針灸能抗衰(shuai)老嗎

能。中醫認為，每個人的生、長、壯、老(lao)(lao)、已均與(yu)“腎(shen)氣”密切相關，針灸這些(xie)長壽穴(xue)可明顯增補腎(shen)氣，加速補充腦的血流量(liang)，從而使(shi)腦細胞營(ying)養充足，延緩大腦的衰老(lao)(lao)。

針灸抗衰原(yuan)則

通過經絡、腧穴的(de)傳(chuan)導作用，以及應用一定的(de)操作法，來調氣血，使陰陽歸于相對(dui)平(ping)衡(heng)，臟(zang)腑功(gong)能趨于調和，從(cong)而達到(dao)防疾病抗衰老的(de)目的(de)。

針灸抗衰(shuai)老穴位

三陰交、合谷、曲(qu)池、內關、委中、承山、太溪(xi)等穴(xue)均能調節內分泌(mi)，平衡免疫系統，可健(jian)脾益腎、延(yan)年益壽。

針灸(jiu)抗衰(shuai)老注意

針具不宜過長、取穴要(yao)準、消毒有效到位，一(yi)旦(dan)發生暈灸，則應(ying)按暈針處理(li)方法而行(xing)急救。

按摩能抗衰(shuai)老嗎

能。按摩能夠疏(shu)通脈絡，調和(he)氣(qi)血，增強身體(ti)抵抗力，改善肌肉彈性(xing)，消(xiao)除身體(ti)的(de)疲憊感，促進(jin)慢性(xing)疾病的(de)恢復(fu)，從而達到抗衰(shuai)老(lao)的(de)目的(de)。

按摩抗衰原則(ze)

以中醫(yi)(yi)的(de)(de)臟腑、經絡(luo)學說(shuo)為理論基礎，并結合西醫(yi)(yi)的(de)(de)解剖和病(bing)理診斷，用(yong)手法作用(yong)于(yu)人體(ti)體(ti)表的(de)(de)特定部(bu)位以調節機體(ti)生(sheng)理、病(bing)理狀況(kuang)，達到理療、抗衰老的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。

按哪些部位(wei)可以(yi)抗衰(shuai)

百會穴(xue)(xue)、涌泉(quan)穴(xue)(xue)、關元穴(xue)(xue)、膻中穴(xue)(xue)、足(zu)三里(li)、合谷穴(xue)(xue)。

按摩抗(kang)衰老(lao)注意

按摩(mo)方(fang)向(xiang)應(ying)同肌肉走向(xiang)一致；手指移(yi)動要有韻律(lv)感(gan)，切忌過分摩(mo)擦表皮；按摩(mo)的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。

刮痧(sha)能(neng)抗衰(shuai)老嗎(ma)

能(neng)。刮(gua)(gua)痧可以擴張毛細血(xue)管，增加汗(han)腺分泌，促進血(xue)液循環；經常刮(gua)(gua)痧，可起到調整(zheng)經氣(qi)，解除疲勞，增加免疫功(gong)能(neng)的作(zuo)用(yong)。

刮(gua)痧抗衰原則

根據中醫(yi)十二經脈及奇經八(ba)脈、遵循"急則(ze)治其標"的原則(ze)，運用(yong)手(shou)法強刺激經絡，使局部(bu)皮膚發紅充血，從(cong)而起到醒神救厥(jue)、解毒祛邪、行氣止痛、抗衰老的效(xiao)用(yong)。

刮(gua)哪(na)些部(bu)位可以(yi)抗衰

刮(gua)(gua)腹部，能通便；刮(gua)(gua)手腳，行氣(qi)通絡；刮(gua)(gua)眼(yan)周，能明目；刮(gua)(gua)頸部，活(huo)血舒筋(jin)；刮(gua)(gua)胸(xiong)骨，寬胸(xiong)理氣(qi)；刮(gua)(gua)脅肋，疏肝解郁(yu)；刮(gua)(gua)頭部，提神(shen)醒腦。

刮痧抗衰老注意

刮(gua)痧(sha)時(shi)(shi)不(bu)要面(mian)向電風扇(shan)，盡量避風；刮(gua)痧(sha)后，會使汗孔擴張，半小(xiao)時(shi)(shi)內不(bu)要沖冷水(shui)澡，可以(yi)洗(xi)熱(re)水(shui)澡；刮(gua)痧(sha)后喝(he)一杯茶或者是開水(shui)，以(yi)補充體內消耗的津液，促進新(xin)陳代謝，加速(su)代謝產物的排(pai)出。

拔罐能(neng)抗衰老嗎

能。拔罐(guan)能促進(jin)血液循(xun)環，增強免疫力，疏通經絡，活血化瘀，祛濕除寒，舒緩局部疼痛(tong)，調理人體陰(yin)陽(yang)平衡(heng)。

拔罐抗衰原則

以罐(guan)為工具，利用(yong)燃火(huo)、抽氣等方法(fa)產生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血(xue)(xue)，以達到通經活(huo)絡、行氣活(huo)血(xue)(xue)、消腫(zhong)止痛、祛風散(san)寒、抗衰(shuai)老等作用(yong)。

拔哪些部位可以抗(kang)衰

足三里(li)、涌(yong)泉穴(xue)、三陰交、神闕(que)、背(bei)俞穴(xue)、百會穴(xue)、大椎、內關穴(xue)、合(he)谷(gu)穴(xue)。

