一、山楂和荷葉可以一起泡茶嗎

山楂很多人都愛吃，干荷葉也是一種常見的食材，很多人日常都喜歡用這兩種食材泡水喝，那么山楂能和荷葉一起泡茶嗎？

山楂和(he)荷葉是可(ke)(ke)以一起(qi)泡(pao)茶喝(he)的(de)，二者一起(qi)泡(pao)茶不僅可(ke)(ke)以減肥，還可(ke)(ke)以起(qi)到美容、祛黃的(de)作用，不過需要長期飲用才能(neng)見(jian)到效果。

二、山楂荷葉茶的功效與作用及禁忌

1、山楂荷葉茶的功效

（1）減肥瘦身

山楂中的(de)內酯、黃酮類物質和解脂酶可以分解脂肪(fang)，減少(shao)脂肪(fang)在體內的(de)含(han)(han)量(liang)，荷(he)葉里面含(han)(han)有的(de)荷(he)葉堿也能(neng)夠阻止脂肪(fang)的(de)吸(xi)收。

（2）促進消化

山楂中的多種有(you)機酸和解脂酶(mei)可以促(cu)(cu)進消(xiao)化，荷葉(xie)則可以使消(xiao)化酶(mei)能夠更(geng)快(kuai)地形成，從而促(cu)(cu)進食物(wu)的吸收，山楂和荷葉(xie)一起泡水(shui)喝可以刺激腸胃的蠕動，促(cu)(cu)進消(xiao)化。

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（3）降低血壓

山楂中的山楂酸(suan)、檸(ning)檬酸(suan)和黃(huang)(huang)酮能夠(gou)降血壓(ya)(ya)(ya)，三萜(tie)類和黃(huang)(huang)酮類物質則可以降膽固醇，而荷葉中的荷葉堿也能夠(gou)使血管得到擴張，從而起(qi)到降血壓(ya)(ya)(ya)的作用，二(er)者一起(qi)泡水喝能夠(gou)更(geng)好(hao)地(di)降血壓(ya)(ya)(ya)。

2、山楂荷葉茶的食用禁忌

山楂荷葉(xie)茶(cha)(cha)性涼，喝茶(cha)(cha)要注意適(shi)量，過量飲(yin)用不(bu)僅起不(bu)到更(geng)好(hao)的(de)效果(guo)，反而不(bu)可能損傷脾胃，出現腹瀉等癥狀。

另外，山楂荷葉茶不(bu)宜(yi)空(kong)腹(fu)飲用，不(bu)然(ran)會(hui)導(dao)致胃(wei)酸猛(meng)增(zeng)，對胃(wei)黏膜造(zao)成不(bu)良刺激，使胃(wei)發脹滿、泛酸。

三、山楂荷葉茶怎么泡

很多朋友泡山(shan)楂荷葉(xie)茶都(dou)是直接將食材放(fang)進水(shui)里泡的，這樣做不能(neng)說錯(cuo)，但無法(fa)徹底發揮功效，下面教大(da)家荷葉(xie)茶泡水(shui)的正(zheng)確泡法(fa)：

方法一

材料：

山楂5錢(qian)、荷(he)葉(xie)3錢(qian)、紅棗(zao)2-3顆。

泡法：

500ml 開水煮(zhu)沸，放入所有材料，煮(zhu)滾約5分鐘后，去(qu)渣飲用即(ji)可。

方法二

材料：

山楂50g、干荷葉30g、冰糖適量。

泡法：

1、干荷葉洗(xi)凈后，用水泡(pao)10分鐘；山(shan)楂(zha)煮軟后捏去籽。

2、鍋中倒入荷葉(xie)水，放(fang)(fang)入山(shan)楂煮(zhu)15分鐘，接著放(fang)(fang)入冰(bing)糖攪拌。

3、放入荷葉，煮5分鐘即(ji)可(ke)。

方法三

材料：

山楂干(gan)15g、干(gan)荷葉15g、決明(ming)子(zi)10g。

泡法：

所有(you)用(yong)(yong)料放入壺(hu)中，加入適量沸水，沖(chong)泡10-15分鐘后即可(ke)飲用(yong)(yong)。

方法四

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、陳皮10g。

泡法：

1、荷(he)葉、山楂、陳皮用清(qing)水(shui)浸泡(pao)2分鐘后，洗去飛塵后放入鍋中，加入清(qing)水(shui)浸泡(pao)30分鐘。

2、大火燒(shao)開，加入冰(bing)糖繼續煮5分鐘關(guan)火。

3、悶10分鐘后，過濾出茶水即可(ke)飲用。