女人吃什么水果對子宮好

1、牛油果

牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多余體重，從而達到防治宮頸癌的(de)出(chu)現(xian)，簡單點來說，它具有護宮(gong)的(de)作用(yong)。其實女性(xing)子宮(gong)出(chu)現(xian)異樣(yang)與體內(nei)雌(ci)激素的(de)不(bu)平衡有直接的(de)關(guan)系，只(zhi)要調節體內(nei)雌(ci)激素，子宮(gong)也就(jiu)會變得更(geng)健康。

2、櫻桃

櫻桃(tao)含有豐富的葉(xie)酸(suan)，備孕(yun)時(shi)和孕(yun)期，攝(she)入足夠的葉(xie)酸(suan)，可(ke)以減少胎(tai)兒患先天(tian)性疾病的概率。此外(wai)，葉(xie)酸(suan)還可(ke)以保護子宮。

3、山楂

在山楂中，有檸(ning)檬酸和維生素C以(yi)及脂肪分(fen)解酸等(deng)多種營養(yang)成分(fen)，能夠有效的(de)(de)改善人體(ti)的(de)(de)循(xun)環，達到擴張血管的(de)(de)作用(yong)，還能夠降(jiang)低(di)人體(ti)的(de)(de)血壓，令膽(dan)固醇更(geng)加的(de)(de)排(pai)出體(ti)外，達到降(jiang)低(di)血脂的(de)(de)作用(yong)，從而預防(fang)卵巢患上疾病。

4、大棗

在鮮棗里面，含有很(hen)多的維生素(su)C，而要是人(ren)們每天(tian)服用90毫(hao)克(ke)的維生素(su)C，就(jiu)能夠(gou)有效的令卵巢(chao)的病變幾率降(jiang)低百分之五十。

5、桑葚

桑葚是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富(fu)的(de)，每100克含鐵42.5毫(hao)克，無愧于水果(guo)中“補(bu)血果(guo)”的(de)稱號。一(yi)(yi)般建議將桑葚(shen)干煮(zhu)粥(zhou)吃，每日(ri)食用一(yi)(yi)碗桑葚(shen)粥(zhou)不(bu)但可以補(bu)血，還可以美(mei)容，對女性(xing)來說(shuo)是極好(hao)的(de)。

6、蘋果

在蘋(pin)果里(li)面，含有(you)(you)很多的類黃酮，它(ta)是(shi)一(yi)種天(tian)然的抗氧化劑(ji)，能(neng)夠(gou)(gou)有(you)(you)效(xiao)(xiao)的預防(fang)動(dong)脈(mo)粥樣硬(ying)化的情(qing)況(kuang)。同時(shi)，在蘋(pin)果里(li)面，含有(you)(you)很多的果膠，能(neng)夠(gou)(gou)讓(rang)人體(ti)(ti)的膽固醇水平(ping)降低，這(zhe)樣不(bu)但能(neng)夠(gou)(gou)保養子宮和卵巢(chao)，還能(neng)有(you)(you)效(xiao)(xiao)的預防(fang)人體(ti)(ti)患上疾病。

子宮保養注意事項

1、積極檢查

據調查，3次以(yi)上人流，子宮患病及發(fa)生危害的可能性顯著增加。如果反復多(duo)次人工流產，很容易造成宮腔感(gan)染、宮頸或宮腔粘連，導(dao)致繼(ji)發(fa)性。

2、不要縱欲

放(fang)縱的(de)生活，尤其是與多個男(nan)子(zi)發生關系，子(zi)宮(gong)則(ze)是首(shou)當(dang)其沖的(de)受(shou)害者。病原體可經陰道進入子(zi)宮(gong)腔內，引起子(zi)宮(gong)內膜感染。

3、嚴防宮脫

如果產(chan)后不注(zhu)意休息，經常下蹲勞動或著(zhu)(zhu)干一些重活，這(zhe)樣會使(shi)腹壓增加，子宮就會從正常位(wei)置沿著(zhu)(zhu)陰道(dao)往下移(yi)位(wei)。

4、減少高脂食物

高脂肪食(shi)物能(neng)夠促進某些(xie)激素的(de)(de)生成(cheng)，從而形成(cheng)大量(liang)雌(ci)激素，堅持低脂肪，要多喝(he)水、按照最新(xin)推出(chu)的(de)(de)4+1金(jin)字塔(ta)膳(shan)食(shi)結構來攝取必要的(de)(de)營養成(cheng)分。忌食(shi)辛辣、酒類、冰凍(dong)等食(shi)品。

5、注意觀察月經、白(bai)帶是(shi)否正常

如發現白帶增(zeng)多，經(jing)期出血異(yi)常(chang)要及(ji)時就醫，并作相關的(de)檢查，做到早發現早。女人(ren)一生流(liu)產不要超(chao)過3次，一年(nian)之內(nei)流(liu)產不要超(chao)過2次。

6、不可(ke)習慣性(xing)流(liu)產

短(duan)時期內反(fan)復(fu)人(ren)工流產(chan)，是導(dao)(dao)致子宮(gong)(gong)(gong)傷(shang)病的(de)重要(yao)因(yin)素。通常醫(yi)生(sheng)在做人(ren)流手術時不(bu)能(neng)看見宮(gong)(gong)(gong)腔(qiang)，是“盲(mang)操作”。往(wang)往(wang)有少數因(yin)術前未查清楚子宮(gong)(gong)(gong)位置、大小(xiao)，手術時器械進入方向與(yu)子宮(gong)(gong)(gong)曲(qu)度(du)不(bu)一致，或用力過猛(meng)等而造成子宮(gong)(gong)(gong)損傷(shang)，甚至穿孔。或者造成宮(gong)(gong)(gong)腔(qiang)感(gan)染、宮(gong)(gong)(gong)頸或宮(gong)(gong)(gong)腔(qiang)粘連，導(dao)(dao)致繼發性(xing)不(bu)孕。

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