一、蒜香青豆的熱量是多少

蒜(suan)香(xiang)青(qing)豆是(shi)一種以青(qing)豆為(wei)主要(yao)原料制(zhi)(zhi)成的(de)零食，憑借焦香(xiang)、辛辣、刺激的(de)口感受(shou)到了很多朋友的(de)歡迎，不(bu)過對于需要(yao)控制(zhi)(zhi)體重的(de)朋友來說，熱(re)量的(de)攝入是(shi)需要(yao)嚴格控制(zhi)(zhi)的(de)，那(nei)么蒜(suan)香(xiang)青(qing)豆熱(re)量是(shi)多少呢？蒜(suan)香(xiang)青(qing)豆熱(re)量高嗎(ma)？

據了解，一般市面上的(de)(de)(de)蒜香青(qing)豆每100克(ke)(ke)大約(yue)含有400-500大卡左右的(de)(de)(de)熱量，還含有63.6克(ke)(ke)的(de)(de)(de)碳水化合物(wu)、13.2克(ke)(ke)的(de)(de)(de)蛋(dan)白質和11.6克(ke)(ke)的(de)(de)(de)脂肪總(zong)量，總(zong)體來說，單(dan)位(wei)熱量是(shi)比較高的(de)(de)(de)。不過(guo)大部分蒜香青(qing)豆都是(shi)一小(xiao)包一小(xiao)包散裝(zhuang)的(de)(de)(de)，一小(xiao)包的(de)(de)(de)重量也才(cai)十幾(ji)二十克(ke)(ke)的(de)(de)(de)樣子，相對(dui)并不算太高，因此只吃一兩包的(de)(de)(de)話是(shi)不會攝(she)入過(guo)多熱量的(de)(de)(de)。

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二、蒜香青豆吃多了會胖嗎

蒜(suan)香青(qing)(qing)豆作(zuo)為一種(zhong)小零食，味道可口，很多朋友吃(chi)起來一包接一包，一次(ci)吃(chi)很多，那么吃(chi)蒜(suan)香青(qing)(qing)豆會胖嗎？

蒜(suan)香青(qing)豆(dou)是(shi)將青(qing)豌豆(dou)處理(li)后放(fang)入鍋中油炸出(chu)來的(de)(de)(de)，屬于(yu)油炸食品(pin)(pin)的(de)(de)(de)一(yi)種，眾(zhong)所周知，油炸過(guo)的(de)(de)(de)食品(pin)(pin)熱(re)(re)量都(dou)(dou)是(shi)比較高(gao)的(de)(de)(de)，而且在制作過(guo)程中還(huan)添加了一(yi)些食品(pin)(pin)添加劑，因而蒜(suan)香青(qing)豆(dou)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量也會(hui)(hui)較高(gao)，一(yi)次少吃(chi)一(yi)點的(de)(de)(de)話還(huan)好，不會(hui)(hui)攝(she)(she)入太(tai)高(gao)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量，不過(guo)如(ru)(ru)果吃(chi)多(duo)了，比如(ru)(ru)一(yi)次吃(chi)五六包(bao)，那么攝(she)(she)入的(de)(de)(de)熱(re)(re)量就可能會(hui)(hui)超標了，100克蒜(suan)香青(qing)豆(dou)就含(han)有約500大卡的(de)(de)(de)熱(re)(re)量，占正(zheng)常成(cheng)年(nian)人每天所需熱(re)(re)量的(de)(de)(de)五分之一(yi)左右，這還(huan)只是(shi)零食的(de)(de)(de)攝(she)(she)入，如(ru)(ru)果再(zai)加上每天的(de)(de)(de)主(zhu)食，熱(re)(re)量基本(ben)都(dou)(dou)是(shi)會(hui)(hui)超標的(de)(de)(de)。

因此，蒜香青豆如果吃(chi)(chi)多(duo)了，是很容(rong)易長(chang)胖(pang)的(de)，尤其是在晚上吃(chi)(chi)，熱量(liang)無法及時(shi)(shi)消化掉，最終轉化成脂肪。總而言之，蒜香青豆可以(yi)適(shi)量(liang)吃(chi)(chi)一些，但不(bu)能吃(chi)(chi)太(tai)多(duo)，一次一兩包就夠了；并(bing)且要注(zhu)意吃(chi)(chi)零食的(de)時(shi)(shi)間(jian)，一般在下午茶(cha)的(de)時(shi)(shi)間(jian)吃(chi)(chi)是比較合適(shi)的(de)，能補(bu)充熱量(liang)，也(ye)不(bu)用太(tai)擔(dan)心(xin)長(chang)胖(pang)。