肚子脹氣怎么辦？

一、腹部按摩

肚子(zi)脹(zhang)氣可(ke)以做腹部(bu)熱(re)敷(fu)或者涂擦風油精，然后(hou)(hou)將(jiang)手掌(zhang)搓熱(re)后(hou)(hou)，順(shun)時(shi)針按摩(mo)2分(fen)鐘(zhong)，再逆時(shi)鐘(zhong)按摩(mo)2分(fen)鐘(zhong)，如此重復2~3個輪回(hui)，可(ke)幫助腸(chang)道運動，促進排氣，緩解腹脹(zhang)。

二、喝水

肚子(zi)(zi)脹氣的時候可以多(duo)喝(he)水(shui)。多(duo)喝(he)水(shui)能夠幫助促進腸(chang)道消化及通便，從而達到(dao)(dao)排氣的效果，緩解肚子(zi)(zi)脹氣不適。另外在平時應(ying)該多(duo)喝(he)水(shui)，保證每天(tian)的飲水(shui)量(liang)能夠達到(dao)(dao)2000毫升左右以滿足身體所需，防(fang)止肚子(zi)(zi)脹氣。

三、藥物

1、胃(wei)酸過(guo)多（主要伴隨打嗝(ge)、泛酸等癥狀）導致的脹氣可以咨詢(xun)藥師后采取斯達舒(shu)、胃(wei)必治等非處(chu)方藥物控制。

2、排氣通道受阻如便(bian)秘引起的腹脹(zhang)嚴重(zhong)，可(ke)(ke)以在醫(yi)師指導下使用開塞(sai)露等(deng)通便(bian)藥物，一(yi)般便(bian)秘去除，脹(zhang)氣也會消失(shi)；輕度則可(ke)(ke)以用決(jue)明子、金銀(yin)花泡茶(cha)喝。

四、飲食

1、在肚子脹氣的時候盡量避免吃產氣的食物，特別是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆類、番薯類食(shi)品。

2、多吃(chi)點促進排氣(qi)的食物，如蘿卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜(gua)等(deng)。 運動 如果(guo)是(shi)肚(du)子脹氣(qi)的時候切不可選(xuan)擇躺著或坐著，這樣只會讓氣(qi)體聚積，沒辦法有(you)效排出體外。不妨(fang)選(xuan)擇多做些強度小(xiao)的運動，例(li)如散步，拖地等(deng)家務活都(dou)有(you)利于消化(hua)，緩解肚(du)子脹氣(qi)不適(shi)。

五、就醫

如果是用上(shang)述(shu)的(de)(de)方法還(huan)是不能幫助(zhu)緩解脹氣，超過(guo)5天以上(shang)的(de)(de)話，并(bing)伴隨腹痛、血便等情況時，就(jiu)應該及(ji)時去醫院的(de)(de)胃腸(chang)科看診，及(ji)時排查(cha)，以免加重延誤病情；而如果是出現伴有呃逆、嘔吐(tu)等其他癥(zheng)狀，建議(yi)去消(xiao)化科檢查(cha)一下(xia)，是否有器質上(shang)的(de)(de)病變(bian)。