喝羊奶的禁忌有哪些

1、不空腹喝(he)羊奶(nai)

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像面包、饅頭、餅干之類(lei)的食物，能(neng)幫(bang)助(zhu)更(geng)好(hao)的消(xiao)化吸收。

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2、不高溫蒸煮

煮(zhu)羊奶(nai)時，最好是(shi)用隔水(shui)鍋(guo)或是(shi)雙層鍋(guo)來煮(zhu)，外鍋(guo)裝水(shui)，內鍋(guo)裝羊奶(nai)，溫(wen)度(du)不宜過高，如果長時間高溫(wen)蒸煮(zhu)，會(hui)導(dao)致羊奶(nai)中析出沉淀物，降低營養價值。

3、不加糖煮羊奶

在煮(zhu)羊奶(nai)的過程中(zhong)不要加糖(tang)，羊奶(nai)和糖(tang)會(hui)在高溫(wen)下形(xing)成一種(zhong)不能(neng)被人體吸(xi)收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶(nai)后(hou)再(zai)考慮放糖(tang)。

4、羊奶不要隔餐喝

羊奶擱置時間不(bu)能過(guo)久，特(te)別是夏(xia)天不(bu)要隔餐喝(he)，打開包(bao)裝的羊奶放置時間過(guo)久，會有大(da)量細(xi)菌繁殖，飲(yin)用(yong)時容易(yi)把(ba)這些細(xi)菌都喝(he)下去(qu)，對身體健康不(bu)利。

5、不和豆漿一起煮

豆漿(jiang)中含(han)有的(de)(de)抑制(zhi)因子(zi)喝胰(yi)蛋白酶，能夠刺(ci)激腸胃(wei)和抑制(zhi)胰(yi)蛋白酶的(de)(de)活性(xing)，而這種物質要經過(guo)高溫(wen)蒸(zheng)煮(zhu)才能被破(po)壞，而羊(yang)奶(nai)高溫(wen)蒸(zheng)煮(zhu)則會降低營養價值。所以羊(yang)奶(nai)和豆漿(jiang)是不宜一起煮(zhu)的(de)(de)。

6、不要儲存在保溫瓶中

在(zai)加(jia)熱羊奶后(hou)，要及時的(de)飲用，不要把(ba)羊奶裝在(zai)保溫瓶中(zhong)，那樣容易(yi)導致(zhi)大量的(de)細菌繁衍，飲用之(zhi)后(hou)容易(yi)產生(sheng)不適感。

7、不要跟藥一起同食

喝羊奶(nai)時注意(yi)不要(yao)同時吃藥(yao)，羊奶(nai)中的鈣、鎂等礦物(wu)質容易與(yu)藥(yao)中的某些(xie)物(wu)質發(fa)生(sheng)化學反(fan)應，影響藥(yao)效和羊奶(nai)的營養。

什(shen)么人不適(shi)合喝羊奶

1、經常接觸鉛的人

羊奶中(zhong)的乳糖容易導致鉛在體(ti)(ti)內(nei)停留，這(zhe)樣(yang)會引起人體(ti)(ti)鉛中(zhong)毒(du)。

2、乳糖不耐者

人體內如果缺乏乳糖會(hui)導(dao)致羊奶(nai)中的乳糖無法轉化(hua)為半乳糖和(he)葡萄糖供小腸吸收(shou)利(li)用，從而容易造成(cheng)腹(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)脹和(he)腹(fu)(fu)瀉等不適癥狀。推薦(jian)：羊奶(nai)粉

3、羊奶過敏者

過敏是一個很正常的現象，而(er)且過敏源也(ye)各有(you)所不同。個別體質的人(ren)對羊奶(nai)過敏，所以不適合喝。

4、肚子不舒服的人

肚子不(bu)(bu)舒服的(de)原因可(ke)能不(bu)(bu)是(shi)因為喝了羊奶，但是(shi)喝羊奶之后會導致不(bu)(bu)適的(de)癥狀加重。

