針灸能(neng)抗衰(shuai)老(lao)嗎(ma)

能。中醫認為，每個人的生、長、壯、老、已均(jun)與“腎氣(qi)(qi)”密切相(xiang)關，針灸(jiu)這些長壽穴可明顯增(zeng)補腎氣(qi)(qi)，加速(su)補充(chong)腦的血流(liu)量，從而使腦細胞營養充(chong)足，延(yan)緩大腦的衰老。

針灸抗(kang)衰原則

通(tong)過(guo)經絡(luo)、腧穴(xue)的(de)傳(chuan)導(dao)作(zuo)(zuo)用，以及應用一定的(de)操作(zuo)(zuo)法，來調氣(qi)血，使(shi)陰陽(yang)歸于相對平(ping)衡，臟腑功能趨(qu)于調和(he)，從而(er)達到(dao)防疾(ji)病抗衰老的(de)目的(de)。

針灸抗(kang)衰老穴位

三(san)陰交、合谷、曲池、內關、委中、承山、太溪等穴均(jun)能(neng)調節內分泌，平衡免疫系統(tong)，可健脾益(yi)腎、延(yan)年益(yi)壽。

針灸抗衰(shuai)老注意

針具(ju)不宜過長、取穴要準、消(xiao)毒有效到位，一旦發(fa)生暈灸，則應按暈針處理(li)方法而行(xing)急救。

按(an)摩能抗衰老嗎

能。按摩能夠(gou)疏通脈絡，調和氣血，增強身(shen)體抵抗(kang)力，改(gai)善肌肉(rou)彈性，消(xiao)除身(shen)體的(de)(de)疲(pi)憊(bei)感，促進慢(man)性疾病的(de)(de)恢復，從而達到抗(kang)衰老的(de)(de)目的(de)(de)。

按摩抗衰原則(ze)

以中醫的(de)(de)臟腑、經絡學說為(wei)理論基(ji)礎，并結合西醫的(de)(de)解剖和病理診斷，用手法作用于人體體表的(de)(de)特(te)定部位以調節(jie)機體生理、病理狀況，達到(dao)理療、抗衰老的(de)(de)目的(de)(de)。

按哪些部位可以抗衰

百(bai)會穴(xue)、涌泉穴(xue)、關元(yuan)穴(xue)、膻(shan)中穴(xue)、足三里(li)、合(he)谷穴(xue)。

按摩(mo)抗衰(shuai)老注意

按摩方向(xiang)應同肌肉走向(xiang)一致；手指移動要有(you)韻律感(gan)，切忌過分(fen)摩擦表皮；按摩的時間不宜過長，一般控制在(zai)5分(fen)鐘左右。

刮痧能抗(kang)衰老嗎

能。刮痧可(ke)以擴(kuo)張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環；經(jing)(jing)常刮痧，可(ke)起到調整經(jing)(jing)氣，解除疲勞，增加免疫功能的(de)作用。

刮痧抗衰(shuai)原則

根據中(zhong)醫十二(er)經脈及奇經八脈、遵循"急(ji)則(ze)(ze)治其標(biao)"的原則(ze)(ze)，運用手(shou)法強刺激經絡，使局部(bu)皮膚(fu)發紅充血，從而起到醒神救厥(jue)、解毒祛邪、行氣止痛、抗衰老(lao)的效(xiao)用。

刮(gua)哪些部位可以抗衰

刮腹部(bu)，能通便；刮手腳，行氣通絡；刮眼周(zhou)，能明目(mu)；刮頸部(bu)，活(huo)血舒筋；刮胸骨，寬胸理(li)氣；刮脅(xie)肋，疏(shu)肝解郁；刮頭部(bu)，提(ti)神醒腦。

刮痧抗(kang)衰(shuai)老注(zhu)意

刮痧(sha)時不要面向(xiang)電風扇，盡量(liang)避(bi)風；刮痧(sha)后，會使汗孔擴張，半(ban)小時內(nei)不要沖冷(leng)水澡(zao)，可以(yi)(yi)洗熱水澡(zao)；刮痧(sha)后喝一杯茶或者是開(kai)水，以(yi)(yi)補充體內(nei)消耗的津液，促進新(xin)陳代謝，加速(su)代謝產物的排出。

拔(ba)罐能抗衰老嗎

能。拔(ba)罐能促進血液循環，增強免疫(yi)力，疏通經絡，活血化(hua)瘀，祛濕除寒，舒緩局部疼(teng)痛(tong)，調理(li)人體陰(yin)陽(yang)平(ping)衡(heng)。

拔罐(guan)抗(kang)衰原則(ze)

以罐為工(gong)具，利用燃火、抽(chou)氣等方法產生負壓，使(shi)之吸附(fu)于體表，造成局(ju)部瘀血(xue)，以達到(dao)通經活(huo)絡、行(xing)氣活(huo)血(xue)、消腫止(zhi)痛、祛風散寒、抗衰(shuai)老(lao)等作(zuo)用。

拔哪(na)些部位(wei)可以抗衰

足三里、涌泉穴、三陰交、神闕(que)、背俞穴、百會穴、大椎、內關穴、合谷穴。

拔罐抗衰老注意

根(gen)據所拔(ba)部(bu)位的面(mian)積大小(xiao)選(xuan)擇適宜的罐(guan)；留罐(guan)的時間(jian)則根(gen)據病(bing)情、部(bu)位決定，一般留罐(guan)10~15分(fen)鐘。起罐(guan)時別使勁往下拔(ba)，要一手(shou)握(wo)罐(guan)，一手(shou)壓(ya)旁(pang)邊的皮膚，讓空(kong)氣進去，罐(guan)自然就下來了。

