一、吃面包蟹有什么好處

1、強健筋骨

面包蟹中含有豐富鈣元(yuan)(yuan)素、鎂(mei)元(yuan)(yuan)素、磷元(yuan)(yuan)素等，這些成(cheng)分是(shi)骨(gu)骼的(de)(de)(de)組成(cheng)成(cheng)分，食用(yong)可以(yi)增強骨(gu)骼的(de)(de)(de)強度和生長發育。加之面包(bao)蟹富含蛋白質，是(shi)肌(ji)肉的(de)(de)(de)組要(yao)組成(cheng)成(cheng)分，因此(ci)食用(yong)面包(bao)蟹可以(yi)起到強健(jian)筋骨(gu)的(de)(de)(de)作用(yong)，有益于促進身(shen)體健(jian)康。

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2、促進生長

面包蟹屬(shu)于高蛋(dan)白食物，而蛋(dan)白質是構成白血(xue)球和抗體(ti)的(de)主要物質，食用有利于維持自身的(de)免疫(yi)功能，可以促進(jin)神(shen)經、血(xue)管、大腦細胞的(de)活性(xing)以及發育生長，另外，其(qi)中豐富的(de)鈣、鎂、磷元素可以促進(jin)骨(gu)骼的(de)合成，具有促進(jin)身體(ti)生長發育的(de)作用。

3、健腦益智

面(mian)包(bao)蟹一種常(chang)見的(de)蟹類(lei)食物，其(qi)中含有不少(shao)蛋白質和(he)不飽和(he)脂肪(fang)酸，其(qi)不飽和(he)脂肪(fang)酸能夠穿透血(xue)腦(nao)屏障，可以活躍大(da)腦(nao)細胞、增強記憶力，具有不錯的(de)健腦(nao)的(de)作(zuo)用。平常(chang)生活中，適量吃些(xie)面(mian)包(bao)蟹可以健腦(nao)益智。

4、美容養顏

面包蟹中(zhong)的(de)蛋(dan)白(bai)質含量豐(feng)富，食用(yong)可以促進彈性(xing)細胞(bao)的(de)生成。增(zeng)強體內的(de)新陳(chen)代謝(xie)能力。同(tong)時面包蟹中(zhong)的(de)維生素、不飽(bao)和脂肪酸等(deng)均具有一定(ding)抗(kang)擊自由基(ji)的(de)作用(yong)，可以延緩肌膚(fu)衰老，具有美白(bai)滋潤皮膚(fu)、淡化斑點的(de)作用(yong)。

二、面包蟹什么季節吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖說一(yi)年四季皆(jie)有(you)蟹吃(chi)，但是在秋天，才是吃(chi)蟹的最好季節(jie)。有(you)說“秋風(feng)起(qi)，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來”，每年9-10月(yue)正是螃(pang)蟹黃多(duo)油滿之(zhi)時(shi)，所以(yi)有(you)食家言(yan)“秋天以(yi)吃(chi)螃(pang)蟹為(wei)最隆重之(zhi)事”。陰歷九(jiu)月(yue)份的時(shi)候(hou)，吃(chi)雌的面包蟹，陰歷十月(yue)份的時(shi)候(hou)，吃(chi)雄的面包蟹。