5、膽囊炎和胰腺炎患者

消化羊(yang)奶中的脂肪，必須供給膽(dan)汁和胰腺酶(mei)，羊(yang)奶加重了膽(dan)囊(nang)與胰腺的負(fu)擔(dan)，結(jie)果使癥(zheng)狀加劇。

羊奶和什么食物相克

1、韭菜(cai)(cai)：羊奶(nai)(nai)和韭菜(cai)(cai)（或(huo)(huo)菠菜(cai)(cai)）不能一起吃，因為羊奶(nai)(nai)與(yu)含(han)草(cao)酸(suan)多(duo)的(de)韭菜(cai)(cai)(或(huo)(huo)菠菜(cai)(cai))混合食用會影響鈣的(de)吸收。

2、果汁：羊奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。

3、橘子(zi)：在喝羊(yang)奶前后1小(xiao)時左右，不宜吃橘子(zi)。因為羊(yang)奶中的蛋白(bai)質(zhi)一旦與橘子(zi)中的果酸(suan)相遇，就(jiu)會發生(sheng)凝固，從而(er)影響羊(yang)奶的消化與吸收(shou)，在這個(ge)時間段(duan)里也不宜進食(shi)其(qi)他(ta)酸(suan)性水果。

4、蔗糖(tang)：羊(yang)奶(nai)中含有(you)的賴(lai)氨酸在加(jia)熱條件下能(neng)與(yu)果(guo)糖(tang)反應，生成有(you)毒(du)的果(guo)糖(tang)基(ji)賴(lai)氨酸，有(you)害于人體。鮮羊(yang)奶(nai)在煮沸時(shi)不要(yao)加(jia)糖(tang)，煮好羊(yang)奶(nai)后等稍涼些方可再加(jia)入(ru)適量(liang)的蔗糖(tang)。

5、巧克(ke)力(li)(li)：羊奶含有豐富蛋白質和(he)鈣(gai)(gai)，而巧克(ke)力(li)(li)含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣(gai)(gai)，極(ji)大影響鈣(gai)(gai)的吸收，甚至出現(xian)頭發干枯、腹瀉、生長緩(huan)慢等現(xian)象。

6、藥(yao)(yao)物(wu)(wu)(wu)：有(you)人(ren)喜歡(huan)用羊(yang)奶(nai)(nai)代替白開水服藥(yao)(yao)，其實羊(yang)奶(nai)(nai)會明(ming)顯地(di)影(ying)響(xiang)人(ren)體對藥(yao)(yao)物(wu)(wu)(wu)的吸收。由于羊(yang)奶(nai)(nai)容易在藥(yao)(yao)物(wu)(wu)(wu)的表(biao)面形(xing)成一個覆蓋膜，使(shi)奶(nai)(nai)中(zhong)的鈣(gai)、鎂(mei)等礦物(wu)(wu)(wu)質與(yu)藥(yao)(yao)物(wu)(wu)(wu)發(fa)生(sheng)化學反應，形(xing)成非水溶性(xing)物(wu)(wu)(wu)質，從而(er)影(ying)響(xiang)藥(yao)(yao)效的釋放(fang)及吸收。因此(ci)，在服藥(yao)(yao)前后1小時也(ye)不要攝入羊(yang)奶(nai)(nai)。

7、茶水：喝(he)羊(yang)奶時不應同時飲(yin)用茶水，因(yin)為茶葉中的(de)鞣酸會(hui)阻礙羊(yang)奶中鈣離子的(de)吸收，前后1小時最好也不要喝(he)奶。

喝羊奶上火嗎

1、喝羊奶上火嗎(ma)

