初春陽氣初發，辛甘(gan)之品可(ke)助春陽，因為酸(suan)(suan)性(xing)食(shi)物(wu)入肝(gan)，甜性(xing)食(shi)物(wu)入脾。多(duo)食(shi)酸(suan)(suan)會(hui)引起(qi)胃酸(suan)(suan)分泌障礙，影響消(xiao)化(hua)吸收，應少食(shi)酸(suan)(suan)澀(se)、多(duo)吃甘(gan)甜的零(ling)食(shi)。另外外出踏青(qing)游玩中，一些易充饑(ji)飽腹的小零(ling)食(shi)也必不可(ke)少啦。

春季零食推薦：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏季天氣炎熱易上火(huo)，且陰雨潮濕，所(suo)以適合夏季吃的零食(shi)要有消暑敗(bai)火(huo)、又去祛燥祛濕的功效，才能(neng)滿足既想(xiang)吃的健康又不想(xiang)上火(huo)的吃貨(huo)們，另外夏天胃口(kou)不佳(jia)，也可以選擇(ze)開胃的零食(shi)。

夏(xia)季零食推薦：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋(qiu)季是(shi)養生的(de)(de)季節(jie)，這時(shi)候氣溫開始下降，更需要補充營養。而秋(qiu)季養生應注意護陰潤燥，以養肺(fei)為先，滋陰潤燥成(cheng)為挑選秋(qiu)季零(ling)食(shi)的(de)(de)關鍵，吃零(ling)食(shi)也(ye)能解(jie)決“秋(qiu)燥”現象。

秋季(ji)零食推薦：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬季天氣寒(han)冷，消(xiao)化快，人們只有靠(kao)更(geng)多(duo)的(de)食(shi)物來給身體提供熱(re)量，從而(er)來達到保(bao)溫(wen)的(de)效果，所(suo)以(yi)冬天挑選(xuan)零(ling)(ling)食(shi)主(zhu)要以(yi)提供熱(re)量為主(zhu)。而(er)且(qie)冬天很多(duo)人都(dou)會宅(zhai)在家里，在家沒(mei)事可(ke)以(yi)吃點零(ling)(ling)食(shi)解乏。

冬季(ji)零食推薦：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>