一、青豌豆零食可以多吃嗎

對(dui)于吃貨(huo)來(lai)說，零(ling)食是(shi)每天的動(dong)力來(lai)源(yuan)，很多吃貨(huo)都愛吃零(ling)食，青豌豆就是(shi)其(qi)中一種比較受歡迎的零(ling)嘴，它的口感焦香辛辣，味道獨特，吃起來(lai)非常可(ke)口，那(nei)么青豌豆零(ling)食能多吃嗎？

通常是不(bu)(bu)建議多(duo)(duo)吃(chi)青(qing)豌(wan)豆(dou)(dou)零(ling)食(shi)的，因為零(ling)食(shi)畢竟(jing)是零(ling)食(shi)，不(bu)(bu)能代替主食(shi)，吃(chi)多(duo)(duo)了零(ling)食(shi)會壓迫主食(shi)的食(shi)用(yong)空(kong)間，導致(zhi)不(bu)(bu)想(xiang)吃(chi)飯，長此以往會影(ying)響(xiang)身(shen)體的營養均衡；其次(ci)，青(qing)豌(wan)豆(dou)(dou)零(ling)食(shi)屬于油炸食(shi)品(pin)，營養有限，熱量卻相對(dui)較高，多(duo)(duo)吃(chi)了會對(dui)身(shen)體造成額外的負擔，那(nei)么(me)青(qing)豌(wan)豆(dou)(dou)零(ling)食(shi)吃(chi)多(duo)(duo)了會怎么(me)樣呢？

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二、多吃青豌豆零食的危害有哪些

青(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)豌豆零食是指(zhi)用油炸過(guo)的青(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)豌豆制成的零食，有(you)許多種不(bu)同的口(kou)味(wei)，比如蒜香青(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)豆、香辣青(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)豆、牛肉(rou)青(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)豆等，這種小零食味(wei)道可口(kou)，很多人都愛吃，不(bu)過(guo)大家對青(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)豌豆零食的副作用并不(bu)太了解(jie)，那么青(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)豌豆零食的危害有(you)哪些呢？

1、長胖

青豌豆零(ling)食是油炸食品，并(bing)且(qie)在(zai)制(zhi)作過程中添加了一(yi)些(xie)食品添加劑，因(yin)此其含有的(de)熱量是相對比較高的(de)，如果一(yi)次性吃(chi)太多(duo)的(de)話，很(hen)容(rong)易導致(zhi)體內熱量攝入超標(biao)，從而轉(zhuan)化成脂肪(fang)，導致(zhi)長胖。

2、消化不良

青豌(wan)豆含有大量豆類淀粉，不易(yi)消化，多(duo)吃會導致腹脹、消化不良(liang)，給(gei)胃腸消化系(xi)統帶來(lai)額外的負擔。

3、上火

作為油炸食品，青(qing)豌(wan)豆零食吃(chi)多了(le)很容易導致上(shang)火，引起口腔潰瘍(yang)、喉嚨腫痛等上(shang)火癥狀。

4、厭食

青豌豆零食(shi)吃(chi)(chi)多了(le)會(hui)導(dao)致腹脹，尤其(qi)是飯前食(shi)用，可能(neng)會(hui)導(dao)致由于吃(chi)(chi)多了(le)零食(shi)而不想吃(chi)(chi)飯的情況。

以上是青豌豆零食吃多了的危害，不過其實作為一種零食小吃，青豌豆少吃一些還是不會(hui)對身(shen)體造成太大的(de)危害的(de)，只(zhi)要注意控(kong)制食用量即可。