什么是競技游泳

競技游泳是游(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)運(yun)動(dong)項目之(zhi)一，以運(yun)動(dong)員游(you)(you)進(jin)速度(du)快(kuai)慢論勝(sheng)負(fu)的(de)比賽項目，它包括(kuo)出發、途(tu)中(zhong)游(you)(you)、轉身和(he)終(zhong)點觸壁(bi)技術，以及自由泳(yong)(yong)(yong)(yong)（爬泳(yong)(yong)(yong)(yong)）、仰泳(yong)(yong)(yong)(yong)、蛙(wa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)(yong)(yong)四種泳(yong)(yong)(yong)(yong)式和(he)由這四種泳(yong)(yong)(yong)(yong)式組成的(de)混(hun)合泳(yong)(yong)(yong)(yong)。

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競技游泳包括哪些泳姿

1、蝶泳

蝶(die)泳(yong)在四(si)種競技游(you)泳(yong)姿勢中是(shi)最年(nian)輕的(de)(de)(de)一(yi)種泳(yong)式(shi)，它是(shi)從(cong)蛙(wa)泳(yong)技術中派生(sheng)出來的(de)(de)(de)。開始(shi)時的(de)(de)(de)蝶(die)泳(yong)實(shi)際上是(shi)手臂(bei)做蝶(die)泳(yong)劃水，而腿(tui)(tui)仍(reng)是(shi)蹬蛙(wa)泳(yong)腿(tui)(tui)的(de)(de)(de)蝶(die)式(shi)蛙(wa)泳(yong)。由于(yu)手臂(bei)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)外形好像蝴蝶(die)飛舞，所以稱(cheng)之(zhi)為(wei)蝶(die)泳(yong)。1953年(nian)匈牙(ya)利運動(dong)員董貝克(ke)最早(zao)采用(yong)了海豚式(shi)打腿(tui)(tui)技術，由于(yu)軀干和腿(tui)(tui)的(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)似海豚，所以又被人(ren)們(men)稱(cheng)之(zhi)為(wei)海豚泳(yong)。

2、仰泳

仰(yang)泳(yong)，又(you)名背泳(yong)，是(shi)一(yi)種人體仰(yang)臥在水中(zhong)的游泳(yong)姿勢。仰(yang)泳(yong)包括反(fan)蛙(wa)泳(yong)和反(fan)爬泳(yong)，因(yin)為(wei)臉(lian)面在水面上，呼吸很方便，但是(shi)游泳(yong)者(zhe)看不到在往哪里游，容易(yi)錯方向。仰(yang)泳(yong)是(shi)唯一(yi)運動員在水中(zhong)開始的姿勢，其它都是(shi)跳入水中(zhong)。

3、蛙泳

蛙(wa)泳是競技(ji)游(you)泳姿(zi)式之一。也(ye)是最(zui)古老的泳姿(zi)。人體俯臥水(shui)面，兩(liang)(liang)臂(bei)在胸前對稱(cheng)直臂(bei)側下屈(qu)劃水(shui)，兩(liang)(liang)腿對稱(cheng)屈(qu)伸蹬夾水(shui)，似青蛙(wa)所以得名蛙(wa)泳。蛙(wa)泳較(jiao)省(sheng)力(li)，易持(chi)久，實用價值大(da)，同時，也(ye)是游(you)泳初學者的學習項(xiang)目。

4、自由泳

自(zi)由泳(yong)(yong)(yong)(yong)（freestyle）也稱爬(pa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)是(shi)競技(ji)游(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)比(bi)賽項目之一(yi)。游(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)規(gui)則規(gui)定：“在(zai)自(zi)由泳(yong)(yong)(yong)(yong)比(bi)賽中，運動(dong)員(yuan)可采用任(ren)何(he)一(yi)種游(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)姿勢，轉身(shen)和(he)(he)(he)到達終點(dian)時，可用身(shen)體(ti)的(de)任(ren)何(he)部分解(jie)除池壁。”同時，自(zi)由泳(yong)(yong)(yong)(yong)還是(shi)個(ge)人混(hun)(hun)合(he)泳(yong)(yong)(yong)(yong)和(he)(he)(he)混(hun)(hun)合(he)接力的(de)組成部分，但規(gui)則規(gui)定“個(ge)人混(hun)(hun)合(he)泳(yong)(yong)(yong)(yong)和(he)(he)(he)混(hun)(hun)合(he)泳(yong)(yong)(yong)(yong)接力中的(de)自(zi)由泳(yong)(yong)(yong)(yong)，是(shi)指(zhi)除蛙泳(yong)(yong)(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)(yong)(yong)以外的(de)任(ren)何(he)泳(yong)(yong)(yong)(yong)式”。由于爬(pa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)速度最快(kuai)，所以自(zi)由泳(yong)(yong)(yong)(yong)現已成為(wei)爬(pa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)俗稱、同義語。

競技游泳比賽項目

比賽(sai)必須根據國際泳聯頒布的競(jing)賽(sai)規則進行。現國際泳聯設(she)的男、女世界(jie)紀錄共34項，包括(kuo)：

自由泳(yong)：50米(mi)(mi)、100米(mi)(mi)、200米(mi)(mi)、400米(mi)(mi)、800米(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)

仰泳：100米、200米;

蛙泳：100米、200米;

個人混合泳：200米(mi)(mi)、400米(mi)(mi);

自由泳接力：4*100米(mi)、4*200米(mi)

混合泳接力：4*100米

25米(mi)(mi)短池游泳(yong)(yong)(yong)比賽(sai)中，還增設50米(mi)(mi)仰泳(yong)(yong)(yong)、50米(mi)(mi)蛙泳(yong)(yong)(yong)、50米(mi)(mi)蝶(die)泳(yong)(yong)(yong)、100米(mi)(mi)個人混合泳(yong)(yong)(yong)、4*50米(mi)(mi)自由(you)泳(yong)(yong)(yong)接力(li)(li)、4*50米(mi)(mi)混合泳(yong)(yong)(yong)接力(li)(li)等項目。

