初春陽(yang)氣初發，辛甘之品可(ke)助(zhu)春陽(yang)，因為酸性食(shi)(shi)(shi)物(wu)入肝，甜(tian)(tian)性食(shi)(shi)(shi)物(wu)入脾。多食(shi)(shi)(shi)酸會引起胃(wei)酸分泌障(zhang)礙，影響消化(hua)吸收，應少食(shi)(shi)(shi)酸澀、多吃甘甜(tian)(tian)的零(ling)食(shi)(shi)(shi)。另(ling)外外出踏青游玩中，一些易充(chong)饑飽腹的小零(ling)食(shi)(shi)(shi)也必不可(ke)少啦(la)。

春季(ji)零食推薦：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏(xia)季天(tian)氣炎熱易上火(huo)，且陰(yin)雨潮(chao)濕(shi)，所以適合夏(xia)季吃(chi)的(de)零食要有消暑(shu)敗火(huo)、又去祛(qu)燥祛(qu)濕(shi)的(de)功效，才能(neng)滿足既想吃(chi)的(de)健康又不想上火(huo)的(de)吃(chi)貨們，另外夏(xia)天(tian)胃(wei)口不佳，也可以選擇(ze)開胃(wei)的(de)零食。

夏季零食推薦：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋季是養生的季節，這時候氣溫開始下降，更需(xu)要補充營養。而秋季養生應注意護陰(yin)潤燥(zao)，以養肺為(wei)先，滋陰(yin)潤燥(zao)成(cheng)為(wei)挑選秋季零(ling)食的關鍵，吃零(ling)食也能解決“秋燥(zao)”現象。

秋(qiu)季零食推薦：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬季天(tian)(tian)氣寒冷，消化快，人們只有靠更多的食(shi)(shi)物(wu)來給身(shen)體提供(gong)熱(re)量(liang)，從而來達到保溫的效果，所以冬天(tian)(tian)挑選(xuan)零(ling)食(shi)(shi)主要以提供(gong)熱(re)量(liang)為主。而且冬天(tian)(tian)很(hen)多人都會宅在家(jia)里，在家(jia)沒事可(ke)以吃點零(ling)食(shi)(shi)解乏(fa)。

冬季零食推薦：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>