喝羊奶一(yi)般(ban)不會(hui)上火。《本草綱目》中有記(ji)載：羊乳甘溫(wen)無(wu)毒，潤心肺、補肺腎氣。這說明羊奶不是熱性的(de)(de)食物(wu)，一(yi)般(ban)是不會(hui)出現(xian)上火現(xian)象的(de)(de)。

2、為什么會上火(huo)

雖然說喝羊(yang)奶一(yi)般是不會(hui)出現上火(huo)，但是確實是有(you)人(ren)在喝羊(yang)奶時出現過上火(huo)的情況。導致這一(yi)現象的原因有(you)下面(mian)幾個原因：

1）羊(yang)奶(nai)是含有(you)豐(feng)富的(de)動物(wu)蛋(dan)白(bai)的(de)，在喝完羊(yang)奶(nai)之后，身(shen)(shen)體為(wei)了能全面吸收(shou)和利用羊(yang)奶(nai)中的(de)營養成分，會(hui)消(xiao)耗大量的(de)水分，容易導致體內供水不足，從而出現(xian)身(shen)(shen)體局部(bu)脫(tuo)水現(xian)象的(de)產生，常(chang)見(jian)的(de)有(you)眼屎多、口干、小(xiao)便黃。也(ye)被人們(men)認為(wei)是上火的(de)現(xian)象。

2）喝完羊(yang)奶之(zhi)后，不及時的(de)清理口腔，羊(yang)奶中(zhong)的(de)營養(yang)物質會(hui)殘留在口腔里，從而(er)為(wei)細菌(jun)提供足夠的(de)營養(yang)繁殖，容易導致口臭的(de)產生(sheng)，也是所說(shuo)的(de)上火的(de)一個表現。

3）每天適(shi)量(liang)喝些羊(yang)奶對身體有(you)好處，但是無節制大量(liang)的喝羊(yang)奶，是容(rong)易引起身體不適(shi)的，從(cong)而出現(xian)(xian)上火現(xian)(xian)象也是有(you)可(ke)能的。

3、喝羊(yang)奶(nai)上火怎么辦

喝羊奶(nai)上火，要(yao)注意平時多(duo)喝水(shui)，多(duo)吃些(xie)水(shui)果蔬菜，減(jian)少喝羊奶(nai)的(de)量，一般一段時間(jian)上火癥狀(zhuang)就會消失。如(ru)果上火情況嚴重(zhong)的(de)話，可(ke)以去醫院進行治療(liao)。

4、喝羊(yang)奶怎樣(yang)不上火

喝(he)(he)(he)羊(yang)奶(nai)會上火一般是沒有注意科學的喝(he)(he)(he)羊(yang)奶(nai)，可(ke)以(yi)在喝(he)(he)(he)完羊(yang)奶(nai)之后，多(duo)喝(he)(he)(he)點(dian)水(shui)，避免因喝(he)(he)(he)羊(yang)奶(nai)出現身(shen)體缺水(shui)而導(dao)致上火;注意控制喝(he)羊奶的(de)量(liang)，并(bing)且在喝(he)完羊奶后(hou)，注意清(qing)潔口腔(qiang)，平時多(duo)吃點蔬(shu)菜(cai)水果(guo)。

羊奶為什么不能長期喝

羊奶中帶有一定的膻味，有些人(ren)會(hui)覺得很難(nan)聞，喝的時候會(hui)出現反(fan)感的情況；而(er)且雖然(ran)適(shi)量的喝羊(yang)奶對(dui)身(shen)體(ti)是有好(hao)處的，但(dan)是喝羊(yang)奶過多也可(ke)能會(hui)對(dui)身(shen)體(ti)造成一定的傷害。

1、羊奶中葉酸含(han)量比較少，寶寶長期只喝羊奶容易發生巨幼細胞性(xing)貧血；

2、而(er)且過度飲用(yong)羊奶，會(hui)導致無法正常的吸收羊奶中的營養物質，可(ke)能反而(er)會(hui)引(yin)起發燒以及扁桃體發炎等疾病。