【注】以上(shang)均為世界游(you)泳錦標賽的正式(shi)比(bi)賽項(xiang)目(mu)，但其(qi)中男女50米的蝶(die)泳、蛙泳、仰(yang)泳，男子800米和女子1500米的自由泳為非奧項(xiang)目(mu)。

競技游泳技術

1、出發

出發(fa)(fa)或叫起跳,是競(jing)技(ji)(ji)游泳技(ji)(ji)術的(de)組成(cheng)部分(fen)。出發(fa)(fa)技(ji)(ji)術的(de)好(hao)壞與運動員成(cheng)績(ji)有密(mi)切(qie)關系。由于比賽(sai)姿(zi)勢的(de)不(bu)同,有兩種不(bu)同的(de)出發(fa)(fa)方式:

①出發臺出發

自由泳、蛙泳、蝶泳由出(chu)(chu)發(fa)(fa)臺(tai)(tai)(tai)出(chu)(chu)發(fa)(fa)。比賽開始時(shi)，運動(dong)員登上出(chu)(chu)發(fa)(fa)臺(tai)(tai)(tai),兩(liang)腿分(fen)開與肩(jian)同(tong)寬,兩(liang)膝稍微彎曲，腳趾用力抓住出(chu)(chu)發(fa)(fa)臺(tai)(tai)(tai)前(qian)(qian)(qian)沿，身體(ti)前(qian)(qian)(qian)傾，身體(ti)重心落在(zai)前(qian)(qian)(qian)腳掌上，兩(liang)臂自然置于體(ti)側，低(di)頭，做好出(chu)(chu)發(fa)(fa)前(qian)(qian)(qian)的(de)準(zhun)備動(dong)作。

出發(fa)命(ming)令發(fa)出后(hou)(hou)，運(yun)動(dong)員迅速起跳，首先是屈膝身體(ti)前(qian)倒，然后(hou)(hou)向前(qian)擺臂(bei)，最后(hou)(hou)腳用力蹬(deng)離出發(fa)臺。這時身體(ti)在空中(zhong)成滑(hua)翔姿(zi)勢，低頭，兩臂(bei)繼續(xu)向前(qian)擺，伸直入(ru)水。身體(ti)入(ru)水后(hou)(hou)保持(chi)流線型姿(zi)勢滑(hua)行(xing)，滑(hua)行(xing)速度(du)減(jian)至與(yu)游速相近時開始(shi)做動(dong)作。自由泳、蝶泳先打腿，蛙泳先做長劃臂(bei)。

②水中出發

仰泳(yong)出(chu)發(fa)(fa)是在(zai)水中進行的(de)(de)，稱為水中出(chu)發(fa)(fa)。預備姿勢(shi)，面向(xiang)池(chi)壁，兩手握緊出(chu)發(fa)(fa)臺的(de)(de)把手，團縮身體(ti)，兩腳分(fen)開(kai)蹬(deng)住水平線下的(de)(de)池(chi)壁。出(chu)發(fa)(fa)時(shi)兩腳用力蹬(deng)池(chi)壁，兩手從空中向(xiang)后(hou)擺,挺胸抬頭,身體(ti)成(cheng)反弓形從空中向(xiang)后(hou)騰(teng)起(qi)。入水后(hou)身體(ti)逐漸成(cheng)水平位置滑行，然后(hou)開(kai)始打(da)腿劃臂。

2、轉身

轉(zhuan)身(shen)(shen)是(shi)(shi)競技(ji)(ji)(ji)游(you)泳(yong)(yong)技(ji)(ji)(ji)術(shu)的(de)(de)(de)組成部分。任何比(bi)賽項(xiang)目都包括有(you)轉(zhuan)身(shen)(shen)，最(zui)少(shao)1次，最(zui)多(duo)29次。因此轉(zhuan)身(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)好壞與運動(dong)成績有(you)著直接關系，對中(zhong)、長距離游(you)泳(yong)(yong)運動(dong)員更為重要(yao)。在競技(ji)(ji)(ji)游(you)泳(yong)(yong)中(zhong)任何轉(zhuan)身(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)均受規則的(de)(de)(de)限制。所以蛙(wa)泳(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)在轉(zhuan)身(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)方(fang)面(mian)多(duo)年來仍然(ran)保持原(yuan)來的(de)(de)(de)基本方(fang)法(fa)，但是(shi)(shi)自由(you)泳(yong)(yong)曾出現過多(duo)種多(duo)樣(yang)的(de)(de)(de)轉(zhuan)身(shen)(shen)姿勢，如抬頭轉(zhuan)身(shen)(shen)、低頭轉(zhuan)身(shen)(shen)、擺動(dong)式轉(zhuan)身(shen)(shen)和后(hou)滾(gun)(gun)翻(fan)轉(zhuan)身(shen)(shen)等，這些轉(zhuan)身(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)都是(shi)(shi)比(bi)較(jiao)簡(jian)單的(de)(de)(de)。以后(hou)出現了前滾(gun)(gun)翻(fan)轉(zhuan)身(shen)(shen)，這是(shi)(shi)比(bi)較(jiao)先(xian)進也是(shi)(shi)比(bi)較(jiao)復雜的(de)(de)(de)轉(zhuan)身(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)。

3、到達終點

各種姿(zi)勢(shi)途(tu)中(zhong)游和到達終(zhong)點的技術，分別(bie)在(zai)競技游泳各項目中(zhong)述及(ji)。