一、山楂和荷葉可以一起泡茶嗎

山楂很多人都愛吃，干荷葉也是一種常見的食材，很多人日常都喜歡用這兩種食材泡水喝，那么山楂能和荷葉一起泡茶嗎？

山楂和荷葉是可以(yi)一起(qi)泡(pao)茶(cha)喝(he)的(de)，二者(zhe)一起(qi)泡(pao)茶(cha)不僅可以(yi)減肥，還可以(yi)起(qi)到美容、祛(qu)黃的(de)作用，不過需(xu)要長期飲(yin)用才能(neng)見到效果。

二、山楂荷葉茶的功效與作用及禁忌

1、山楂荷葉茶的功效

（1）減肥瘦身

山楂中的(de)內酯、黃(huang)酮(tong)類物(wu)質和解脂酶可以(yi)分(fen)解脂肪，減少(shao)脂肪在體內的(de)含(han)量，荷葉(xie)里面含(han)有的(de)荷葉(xie)堿也能(neng)夠阻止(zhi)脂肪的(de)吸收。

（2）促進消化

山楂中(zhong)的(de)多種有機(ji)酸和(he)解脂酶(mei)可以促(cu)進(jin)消(xiao)化(hua)，荷(he)葉則可以使消(xiao)化(hua)酶(mei)能夠(gou)更快地形成，從而促(cu)進(jin)食物的(de)吸(xi)收，山楂和(he)荷(he)葉一起泡水(shui)喝可以刺激(ji)腸(chang)胃的(de)蠕動，促(cu)進(jin)消(xiao)化(hua)。

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（3）降低血壓

山楂中的(de)山楂酸、檸檬酸和黃(huang)酮能(neng)夠降血壓，三萜類和黃(huang)酮類物質則可(ke)以(yi)降膽固醇，而荷葉(xie)中的(de)荷葉(xie)堿(jian)也(ye)能(neng)夠使(shi)血管(guan)得到擴張(zhang)，從而起(qi)到降血壓的(de)作(zuo)用，二者一起(qi)泡水喝能(neng)夠更好(hao)地降血壓。

2、山楂荷葉茶的食用禁忌

山楂荷葉(xie)茶(cha)性(xing)涼，喝茶(cha)要注(zhu)意(yi)適量(liang)，過量(liang)飲(yin)用不(bu)僅起不(bu)到更好的效果，反而(er)不(bu)可(ke)能損傷脾胃，出(chu)現腹瀉等癥狀(zhuang)。

另(ling)外，山楂荷葉茶不宜空(kong)腹飲用(yong)，不然(ran)會導致胃酸猛增(zeng)，對胃黏膜(mo)造成(cheng)不良刺激(ji)，使胃發脹滿、泛酸。

三、山楂荷葉茶怎么泡

很多(duo)朋友泡(pao)山楂荷葉茶都是直接將食材(cai)放進水(shui)里(li)泡(pao)的，這樣做不能說錯(cuo)，但無法(fa)徹底發揮功效(xiao)，下面教大家(jia)荷葉茶泡(pao)水(shui)的正確泡(pao)法(fa)：

方法一

材料：

山楂5錢、荷(he)葉3錢、紅(hong)棗2-3顆。

泡法：

500ml 開水(shui)煮沸，放入所有材料，煮滾約5分鐘后(hou)，去渣飲用即可。

方法二

材料：

山楂(zha)50g、干荷葉30g、冰(bing)糖適(shi)量。

泡法：

1、干荷葉(xie)洗凈(jing)后，用水泡10分(fen)鐘；山楂煮(zhu)軟后捏去籽。

2、鍋中倒入(ru)(ru)荷葉水，放入(ru)(ru)山楂(zha)煮15分鐘，接著放入(ru)(ru)冰糖攪拌。

3、放入荷葉，煮5分鐘(zhong)即可(ke)。

方法三

材料：

山楂干(gan)15g、干(gan)荷葉15g、決明子10g。

泡法：

所(suo)有用料放(fang)入(ru)壺中，加入(ru)適量(liang)沸水，沖泡(pao)10-15分鐘后即可飲(yin)用。

方法四

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、陳皮10g。

泡法：

1、荷葉(xie)、山楂、陳(chen)皮(pi)用清水浸泡2分鐘后(hou)(hou)，洗(xi)去飛塵后(hou)(hou)放(fang)入鍋中，加入清水浸泡30分鐘。

2、大(da)火(huo)燒開，加(jia)入冰(bing)糖(tang)繼續(xu)煮5分鐘(zhong)關火(huo)。

3、悶10分(fen)鐘后，過濾出茶水即可(ke)飲用。