荷(he)葉茶是(shi)用干荷(he)葉制成(cheng)的一種(zhong)茶飲(yin)，市面(mian)上(shang)販賣的荷(he)葉茶包里(li)面(mian)還會添加冬瓜皮、決(jue)明子、陳(chen)皮等藥材，這樣(yang)可以加強它去火的功(gong)效(xiao)。

荷葉茶功效之一就清腸排毒(du)，適(shi)量飲用荷葉茶能(neng)溫和刺激腸胃(wei)，縮短人們排便(bian)的(de)(de)時間，加快體(ti)內大便(bian)的(de)(de)生成和排出，所以還能(neng)起到預(yu)防(fang)便(bian)秘的(de)(de)效果。

荷(he)葉茶(cha)的(de)作(zuo)用(yong)中最廣為(wei)人知的(de)應該就是(shi)減肥(fei)了(le)，適量(liang)飲用(yong)荷(he)葉水能(neng)夠分解腸道內的(de)脂肪，并促使它們排出，所以喝荷(he)葉茶(cha)是(shi)有一定減肥(fei)的(de)作(zuo)用(yong)的(de)。

清(qing)肝瀉(xie)火也是(shi)(shi)荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)的(de)功效，因(yin)為干荷(he)(he)葉(xie)是(shi)(shi)一味涼性藥材，且入肝經，因(yin)此適量飲(yin)用荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)能(neng)夠防止肝火過(guo)旺、肝功能(neng)減退(tui)，能(neng)有效維持(chi)肝臟健康。

喝多了(le)荷葉茶會對身體造成一定的危害，因為荷葉性(xing)涼，過多飲用(yong)會刺激(ji)腸胃(wei)，導(dao)(dao)致腹瀉、胃(wei)痛等不適癥狀(zhuang)，嚴重者(zhe)還會導(dao)(dao)致脫(tuo)水(shui)，有生命危險(xian)。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷(he)葉(xie)茶不能和中藥(yao)茯(fu)苓(ling)、桐油一同使(shi)用，因為(wei)它們(men)的(de)藥(yao)性相克，一起服用會導(dao)致(zhi)中毒。此外，買(mai)購(gou)網編輯提醒大(da)家千萬不能用銀器(qi)杯具來飲(yin)用荷(he)葉(xie)茶，不然(ran)也會導(dao)致(zhi)中毒。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛(xu)腎寒者、孕婦(fu)、經期女性、體弱的老人(ren)及小孩都不(bu)宜飲用荷(he)葉茶。

選擇品質好的(de)荷(he)葉(xie)，不要(yao)太嫩，太嫩制出的(de)茶有苦味(wei)(wei)；也(ye)不要(yao)太老，太老太大制出的(de)茶香(xiang)味(wei)(wei)不濃，一般選擇夏至和處暑前采摘的(de)荷(he)葉(xie)。

采(cai)來的(de)鮮荷葉用(yong)30℃的(de)溫水洗凈上面的(de)水草和魚(yu)腥味(wei)，然后擺放在太陽下曬干，一般早上曬，傍晚前收拾起來。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷(he)(he)花(hua)的品種(zhong)有很多，其中以鮮嫩白(bai)荷(he)(he)花(hua)的荷(he)(he)葉(xie)制(zhi)作的荷(he)(he)葉(xie)茶為佳，白(bai)荷(he)(he)花(hua)的荷(he)(he)葉(xie)比較薄，口感(gan)清新也不苦澀(se)。

最(zui)好選(xuan)擇7-9月(yue)(yue)份(fen)生產(chan)的荷(he)葉(xie)，因為這幾個月(yue)(yue)的荷(he)葉(xie)生長最(zui)旺盛，荷(he)葉(xie)味比較濃。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬瓜皮(pi)、干荷葉、決明子。

做法：用熱(re)水將上述(shu)藥材沖泡(pao)開(kai)來后即可。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山楂、荷葉(xie)、紅棗。

做法：將500ml 開水煮沸，放入所(suo)有材料，煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干山楂、干荷葉、薏米、陳皮。

做法：將(jiang)上述材料(liao)清(qing)洗后放入鍋中，加適量水(shui)大火煮(zhu)開后轉中火繼續煮(zhu)5分鐘，然后加冰糖煮(zhu)至融化即可。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝荷葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)減(jian)(jian)肥(fei)首(shou)先(xian)需要選(xuan)擇正規廠(chang)家生產的(de)荷葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)，然后用(yong)80℃的(de)溫水泡(pao)茶(cha)(cha)。泡(pao)茶(cha)(cha)的(de)方法為：先(xian)把荷葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)放入(ru)杯中，然后倒入(ru)適(shi)量熱開水，浸泡(pao)5分鐘(zhong)左(zuo)右(you)即可飲用(yong)。荷葉(xie)(xie)減(jian)(jian)肥(fei)茶(cha)(cha)可以重復沖(chong)泡(pao)三次左(zuo)右(you)飲用(yong)。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可以，但是最好(hao)不要天天喝(he)。荷(he)葉(xie)本身性涼，如果長期飲用荷(he)葉(xie)茶(cha)的話，容易(yi)導致體質變(bian)寒，對身體健康(kang)不利。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷葉茶具有降血壓的(de)效果，荷葉茶中的(de)荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸等成(cheng)分能(neng)夠有效擴張血管，從而起(qi)到降壓作用。

適(shi)(shi)量(liang)(liang)飲(yin)用荷葉茶(cha)可以起到緩解(jie)上(shang)火引起的(de)便秘不(bu)適(shi)(shi)，這是(shi)(shi)因(yin)為荷葉茶(cha)是(shi)(shi)一味(wei)清熱的(de)茶(cha)飲(yin)，所以適(shi)(shi)量(liang)(liang)飲(yin)用能(neng)起到通便的(de)效果。但是(shi)(shi)每個人(ren)的(de)體質都是(shi)(shi)不(bu)同(tong)的(de)，如果是(shi)(shi)因(yin)為氣(qi)虛導致的(de)便秘，那么飲(yin)用荷葉茶(cha)不(bu)僅不(bu)能(neng)緩解(jie)，還有可能(neng)加重病情，因(yin)此(ci)需(xu)要(yao)辯(bian)證使(shi)用。