初(chu)春(chun)陽氣(qi)初(chu)發，辛甘之(zhi)品(pin)可助春(chun)陽，因為(wei)酸性(xing)食(shi)物入肝，甜性(xing)食(shi)物入脾(pi)。多(duo)食(shi)酸會引(yin)起(qi)胃(wei)酸分泌障礙，影響消化吸(xi)收(shou)，應少食(shi)酸澀(se)、多(duo)吃甘甜的(de)零(ling)食(shi)。另外外出踏青游玩中(zhong)，一些易充饑飽腹的(de)小零(ling)食(shi)也必不可少啦。

春季零食(shi)推薦：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏季天氣炎(yan)熱易上火，且陰雨潮(chao)濕(shi)，所(suo)以(yi)適合夏季吃(chi)的(de)零食要有(you)消暑敗(bai)火、又去(qu)祛燥(zao)祛濕(shi)的(de)功效，才能(neng)滿足既想吃(chi)的(de)健康又不想上火的(de)吃(chi)貨們，另外(wai)夏天胃(wei)口不佳，也可以(yi)選擇開胃(wei)的(de)零食。

夏季零食推薦：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋(qiu)季(ji)是(shi)養(yang)生的(de)季(ji)節，這(zhe)時候氣溫開始下降，更需要補充營養(yang)。而(er)秋(qiu)季(ji)養(yang)生應注意護陰潤(run)燥，以養(yang)肺為先，滋陰潤(run)燥成為挑(tiao)選(xuan)秋(qiu)季(ji)零食的(de)關鍵，吃(chi)零食也能解決“秋(qiu)燥”現(xian)象。

秋季零食推薦：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬季天(tian)氣寒(han)冷，消化快，人們(men)只有(you)靠更多的食(shi)物來給身(shen)體提(ti)供(gong)熱量，從而來達到保(bao)溫的效果(guo)，所以(yi)(yi)冬天(tian)挑選零食(shi)主要(yao)以(yi)(yi)提(ti)供(gong)熱量為主。而且冬天(tian)很多人都會宅在家里，在家沒事可以(yi)(yi)吃(chi)點零食(shi)解乏。

冬(dong)季零食推(tui)薦(jian)：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>