拔罐抗衰老(lao)注意

根據所拔部位的面(mian)積大(da)小選擇適(shi)宜的罐；留罐的時間則(ze)根據病情、部位決定，一般(ban)留罐10~15分鐘。起罐時別使勁(jing)往下拔，要一手握(wo)罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空(kong)氣進去，罐自然就下來了。

艾灸能抗衰老(lao)嗎

能(neng)。艾灸可以改(gai)善全身癥狀和生理功能(neng)，抵(di)抗自由基損傷(shang)，調(diao)節(jie)(jie)(jie)免疫功能(neng)，調(diao)節(jie)(jie)(jie)脂質代謝，改(gai)善血液流變性，調(diao)節(jie)(jie)(jie)微量元素，調(diao)節(jie)(jie)(jie)激素。

艾灸抗衰原則

用艾葉制成(cheng)的(de)(de)艾灸材料產生的(de)(de)艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的(de)(de)活動(dong)來調(diao)整(zheng)人體紊亂的(de)(de)生理生化功能(neng)，從而達到防病(bing)治病(bing)抗衰(shuai)老的(de)(de)目的(de)(de)。

艾灸抗(kang)衰方法

選擇足(zu)三(san)里、氣海(hai)、關元三(san)個穴位，點燃藥用艾條，每穴懸灸10分鐘，以各穴位皮膚潮紅色為度。

艾灸抗衰(shuai)老注(zhu)意

要(yao)專心致志(zhi)，耐心堅持(chi)；注意體位、穴位的準確(que)性；注意保暖和防暑；掌握施灸的程序；注意施灸溫(wen)度的調(diao)節。

人參

《神農本(ben)草經》認為，人參(can)能(neng)“補五臟(zang)，安精神，定(ding)魂魄，止驚(jing)悸，除(chu)邪氣，明目開心益智。久服輕身(shen)延年”。現代研究發現，它還具有抗(kang)(kang)氧化、抗(kang)(kang)衰(shuai)老、抗(kang)(kang)疲(pi)勞、保肝、調(diao)節心血(xue)管功(gong)能(neng)、興奮造血(xue)系統功(gong)能(neng)等(deng)作用。

靈芝

Maigoo小(xiao)編了(le)解到，靈芝對神經系統(tong)(tong)、呼吸系統(tong)(tong)、心血管系統(tong)(tong)功(gong)(gong)能都有(you)調節作用，具有(you)免(mian)疫調節、清除自由基、平衡代謝等功(gong)(gong)能，直(zhi)接影(ying)響人體衰老進(jin)程。

枸杞子

枸杞子有類似人參的“適應(ying)原樣”作(zuo)用(yong)(yong)，且能抗(kang)動脈硬化(hua)、降低血糖、促(cu)進肝細胞新生等作(zuo)用(yong)(yong)，服之有增強體(ti)質，延緩衰老之功效(xiao)。

蜂王漿(jiang)

蜂王漿是(shi)蜂制品中的珍品，含有豐富(fu)的營(ying)養成(cheng)分，可促進(jin)蛋白質合成(cheng)，促進(jin)細胞生(sheng)長，增進(jin)機體(ti)的新陳代謝，增強組織再生(sheng)能力，調節各個臟器(qi)功能。同(tong)時，因其(qi)含有豐富(fu)的超氧化物(wu)歧化酶及維生(sheng)素C、E，是(shi)很好的抗(kang)衰老良(liang)藥。

紅棗

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類(lei)、維生素和礦物質等(deng)營養(yang)成分，紅棗的功效(xiao)與作(zuo)用(yong)具有補(bu)中益氣(qi)、養(yang)血安神，幫助人體(ti)有效(xiao)的改善血液循環、增強骨髓造(zao)血功能。

蓮(lian)子(zi)

蓮子(zi)具有健脾除濕(shi)之功，脾氣健旺(wang)則氣血充盈(ying)、精力充沛，因此常常用(yong)它健脾扶正，祛(qu)濕(shi)止瀉。現代藥理(li)研究也證實，蓮子(zi)有鎮(zhen)靜(jing)、強心、抗衰老(lao)等多種(zhong)作用(yong)。

組成：黑芝麻、蜂蜜、玉(yu)米粉,、白面(mian)、雞蛋(dan)、發醉粉。

做法：先將黑芝麻妙香(xiang)研粉(fen),和(he)人玉米粉(fen)、蜂(feng)蜜、面(mian)粉(fen)、蛋液、發(fa)醉粉(fen)，加水和(he)成面(mian)團(tuan)，以35℃保溫發(fa)酵5-2小時,上(shang)屜熱幾分鐘即熟。

功效：本方有健胃、保肝、促進紅血球生長(chang)的(de)作用(yong)，堅持服用(yong)可(ke)抗衰老。

組成：阿膠150克，胡桃仁100克，黑芝麻50克，冰糖(tang)200克。

做法：將上述所有材料(liao)共(gong)研(yan)成細末，混合(he)均勻(yun)，備用(yong)。

用法：每次1匙，每日早晚各1次。空腹(fu)服用。

功效：駐顏美膚。

組成：白術(shu)4.5克，麥冬(dong)（去心）3克。

做法：將白術(shu)和麥冬共放(fang)入鍋(guo)中，加(jia)入適量(liang)水，煎30分鐘。

用法：代茶飲。

功效：益氣補脾，抗(kang)衰老。