荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)是(shi)用干荷(he)葉(xie)(xie)制成(cheng)的一(yi)種(zhong)茶(cha)飲(yin)，市面(mian)上販賣的荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)包里(li)面(mian)還會添加冬瓜皮(pi)、決明子(zi)、陳皮(pi)等(deng)藥(yao)材，這樣(yang)可以加強它去(qu)火的功效。

荷(he)葉茶(cha)功(gong)效(xiao)之一就清腸(chang)排(pai)毒，適量(liang)飲用荷(he)葉茶(cha)能溫和(he)刺激(ji)腸(chang)胃，縮(suo)短人們排(pai)便的(de)時間，加快體內(nei)大便的(de)生成和(he)排(pai)出，所以(yi)還能起到預防(fang)便秘的(de)效(xiao)果。

荷葉(xie)茶(cha)的作用中最(zui)廣(guang)為人知的應(ying)該就是(shi)減(jian)肥了(le)，適量飲用荷葉(xie)水能(neng)夠分(fen)解腸道內的脂(zhi)肪，并促使(shi)它(ta)們排出(chu)，所以喝荷葉(xie)茶(cha)是(shi)有一定減(jian)肥的作用的。

清肝瀉火(huo)(huo)也(ye)是荷(he)(he)葉茶(cha)的功(gong)效(xiao)，因為干荷(he)(he)葉是一味涼性(xing)藥材，且入肝經，因此適量(liang)飲(yin)用荷(he)(he)葉茶(cha)能夠(gou)防止肝火(huo)(huo)過旺(wang)、肝功(gong)能減退(tui)，能有效(xiao)維持肝臟健康。

喝多了荷(he)葉茶會對身體造成一定的危害，因為(wei)荷(he)葉性涼，過多飲用會刺(ci)激腸胃(wei)(wei)，導致腹瀉、胃(wei)(wei)痛等不適癥狀，嚴重者還(huan)會導致脫水，有生命危險。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷(he)葉茶(cha)(cha)不能和中(zhong)藥(yao)茯苓、桐油(you)一同使用，因(yin)為它們的藥(yao)性相克，一起服(fu)用會導(dao)致中(zhong)毒(du)(du)。此外，買購網編輯(ji)提醒大(da)家千(qian)萬不能用銀器杯具(ju)來飲用荷(he)葉茶(cha)(cha)，不然也會導(dao)致中(zhong)毒(du)(du)。

什么人不能喝荷葉茶：脾(pi)虛腎(shen)寒者(zhe)、孕婦(fu)、經(jing)期女(nv)性、體弱的(de)老人及小孩都(dou)不宜飲(yin)用(yong)荷(he)葉茶(cha)。

選擇品質(zhi)好的荷(he)葉(xie)，不要太(tai)嫩(nen)，太(tai)嫩(nen)制出的茶有(you)苦(ku)味(wei)；也不要太(tai)老，太(tai)老太(tai)大制出的茶香味(wei)不濃(nong)，一(yi)般(ban)選擇夏至和處暑前(qian)采摘的荷(he)葉(xie)。

采來(lai)的鮮(xian)荷葉用30℃的溫水洗凈上面的水草(cao)和(he)魚腥味，然后(hou)擺放在太陽下曬(shai)干(gan)，一般早上曬(shai)，傍晚前收拾起來(lai)。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷(he)(he)(he)(he)花(hua)的(de)(de)品種有(you)很多，其(qi)中(zhong)以(yi)鮮(xian)嫩白(bai)荷(he)(he)(he)(he)花(hua)的(de)(de)荷(he)(he)(he)(he)葉(xie)制作的(de)(de)荷(he)(he)(he)(he)葉(xie)茶為佳，白(bai)荷(he)(he)(he)(he)花(hua)的(de)(de)荷(he)(he)(he)(he)葉(xie)比較薄，口(kou)感清(qing)新也(ye)不苦(ku)澀(se)。

最(zui)好選(xuan)擇7-9月份(fen)生產的荷(he)葉，因(yin)為這幾個月的荷(he)葉生長最(zui)旺盛，荷(he)葉味比(bi)較濃。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬(dong)瓜(gua)皮(pi)、干荷葉、決明子(zi)。

做法：用熱水將(jiang)上述藥材沖泡開來后即可。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山楂、荷葉、紅(hong)棗。

做法：將500ml 開水煮沸(fei)，放入所有材料，煮滾(gun)約5分鐘后，即可去渣飲用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干山楂、干荷葉、薏米、陳皮。

做法：將上述材料清洗后放入鍋中，加(jia)適(shi)量水大火煮開(kai)后轉中火繼續煮5分鐘，然后加(jia)冰糖煮至融化即可。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝(he)荷(he)葉茶減(jian)肥首先需要選(xuan)擇正(zheng)規廠家生產的荷(he)葉茶，然后(hou)用80℃的溫水泡(pao)茶。泡(pao)茶的方法為：先把荷(he)葉茶放入(ru)杯中，然后(hou)倒入(ru)適量熱開水，浸泡(pao)5分鐘左(zuo)右即可飲用。荷(he)葉減(jian)肥茶可以重復沖泡(pao)三次左(zuo)右飲用。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可以，但是最好不(bu)要天(tian)天(tian)喝。荷葉本(ben)身性涼，如果長期飲用荷葉茶的話，容易導(dao)致體質(zhi)變寒，對身體健康不(bu)利(li)。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷(he)葉茶(cha)具有(you)降血壓的(de)效果，荷(he)葉茶(cha)中(zhong)的(de)荷(he)葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸等成分能夠有(you)效擴張血管，從而(er)起到(dao)降壓作用。

適量飲(yin)用荷(he)葉茶(cha)(cha)可(ke)以(yi)起到緩解上火引起的(de)便秘不(bu)適，這是(shi)因為(wei)荷(he)葉茶(cha)(cha)是(shi)一味清熱(re)的(de)茶(cha)(cha)飲(yin)，所以(yi)適量飲(yin)用能起到通便的(de)效果。但(dan)是(shi)每(mei)個人的(de)體(ti)質都(dou)是(shi)不(bu)同(tong)的(de)，如果是(shi)因為(wei)氣虛導致(zhi)的(de)便秘，那么飲(yin)用荷(he)葉茶(cha)(cha)不(bu)僅不(bu)能緩解，還有可(ke)能加重病情(qing)，因此需要(yao)辯證使用。