什么是競技游泳

競技游泳是游(you)泳運動項(xiang)目(mu)之一，以運動員游(you)進速度快慢論(lun)勝(sheng)負的(de)比賽項(xiang)目(mu)，它(ta)包括出發、途中游(you)、轉身和終(zhong)點觸壁技術，以及(ji)自(zi)由泳（爬泳）、仰泳、蛙(wa)泳、蝶泳四(si)種(zhong)泳式和由這四(si)種(zhong)泳式組(zu)成(cheng)的(de)混合泳。

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競技游泳包括哪些泳姿

1、蝶泳

蝶(die)(die)(die)泳(yong)(yong)在四(si)種(zhong)(zhong)競(jing)技游泳(yong)(yong)姿勢中是(shi)最年(nian)輕(qing)的(de)一種(zhong)(zhong)泳(yong)(yong)式(shi)，它是(shi)從蛙(wa)(wa)泳(yong)(yong)技術中派生出來的(de)。開始時的(de)蝶(die)(die)(die)泳(yong)(yong)實際上是(shi)手(shou)臂(bei)做蝶(die)(die)(die)泳(yong)(yong)劃(hua)水，而腿(tui)(tui)(tui)仍(reng)是(shi)蹬(deng)蛙(wa)(wa)泳(yong)(yong)腿(tui)(tui)(tui)的(de)蝶(die)(die)(die)式(shi)蛙(wa)(wa)泳(yong)(yong)。由(you)于(yu)手(shou)臂(bei)動(dong)作的(de)外形好(hao)像蝴(hu)蝶(die)(die)(die)飛舞，所(suo)以稱(cheng)之為蝶(die)(die)(die)泳(yong)(yong)。1953年(nian)匈牙利運動(dong)員董貝克最早采用了海(hai)豚(tun)(tun)式(shi)打腿(tui)(tui)(tui)技術，由(you)于(yu)軀(qu)干(gan)和腿(tui)(tui)(tui)的(de)動(dong)作似海(hai)豚(tun)(tun)，所(suo)以又被人們稱(cheng)之為海(hai)豚(tun)(tun)泳(yong)(yong)。

2、仰泳

仰泳，又(you)名背泳，是(shi)一種人(ren)體(ti)仰臥在(zai)水(shui)中的游(you)(you)泳姿勢。仰泳包(bao)括反(fan)(fan)蛙泳和反(fan)(fan)爬泳，因為臉面(mian)在(zai)水(shui)面(mian)上，呼(hu)吸很方便，但是(shi)游(you)(you)泳者看不(bu)到(dao)在(zai)往哪里游(you)(you)，容易錯方向。仰泳是(shi)唯一運動(dong)員在(zai)水(shui)中開始的姿勢，其它都是(shi)跳(tiao)入水(shui)中。

3、蛙泳

蛙(wa)泳是(shi)競技游泳姿式之一(yi)。也是(shi)最古(gu)老的泳姿。人體俯(fu)臥水面，兩臂(bei)在(zai)胸(xiong)前(qian)對稱(cheng)直臂(bei)側下屈劃(hua)水，兩腿對稱(cheng)屈伸蹬夾(jia)水，似(si)青蛙(wa)所以得(de)名蛙(wa)泳。蛙(wa)泳較(jiao)省力，易持(chi)久，實(shi)用價值大(da)，同時，也是(shi)游泳初學(xue)者的學(xue)習(xi)項目。

4、自由泳

自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)（freestyle）也稱爬泳(yong)(yong)(yong)是競技游(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)比賽項目之一。游(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)規則規定：“在自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)比賽中，運(yun)動員可(ke)采用(yong)任(ren)何(he)一種游(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)姿勢(shi)，轉(zhuan)身(shen)和到達終點(dian)時(shi)(shi)，可(ke)用(yong)身(shen)體的(de)任(ren)何(he)部(bu)分解除池(chi)壁(bi)。”同(tong)時(shi)(shi)，自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)還是個人混(hun)合泳(yong)(yong)(yong)和混(hun)合接(jie)力(li)的(de)組成部(bu)分，但規則規定“個人混(hun)合泳(yong)(yong)(yong)和混(hun)合泳(yong)(yong)(yong)接(jie)力(li)中的(de)自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)，是指除蛙泳(yong)(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)(yong)以外的(de)任(ren)何(he)泳(yong)(yong)(yong)式”。由(you)于爬泳(yong)(yong)(yong)速度(du)最快，所(suo)以自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)現已(yi)成為爬泳(yong)(yong)(yong)的(de)俗稱、同(tong)義語。

競技游泳比賽項目

比(bi)賽必須根據國際泳聯(lian)頒布(bu)的競賽規(gui)則進行。現國際泳聯(lian)設的男(nan)、女世界紀錄共34項(xiang)，包括：

自由泳：50米(mi)、100米(mi)、200米(mi)、400米(mi)、800米(mi)、1500米(mi)

仰泳(yong)：100米、200米;

蛙(wa)泳：100米、200米;

個人混合泳：200米、400米;

自由泳(yong)接力(li)：4*100米(mi)、4*200米(mi)

