補腎壯陽需要注意什么

補腎(shen)壯陽通過食物、藥物或(huo)是(shi)(shi)按(an)摩只是(shi)(shi)一(yi)個方面，養成一(yi)個良好的(de)(de)飲食習慣和作息(xi)習慣也很重(zhong)(zhong)要。飲食上，男性一(yi)般(ban)不(bu)太注(zhu)意，特別是(shi)(shi)應酬較多(duo)的(de)(de)人(ren)，每天大魚大肉，這些(xie)(xie)并不(bu)利于飲食健康，還是(shi)(shi)應該均(jun)衡營養，多(duo)吃一(yi)些(xie)(xie)雞蛋、腰果、豆腐(fu)等一(yi)些(xie)(xie)增加(jia)體(ti)(ti)力的(de)(de)食物。同時(shi)還要戒煙酒，煙酒是(shi)(shi)非(fei)常傷害身體(ti)(ti)的(de)(de)，不(bu)能立刻(ke)戒掉，也要有戒掉的(de)(de)意識。另外，保(bao)(bao)證身體(ti)(ti)健康的(de)(de)重(zhong)(zhong)要環節是(shi)(shi)增加(jia)體(ti)(ti)育運動，還要保(bao)(bao)持愉悅的(de)(de)心情(qing)。

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補腎壯陽禁忌

禁忌(ji)1：亂服藥物

長期使用腎毒性藥(yao)物容易導致(zhi)腎小管(guan)間(jian)質損害。這些藥(yao)物包括含有馬兜(dou)鈴酸成分的中草(cao)藥(yao)，如(ru)(ru)關木通、廣(guang)防(fang)己、青木香等，還有非(fei)甾體類抗(kang)炎藥(yao)、抗(kang)菌素(su)等，如(ru)(ru)去痛片、撲熱息痛等，容易引(yin)起(qi)腎損害。

禁忌(ji)2：經常憋尿

絕大(da)部(bu)分人(ren)都有過(guo)這(zhe)樣的經(jing)歷，這(zhe)也是傷(shang)害(hai)健康最普遍的一(yi)種方式。尿液在膀胱里(li)時間長了(le)會繁殖細(xi)菌，細(xi)菌經(jing)輸尿管逆行到(dao)腎(shen)，導(dao)致尿路感染和腎(shen)盂(yu)腎(shen)炎(yan)。一(yi)旦反復(fu)發作，能引(yin)發慢性感染，不易治愈。

禁(jin)忌3：熬夜

長期熬(ao)夜、工作壓力大、愛喝(he)濃茶和咖啡，很容(rong)易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血(xue)(xue)壓升高，腎臟血(xue)(xue)液(ye)不能維持正常流(liu)量，從(cong)而誘發腎病。

禁忌4：喝啤酒

而大(da)量飲酒(jiu)容易導致高尿酸血癥，這些習慣(guan)同(tong)時可引(yin)起高血脂(zhi)等代謝疾(ji)病(bing)，引(yin)發腎(shen)臟疾(ji)病(bing)。夏(xia)天到了，很(hen)多(duo)人(ren)喜歡邊(bian)吃海鮮邊(bian)喝啤酒(jiu)，這種方式曾被腎(shen)內科醫生稱為(wei)“最傷腎(shen)的吃法”。

禁忌5：不喝水

如果長時間(jian)不(bu)喝水，尿量就(jiu)會(hui)減少，尿液中攜帶的廢物(wu)和毒素(su)的濃度就(jiu)會(hui)增加，容易(yi)引發腎結石、腎積水等(deng)。

禁忌(ji)6：吃海鮮

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會(hui)產(chan)生(sheng)過多(duo)的尿(niao)酸和尿(niao)素氮等代(dai)謝廢物(wu)，加重(zhong)腎臟排泄(xie)負擔。