艾(ai)灸能抗衰老嗎

能(neng)。艾灸可以改善(shan)全身癥狀和生理功能(neng)，抵抗自(zi)由基損傷，調(diao)節(jie)免疫功能(neng)，調(diao)節(jie)脂質(zhi)代謝(xie)，改善(shan)血液流變性(xing)，調(diao)節(jie)微量元素(su)，調(diao)節(jie)激素(su)。

艾灸(jiu)抗衰(shuai)原則(ze)

用艾(ai)(ai)葉制成的(de)艾(ai)(ai)灸材料產生(sheng)的(de)艾(ai)(ai)熱刺激(ji)體表穴位或特定部位，通過激(ji)發(fa)經氣的(de)活動來(lai)調(diao)整人體紊(wen)亂的(de)生(sheng)理生(sheng)化功能，從(cong)而(er)達(da)到防病治病抗衰老的(de)目(mu)的(de)。

艾灸抗衰方法

選擇(ze)足三里、氣海、關元(yuan)三個(ge)穴(xue)(xue)位，點燃(ran)藥用(yong)艾條(tiao)，每(mei)穴(xue)(xue)懸(xuan)灸(jiu)10分鐘，以(yi)各穴(xue)(xue)位皮膚潮紅(hong)色(se)為(wei)度(du)。

艾灸抗衰老(lao)注意

要專心(xin)(xin)致志，耐心(xin)(xin)堅持(chi)；注意體位、穴位的(de)準確性；注意保暖和防暑；掌握施(shi)灸(jiu)的(de)程序；注意施(shi)灸(jiu)溫度的(de)調(diao)節。

人參

《神農(nong)本草經》認為，人參能“補五臟，安(an)精神，定魂魄，止驚悸(ji)，除(chu)邪氣，明目(mu)開心(xin)益智。久服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧(yang)化、抗衰老、抗疲勞、保(bao)肝(gan)、調節心(xin)血管(guan)功(gong)能、興奮造(zao)血系(xi)統(tong)功(gong)能等(deng)作用。

靈(ling)芝

Maigoo小編了解到(dao)，靈芝對神經系統(tong)、呼吸系統(tong)、心血管系統(tong)功能都有(you)調節(jie)作(zuo)用，具有(you)免疫調節(jie)、清除自(zi)由基、平衡代謝等(deng)功能，直接影響人體衰(shuai)老進程。

枸(gou)杞子

枸杞子有(you)類似(si)人參的“適應原樣”作用，且(qie)能(neng)抗動(dong)脈硬(ying)化、降低血(xue)糖、促(cu)進肝(gan)細(xi)胞新生等作用，服之有(you)增強體(ti)質，延緩衰老(lao)之功效(xiao)。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品(pin)中的珍品(pin)，含有(you)豐富的營養成(cheng)分(fen)，可促進(jin)蛋白質合成(cheng)，促進(jin)細胞(bao)生(sheng)(sheng)長，增進(jin)機體的新(xin)陳代謝，增強組(zu)織再生(sheng)(sheng)能(neng)力，調節各個臟(zang)器功能(neng)。同時，因其(qi)含有(you)豐富的超氧化(hua)物歧化(hua)酶(mei)及維生(sheng)(sheng)素C、E，是很好(hao)的抗衰老良藥。

紅棗

紅棗富含蛋白(bai)質、脂肪、糖類、維生素和礦(kuang)物(wu)質等(deng)營養成分，紅棗的功效(xiao)與(yu)作用(yong)具有補中益氣、養血(xue)安神，幫助人體有效(xiao)的改善血(xue)液(ye)循環、增強骨髓(sui)造(zao)血(xue)功能。

蓮子

蓮(lian)子具有健(jian)脾(pi)除濕之功(gong)，脾(pi)氣健(jian)旺(wang)則氣血充盈、精力充沛，因(yin)此常(chang)常(chang)用它健(jian)脾(pi)扶正，祛(qu)濕止(zhi)瀉。現代(dai)藥理研究(jiu)也證實(shi)，蓮(lian)子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作(zuo)用。

組成：黑芝麻、蜂蜜、玉米粉(fen),、白面(mian)、雞蛋、發(fa)醉粉(fen)。

做法：先將黑芝麻妙(miao)香研(yan)粉(fen)(fen),和人(ren)玉米粉(fen)(fen)、蜂蜜、面(mian)粉(fen)(fen)、蛋(dan)液、發(fa)醉粉(fen)(fen)，加水和成面(mian)團，以35℃保溫發(fa)酵5-2小時,上屜熱幾分鐘即熟。

功效：本方(fang)有健胃、保(bao)肝、促進(jin)紅(hong)血球(qiu)生(sheng)長的作用，堅持(chi)服用可抗衰老。

組成：阿膠150克(ke)，胡桃仁100克(ke)，黑(hei)芝麻(ma)50克(ke)，冰糖200克(ke)。

做法：將上述(shu)所有材料共研成(cheng)細末(mo)，混(hun)合均(jun)勻，備用。

用法：每次1匙，每日早晚各(ge)1次。空(kong)腹服用。

功效：駐顏美膚。

組成：白術4.5克，麥冬(dong)（去心）3克。

做法：將(jiang)白術和麥冬(dong)共放入(ru)鍋中，加入(ru)適量水，煎(jian)30分鐘。

用法：代茶飲。

功效：益(yi)氣補(bu)脾，抗衰(shuai)老。