恢復

你大約需要在醫院(yuan)里呆(dai)5～7天。手術后至少六周內都應該避免提重物(wu)或(huo)者(zhe)開車。傷(shang)口處(chu)要仔(zi)細護(hu)理(li)，盡可(ke)能讓傷(shang)口多暴露在空氣中。如果你發現傷(shang)處(chu)有紅腫(zhong)或(huo)者(zhe)流液(ye)，要盡快(kuai)聯絡(luo)醫(yi)生，因為(wei)這有可(ke)能是感染的跡象(xiang)。

惡露

多買一(yi)些吸(xi)收效果好(hao)的衛生巾。如(ru)果你(ni)發(fa)現自己在連續(xu)幾小(xiao)(xiao)時的時間里，惡露的量(liang)有所增加，不(bu)到(dao)一(yi)小(xiao)(xiao)時就需要換一(yi)條衛生巾，或者分泌(mi)物有異味(wei)，有大塊的血(xue)塊，并出現發(fa)燒等癥狀，就很(hen)可能是出現了感染，應該及時(shi)去看醫生。

浮腫

由于產后身體(ti)(ti)要(yao)排除多余的(de)體(ti)(ti)液，所以你的(de)腳(jiao)踝和(he)手(shou)指都有可能出現浮腫。經常活動(dong)一下手(shou)指和(he)讓腳(jiao)踝做一些繞圈的(de)運動(dong)會有幫(bang)助。

忌勞累

產婦生產后，可能造成會(hui)陰部撕裂傷(shang)，而最佳(jia)的復原方法就是(shi)(shi)兩腿并攏多(duo)多(duo)休息。雖(sui)然不代表完全躺在(zai)床上不動，但還是(shi)(shi)應(ying)該盡可(ke)能地休息，不要爬樓(lou)梯，不可(ke)過(guo)度勞累(lei)。

忌多吃味精

為了嬰兒不出現(xian)缺鋅(xin)癥，產婦(fu)應(ying)忌吃過量味精。尤(you)其(qi)是(shi)12周內的嬰兒發(fa)育有嚴重(zhong)影響，嬰兒不僅易出現(xian)味(wei)覺差、厭食，而且還(huan)可造成智力減退，生長(chang)發(fa)育遲緩(huan)等(deng)不良后果。

忌急于服用人參

急于用(yong)人參(can)補(bu)身子是有害(hai)無(wu)益(yi)的。而剛生完孩子(zi)的新媽(ma)媽(ma)，精力(li)和體力(li)消耗很大，十(shi)分(fen)需要臥(wo)床休息，如(ru)果此時(shi)服用人參(can)，反而因興奮難(nan)以安(an)睡，影響(xiang)精力(li)的恢復。

忌過多吃雞蛋

在分娩(mian)過程(cheng)中(zhong)，產婦(fu)體力(li)消耗大，出汗多，體液不足，消化能力(li)也隨之(zhi)下降。若分娩(mian)后立即吃(chi)雞蛋(dan)，就(jiu)難以消化，增加胃腸負(fu)擔，甚至容(rong)易引起胃病(bing)。

忌多吃紅糖

過多(duo)飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙(ya)齒，而(er)且紅糖性溫(wen)，如(ru)果新(xin)媽媽在夏季過(guo)多(duo)喝了(le)紅糖水，必(bi)定加速出汗，使(shi)身體更加虛弱，甚至中暑。

忌堅硬粗糙及生冷食物

于寒凍的食物會損傷脾胃影(ying)響消化，且生冷(leng)之物(wu)易(yi)致淤血滯留(liu)，可(ke)引起新(xin)媽媽腹痛、產后(hou)惡露不絕等。

忌喝大量白開水

產后坐月(yue)子(zi)正是身(shen)體恢(hui)(hui)復的黃金時(shi)期，這段時(shi)間要(yao)讓身(shen)體積聚的所有(you)水分盡量排出，如果又喝進許多水，將(jiang)可(ke)能不(bu)利(li)于身(shen)體恢(hui)(hui)復。

忌食辛辣燥熱之物

辛辣燥(zao)熱食物均會傷津(jin)耗液，使新媽媽上火，口(kou)舌生瘡(chuang)，大便秘(mi)結或痔瘡(chuang)發(fa)作，而(er)且會通過乳汁使嬰兒(er)內熱加重(zhong)。

按摩子宮：幫助子宮的復原及惡露的排(pai)出，亦(yi)可(ke)預防因收(shou)縮不良而引起產后(hou)出血(xue)。

惡露的觀察：產后1~3天，量多、顏色較(jiao)紅，以后(hou)顏色減淡、量少，10天后(hou)呈(cheng)淡黃色，一般在4~6星期(qi)會完全消(xiao)失;若(ruo)惡露(lu)有大血塊、惡臭(chou)或鮮血流出等異(yi)常現象，應(ying)立即通知醫護人員。

小便：產婦應于產后2小時開(kai)始解(jie)小便(bian)(bian)，若解(jie)小便(bian)(bian)不通(tong)(tong)暢(chang)，請通(tong)(tong)知護理(li)人員協(xie)助。

大便：多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適(shi)當(dang)下床(chuang)活動，并養成每日按時(shi)排便的良好習(xi)慣。

