補腎壯陽需要注意什么

補腎(shen)壯陽通過食(shi)物、藥物或是(shi)按摩(mo)只是(shi)一(yi)個方面，養成一(yi)個良好的(de)飲(yin)(yin)食(shi)習慣(guan)和(he)作(zuo)息習慣(guan)也很重(zhong)要。飲(yin)(yin)食(shi)上，男性一(yi)般不(bu)太注意，特別是(shi)應酬較多的(de)人，每天大(da)魚(yu)大(da)肉，這些并不(bu)利于飲(yin)(yin)食(shi)健康(kang)，還是(shi)應該均衡營養，多吃一(yi)些雞蛋、腰果、豆(dou)腐等一(yi)些增加(jia)體(ti)力的(de)食(shi)物。同(tong)時還要戒(jie)煙酒(jiu)，煙酒(jiu)是(shi)非常傷害身體(ti)的(de)，不(bu)能立(li)刻戒(jie)掉，也要有戒(jie)掉的(de)意識。另外，保證身體(ti)健康(kang)的(de)重(zhong)要環節是(shi)增加(jia)體(ti)育(yu)運(yun)動，還要保持(chi)愉悅(yue)的(de)心情(qing)。

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補腎壯陽禁忌

禁忌1：亂服藥物

長(chang)期使用腎(shen)(shen)毒性(xing)藥物容(rong)(rong)易導致腎(shen)(shen)小管間質損(sun)害。這些藥物包(bao)括含有(you)馬兜鈴酸(suan)成分的中(zhong)草藥，如關木通、廣防(fang)己、青木香等，還有(you)非甾體類抗炎藥、抗菌素(su)等，如去痛片、撲熱息痛等，容(rong)(rong)易引起腎(shen)(shen)損(sun)害。

禁忌2：經常憋尿

絕大(da)部(bu)分人(ren)都有過(guo)這樣(yang)的經歷，這也(ye)是傷害健(jian)康最普遍(bian)的一種方式(shi)。尿液在膀胱里時間長了會繁殖(zhi)細菌(jun)，細菌(jun)經輸(shu)尿管逆行到腎，導致尿路(lu)感(gan)染(ran)和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引(yin)發慢(man)性感(gan)染(ran)，不易治愈。

禁(jin)忌3：熬夜

長(chang)期(qi)熬夜、工作壓力大(da)、愛喝濃茶(cha)和(he)咖啡(fei)，很(hen)容易出(chu)現腎功能(neng)問題。而飲食習慣偏(pian)咸，會導致血壓升高，腎臟血液不(bu)能(neng)維持(chi)正常流量，從而誘(you)發腎病。

禁忌4：喝啤酒

而大(da)量(liang)飲(yin)酒(jiu)容易導致高尿酸(suan)血癥(zheng)，這些習慣同時可引起(qi)高血脂等代謝疾病，引發腎(shen)臟疾病。夏天到了，很多(duo)人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒(jiu)，這種方(fang)式曾被(bei)腎(shen)內科醫生稱(cheng)為“最傷(shang)腎的吃法”。

禁忌(ji)5：不喝水

如果長時間(jian)不喝水(shui)，尿(niao)量就(jiu)(jiu)會減少(shao)，尿(niao)液中攜帶的廢物(wu)和毒素的濃度就(jiu)(jiu)會增加，容易引發腎結石(shi)、腎積水(shui)等。

禁忌6：吃海鮮

吃(chi)大量的高蛋白飲食，如大魚(yu)大肉等(deng)，會產生過多的尿酸和(he)尿素氮等(deng)代謝廢物(wu)，加重腎臟排泄負擔(dan)。