混合泳(yong)接力(li)：4*100米

25米(mi)(mi)短池游泳(yong)(yong)比賽(sai)中，還增設50米(mi)(mi)仰(yang)泳(yong)(yong)、50米(mi)(mi)蛙泳(yong)(yong)、50米(mi)(mi)蝶(die)泳(yong)(yong)、100米(mi)(mi)個(ge)人混(hun)(hun)合泳(yong)(yong)、4*50米(mi)(mi)自由泳(yong)(yong)接力、4*50米(mi)(mi)混(hun)(hun)合泳(yong)(yong)接力等項目。

【注(zhu)】以上均為世(shi)界游泳(yong)錦標(biao)賽的正式比賽項目，但其中男女(nv)50米(mi)的蝶泳(yong)、蛙(wa)泳(yong)、仰泳(yong)，男子800米(mi)和女(nv)子1500米(mi)的自(zi)由泳(yong)為非奧項目。

競技游泳技術

1、出發

出(chu)(chu)發(fa)或叫起跳,是(shi)競技(ji)游泳技(ji)術的(de)(de)組成部(bu)分(fen)。出(chu)(chu)發(fa)技(ji)術的(de)(de)好壞(huai)與(yu)運動員(yuan)成績有(you)密切關系。由(you)于比賽(sai)姿勢(shi)的(de)(de)不(bu)同(tong),有(you)兩(liang)種不(bu)同(tong)的(de)(de)出(chu)(chu)發(fa)方式:

①出發臺出發

自由泳、蛙泳、蝶泳由出(chu)發(fa)臺(tai)(tai)出(chu)發(fa)。比賽(sai)開始時，運動員(yuan)登(deng)上出(chu)發(fa)臺(tai)(tai),兩(liang)腿分開與肩同寬(kuan),兩(liang)膝(xi)稍微彎(wan)曲(qu)，腳趾用力抓住出(chu)發(fa)臺(tai)(tai)前(qian)(qian)沿(yan)，身體(ti)前(qian)(qian)傾，身體(ti)重心落在前(qian)(qian)腳掌(zhang)上，兩(liang)臂自然置(zhi)于(yu)體(ti)側，低頭，做好出(chu)發(fa)前(qian)(qian)的準備動作。

出發(fa)命(ming)令發(fa)出后，運動員迅速起跳，首先(xian)是屈膝(xi)身(shen)(shen)(shen)體前(qian)倒，然后向前(qian)擺臂，最后腳用力蹬離出發(fa)臺。這(zhe)時身(shen)(shen)(shen)體在空中成(cheng)滑翔姿勢(shi)，低頭，兩臂繼續向前(qian)擺，伸直(zhi)入水(shui)。身(shen)(shen)(shen)體入水(shui)后保持流線型姿勢(shi)滑行，滑行速度(du)減至與(yu)游速相(xiang)近時開始做(zuo)(zuo)動作。自(zi)由泳(yong)、蝶泳(yong)先(xian)打(da)腿，蛙泳(yong)先(xian)做(zuo)(zuo)長劃臂。

②水中出發

仰泳出發(fa)(fa)(fa)是在(zai)水(shui)(shui)(shui)中進行的(de)，稱為水(shui)(shui)(shui)中出發(fa)(fa)(fa)。預備(bei)姿勢(shi)，面向池(chi)(chi)壁，兩(liang)手(shou)握緊出發(fa)(fa)(fa)臺(tai)的(de)把(ba)手(shou)，團縮身體，兩(liang)腳分開蹬住水(shui)(shui)(shui)平線下的(de)池(chi)(chi)壁。出發(fa)(fa)(fa)時兩(liang)腳用(yong)力蹬池(chi)(chi)壁，兩(liang)手(shou)從空中向后擺,挺(ting)胸抬頭,身體成反弓(gong)形從空中向后騰起。入水(shui)(shui)(shui)后身體逐漸成水(shui)(shui)(shui)平位(wei)置滑行，然后開始(shi)打腿(tui)劃(hua)臂。

2、轉身

轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)是(shi)(shi)競(jing)(jing)技(ji)游泳(yong)技(ji)術(shu)的(de)組成(cheng)部分。任何(he)比(bi)(bi)賽項目都(dou)包括有轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)，最少(shao)1次，最多29次。因此轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)技(ji)術(shu)好(hao)壞與運動(dong)成(cheng)績有著直(zhi)接關系，對中、長距離(li)游泳(yong)運動(dong)員更為重要。在競(jing)(jing)技(ji)游泳(yong)中任何(he)轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)技(ji)術(shu)均(jun)受規(gui)則的(de)限(xian)制(zhi)。所以蛙泳(yong)、蝶(die)泳(yong)、仰泳(yong)在轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)技(ji)術(shu)方面多年來仍然保(bao)持(chi)原(yuan)來的(de)基本方法，但(dan)是(shi)(shi)自由(you)泳(yong)曾出現過多種多樣的(de)轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)姿勢，如抬(tai)頭轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)、低頭轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)、擺動(dong)式轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)和(he)后滾(gun)翻轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)等，這些轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)技(ji)術(shu)都(dou)是(shi)(shi)比(bi)(bi)較(jiao)簡單的(de)。以后出現了前滾(gun)翻轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)，這是(shi)(shi)比(bi)(bi)較(jiao)先進也是(shi)(shi)比(bi)(bi)較(jiao)復雜(za)的(de)轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)技(ji)術(shu)。

3、到達終點

各(ge)(ge)種姿勢途中游和到達終點的技術，分別在競技游泳各(ge)(ge)項目中述(shu)及。