母乳喂養：母乳是嬰兒必須的和理想的食品，建(jian)議(yi)產后母乳喂養持續4-6個月。

活動：下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈(yun)再下床。

情緒調整：醫護人員在產婦產后要有效地去解決產婦心理上的疑難和解決產后身體上的不適和痛楚。

觀察出血量

產后(hou)出血是產婦第一天最(zui)需要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)問題，因此(ci)，不管(guan)再疲乏、再虛弱，觀察自己(ji)的(de)出(chu)血量可(ke)是(shi)新媽媽最(zui)重要(yao)的(de)功(gong)課。如出(chu)血量較多，或陰(yin)道排出(chu)組織(zhi)都應(ying)及(ji)時(shi)告知大夫。

多多喝水

多喝水，促進小便排出，產后(hou)6~8小時(shi)是最易出狀況的時(shi)間，如果怎么都尿不出，就(jiu)得找大夫(fu)幫忙了(le)。

定時量體溫

產婦在(zai)剛(gang)生過(guo)孩(hai)子的24小時內，由于(yu)過(guo)度疲勞，可能會(hui)發燒(shao)到38oC，但(dan)這以后，體溫都應(ying)該恢復正常。如有發燒(shao)，必須查清(qing)原(yuan)因，適當處置。

多吃蔬菜水果

產后第(di)一天應該(gai)吃(chi)些稀軟但有豐(feng)富營養的(de)食物(wu)，如肉、蛋、魚和豆腐之(zhi)類(lei)。有湯水的(de)東西，像雞湯、排骨湯，對下奶(nai)是有效的(de)。總之(zhi)要(yao)葷素搭配，開胃口，多樣化。

坐一坐，走一走

如分娩(mian)順利，產后可根據(ju)體(ti)力恢復情況下床，適當(dang)活(huo)動(dong)。產后24小時可以(yi)隨(sui)意活(huo)動(dong)，但(dan)要避(bi)免長時間(jian)站立(li)、久蹲或(huo)做(zuo)重活(huo)，以(yi)防子宮脫垂。

關注初乳

母親第一(yi)天有少(shao)量黏稠、略帶黃(huang)色的(de)乳(ru)汁，這(zhe)就是初(chu)乳(ru)。初(chu)乳(ru)含有大量的(de)抗(kang)體，從(cong)而保護嬰兒(er)免受細菌的(de)侵害(hai)，所(suo)以這(zhe)個(ge)時候應盡可能地給嬰兒(er)喂(wei)初(chu)乳(ru)，減少(shao)新生兒(er)疾病的(de)發生。

一般來講(jiang)，術后(hou)6小時(shi)之內要禁食。因為術后胃腸道正常功能(neng)被(bei)抑制，腸蠕動相對(dui)減慢，如(ru)進食過多(duo)，腸道負(fu)擔加重，不(bu)僅會造成便秘，而且產氣(qi)增多(duo)，不(bu)利于康(kang)復。

術(shu)后6小時后進食有講究(jiu)。6小(xiao)時候后可(ke)(ke)進食(shi)燉蛋、蛋花湯(tang)等(deng)流質食(shi)物(wu)。術(shu)后第(di)(di)一天(tian)，還以稀粥(zhou)、魚(yu)湯(tang)等(deng)流質食(shi)物(wu)為主，分(fen)6—8次給予(yu)。術(shu)后第(di)(di)二天(tian)，媽(ma)媽(ma)可(ke)(ke)吃些(xie)爛面、爛飯等(deng)稀、軟、爛的半流質食(shi)物(wu)，分(fen)4—5次給予。第三(san)天后(hou)，媽媽就可(ke)以食(shi)用普通(tong)飲食(shi)了(le)，多(duo)補充優質蛋白(bai)質、各種(zhong)維(wei)生素和微(wei)量元素。

不吃產(chan)氣多的(de)食物。如黃豆(dou)(dou)、豆(dou)(dou)制(zhi)品(pin)、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。【詳細>>】

水腫

產后一、二周惡露或水分代謝不(bu)好，容易會水腫的(de)問題，這時可以(yi)視體質使用紅(hong)豆湯(tang)、薏(yi)仁湯(tang)，或在藥(yao)方中加入益母草(cao)，達到利(li)水消腫的(de)效果(guo)。

乳汁不足

如要促(cu)進乳(ru)(ru)汁(zhi)分(fen)(fen)泌量，媽咪可多食用魚湯、蚵、豬腳等含高蛋白之食物，而八珍湯本身(shen)既(ji)可補氣(qi)血，亦能促(cu)進乳(ru)(ru)汁(zhi)分(fen)(fen)泌。另外(wai)，如希(xi)望乳(ru)(ru)汁(zhi)通暢，除(chu)了做乳(ru)(ru)房護理(li)，定時排空乳(ru)(ru)汁(zhi)外(wai)，可在原有的八珍湯內，另加一點王不留行、香附等行氣藥(yao)物，使(shi)乳腺管比較通暢。

乳腺炎

媽咪月子期(qi)間(jian)如(ru)有發燒、發炎(yan)的情形(xing)均(jun)應就醫處理，針對乳腺炎(yan)的(de)部分，當然熱(re)敷(fu)按摩不可少，在藥材的(de)選擇上，最(zui)常用的(de)為(wei)蒲公英，加(jia)一些當歸、川芎(xiong)，或王不留行直接煮水喝，可消炎、促(cu)進乳腺管通暢(chang)。這時媽咪也(ye)要避開(kai)油膩的食物，以免加重(zhong)乳腺管阻塞。

退奶

產婦若因為某些因素(su)無(wu)法繼(ji)續哺喂母乳，醫師(shi)會建議將麥(mai)芽直(zhi)接煮水喝，或(huo)者選用韭菜(cai)等(deng)會減(jian)少乳汁分泌的食物。