神經衰弱吃什么水果好？

1、香蕉

香蕉里(li)含(han)有(you)一種可(ke)(ke)以(yi)使人放(fang)松的物(wu)質(zhi)，神經衰弱(ruo)時可(ke)(ke)以(yi)吃香蕉，不(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)使人快(kuai)樂(le)，對(dui)于神經衰弱(ruo)有(you)療效，還有(you)助于提(ti)高人體(ti)免疫(yi)力，多心血管疾病(bing)也有(you)療效。

2、龍眼

被稱為(wei)龍眼(yan)的桂圓(yuan)補(bu)血安神(shen)、還有益腦功效。常吃桂圓(yuan)可(ke)以調整大腦皮層，改善甚至消除(chu)失眠健忘、神(shen)經衰弱的狀(zhuang)態。

3、蘋果

蘋果含有多種維生素，可以提高記憶力，改(gai)善睡(shui)眠。常(chang)吃蘋果(guo)，比如每天一(yi)個蘋果(guo)能(neng)夠改(gai)善睡(shui)眠，改(gai)善神經(jing)衰弱的癥狀。

4、葡萄

葡(pu)萄(tao)含有的維(wei)生素最豐富(fu)，能滿(man)足人體需要的多種氨基酸(suan)和果酸(suan)，對于(yu)神經衰弱者，吃葡(pu)萄(tao)的效果要比(bi)其他(ta)水果好得多。

5、橘子

橘(ju)子(zi)富含大量的(de)維生素(su)和葡萄糖，可以加速膽固醇轉化(hua)，預防動(dong)脈硬化(hua)，尤其(qi)是(shi)蜜桔，還可以提(ti)高肝臟的(de)解毒能力，消(xiao)除高血壓引起(qi)的(de)消(xiao)化(hua)功能紊(wen)亂。

6、胡桃

胡桃又稱核(he)桃，含有豐富的脂肪油，主要成分為(wei)(wei)不飽(bao)和(he)脂肪酸，含維(wei)生素A、B1、B2、C、E和(he)磷脂，以(yi)及(ji)鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量(liang)元素。歷(li)代醫家(jia)視之為(wei)(wei)健(jian)身益(yi)壽，補腎(shen)抗衰食品，經常食用，對人的大(da)腦(nao)神經也很有益(yi)。

神經衰弱食療方

1、百合(he)遠志烏(wu)龜湯

配料：遠志20克(ke)(ke)，大棗(zao)20克(ke)(ke)，烏(wu)龜肉200克(ke)(ke)，百合50克(ke)(ke)。

制(zhi)法：大棗去核，與(yu)其(qi)他配(pei)料同放(fang)入(ru)砂(sha)鍋(guo)中，加水煮熟，加調料。

藥用(yong)：佐餐食用(yong)。

說明：滋(zi)陰潤(run)燥、養(yang)血(xue)安(an)神;對失(shi)眠、心煩、心悸(ji)有療效。

2、桂圓芡實粥

配料：芡實30克，糯米(mi)100克，桂圓肉15克，酸棗仁15克，蜂(feng)蜜25克。

制法：把糯米(mi)、芡實(shi)去雜，混合(he)，加(jia)桂圓肉、水，先煮(zhu)沸，再用小火煮(zhu)30分鐘。把酸棗(zao)仁加(jia)入粥內，煮(zhu)20分鐘，加(jia)入蜂蜜即(ji)可。

藥用：早晚2次吃完。

說(shuo)明：健腦益智(zhi)、安神養心;對老年人(ren)神經衰弱(ruo)、智(zhi)力衰退、肝腎虛虧有療效。

3、鯽魚糯米粥

配料：鯽魚1條，糯米60克，生姜、細(xi)鹽少許。

制法：把(ba)鯽魚(yu)、糯米下鍋，加水后(hou)用(yong)大火煮開，用(yong)小(xiao)火慢煮，熬成稠湯粥。

藥用：加生姜末(mo)和細鹽(yan)溫食，隔天吃一(yi)次。

說明：和胃健脾、補(bu)虛扶(fu)正(zheng);對(dui)神經衰(shuai)弱、頭暈眼花、心慌(huang)神疲有(you)療效。

推薦閱讀

【神經系統與水果】對人體神經系統好的水果 神經系統常見病吃什么水果？

【補腦水果】補腦的水果有哪些？選對健腦水果越吃越聰明

【失眠吃什么水果】失眠吃什么水果好？

【抑郁癥吃什么水果】抑郁癥吃什么水果好？抑郁癥患者的飲食禁忌

【中耳炎吃什么水果】中耳炎吃什么水果好 中耳炎患者不能吃什么

【耳鳴吃什么水果】引起耳鳴的原因 耳鳴吃什么水果好？4種水果輕松緩解耳鳴

【保護眼睛吃什么】吃什么水果對眼睛好？