一、羊奶的功效與作用

【性(xing)味】味甘，性(xing)溫(wen)。

【歸經】肝(gan)、胃、心、腎經。

【功效】溫潤、補虛、養血。

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1、改善過敏：有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的癥狀，改喝羊奶可(ke)以(yi)有效杜絕該現(xian)象。

2、強身健體：羊奶的(de)高營(ying)養對(dui)于(yu)(yu)讀書的(de)孩子可(ke)以(yi)補充(chong)大腦營(ying)養和(he)利于(yu)(yu)身體發育，對(dui)于(yu)(yu)中年(nian)人可(ke)以(yi)緩解工作壓(ya)力和(he)補充(chong)每日所需的(de)營(ying)養物質，對(dui)于(yu)(yu)老年(nian)人則(ze)可(ke)以(yi)安神補腦、延年(nian)益壽之(zhi)用。

3、抵御疾(ji)病(bing)：羊(yang)奶除(chu)了營(ying)養(yang)價值(zhi)還有(you)很高(gao)的(de)醫療價值(zhi)，特別(bie)是對于呼吸道疾(ji)病(bing)、腎病(bing)、肺(fei)癆咳嗽、都(dou)有(you)極(ji)大的(de)輔助(zhu)治療之(zhi)效。

4、美容(rong)養(yang)顏：女(nv)性飲用羊奶或是做面膜可使(shi)肌膚(fu)光潔柔(rou)潤、瘦身養(yang)生、緩解衰(shuai)老(lao)等功(gong)效。

5、養胃解(jie)毒：羊(yang)奶性(xing)溫，有滋陰養胃、潤暢通便、解(jie)毒的作用。

6、產后(hou)恢(hui)復：產后(hou)可通過羊奶(nai)來補(bu)血養(yang)身、補(bu)充奶(nai)水(shui)、緩解小便不通等問題(ti)。

7、治(zhi)療(liao)(liao)瘡傷：羊奶(nai)細細瀝(li)于(yu)口(kou)(kou)中可治(zhi)療(liao)(liao)小孩口(kou)(kou)瘡，用羊奶(nai)汁治(zhi)療(liao)(liao)溪(xi)瘡。

8、美(mei)味(wei)食補(bu)：羊(yang)奶對于食養生(sheng)也(ye)起著重要作用，可用羊(yang)奶做(zuo)出(chu)多(duo)種美(mei)味(wei)的食物。

9、洗浴(yu)美肌：在洗浴(yu)時(shi)加入800左右毫升羊(yang)奶，以(yi)35度溫(wen)水攪拌均勻，浸泡半小時(shi)左右，可使全身肌膚(fu)柔滑水潤且舒心(xin)安神。

二、羊奶的四大妙處

1、可以補充體力腦力

含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺酸、二(er)十二(er)碳(tan)六(liu)烯(xi)酸等，這些營養素對人的(de)(de)(de)體(ti)力(li)、腦(nao)力(li)迅速(su)恢(hui)復疲勞(lao)狀(zhuang)態有很好的(de)(de)(de)作用，特別是對青少年學生和體(ti)、腦(nao)力(li)過于勞(lao)累的(de)(de)(de)人，每日飲(yin)用羊(yang)奶，是最直接、最完善的(de)(de)(de)營養補充方法。

2、比其他奶制品更易消化吸收

羊奶中蛋白質結構與人奶相(xiang)同，所以比其他奶制品(pin)更易(yi)消(xiao)化吸收，不(bu)會引(yin)起(qi)胃部(bu)不(bu)適、腹(fu)瀉等乳制品(pin)過敏癥狀發生，是任(ren)何體質的人都可以接(jie)受的乳制品(pin)。

3、抵抗感冒等病(bing)毒(du)

羊奶富含與人(ren)奶相同的上皮細胞生(sheng)長因(yin)子（EGF），對人(ren)體鼻腔、血(xue)管、咽喉(hou)等(deng)黏膜有良(liang)好的修(xiu)復作用，從(cong)而提高(gao)人(ren)體抵(di)抗感冒等(deng)病毒侵(qin)害的能力，減少疾病的發生(sheng)。

4、既保證充足營養又可美容瘦(shou)身

羊(yang)奶的(de)脂肪結構與人(ren)奶相同(tong)，多飲(yin)用也不會在體(ti)內(nei)形成脂肪堆(dui)積。因此，追(zhui)求苗條、保(bao)持纖細身(shen)材的(de)女性可將羊(yang)奶作為每日營養的(de)補充(chong)，真正做到(dao)既保(bao)證充(chong)足的(de)營養，又可使皮膚光潔，還有助于保(bao)持苗條的(de)身(shen)材。

三、羊奶的食療妙用

妙(miao)用(yong)1：治療面(mian)色灰(hui)暗、黃褐斑、雀斑并可瘦身(shen)。

羊奶雞蛋羹

用(yong)清水(shui)適量將50克(ke)冰(bing)糖煮(zhu)溶，倒入250克(ke)羊奶煮(zhu)沸，再打入雞(ji)蛋2個，攪拌(ban)均勻煮(zhu)沸即可(ke)。

妙用2：增強抵抗力(li)，改善容易感冒的(de)體質。

羊奶山藥羹

磨(mo)出25克(ke)山(shan)藥(yao)泥，放入(ru)蒸籠中蒸熟，再(zai)將(jiang)250克(ke)羊奶連同山(shan)藥(yao)泥一起調勻即(ji)可。

妙用3：治療產后血(xue)虛、貧血(xue)、乳汁(zhi)少。

羊奶燉豬蹄

鍋(guo)置(zhi)火(huo)(huo)上，加(jia)入(ru)適量(liang)清水(shui)，旺火(huo)(huo)煮沸；放入(ru)1000克(ke)洗(xi)凈的豬蹄(ti)；鍋(guo)加(jia)蓋(gai)，改用文火(huo)(huo)將豬蹄(ti)燉爛；加(jia)入(ru)250克(ke)羊奶(nai)、30克(ke)精鹽，煮沸后即可食(shi)用。

妙用4：溫(wen)補腎陽，主治體(ti)虛或病后陽痿。

羊奶粥

羊奶(nai)250克，粳米(mi)150克，一同煮(zhu)粥食用。

藥用妙法——

妙用5：治(zhi)療慢性腎(shen)炎、干嘔反胃、心猝痛。

每天(tian)早晨空(kong)腹服食(shi)250-500毫升鮮羊奶，連(lian)服1個(ge)月(yue)。

妙用6：治(zhi)療習慣性便秘 。

羊奶250毫升，蜂蜜100克，煮沸(fei)服用，每天早晨(chen)空腹飲用1次。

妙(miao)用7：治(zhi)療(liao)漆瘡或口瘡 。

鮮羊奶(nai)適量外涂患處，具有(you)修復(fu)作(zuo)用。

美容妙用——

妙用(yong)8：羊奶面膜

取羊奶150毫升、面粉3匙仔(zi)細攪拌均勻，然后用軟(ruan)刷子涂勻面部；待(dai)面膜干后，再用溫水清洗掉。每星期l-2次，睡前(qian)使用效果更佳。還可用羊奶直(zhi)接敷面，可使肌膚光澤、潤滑、潔(jie)白(bai)。

妙用9：羊奶浴

在浴盆中加入(ru)500-1000毫升羊奶，放入(ru)35℃左右洗(xi)浴水(shui)攪拌(ban)均勻，浸泡30-40分鐘。不(bu)僅能美容全身肌膚，又(you)能舒心睡眠。