一、荷葉減肥茶的配方大全

荷(he)(he)葉(xie)(xie)是(shi)水生草本植物蓮(lian)的(de)葉(xie)(xie)片(pian)，其化(hua)學(xue)成(cheng)份主(zhu)要有荷(he)(he)葉(xie)(xie)堿(jian)、檸檬(meng)酸(suan)(suan)、蘋(pin)果酸(suan)(suan)、葡萄糖酸(suan)(suan)、草酸(suan)(suan)、琥珀酸(suan)(suan)及其它抗有絲分裂(lie)作用(yong)的(de)堿(jian)性成(cheng)份，是(shi)減肥的(de)良(liang)藥(yao)，和一(yi)些食材搭配(pei)(pei)制成(cheng)的(de)荷(he)(he)葉(xie)(xie)減肥茶效果更(geng)佳，下(xia)面為大(da)家(jia)介紹幾(ji)種荷(he)(he)葉(xie)(xie)減肥茶的(de)配(pei)(pei)方(fang)和制法：

1、洛神荷葉茶

配方：洛神花4錢、干(gan)荷葉半片、蜂蜜適量(liang)。

制法(fa)：干(gan)荷葉洗凈，沿脈絡剪切成小塊，與洛(luo)神(shen)花一同放入鍋中，加入適量清(qing)水(shui)熬煮(zhu)15分鐘，再加入適量蜂蜜(mi)或冰(bing)糖調味即可(ke)。

2、陳皮荷葉茶

配(pei)方：陳(chen)皮(pi)5g、鮮荷葉1張、生苡仁(ren)、生山楂各10g。

制法：新鮮(xian)荷葉洗凈后切絲、晾干，將陳皮(pi)、山(shan)楂、苡仁，研為細末，與荷葉混勻放入袋中，開水沖泡代(dai)茶(cha)飲即可。

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3、桂花荷葉茶

配方：荷葉、綠茶各(ge)3g、桂花5g、冰糖(tang)適量、水250ml。

制法(fa)：鍋中加(jia)水(shui)煮沸，將配方中的材料全部加(jia)入鍋中，煮約(yue)5分鐘后熄火(huo)，濾渣后即可飲用(yong)。

4、山楂荷葉茶

配方：山楂5錢(qian)、荷(he)葉3錢(qian)、紅棗2-3顆。

制法：將500ml 開(kai)水煮沸，放(fang)入所有(you)材料、煮滾約5分鐘(zhong)后，去渣飲用即可(ke)。

5、決明子荷葉茶

配(pei)方：荷葉(xie)3克、炒決明(ming)子(zi)6克、玫瑰花(hua)3朵(duo)。

制法：荷葉、炒決明子(zi)、玫(mei)瑰花一起放入杯中(zhong)，用開水沖泡飲用即可。

二、荷葉減肥茶什么時間喝效果好

很多想減肥(fei)的(de)朋(peng)友(you)都選擇飲(yin)(yin)用荷(he)葉(xie)茶減肥(fei)，不過荷(he)葉(xie)減肥(fei)茶也不是(shi)想什么時(shi)候(hou)喝就能什么時(shi)候(hou)喝的(de)，要注意荷(he)葉(xie)減肥(fei)茶的(de)飲(yin)(yin)用時(shi)間，這樣才(cai)能獲得更(geng)好的(de)減肥(fei)效果：

1、飯前1-2小時喝

荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)的最佳飲(yin)用(yong)時間是飯前1-2小時之間，能充分吸收荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)中的荷(he)(he)葉(xie)堿，起到良好的減(jian)肥效(xiao)果。

2、飯后1小時喝

如(ru)果吃了比較油膩(ni)的食物(wu)，飯后喝一杯(bei)荷葉茶也是很(hen)好的，能溶(rong)解腸胃(wei)里的油脂，對于輔助治療(liao)腸胃(wei)不通暢與胃(wei)敏(min)感也有一定的效果。

3、下午茶時間喝

有(you)喝下(xia)午(wu)茶(cha)(cha)的(de)習慣(guan)的(de)話，可以在下(xia)午(wu)茶(cha)(cha)時間泡(pao)一杯荷葉茶(cha)(cha)，品味(wei)荷葉茶(cha)(cha)的(de)清香。

4、飯前半小時到飯后一小時不要喝

需要注意的是，飯前半小時到飯后一小時之內，包括吃飯時間是不建議喝荷葉茶的(de)，不然會影(ying)響食物的(de)消(xiao)化(hua)。

5、不建議晚上喝

雖然荷(he)葉(xie)茶(cha)和普通的(de)(de)茶(cha)葉(xie)不(bu)同，但(dan)晚上(shang)喝(he)荷(he)葉(xie)茶(cha)也是有一定(ding)影響的(de)(de)，尤(you)其是睡覺前，晚上(shang)睡覺前不(bu)宜喝(he)太多的(de)(de)荷(he)葉(xie)茶(cha)，不(bu)然第二(er)天很容易(yi)水腫。