一、吃生煎包子上火嗎

生煎包很多人都愛吃，但是有朋友反應，吃生煎包后容易上火，出現口腔潰瘍、長泡等癥狀，那么吃生煎包會上火嗎？

答案是(shi)肯定的(de)(de)(de)。生煎(jian)包屬于煎(jian)烙類面食，本身面食吃多了就容易上(shang)火(huo)，更(geng)不(bu)用說是(shi)煎(jian)出來的(de)(de)(de)面食；并且生煎(jian)包里的(de)(de)(de)肉類一般是(shi)豬(zhu)肉、牛肉，也有(you)海鮮餡(xian)料(liao)的(de)(de)(de)，俗話說魚(yu)生火(huo)，肉生痰，吃多了的(de)(de)(de)話上(shang)火(huo)也是(shi)很正常的(de)(de)(de)。

其實(shi)所(suo)謂的(de)上(shang)火就是(shi)身體(ti)機能(neng)比(bi)較(jiao)(jiao)旺盛，體(ti)內(nei)營養過(guo)(guo)剩(sheng)導致的(de)，面食(shi)(shi)類(lei)食(shi)(shi)品(pin)含有的(de)碳水(shui)化(hua)合物較(jiao)(jiao)多(duo)，肉類(lei)和魚類(lei)食(shi)(shi)物的(de)蛋白質比(bi)較(jiao)(jiao)多(duo)，對身體(ti)滋補作用明顯(xian)，攝入過(guo)(guo)量就會導致體(ti)內(nei)營養過(guo)(guo)剩(sheng)，表現(xian)出來的(de)就是(shi)上(shang)火了。如果擔心吃生煎包(bao)子上(shang)火，可(ke)以(yi)在日常飲食(shi)(shi)中多(duo)搭(da)配一些(xie)粗(cu)糧和蔬(shu)菜食(shi)(shi)用。

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二、經常吃生煎健康嗎

生煎(jian)是我國的(de)(de)美(mei)食(shi)(shi)(shi)之一，但是要注意的(de)(de)是，經常(chang)吃生煎(jian)的(de)(de)話還是有一定的(de)(de)健康隱患的(de)(de)，因為生煎(jian)畢竟是煎(jian)炸類的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物，熱量較高(gao)，食(shi)(shi)(shi)用過多會(hui)給腸胃(wei)系(xi)統造(zao)成額(e)外(wai)的(de)(de)負擔，尤(you)其是早晨或晚上(shang)食(shi)(shi)(shi)用，很容易長胖，減(jian)肥人群尤(you)其不建議食(shi)(shi)(shi)用生煎(jian)。并且生煎(jian)的(de)(de)個頭份(fen)量通常(chang)比(bi)較大，建議食(shi)(shi)(shi)用時一次(ci)不要吃太多，以免造(zao)成攝入的(de)(de)熱量過高(gao)。

除此之外，生煎包早中晚三餐都可以食用，但是建議午(wu)餐時食用比(bi)較好，早餐和晚餐還是吃一些營(ying)養豐富且(qie)清淡的食物為宜(yi)。